血液の循環

皆さま、こんにちは立春を過ぎ、暦の上では春が始まりました近年、健康増進にまつわる言葉がある中で、例えば、・腸を元気にする「腸活」・身体を温める「温活」「血活ちかつ」を知っていますか血流をよくすること、血液を元気にする活動を指します酸素や栄養を運んでる血液血液の流れが悪くなると、健康には様々な悪影響が出やすいです具体的には、●肩こり・頭痛→こりや痛み、●肌荒れ・しもやけ→皮フの不調●代謝や免疫力も下がる→肥満、疲労、便秘などの症状血流アッ

あなたにPowerをくれるこちらを聴きながらどうぞ。＃世尊偈＃観世音菩薩普門品偈声も素敵！薬師寺寛邦キッサコさんに感謝。５２歳のあつこは･･･自分の体と心の快適さをめっちゃ重んじてる。だから･･･自分を制御するような難しいことはできないし、楽なこと簡単なこと自由でいられることこの

とりあえず”歩く”何も考えず散歩してみると血液の循環も良くなるし頭もスッキリしてきます。私のおすすめはピクミンブルームゲームしながら歩くと出不精だった私が散歩好きに！そしてデブ性からも解放されるかも（期待）

女性の多くが抱える「冷え」の悩み。体の冷えが起こす悪循環を放置するのは危険です。■冷えが起こす不調のメカニズム『冷え＝血液の循環がよくない』ということです。循環が悪ければ、酸素や栄養が体の隅々に行きわたらず、老廃物の回収も滞ります。これが不眠や免疫低下など、さまざまな悪循環のきっかけになります。肌も同じで、血行が悪くなれば表皮は栄養不足に陥ります。また、血行不良は肌をくすませる原因にもなります。●基礎代謝が落ち太る人間の体は、体温が37℃前後で最適に活動できる

ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、足に到達した血液を心臓に押し戻すポンプの役割を担っています。ふくらはぎが硬くなるとポンプ作用がうまく機能しなくなり、スムーズに血液が心臓へと戻りにくくなってしまいます。結果、全身の巡りが悪くなり、血液を循環させようと心臓が過度に働こうとするため、交感神経が優位な状態が続き睡眠の質が下がってしまうのだといいます。では、ふくらはぎを緩めるにはどうすれば良いのでしょうか？《ふくらはぎを緩めるには｡｡｡》🔘フォームローラーほぐし(フォームローラー:筒状の

こんにちは。有馬由です。今日も順調に暑いですね。暑い･･しかでてこない💦外に出るのもひるむ日々が続いていますがこんな暑い時分でも身体を動かしてメンテナンスをしていきたいな、とヨガクラスに参加してます(･ᴗ･)そこで、興味深い話を聞いたのですが、冬病夏治（とうびょうかじ）ってご存じですか？夏の太陽がたくさん出て陽気が充実しているときに冬の痛み（冷えや喘息とか気管支炎とか）を癒しましょうね。という東洋医学の考え。

なりたい・在りたい・手に入れたい３つの「たい」を叶えるコーチ木村千鶴です。こんにちは。寒の戻りで肌寒いのも峠を越えたようで桜だよりが聞こえてきてますね。そろそろ友人とのランチも楽しめる環境に。思い立って今、食事の見直しをしています。これから先の10年を考たときに食べるものを自分で選んで行きたいと思い講習会に参加して勉強中です。まず最初にやったこと。「カフェインを抜くこと」です。カフェインと言えば「コーヒー」ですが、それだけでは

誕生石ストラップ１月の誕生石はガーネットもちろん誕生石に関係なくガーネットのストラップとしてもお持ちいただけますガーネット好きさんにおすすめ【ガーネット】エネルギーの循環。前向きな変化。今している努力を成果に結び付ける。情緒の不調和を和らげる。愛情。血液の循環を活性化。生命力を高める。詳しくはこちらをhttps://item.rakuten.co.jp/respectivestones/bd-1/Respectivestonesではお好きな石を使って

ボディケアブランドLOVBOD日本市場に参入決定2021年12月25日AmazonJapan（アマゾンジャパン）でLOVBODの商品が購入できるようになります。これは実に朗報ですねそこでLOVBOD（ラブボッド）について少しお話ししましょう。LOVBOD（ラブボッド）は2018年3月に設立されました。体の部位及びタイプ別の多様な製品を披露しているボディケア専門ブランドです。ブランドキャッチコピーは『LoveYourBody,L

今日は今日も開封していただきありがとうございますそして初めましての方、このご縁に感謝します人生を上手く楽に生きる秘訣をヨガと星を使ってお伝えしていくヨガインストラクターと星読みのShigemiです私のプロフィールはこちら♪ヨガと星の無料メルマガ私からのラブレターです今日から約4か月間逆行していた土星が順行に戻りました!前回の記事の「誰でも体の柔軟性は上がる」『ヨガを続けても柔らかくならない体の柔軟性を上げる唯

こんにちは最近、メチャ眠くて起きてても寝てる状態です(@_@)ｴｯ？皆さんは眠くないですか？さてさて。。。いつもレイキ＆チャネリングのセッションブログを読んでいただきありがとうございます。読んでいただいている方の中にはいったい、何のこと？って思われている方もいらっしゃることでしょう⁇そんな方のために向けて今日はレイキ＆チャネリングの流れを少しお話させていただこうかなと思いますまずは「いらっしゃいませ」から始まり「暑いですね」とかっていう雑談をしな

今朝の冷え込みは強かったものの、いつもの小さな峠に差し掛かる頃には、綺麗な青空がフロントグラスの先に広がっていました。やっぱり、そうでなくちゃ！そんな思いが胸に広がります。少しずつ、すべてのことが上向きに。ウィルスの脅威から逃れられるのもあとわずか。ワクチン接種の報道が気持ちを落ち着かせてくれます。元通りとはいかないものの、傷口を押さえつつ、一刻も早く血液の循環を実感したいものです。アコースティックな楽器で収録に挑んだアルバム『血の轍』。ある意味、原点回帰のよ

『寒さ対策』日ごろの運動不足への反省もあり、自宅でできる運動をするようになりました。運動とは言っても、腕立て伏せと、30分の踏み台昇降をするだけです。気まぐれに時々休みますが、かれこれ半年以上は続けています。そして、運動する習慣をつけることで、改めて驚かされているのは、人間には自発的に、体を温める機能が備わっている、という事です。ストーブの温度を高くするよりも、体を温めるために効果的なのは、運動をする事です。入浴の際、浴槽に入る前に体を洗いますが、その時の

天赦日でしたね神奈川県は小春日和（時期的に変な表現だけど）お仕事上でのある決断をし←これがリブログにある新月に決めたことそのための行動をしそして午後は月曜日に検査入院から退院した父の様子を見に実家へコロナ禍で実家へ行くことはなるべくしてなくて（元々実家に寄り付かない私ではありますがｗ）６月に一度そして父が入院した直後に一度実家へで火曜日今年３回目の実家実は毎年こんなに実家へは行ってはいないのだ母とは会ってランチをしたりお茶

こんにちは、はなみずき活法整骨院の受付スタッフです。毎日のように、『今朝は、今季一番の冷え込み』という言葉を耳にしていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。当院の患者さんの中にも、風邪をひいてしまって・・・・という方がちらほら出てきていますこれからの時期、十分に注意していかないといけないですねここ数日は、秋晴れの日が続いていて、お散歩や外での作業にも、もってこいですよね空を眺めて、雲や合間の青空をみていると、なんだかすがすがしくマスクを外した時の空気

特に漢方の知識があるわけでもなく、過去に特別な効果を感じたからでもなく「漢方はどうだろうか」と思いつきました。まぁ、過去に色々なサプリを試してみて全く変化が見られなかったっていうのもあるけど・・ちなみに私が過去に試したサプリは・makana-マカナ-他・ベルタ葉酸サプリなどなど。１番長かったのがマカナかな？30代のとき２年近く飲んでいたけど特に変化はなかったです。他にもルイボスティーも３年くらい飲んでいました。あとはドラッグストアで鉄とか亜鉛とかも買って試した

障害児の親だけど不真面目に生きるまりじらですまりじらのプロフィールはこちら個人セッションのご紹介おはようございますただいま、喫茶店でハムトーストいただきながら、膝裏と足裏の関節を伸ばしまくりです。あ、足首も回してます。寒暖差を身体がキャッチすると、わかりやすく「伸ばして〜。」というサインが届きます。で、伸び〜〜〜ってすると気持ちいい肩回ししたり、ウエストを揺らしたり、その流れで股関節も揺らしたり。どちらかというと、最近は下半身を伸ばすことが私のブームです。股関節から下って、

みのる塾で２番手を走る成績優秀者。昨夜、私がパソコンを調整している目の前でたまたま学習していたので気づきました。成績優秀者は例外なく姿勢が良くて格好良いのです。姿勢の良さと正しさは抜群の集中力と持続力の源です。だから、学力が飛躍的に向上し成績優秀者となります。彼は既に社長賞を数回受賞しています。この塾生レベルになると、学校、親、先生から助言がなくても自分の自尊心をかけて自ら学ぶようになります。学習量も勉強法も自分の努力でレベルアップできる段階に到達しています。親や周りはやり過ぎない

おはようございます。パソコンや携帯との時間が増えている、そんなStayHomeになっているかも知れません。30分か1時間には1度、休憩やストレッチで、身体も気持ちも、ほぐしてください。私たちの身体は、心臓や筋肉や骨、どれも大切なものばかりですが、血液は、身体の細部まで、酸素と栄養を運びます。筋肉を鍛えても、骨を丈夫にしても、運搬役の血液がしっかり身体中に巡ること、これが、とても重要です！血液の質を決定するのは、

そもそも肩コリはどうしてなるの？姿勢やクセ、生活習慣、また、内臓疾患や、何らかの病気から症状が出ることもあります。コリとは、筋肉が緊張し、グイーッと力が入り続けている状態↓血管が圧迫され、血流が悪くなる↓リキんだ状態が続き、乳酸やリン酸などの疲労物質がたまる↓ダルくなり,やがて、筋肉の組織が壊れ始め、痛みを生み出す発痛物質がたまる。電車に乗っても、カフェで

咬合崩壊により急激に全身の機能は衰えた。今から書くことは一般的には「脳の老化」と言われるような事かも知れないけど、私の場合は、咬合崩壊により引き起こした症状なので敢えて「脳機能の障害」とタイトルにした。患ったこれらの症状の一つと考えています。↓言語障害咀嚼障害摂食障害歩行困難呼吸困難慢性疲労神経性疼痛精神疾患・たくさんあって省略↑堅苦しく漢字で書くとこんな感じ。一時はひどかった。今も大なり小なりある。（まだ咬合

日本ホメオパシーセンター神戸西神中央普段着ホメオパスのかわさき（川崎浩司）です♪さて今回のマザーチンクチャー（MT）Cact.(カクタス:大輪中)のテーマは”心臓”になります。カクタスはサボテン科でアメリカの不毛な砂漠に自生します。ダイリンチュウ（大輪中）と呼ばれる夜咲きのサボテンです。マザーチンクチャー（MT)は、ハーブなどを漬け込んだ薬草酒のことで、症状に対していろいろと薬効成分が入っているものがあり、ホメオパシーでもサポートとして良く使う機会があります。

Mika_nayutaですご訪問頂きましてありがとうございますドラゴンカードセッションの記録をシェアさせて頂きます🐉(ご本人様の了承を頂いております)【Nさんの質問:健康とこれから】Nさんは、健康面で不安を抱えていました。医療的な段取りは整っておりましたので、その点に関しては何もお伝えする事は無かったのですが、一つだけ。体が水分を欲してました。仕事柄、中々水分補給をするのが難しいとの事。とても忙しい職種ではありま

こんにちは！フレンドハウスです。前回（2020.2.1）第三の座り方の創造・・・その4の続きになりますが、今回も「第三の座り方の創造」について綴ります。長く座る姿勢を維持することは、椅子に座ることではなく、馬に乗ることから始まりました。馬の揺れに応えて、人間は反射的に筋肉を使ってバランスを取り、この筋肉の動きが血液の循環を活発にし、健康な体づくりを約束します。重心を変えると体のバランスがいったん崩れますが、それを自分の力で元

【☘️血液の循環を活性化☘️】少し難しいですが効果ありなので頑張って👀20回足首曲げ伸ばししてみてください✨足がつらないように～💦サリー整体https://www.sariseitai.com/お身体でお悩み分からないことがあればお気軽にご連絡ください！例文『今痛いところがあり辛いがどこをマッサージしたらいいか？など』『どこにシップを貼ったらいいかわからない』『投稿画像が分かりにくいなど』ご指摘頂けると嬉しいです(#^^#)メッセンジャーや

宮崎県出張日！２０１９年１１月１日(金)～１１月４日(月）宮崎県出張日決定しました詳しくは☝クリックしてください。施術場所【シェアサロンカハラ】住所；宮崎県宮崎市神宮東３丁目３４４番地■LINE@または予約フォームでお申込みできます。友達申請していただけると嬉しいです♪■予約フォームおはようございます！「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。年齢とともに進行する「バストの下垂」！上胸のボリュームのハリがなくなり、乳頭の位置が下がって、バ

マクロビオティックとナチュラルフードの教室WholeFoodsStudio代表天野朋子先生をお迎えしての講座です。バランスのとれた食事で、血液や体液の質を改善できます。呼吸や運動で、血液や体液の循環を良くすることができます。食事と呼吸、運動は、車の両輪のようなものなのです。さらに、どんなにバランスの良い食事をしてきちんと運動していたとしても、いつも、ネガティブな考え方をしたり、くよくよ悩んでいたりしたら、健康にはなれませんし、幸せとは言えません。この講座は、ホリ

こんにちは理科2年の呼吸と血液の循環について学習しましょう。わかりやすい、テストにでやすいところを解説しています。ぜひ見てみてください。https://youtu.be/oEL9O-gQGnE

今日は３度寝したコーヒーと昨日仕入れた栗ワッフルで朝食🎶秋は栗がたくさん出るから幸せ❤婦人科の薬がスタート✨朝晩２回になって楽になった🎶効いてくれ～❗内膜剥がれてけろ～💦手術はヤダよぅ。辛うじて生協の保険は入ってたけど…💧日帰りどーだったべか。いや、何より出勤時間帯に病院行くなど至難じゃ💦物理的困難なのだよ❗笑結局、その時考えれば良いんだけど🎶娘がわたしの彼氏と元気にライン…し過ぎていたらしい💦夜中にスタンプの応酬…あれの何が楽しいんだ💦娘はエネルギーが増