血糖値を下げる

ねこちゃん飼ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう（母）野良猫ミーの今まで…最初はフーー💢と威嚇して触らせてくれなかった『去年は入院していた私⭐︎今日はシロ、チビを保護したうちの仔記念日』こんにちはココままです今日は🎄クリスマスイブですねだからといって特別なことはしません🤭笑手首も痛いし😣早く良くならないかな〜去年の今頃は腎盂炎で緊急入院し…ameblo.jp（私の入院日記も載っていますスルーして下さい🙏）出会った頃は痩せてガリガリだったね

菜花と豚肉の炒め物ホッケを焼きました今日のばぁばぁイーツ15時15分から歯医者🦷！ばぁばぁイーツを持って娘宅へ🏠シロとチビと遊んで帰りました帰ってから体力作り＆ダイエットに高カロリー消費の室内ウォーキング15分間★今日のおうちごはん★しばらく🍚控えていたので久しぶりにご飯🍚を食べます（エネルギー補給）✳︎キャベツ、ブロッコリー、トマトのサラダ🥗菜花と豚バラを炒めた物焼いたホッケ✳︎二十五雑穀＆もち麦入りご飯✳︎納豆＆焼き海苔食後の室内ウォーキング、筋トレ痩せ

こんにちはココままですいい天気だけど風が冷たく寒い家の中にいると日差しが入ってきて暖かいです今日のパパ弁当🍱サーモス保温弁当箱約1合マットブラックDBQ-502MTBK(1コ入)【サーモス(THERMOS)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}甘い物補給🤭今朝の血圧測定運動はじめてから血圧かなり改善しましたオムロンOMRON公式血圧計HEM-7126上腕式送料無料簡単血圧測定器家庭用おすすめ軽量コンパクトシンプル操作

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今日はお義父さんの86歳の誕生日🎂おめでとうございます🎉いつかのお正月孫が結婚したり、彼女を連れてきたり家族が増えたと喜ぶお義父さん👴🏻私達夫婦、娘夫婦、まだ結婚してなかった息子となーちゃんとパパの実家で食事（私はカメラマン）昨日パパが義父の誕プレ🎁をヒマラヤで買ってきましたパパが会社にあって使っていて良いと欲しがっているハンドマッサージ機MYTREX多趣味（詩吟、俳句、大正琴）でスポーツマン（元実業団ソフトボールのピッチャー、太極拳、現在はゲートボール）お義父

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こんにちはココままです昨日は節分でしたねニャンズたちの節分👹🫘実家で私が可愛がっている野良猫（母猫）ミーミーの子供シロとチビ娘夫婦が保護して一緒に暮らしていますシロチビはやはり帽子させてくれません💦それより紐が気になるようです🤭シロも帽子の紐が気になる🫣🫘豆には興味なし昨日寝る前夕食のカロリー消費するため（恵方巻き食べたから）汗をかく💦💦下腹凹むウエスト、お腹周りの脂肪を燃やす室内有酸素運動24分🕒今日のパパ弁当🍱サーモス保温弁当箱約1合マット

追い払いたいものある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう鬼は外福は内豆まきしました（イラストお借りしました）お弁当のおかず作り大きめの卵焼き器を買いました今までは３等分にしていましたが大きい卵焼き器を買ったので4等分できます👍👹恵方巻今年の恵方（イラストお借りしました）冷凍していたしじみなぜ冷凍すると良いのか？🤔しじみを冷凍すると旨味成分であるグルタミン酸やアラニン、オルニチンが増加します。とくにオルニチンに関しては、冷凍すると数倍増加す

こんにちはココままです昨夜の寝る前の運動🧘‍♀️熟睡できました😴今朝の血圧測定今日はパパの57歳の誕生日🎂私は現在58歳。👨私より学年一つ下になります誕プレ🎁息子夫婦からはシューズ👟娘夫婦からはタバコ🚬今日は👨バースデー休暇をとり午前中は🪪免許証更新に行きました私は神社参拝⛩️からの〜実家＼クーポン利用で1点最安1,105円／即納可能！☆総合ランキング1位獲得☆新色・大きいサイズ登場！秋冬のワイドパンツ復活！ふんわりイージーワイドパンツ裏起毛ワイドパンツレディ

トマトジュース…超苦手です。“苦手な人でも絶対これなら飲みやすいから”とか言われて飲んでみるトマトジュースも…飲めません笑実は、トマトジュースは【血圧を下げる】【美肌効果】【悪玉コレステロール値を下げる】【血糖値を下げる】【老化予防】etc…めっちゃいい飲み物！よしっ、今年はトマトジュースを克服しよう…と心に決めた私。『オレンジジュースと混ぜて飲んでみれば？』と教えてもらったので買ってみました。もしかしたら…という希望を込めて、まずはトマトジュースだけで飲んでみたけど

11.5ℓ～2ℓの水分の際は冷たい水ではなく、常温の水を飲むようにしましょう。体温に近い常温の水を摂取すると体に浸透しやすく、胃や腸の働きが良くなることで消化も良くなり、血糖値の上昇が穏やかになります。また、代謝も良くなり、食べたものが消費されやすくなるという利点もあります。一方で、冷たい水は体を冷やす原因にも繋がり、代謝が悪くなってしまいますので、普段摂取する水分としては適していません。運動の後、急激に熱くなった体を冷やしたい時や、気分をスッキリさせたい時などには冷たい水が適していますので、そ

こんにちはお正月３日目昨夜は洗濯が終わるのを待っていたら疲れが出て眠くて眠くて…テーブルに突っ伏していたら寝てしまって息子が部屋に行くとき肩をポンポンしてくれて目が覚め洗濯物を干して寝ました💤💤今朝は姉の電話で目が覚めました今朝の血圧測定オムロンOMRON公式血圧計HEM-7126上腕式送料無料簡単血圧測定器家庭用おすすめ軽量コンパクトシンプル操作液晶見やすい簡単操作楽天市場姉がミーのお世話をしてくれるので朝ゆっくり寝られますミ

おはようございます昨日は頑張って朝食後にベッドで横にならなかった為、朝の二度寝はなしでしたしかしこのところ毎日ダメでした眠い？だるい？もう起きていられなくて・・・そこで薬の副作用を調べてみましたよやっぱり有りました眠気ツイミーグは血糖値を下げる薬です１日に２回細長い錠剤を２個ずつ服用しますもちろん食後で３０分以内その後に尋常でない眠気が襲って来ますきっと薬の影響で血糖値が下がるのでし

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は食後にやるとイイ運動があったなんてです先日行った旅行で夕食のバイキングを食べすぎちゃって満腹で苦しくてね…「はあ～苦しい…」ってぼやいていた私に妹が言ったのよ妹「そんなに苦しいなら今からエアロビやろ～！」って言うのだ私「えっ？食後だよ…？」妹「

大好評だった重曹とクエン酸で炭酸水！これにある果物を入れるとさらに効果が上がる！子供たちに取っては理科の実験的なメニューで、大人たちに取っては驚きのメニューになっています。簡単に手に入る材料ばかりなので、ぜひ作ってみてください。

金時草は、金時草買いました。呼び名が地域で変わり石川県では、金時草熊本県では、水前寺菜鹿児島県と沖縄では、ハンダマと呼ばれている。色は、表が緑色で裏は紫色栄養成分は、ビタミンミネラルを豊富に含んでいる。特にβカロチン、鉄分が多い。紫の部分はアントシアニンが含まれ抗酸化作用が期待できる。お湯でゆでるとぬるぬるして、血糖値や血中コレステロールを下げてくれる。ぬるぬる野菜が好きな私は、押し木でも育てられるようなので早速庭の畑に植えてみた。丁度雨が続き好条件。旬の時期は、

いつもご覧いただきありがとうございます心より感謝ばかりですおはようございます！本日はフルーツ（果物）は太りにくい甘味♡秋の美味しいフルーツが店頭にはたくさん並んでいますね私は梨が好きですがどんな、秋フルーツがお好みですか？？もし、ダイエット中だったり…

おはようございます今朝は夫と録画してあるＴＶ番組を、まとめて観ていました恋せぬふたり岸井ゆきの×高橋一生W主演―――恋愛しないと幸せじゃないの？人を好きになったことが無い、なぜキスをするのか分からない、恋愛もセックスも分からずとまどってきた女性に訪れた、恋愛もセックスもしたくない男性との出会い。恋人でも…夫婦でも…家族でもない？アロマンティック・アセクシュアルの2人が始めた同居生活は、両親、上司、元カレ、ご近所さんたちに波紋を広…www.nhk.jp

cuminスパイスの中で1番大好きなcumin(クミン)安くてお手軽で飽きないスパイスです今CuminWaterを飲んでます。今回のトリートメント中に膨満感、食欲不振、ガスが溜まる…どうも消化がよろしくない…もう1週間になりますがこれが続くので…コンサルテーションでDr.ビッディヤに相談したらCuminWaterをキッチンでもらってと今日からCuminWaterを常飲します。さてCuminの効果とは…美味しいだけじゃ無いのだ〜優秀なのです！食欲増進

血糖値改善に向けて家庭での食生活見直しをしています早速、本を買って読んでみるとりんご酢・玉ねぎ酢・トマトジュースがいいみたいりんご酢は飲みにくい、玉ねぎ酢は不味いで「バナナ酢」大さじ1「玉ねぎわかめサラダ」「トマトジュース」コップ1杯これを朝夕の食前にいただきます急に変えてもストレスになると逆効果なのでぼちぼち進めていきたいと思っています「バナナ酢」黒砂糖100gお酢200ccバナナ1本バナナは、この時期すぐ痛むのでアイラップに入れて平らに押してぺっちゃんこ

----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。----------------------------○枠沈を強制されて悩んでいる方へ日本弁護士連合：⭐️️○地域ごとの日弁連リスト：⭐️️○非接種で不当解雇される場合：⭐️️○【重要】スパイクタンパ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞エネルギーの貯蔵庫である筋肉を鍛えると、糖の消費が促され血糖値が下がりやすい。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJ

人のために祈ると超健康になる!(米国医科大教授の革命的理論)Amazon（アマゾン）2018年2月20日発行・・・2019年5月21日読みました私の心に残ったこと出会いがオキシトシンを生み、オキシトシンが人を健康に、かつ、幸せにしてくれるのです・オキシトシンの抗ストレス作用〇血圧を下げる〇血糖値を下げる〇下痢・食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善〇ストレス性便秘の改善〇免疫力

血糖値が高めで気をつけなければならないのに、前々回の血液検査で下がってたので安心して調子に乗った。食いしん坊なので、美味しそうなものがあると、どうしても食べたくなる。スフレやプリンやオランジェットや紅はるかの甘太くん。チョコもなかジャンボやフロランタン等々。梅田の「幸せのパンケーキ」の店にA子と行こうと画策していたのだが。先日の血液検査で今までで最高値になってしまった。油断しすぎだ。薬を飲むまでではないが、次の血液検査までに何としても下げなければ。ずっと朝食

糖質の摂り過ぎで血糖値が気になって来たので、血糖値をなるべく上げないようにする為に、押すと血糖値を下げる事が出来るという、手の「腕骨」というツボを押してみることにしましたツボの位置は手の小指のつけ根から小指の側面を、手首に向かってなぞっていくと手首付近で、凹んでいる部分。このツボは糖の代謝を助けて、分泌する働きを促進してくれるツボだそう早速、押してみると、とっても痛いですやっぱり私は血糖値が高めなんだな…食生活が乱れ気味&体調不良な日が多いので、体のことを考えて、健康な体を手に入れ

こんばんは食後にこそ運動をして血糖値を下げよう。つい先ほど軽い全身運動をした宝珠粹神です。いい感じぃお気に入りの八百屋さんスーパーには並ばない野菜があったりするので、今はこの野菜が出るんだと季節を強く感じられます商店街が減ってしまった昨今。近所にある商店街は貴重です早いもので明日から4月ですね。やりたいこといっぱいやって、自分らしく行きましょうではアデュー

こんにちは☔️ジムチョウですジムチョウの子①②が春休みのため帰省しております🌸賑やかで良いのですが、家事が500倍増量している気がします毎日スーパーマーケットに行っていますが、掃除機のように食事を吸い込んでしまう子達(特に子②)今日仕込んだ寸胴鍋パンパンのシチューも、あっという間に消える事でしょう😓さてさて掃除機みたいに食事を吸い込む子の話はここまでで、本日は昨日開催された「糖尿病教室📝」の様子をお伝えさせていただきます2024年第1回目の糖尿病教室⭐️管理栄養士の土山⭐️看護師

こんにちはいつもご覧頂きありがとうございます&どうぞ日曜日からインスリンが朝の1単位だけに変更になったので変化を書いておきます。まずは、変更になる前の量と現在プロジンク朝は1.5単位1単位に変更夜0.75単位無し1日のインスリン量2.251〜3/17(日)〜日曜日の朝、病院で早速1単位日中の変化:特に無し夜の変化:特になし夜、初めて打たなかったので夜中起きるだろうと思っていたけどお水を寝る前に普通に飲んで朝まで寝てくれま

継続は力なり！マネージャーの教官です。今日は、半年前に体調を崩したことをきっかけに始めた健康習慣についてお話します。まさか自分が、血糖値220！の衝撃半年前に急な息切れがひどくなり、病院で血液検査を受けたところ、血糖値が220mg/dLという衝撃的な数値を叩き出しました。正常値は110mg/dL以下なので、かなり高い数値です。医師から告げられた「糖尿病予備軍」の言葉。このまま放置すれば糖尿病を発症する可能性が高いと警告されました。普段鍛えているのにひょっとして心臓も悪いんじゃないの？