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前回の背伸びして腰振りやってみた??超簡単で気持ちいいでしょ!(^^)!知らないって方に始まりは姿勢を正す!!寝る前起きる前にお布団の中で出来るよ両手は頭より向こうに伸ばして両手・両足を遠くに伸ばすように背伸びします背中を伸ばす事で自分の力で背骨まっすぐにしようとします。固まった筋肉をゆっくりとのばしてやりましょう。気持ちいいところでやめてくださいね。いきをはきながらゆっくりとゆっくりと5秒から10秒伸ばしたらほ
「背中の痒み」ってありますよね。孫の手とかいうスペシャルアイテムもあるんですけど、なかなか解消しづらいんですよ。中国医学では「痒い」というのは「痛いの軽いバージョン」みたいなもの。『流れないと痛い』のですが、これを不通則痛って言います。背中の気血が流れないと肩こりなどが出るんですが、その血行不良状態から、流れたいのに流れられない「中途半端な時」に痒みが出るんですね。エネルギーが強いのに、どうにもならないって感じですね。😣👾なんで流れられないかっていうと...皮下脂肪が厚くて、流れら
2024年4月29日(月)おはようございます😄真由美です。YouTubeで緑内障のことを観るのにはまってます。進行を遅らせたいし、眼圧のことも気になるからです。目薬は毎日さしてますが、効いてるのかわからないのです。私は、午前中に眼科に行ってますが、眼圧って毎回違うんですよね。少し高くなってるとショックです。毎日目薬さしてるのに、何で高いのとか?思っちゃいます。その日の体調にもよるみたいです。視力も体調によって良い日や良くない日もあります。タラ肝油のサプリメントを飲んでるか
私たちの体……は↓1万年前とほとんど同じ……!↓大昔の人は↓生きるために……↓獲物を求めて……↓体を動かしたり……↓長い距離を歩いていた……!私たちの体……は↓歩くことをはじめ……↓体を動かすこと……を↓前提としてでき上っている……と!↓歩かないでいる……ことは↓体の機能に反し……↓体に悪い……!筋肉の60%は……下半身に↓筋肉が衰える……と↓歩行困難になったり…
身体の固さには、いろいろな理由があるんですよね。部位によっても違いますし。中国医学では、身体の中を流れるのは「気と血と津液」です。津液ってのは、要するに「水分」のことですね。これらが増えると、身体がパンパンになって硬くなるんです。肩こりもそうですし、浮腫で足がパンパンになるのもそうですね。💧💪それじゃあ、部位ごとに見ていきましょう。例えば、前屈ができないとき。これは胃の経絡と関係が深いんですね。太ももや股関節がパンパンで硬いときも、また胃の経絡に関係しています。それと、腹のお
西洋医学ではイボはウイルス感染で出来るとされていますが、中国医学の視点では湿毒によるものとされています。湿毒とは、手足に溜まった浮腫のことで、これが長期にわたって停滞してしまうと、様々な疾患を引き起こします。浮腫が停滞すると血行不良や冷え、さらには痺れやリウマチなどの原因にもなります。そして、この停滞した浮腫が皮膚組織に影響を与えると、イボや魚の目のような形状変化を引き起こすのです。湿邪と呼ばれるこの浮腫のもとになる要因は、重濁という性質を持ちます。重濁とは、汚い物をくっつける性質があ
自律神経バランスを整える食事、大切なのは「いかに腸を整え、自律神経のバランスを整える食事法を意識するか」ということです。寝起きの一杯の水が血流改善を促す朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチオンします。また、夜は睡眠中にかく寝汗で体内の水分が減少するため、朝は血液の流れが滞っています。血流を促すためにも朝には、まず一杯の水を飲んで快適な一日をスタートさせましょう。そして、「1日3回」の食事がやはり体にはいいといえます。なかでも欠かすことなく食べてもらいた
「健康で長生きしたい」多くの方が願います。古代中国では、不老長寿を手に入れるための秘訣が数多く存在しました。その中でも、特に興味深いのが「人間の身体は気血が1日に50回巡ると健康」という教えです。日々、私たちの身体は血液が巡ります。健康な身体では「1日50回」がルール。西洋医学で言うと1分間に70回くらいでしょうか。手足指先まで栄養バランスの整った気血が、体中に行き渡ります。しかし、何かの理由で「巡りすぎ」たり「巡らなかった」りすると、身体に問題が生じます。これが「病気」です。血
筋肉疲労というよりは痛みはやる気をなくしてしまう!特に酷いのは歯痛かもしれなせん。脳に近いから、菌が脳に影響しないように抗生物質と痛み止めが処方され、薬からの影響が胃腸へ、食物を噛む仕草も痛みにより弱まりことから、胃腸の働きを悪くし、栄養吸収が弱まり身体にも影響を与えてしまうことで髪の毛には最終に影響が出てきてしまうのです。数日間の痛みで歯の大事さを再認識する時ですね。アース出張美容院https://asidb.jimdofr
体内の、およそ60%を占めるといわれる水分血液の流れをサラッとよくして、酸素や栄養素を運んだり老廃物の排出…つまりデトックスなど健康や美容に関わる重要なものなんですよねーー体液が、わずか2%足りなくてもすぐさま体調に影響が出ることなど特にスポーツされている方などは、ご存じかもしれません。水分補給には、コップ1杯の常温の水を1日に6回以上飲むことが推奨されています体内の循環がスムーズになり健康・美容面で様々な効果が期待できるのだとか特に、
寒暖差が激しい体調管理大変朝イチ、ヨガへはじめてのレッスン、デジタルデトックス金属が埋めてあるシートの上でヨガそしてはじめと終わりにアイマスクカラダめちゃくちゃ楽に目の疲れも取れて半信半疑だったけど、効果ある時間が合えば定期的に受けたいレッスン自然ある場所、お風呂に入るのもデジタルデトックス!今の時代、携帯使わない事は難しいけど少しでも離れると頭もスッキリネイルはフレンチ足は朱色そろそろ更年期も始まるから運動を増やして血液の流れを良くしていこうかな
ゴールデンウイークが近づいてきましたね。今年は、「熱中症」注意報を早くも出さないといけないくらい、気温が高くなると予想されています。中国医学では、熱中症予防に「汗をかける身体にする」ことをお勧めしています。汗をかくことで、体の熱を体内に閉じ込めないように出来るんですよ!とは言っても、汗がかける身体になるまで短くても2週間はかかります。しかも、なぜか、汗が出る日と、出ない日がありますよね。今日はその理由について考えてみたいと思います。【汗がかけない日の理由】寒い日:皮膚が閉じている
「爪は筋のあまりと言われ、肝臓との関係が深い」と聞いたことありますか?五行学説でみると正解ですが、臨床の場では肝以外も関係があるんです。もちろん、肝臓疾患や血液の流れの問題がある時に、爪が太く厚くなったり黒くなったりすることはあります。一方で、貧血やむくみ、血行不良が原因で爪が薄くなったり、割れたり、二枚爪になったりすることもあります。対処法は、爪部分に対して「血行をよくする」です。シンプルですが、これが一番効果的!!お風呂も、血行が良くなるまでじっくりと入って温まります。血行が悪
家族からも気にしないで生活しなさいと言われても・・・。有るべきところに無いと、やはり気にしてしまいます。病院などからは必ずと言ってもいいほど精神安定剤、睡眠を誘う薬、栄養剤などが処方されています。発毛を促進する新薬などを処方してくれる病院も有るようですが、身体への影響などを数字化してもらい、使用後の毛髪状態の変化や身体への影響など納得するような説明があってから、使用するかしないかを考えてから答えを出すのをおすすめします。生活習慣や食事、睡眠などで健康管理しまし
サプリメントを常用している人もいらっしゃいますが、サプリメントは足りないものを補助するもので、自分の食生活を確立させた方が身体の健康維持には確かなものです。アドバイスするにも一人一人顔が違うように好き嫌いもありますし体調によって食の量も違ってきますよねお話をお聞きしながら対応の仕方を作りあげていきます。アース出張美容院https://asidb.jimdofree.com/ゴロゴロ体操https://
心臓から送り出される血液の流れは、大きく2つの循環に分けることができます。1.体循環(大循環)体循環は、心臓から全身の各器官、細胞に酸素と栄養分を運び、不要になった二酸化炭素や老廃物を回収する循環です。左心室:酸素を十分に含んだ血液(動脈血)が、左心室から大動脈を通じて全身に送り出されます。新しいウィンドウで開くzh.wikipedia.org左心室大動脈:大動脈は、全身の最も太い血管で、心臓から出た動脈血を全身に運びます。新しいウィンドウで開くwww.anzu.or.j
タイ古式マッサージって痛いんじゃないの???足ツボや強いマッサージのイメージが強いタイ古式マッサージ私たちが大好きなタイ古式マッサージは世界一気持ちのいいタイ古式マッサージと言われていますもう本当に大好き!!!二人でするヨガとも言われているくらいに施術者も受けても、とても体が伸ばされて気持ちいいのですしかも気持ちいだけではないの!!!体に流れているエネルギーライン(タイ語で「セン」)を刺激することで、リンパや血液の流れが良くなのです。身体の働きが正常化し体の痛みがや
言うまでもなく、飲酒を一般に推奨される量に抑えることのようだ。例えばアメリカでは、男性は1日2杯以下、女性は1杯以下を推奨しているようです。ノンアルコール飲料の種類が増えたことにより、社交的な場であっても、酒を飲む量を控える、さらにはまったく飲まない選択肢も受け入れられるようになってきました。アルコールをまったく、あるいはほとんど含まないワインやビールのほか、アルコールに似た口当たりや風味を生むさまざまな材料から作られたカクテルが登場しているようです。
水分補給を心がけることは予防に役立つかもしれない。酒と水を交互に飲むことも、アルコールの消費を遅くするのに役立つ。1月をとして断酒して過ごした後・・ドライ・ジャニュアリー2月になって少しずつ飲み始め、そろそろ本格的な飲酒生活に戻ったものの、二日酔いになると不安に襲われる人はいないだろうか?飲んだ翌日の不安という現象はかなり一般的に見られるようです。ソーシャルメディアでは二日酔いと不安を組み合わせた#hangxietyというハッシュタグも存在するほどのようだ!飲酒
水分補給を心がけることは予防に役立つかもしれない。酒と水を交互に飲むことも、アルコールの消費を遅くするのに役立つ。1月をとして断酒して過ごした後・・ドライ・ジャニュアリー2月になって少しずつ飲み始め、そろそろ本格的な飲酒生活に戻ったものの、二日酔いになると不安に襲われる人はいないだろうか?飲んだ翌日の不安という現象はかなり一般的に見られるようです。ソーシャルメディアでは二日酔いと不安を組み合わせた#hangxietyというハッシュタグも存在するほどのようだ!飲酒した
春一番が吹くことから、多くの方が春の訪れを感じるひとつの目安になっていますね。立春から春分にかけて吹くなどのいくつかの条件を満たした風が、気象庁によって“春一番”と観測され、その報道から始まります。”風“の名前には実に多くの名前が存在し驚かされます。いろいろな条件を満たし、その定義されていることなどや、先人たちが自然現象の風に名前をつけたとされるものまで、日本語の美しさや豊かさから感じられる風の名前が付けられています。ゴロゴロ体操
今回の心と身体の健康情報は「ふくらはぎは超重要!」です。ふくらはぎは、歩く、走る、跳ぶなどの動作に関わっていますが、もう一つ大きな役割があります。それは、血液を戻すためのポンプという、超重要な役割も担っています。もう少し詳しくお伝えしますね。●「動脈」と「静脈」の役割私たちの身体には、大きく分けて2種類の血管があり、それぞれ「動脈」と「静脈」と呼ばれています。基本的に、「動脈」の中では心臓から身体の末端の方向に向かって血液が流れています。また、「静脈
術後15日目、PRP3回目の注射です前回、オフィスで、同じ手術を私より2週間前に受けたという女性に会いました2度目のPRP全然痛くなかったのに、3回目は、凄く痛かったのと言っていたので、今日は少し気合を入れて行きました採血、スピンが終わり、NewMachineスピンされた、私の血液🩸そして・Dr.T登場前回と同じ手順で今回は、彼女が言った様な鋭い痛みはなかったものの、5分ほど、鈍痛がありましたその後、右腕内側に凄く大きな内出血があり、そこが夜寝る時痛むと言う事を告げる
毎年狂い咲きをしていたサクラの木でしたが、去年は一つの花びらもつけていませんでした。その街をいつものように通りすがると咲いているのに間に合ったのです。サクラの満開日は過ぎ去ったのですがまだ咲き狂っていましたよ・・・。ゴロゴロ体操https://youtu.be/h8ZtAv1fqogお腹から始まる心地よさ#TapHealthhttps://youtu.be/kjAo3D2deUcタッピング・ラビングで毛髪や体質
こんばんはぁ明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨2ヶ月ぶりの花巻でのピコピコでした待ち合わせの時間までここで待機ですそしてご紹介してくださった方の車に乗っていざ出発人生の大先輩のお姉様方もう2年以上になるかな毎月楽しみに待っていてくれます♪が最近は毎度同じ感じで〝効いてるのかなぁ〟という声もチラホラなんともないことが良いことということもあるんだけど人は変化を求めるらしく良くも悪くも変化があるとなんか作用してるような気になるのかもしれない
佐藤錦の雌花日本人はさくらの咲くこの時期が好きですね。多くの海外の人はサクラを見にいらしています。さくらの咲いている下での宴会場は年々少なくなってきているようです。さくらを愛でる人が多くなっていて、歩きながらさくらを見ましょうと広報で広まっているようで・・・。昭和の時代のように上野のお山での宴会は・・・。なにか?このごろ一人で愛でるさくら歩きが多いようで、住んでいる近所のさくらを愛でる等など・・。近くの公園でもさくらの木の下で友達とかペアで
火曜日、おはようございます昨日は、最近、なかなか予約が取りにくい、ラウンジ極楽(六花亭)さんへ午後の部に行って来ました🥐相変わらず,人気です幸せなひとときでしたが…小麦🌾たくさん摂取したので、しばらくは控えないと…ですね🫧🫧極楽さんでは、ピザ🍕も楽しみだったんですが、今回は、初のカツライスいただきました🫧🫧🫧さて、、老けない身体作り誰もが、いつまでも若々しくいたいですよねどうしても、年齢と共に疲れやすく、太りやすくなります体液の流れが良い方は、老
いつも手足が冷たい...冷え性...という方は、なんらかの原因で血液の流れが悪くなり、未端の血管が退化しているのかもしれません。しっかりと血液が通っているところは温かいです滞って退化している血管でも、しっかり使ってあげると生き返ります!人間ってすごいです生き返らす方法のひとつとして、マッサージはとても効率が良く刺激を与えてあげることで、「あっ!しっかり仕事しなきゃ!」と、また血管が動き出し役目を果たしてくれるようになります。栄養を運び、要らないものを回収する作業を思い出させる
うちの奥さんが通っているリンパマッサージ❓整体❓何やら、怪しげな?、金属でできた剣のようなもので施術している。血液の流れリンパの流れエネルギーの流れやはり、電気で動いている?金属を使うのはその為なのかな?『医者が「奇跡だ」と叫んだオルゴン療法』医者が「奇跡だ」と叫んだオルゴン療法オルゴン療法を受けに行ってきました。「オルゴン」とは、精神医学者ヴィルヘルム・ライヒが発見した自然界に存在する生体エネルギ…ameblo.jp
気持ち良く春を過ごすために暮らしに取りいれたい春の養生法急に暖かくなり桜も一気に咲き始め心が浮き立つ春はなんだか心が落ち着かなくなる季節ソワソワ、イライラ、モヤモヤしていませんか「あたちのピアノでも聴いてかない?」溜め込みの冬が終わり、発散の春。急な季節の変化に体がついていけず頭がぼーっとしたりだるさを感じたり焦りを感じたり精神的にも影響を受けやすい時期です。春に過剰になりやすい「肝」は