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たまにはね、ガマンせずに甘いもの食べよう。マックフルーリーがご馳走に見えます。血糖値上昇のために普段から糖分摂取はひかえてます…が、たまにはね。
こんばんは。やっぱりお昼に食べたモンブランプリンは血糖値が上昇~。良いの、良いの、手探りだからね。我慢ばかりはストレスになっちゃうから、食べたいものは食べて一人反省会します!今日の夜ごはんは、納豆キムチごはん糖質0麵サラダ小豆寒天豚肉・白菜・シイタケ蒸し煮こんにゃく煮レバー煮牛乳ゼリー浅漬け(キュウリ、かぶ)ブラックコーヒーでした。お腹空きそうな予感・・・ご馳走様でした。
成田空港よりこれから愛媛に帰りますどうも2泊3日の予定と勘違いしてたようでもう行くね!と言ったら機嫌が悪くなった母墓参りをして近くの植物園に行ってショッピングセンターで買い物何も欲しくないと言う暖かそうなパジャマと下着を買ってあげた大往生起きて来ないので見に行ったら天国に召されていた!その時のためにパジャマ、下着は綺麗なものを着ていて欲しい死に目には会えるはずもないだろうささやかな娘の願いです買い物後にスシローに行ったら味噌ラーメンが食べたいと言う
こんにちは。やっぱり今朝のアップルデニッシュは血糖値が上がってしまった・・・いっぱい歩いてきたけど、少し控えめランチにしておこう。今日のお昼ごはんは、海苔の佃煮ごはん味噌汁こんにゃく煮小豆寒天豆腐サラダサンマ塩焼モンブランプリン←えっ?ブラックコーヒーでした。やっぱり甘い物は別腹だな。血糖値上がりませんように。御馳走様でした。
おはようございます。今朝も良いお天気ですね。午後から崩れるみたいなので、早く行動しないと。今日の朝ごはんは、キーマカレーパンポテトサラダ鶏ハムサラダスクランブルエッグ小豆寒天こんにゃく煮刺身こんにゃく柿ヨーグルトブラックコーヒーでした。柿は血糖値が上がるけど、ウォーキングの途中で補食になるのはね。時間がもったいないし。洗濯物を干して出掛けても大丈夫かな?ご馳走様でした。
うんこ💩じゃなくてうんそのとおりだね食っちゃうよね~食べると血糖値上昇で身体温まるからね~逆に夏は食欲なくなるよね~でもアイスとかなら食べちゃうよね~🍨(゜ρ゜)\(-_-)やっぱり食うんかいでも食事量はかなり減るからやっぱり痩せるよね~アイスクリーム雪見だいふく94ml×25個ロッテ楽天市場3,402円\クーポン利用でMAX5%OFF/ロッテ爽バニラ18個【アイス専用梱包】楽天市場2,22
一日無事終了今日は夕方ちょっと低血糖気味だったのでピスタチオのチョコを何粒か食べとりあえず大丈夫かなと...思っていたのに帰る間際今取り掛かってる仕事で担当者とやりとりしてるうちに段々ヒートアップしてきて色々説明し終えたあとリブレかざすと血糖値上昇熱くなりすぎた興奮すると血糖値必ずあがるお腹はスキスキやのに...血糖値はアゲアゲすごく腹減ってるんだよ〜とりあえず追い打ちなんで腹減ってるのに血糖値あがるんやーほんま割に合わない気持ちになる気持ち切り替えよ
こんにちは。今日はお天気が良いので、少し遠出をして紅葉狩り。途中でお腹が空いたのでショッピングモールへ。美味しそうな物ばかりで迷うなぁ。今日のお昼ごはんは、サーモンいくら丼ハーフサイズチキンサラダ寒天こんにゃく煮お吸い物でした。ハーフのサーモンいくら丼とサラダ、2種類選べて嬉しいお店。色々な種類がありました。ご飯を全部食べたかったけど、酢めしだしね。血糖値が急上昇しちゃうので、少し残しました。ゴメンなさい。美味しゅうございました。
こんにちは。やっぱり長袖じゃ暑い・・・半袖で大丈夫そう。ただ、夕方になると寒くなるかな。今日のお昼ごはんは、納豆ごはん(雑穀米)豚ばらナス炒めこんにゃく煮リンゴ酢黒豆寒天柿←甘い味噌汁でした。雑穀米と柿で血糖値が上がるかなぁ。でも、旬のフルーツは食べたいしね。ご馳走様でした。
こんばんは。歩き疲れた・・・足が痛い。まぁ、歩いたから血糖値が上がらなかったと思えば、良いと思うしかない。今日の夜ごはんは、いつものお片付けメニュー、アルファルファサラダ鮭ハラス焼きニラもやし炒めブラックコーヒーキムチ納豆冷奴麻婆豆腐豆腐とキャベツの玉子スープ黒豆寒天オイコスプレーンヨーグルトでした。焼売1個がサラダに埋もれました。ご馳走様でした。
こんにちは。体力が少し回復しました。家に戻れないかと思ったよ。ヒヤヒヤ。久しぶりに白米たべようかな。今日のお昼ごはんは、明太子ごはんマグロともやし炒め寒天オートミール・オイコスプレーン鶏手羽煮サラダでした。血糖値は上がるかな?ご馳走様でした。
おはようございます。寝坊しちゃった・・・すぐに食べて出掛けないと。バタバタ動くと血糖値が上がっちゃう。今日の朝ごはんは、トマト入りスクランブルエッグ糖質ゼロウインナーサラダひきわり納豆ごはん(雑穀米)オートミール豆乳グルトリンゴ酢黒豆ゼリーカフェオレでした。腹持ちが良い雑穀米。歯科検診に行って来ま~す。ご馳走様でした。
韓国で人気のミチョ(美酢)これは果実をそのまま発酵させて作ったお酢です。コストコで購入できました。お酢には疲労回復血糖値上昇を押さえる腸内環境を整える内臓脂肪を軽減などの効果があります。炭酸や牛乳、ビールなんかにも入れたり出来るそうなので美味しいお酢で元気に!
今日はカフェインとロキソニンを摂取しないって決めていたけれど、頭痛と眠気(血糖値上昇した❓)に襲われた😭普段お昼寝しないのに、気絶したみたいに1時間位寝ちゃった。頭痛と肩凝りで起きた。我慢しないで、ロキソニンを飲んで回復しました✌️夕方だからコーヒーは我慢❣️就寝前のお薬もやめたいけれど…今晩試そうかなあ…
こんにちは。ウォーキング頑張りました~。夜まで食べなくても良いけど、1食抜いて食べると、ドカーンと血糖値が上がるからね。少しだけつまみ食い。今日のお昼ごはんは、スシローさんで、ボイルえび炙りサーモンホタテ茶碗蒸しでした。白米4貫は何グラムだろう?生野菜を食べていないからね、チョイ不安。美味しかった。ご馳走様でした。
こんにちは。空が暗くなって、雨がポツポツ。まだ外だ~。大雨になりません様に。今日のお昼ごはんは、ステーキのあさくまさんで、和風カットステーキサラダバーでした。久しぶりにポテト2つ食べました。美味しかったー。サラダバーからソフトクリームも少々。血糖値上がっちゃうかなぁ。サラダは糖質低めにチョイスしたんだけどな。ご馳走様でした。
こんばんは。久しぶりに長距離をウォーキングしました。血糖値が上がらなければ良いな。今日の夜ごはんは、海老と鶏ハムサラダ味噌汁豚バラ、白菜、大根、舞茸、トマト煮ソイラテでした。海老はバターで炒めてあります。プリプリで美味しかった。ご馳走様でした。
こんばんは。お昼が遅かったから、お腹空いていないけど、インスリンあるからね。何か食べないと・・・今日の夜ごはんは、冷蔵庫の中から色々と・・・サラダ小豆ゼリーひじき煮オートミール豆乳グルトでした。1食は食べないで抜いても良いんだけど、次に食べると、急激に血糖値が上がる事に気付いたんだ。だから食べる。医者は無理して食べなくても良いと言うけど、急激に上がるのはヨロシクないと思った。今日この頃です。ご馳走様でした。
今日は丸々お休み〜マイナカードは作ってたけどこの頃、やたらめったら'"今ならマイナポイント最大20,000ポイントが入る‼︎"スーパーなどにも出張サービスをしているポイントに釣られてか?マイナカードを登録する人が増えている健康保険証としてはん?なのだけどまぁ頑なにならずに私も20,000ポイントに釣られることにしました10時までに市役所の後、買い物の予定だったけどえらい市役所で時間を取られてしまった予定より1時間オーバー焦る事もないのだけど温泉に行く予定
こんばんは。ワクチン接種しました。皮膚科も診てもらいました。皮膚科はストレスからくる爪の異常だとの事。眼科でも言われたな。ストレスフリーにしないとね。今日の夜ごはんは、豚バラトンとろリーフレタス巻きブリ照り焼き豆腐ハンバーグ豆苗添え小豆ゼリーひきわり納豆冷奴アイスコーヒーオートミール豆乳ヨーグルトでした。ワクチン接種の時間が思ったよりかかり、お昼ごはん食べ損なった・・・急に食べると血糖値上がるからね、控えめにしたつもりです。ご馳走様
ちょっと暇なので(笑)フライト待ちです3日間の帰省のんびりと過ごしましたずっと血糖値が安定していたのに今日は朝から高めですまぁ気にせずに飲み食いしてたのでしょうがないね〜帰省の〆はいつも成田空港でリンガーハットのちゃんぽんこれを食べて帰ります食後30分ただいま血糖値は193インスリンを打ってから食べたので230くらいまで上がるかな…これで今日はもう何も食べないので気にしない!気にしない!低血糖になる方が怖い
こんばんは。せっかくご飯を炊いたのに、ブランチの焼うどんと、桃ヨーグルトで血糖値が上昇したまま、下がりが悪い・・・インスリンの量を増やしたくないので、ご飯は抜きだな。今日の夜ごはんは、食べる気力なしメニュー、ほうれん草サラダところてん小豆ゼリーオートミール豆乳ヨーグルト枝豆ソイラテでした。何かね、両手の爪が割れる?ヘンなんだけど・・・不安だ、不安だ。早く寝ちゃおう。(食べたばかりなのに)ご馳走様でした。
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こんばんは。調子に乗ってお赤飯を食べていたら・・・やっぱり血糖値が上がっちゃった!ダメだねー。250はアウトです~。今日の夜ごはんは、コメ抜き反省メニュー、ツナサラダ(紫水菜ちょい見える?)ところてんモッツァレラチーズ豚バラ焼きオートミール豆乳ヨーグルト枝豆小豆ゼリーアイスコーヒーでした。寝る前までに、血糖値が100以下になりますように。ご馳走様でした。
こんにちは。今日はお腹が空かなくてダラダラ。昨夜はお赤飯を食べたけど、血糖値が上がらなかったので、再び~。今日のブランチは、お赤飯サラダ小豆ゼリー枝豆オートミール豆乳ヨーグルト桃ソイラテでした。いっぱい食べたので、ベランダ作業します。ご馳走様でした。
こんばんは。消防点検が終わって、マスクを買いに近くのドラッグストアへ。家に帰って来たら、いつもの低血糖でフラフラ~。久しぶりの補食。ゴールドキウイ1/2。←潰れてる少し元気になったので夜ごはんの支度。今日の夜ごはんは、お赤飯60g豚バラサラダほうれん草のおひたし枝豆ソイラテでした。お赤飯は血糖値が上がりそうだな。ドキドキ。ご馳走様でした。
夫は昨年の今頃から近くの内科クリニックにも毎月通院しています昨年、人間ドックの血液検査でコレステロール値が引っかかり再検査を受けてコレステロール値を下げる薬を処方されました今までも若干高めだったのですが薬を服用するレベルになってしまって1年経ちましたが現在は基準値より若干高めですが許容範囲になったみたいなのでこのまま落ち着いてくれるといいなそのクリニックでは血糖値の管理もしていただいていますというのは・・・夫は現在、
糖尿病なのに連日の猛暑で喉が渇き家に帰ったら缶ビールやペットボトルの飲料水で喉を潤してしまいます飲みすぎてで血糖値が上昇してしまいました