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おはようございます昨日は頑張って朝食後にベッドで横にならなかった為、朝の二度寝はなしでしたしかしこのところ毎日ダメでした眠い？だるい？もう起きていられなくて・・・そこで薬の副作用を調べてみましたよやっぱり有りました眠気ツイミーグは血糖値を下げる薬です１日に２回細長い錠剤を２個ずつ服用しますもちろん食後で３０分以内その後に尋常でない眠気が襲って来ますきっと薬の影響で血糖値が下がるのでし
こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は食後にやるとイイ運動があったなんてです先日行った旅行で夕食のバイキングを食べすぎちゃって満腹で苦しくてね…「はあ～苦しい…」ってぼやいていた私に妹が言ったのよ妹「そんなに苦しいなら今からエアロビやろ～！」って言うのだ私「えっ？食後だよ…？」妹「
大好評だった重曹とクエン酸で炭酸水！これにある果物を入れるとさらに効果が上がる！子供たちに取っては理科の実験的なメニューで、大人たちに取っては驚きのメニューになっています。簡単に手に入る材料ばかりなので、ぜひ作ってみてください。
金時草は、金時草買いました。呼び名が地域で変わり石川県では、金時草熊本県では、水前寺菜鹿児島県と沖縄では、ハンダマと呼ばれている。色は、表が緑色で裏は紫色栄養成分は、ビタミンミネラルを豊富に含んでいる。特にβカロチン、鉄分が多い。紫の部分はアントシアニンが含まれ抗酸化作用が期待できる。お湯でゆでるとぬるぬるして、血糖値や血中コレステロールを下げてくれる。ぬるぬる野菜が好きな私は、押し木でも育てられるようなので早速庭の畑に植えてみた。丁度雨が続き好条件。旬の時期は、
いつもご覧いただきありがとうございます心より感謝ばかりですおはようございます！本日はフルーツ（果物）は太りにくい甘味♡秋の美味しいフルーツが店頭にはたくさん並んでいますね私は梨が好きですがどんな、秋フルーツがお好みですか？？もし、ダイエット中だったり…
おはようございます今朝は夫と録画してあるＴＶ番組を、まとめて観ていました恋せぬふたり岸井ゆきの×高橋一生W主演―――恋愛しないと幸せじゃないの？人を好きになったことが無い、なぜキスをするのか分からない、恋愛もセックスも分からずとまどってきた女性に訪れた、恋愛もセックスもしたくない男性との出会い。恋人でも…夫婦でも…家族でもない？アロマンティック・アセクシュアルの2人が始めた同居生活は、両親、上司、元カレ、ご近所さんたちに波紋を広…www.nhk.jp
cuminスパイスの中で1番大好きなcumin(クミン)安くてお手軽で飽きないスパイスです今CuminWaterを飲んでます。今回のトリートメント中に膨満感、食欲不振、ガスが溜まる…どうも消化がよろしくない…もう1週間になりますがこれが続くので…コンサルテーションでDr.ビッディヤに相談したらCuminWaterをキッチンでもらってと今日からCuminWaterを常飲します。さてCuminの効果とは…美味しいだけじゃ無いのだ〜優秀なのです！食欲増進
血糖値改善に向けて家庭での食生活見直しをしています早速、本を買って読んでみるとりんご酢・玉ねぎ酢・トマトジュースがいいみたいりんご酢は飲みにくい、玉ねぎ酢は不味いで「バナナ酢」大さじ1「玉ねぎわかめサラダ」「トマトジュース」コップ1杯これを朝夕の食前にいただきます急に変えてもストレスになると逆効果なのでぼちぼち進めていきたいと思っています「バナナ酢」黒砂糖100gお酢200ccバナナ1本バナナは、この時期すぐ痛むのでアイラップに入れて平らに押してぺっちゃんこ
おはようございます☺️とにかく35歳ですかね？🤔出来れば若いに越したことはないですが、なんなら生まれた時から。できる限りやはり揚げ物や甘いものなどは避けたいですね。とんかつとか唐揚げとか美味しんですよね、ケーキもシュークリームも美味しいですよね！でもその食事🍽️ハッキリ言って死にます☠️食事は特に蓄積なのでできる限りそう言うものは避けて甘いものも洋菓子なら和菓子ですかね？なんなら牛乳もほとんど飲まないです。脂肪分高いので。砂糖入ってない生クリームやバター飲んでるようなもんだからね。
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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞エネルギーの貯蔵庫である筋肉を鍛えると、糖の消費が促され血糖値が下がりやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJ
人のために祈ると超健康になる!(米国医科大教授の革命的理論)Amazon（アマゾン）2018年2月20日発行・・・2019年5月21日読みました私の心に残ったこと出会いがオキシトシンを生み、オキシトシンが人を健康に、かつ、幸せにしてくれるのです・オキシトシンの抗ストレス作用〇血圧を下げる〇血糖値を下げる〇下痢・食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善〇ストレス性便秘の改善〇免疫力
血糖値が高めで気をつけなければならないのに、前々回の血液検査で下がってたので安心して調子に乗った。食いしん坊なので、美味しそうなものがあると、どうしても食べたくなる。スフレやプリンやオランジェットや紅はるかの甘太くん。チョコもなかジャンボやフロランタン等々。梅田の「幸せのパンケーキ」の店にA子と行こうと画策していたのだが。先日の血液検査で今までで最高値になってしまった。油断しすぎだ。薬を飲むまでではないが、次の血液検査までに何としても下げなければ。ずっと朝食
糖質の摂り過ぎで血糖値が気になって来たので、血糖値をなるべく上げないようにする為に、押すと血糖値を下げる事が出来るという、手の「腕骨」というツボを押してみることにしましたツボの位置は手の小指のつけ根から小指の側面を、手首に向かってなぞっていくと手首付近で、凹んでいる部分。このツボは糖の代謝を助けて、分泌する働きを促進してくれるツボだそう早速、押してみると、とっても痛いですやっぱり私は血糖値が高めなんだな…食生活が乱れ気味&体調不良な日が多いので、体のことを考えて、健康な体を手に入れ
こんばんは食後にこそ運動をして血糖値を下げよう。つい先ほど軽い全身運動をした宝珠粹神です。いい感じぃお気に入りの八百屋さんスーパーには並ばない野菜があったりするので、今はこの野菜が出るんだと季節を強く感じられます商店街が減ってしまった昨今。近所にある商店街は貴重です早いもので明日から4月ですね。やりたいこといっぱいやって、自分らしく行きましょうではアデュー
こんにちは☔️ジムチョウですジムチョウの子①②が春休みのため帰省しております🌸賑やかで良いのですが、家事が500倍増量している気がします毎日スーパーマーケットに行っていますが、掃除機のように食事を吸い込んでしまう子達(特に子②)今日仕込んだ寸胴鍋パンパンのシチューも、あっという間に消える事でしょう😓さてさて掃除機みたいに食事を吸い込む子の話はここまでで、本日は昨日開催された「糖尿病教室📝」の様子をお伝えさせていただきます2024年第1回目の糖尿病教室⭐️管理栄養士の土山⭐️看護師
こんにちはいつもご覧頂きありがとうございます&どうぞ日曜日からインスリンが朝の1単位だけに変更になったので変化を書いておきます。まずは、変更になる前の量と現在プロジンク朝は1.5単位1単位に変更夜0.75単位無し1日のインスリン量2.251〜3/17(日)〜日曜日の朝、病院で早速1単位日中の変化:特に無し夜の変化:特になし夜、初めて打たなかったので夜中起きるだろうと思っていたけどお水を寝る前に普通に飲んで朝まで寝てくれま
継続は力なり！マネージャーの教官です。今日は、半年前に体調を崩したことをきっかけに始めた健康習慣についてお話します。まさか自分が、血糖値220！の衝撃半年前に急な息切れがひどくなり、病院で血液検査を受けたところ、血糖値が220mg/dLという衝撃的な数値を叩き出しました。正常値は110mg/dL以下なので、かなり高い数値です。医師から告げられた「糖尿病予備軍」の言葉。このまま放置すれば糖尿病を発症する可能性が高いと警告されました。普段鍛えているのにひょっとして心臓も悪いんじゃないの？
糖尿病専門医の受診もあったこの週の数値です朝の体重9月10日(日)：68.60Kg9月11日(月)：67.70Kg9月12日(火)：67.95Kg9月13日(水)：66.95Kg9月14日(木)：67.55Kg9月15日(金)：67.30Kg9月16日(土)：66.95Kg体重はこれといって大きな変化はないですかね血糖値は夕食後の175は焦ります朝の118もなぜ？と思ったりしますですが、概ね順調ですかねこれでも9月16日のHbA1cは6.3
今夜は妹が送ってくれた山形の恵みでご飯を作りました。メインは芋煮！里芋の皮をアルミホイルで擦って落としてますが、皮が薄くてスルスル落ちました。煮ていてもアクが少なく、すでに美味しそうな予感♪この後、牛肉などの具材を入れてコトコト煮込みました。その間に、送ってくれた食材で副菜を作りました。芋煮ができたので頂きます！里芋は、ねっとりでホクホク。お箸で簡単に切れるほど柔らかい。小鉢は山形の置賜地方で生産されているおかひじき。茎の固い部分を取り除いて、熱湯で約2分茹でて、冷水にさらし
皆さま、お久しぶりでございます！奏翼と申します♪以後お見知りおきを(笑)いやー、びっくり事件の投稿で、ヘルニアのことを書いたと思いますが、だいぶ前なので、ご記憶に残ってはいないかと思いますが(笑)もし、忘れてるという方は、悲劇の投稿をご覧くださいまし(笑)僕は、いわゆる世間ではデブという部類に入るほど大きいのですが、大学時代は、今よりも、40㎏以上太っていました今もデブなら、どんだけ太っとんねん！って話ですが(笑)様々なダイエットを試して、40㎏以上痩せたのですが、
＃PRここ数年で日本の糖尿病の患者が急増しています💦それは欧米人と比べると、インスリンの分泌する能力が低い年齢を重ねると、インスリンの分泌する能力が低下すると言われています。インスリンは食事をすると、炭水化物や糖質が消化吸収されブドウ糖となって血液中に入ります。そのため、誰でも血液中の糖度が上がります。この糖度が長時間上がると、血管が傷つきます。それが、日常的に繰り返されると動脈硬化になります。その動脈硬化が、糖尿病や心筋梗塞など様々な病気の元になるのです😖なので、
今週の週刊女性セブン「脂肪が激落ち血糖値下げる最強の食品」を選んで、理由を解説しました！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食輝塾（食の総合教室）は23年、毎月続けている教室です。一生忘れないテーブルマナー所作とふるまい、食の知識を身に着けていただけます。生涯損のない知識を活かしてくださいませ。食べ方は見違えるように変わります痩せる人、自分に自信がつく人、人生好転、強運、自分を見つけ
【機能性表示食品】MELTCOFFEE糖の吸収を抑える[サラシア由来サラシノールチャコールMCTビタミン難消化デキストリン]メルトコーヒーインスタント飲んでみました。1袋、30日分￥6,458(￥6,458/袋)Amazonで購入しました。MELTCOFFEEは粉末タイプ。中にスプーンが入ってて、スプーン1杯にお湯100ｍｌを入れて飲みます。こちらは、食事を減らさないダイエットのサプリメント珈琲。有効成分のサラシア由来が食事
こんにちは今日は昨日の失敗談このところの私は蒟蒻・寒天生活をしていますもう１ヶ月は経ったでしょうかダイエット目的ではありませんよ血糖値を下げるためです毎日いろんなお店に行っては蒟蒻で出来た麺を買いますタレ付きは麺がおいしくないのですが麺だけが、なかなか無い仕方なくタレ付きを購入タレは別に美味しそうなものを買いますあんまり安くはないのですがそれでも流石
社）日本栄養バランスダイエット協会公認インストラクターデイジー・ジヘ・リーです。黄金バランスダイエットの私Daisyの通学塾の生徒様先月6/1からダイエットをスタートさせた61歳のマダムをご紹介します。まずはこの綺麗な右肩下がりのグラフをご覧ください5/31から記録を取り始め、ひと月たらずで約5kgもお痩せになっているんです。黄金バランスでお食事を整え始めたらこのようにどんどん健康的にお痩せになっています。この秘密知りたくないですか？あるものをしっ
【水を飲めのめ、水を飲め】【平常3.6リットル、いけいけドンドン!】(M先生)水は飲んでいますか?(阿部)割合飲んでいる方だと思います。のどが渇くのが糖尿病の特徴といわれるので、なるべくそう思われたくなくて飲まないように見せかけているんです。あまりのどが渇くという感じはしないんです。渇きとは関係なしに水を飲むのが好きですから。(M先生)一日何リットルぐらい飲んでますかね。(阿部)さあ、測定したことがありませんので。コップで、普通のコップで10杯ぐらいもう少し15
5月に姉の乳がんの手術が無事終わり、しばらくして検査結果がでましたホルモン治療だけでいいのか、抗がん剤治療もしなければいけないのかの検査です。姉が乳がんになった原因は・・・結果は抗がん剤治療もしなければいけませんでした副作用は？ホルモン治療骨粗しょう症・更年期障害の症状など抗がん剤治療脱毛・吐き気・免疫力の低下などそのためには、再度入院して治療を受けることになります治療期間は？ホルモン治療5年から10年抗がん剤治療3ヶ月から約半年副作用と治療期間
