血流改善

12月って心が踊ります❄️Ayaにとって、1年でいちばん好きな月。やっぱりホリデーシーズンの雰囲気が大好きなんですよね🥂🎄40代になった今でも、この時期は特別です。寒い季節になると、ぬくぬく寄り添いたくなる。触れたくなるし、溶け合いたくなる。そう思いません？🤗クリスマスまであと20日。今年はどんなふうに彼と過ごしたい？どんな身体で、彼に触れられたい？艶やかで、感度が高くて、濡れやすくて、感じやすい身体で。彼

オメガ3、DHA、EPA：その多様な役割と相乗効果オメガ3脂肪酸は、犬猫の健康維持に欠かせない必須脂肪酸であり、その中でもDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）は特に重要な役割を果たします。これらは、単に異なる物質というだけでなく、互いに補完し合い、相乗効果を発揮する関係にあります。DHA：脳と神経系の健康をサポートDHAは、脳や神経組織に豊富に存在し、神経細胞の膜を構成する重要な成分です。そのため、DHAは脳の機能維持や認知機能のサポートに役立ちます。特に、子犬

マイトレックスアクアリフトは「お風呂専用」🛁最近話題の「マイトレックスアクアリフト（AQUALIFT）」ですが、お風呂以外で使えるの？という疑問を持っている方も多いはず。結論から言うと、お風呂以外での使用は非推奨です💦公式にも「お風呂で座るだけ」の使用方法が推奨されていて、EMSの効果を最大限に引き出すには“水に浸かった状態”が必須なんです。TVで話題！骨盤底筋マシンが20％OFF＋P10倍【スーパーSALE限定20％OFFクーポン＋P1

🌿ヘンププロテインで髪の毛は増える？抜け毛・白髪対策の真実「最近抜け毛が気になる」「白髪が増えてきた」「髪が細くなってきた…」そんなあなたに、注目されているのがヘンププロテイン。麻の実から作られる植物性プロテインで、髪や頭皮の健康をサポートする栄養がギュッと詰まっています。実際に「髪の毛増えた！」と感じる人も。今日は、ヘンププロテインの髪への効果と、期待できるメリット・注意点をまとめてみました💡ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15倍

心と体を整えて、貴方のペースに戻るプライベートサロンセルツェ横浜（港北・綱島・日吉・武蔵小杉）横浜市港北区東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅セルツェ主宰廣田美絵子です。ブログへのご訪問ありがとうございます♪サロン名「セルツェ」は「心」という意味です。セルツェは「安心が生まれると身体が整う」という考えを軸に、心と体のバランスを取り戻すサロンです。『初めてご利用いただくお客様へ』横浜（港北・綱島・日吉）横浜市港北区東急東横線

フォームローラーって本当に効くの？3カ月使って感じた驚きの変化✨こんにちは！けーたです😊みなさん、フォームローラーって知ってます？あのコロコロ転がすやつです💡実は私、これまで「本当に効果あるの？」って半信半疑だったんですよね🤔でもね、パーソナルジムで教わって試してみたら…これが想像以上にすごかったんです！！というわけで今日は、3カ月使い続けて実感した変化をシェアしますね✨私が感じた主なポイント👇・翌朝の体の軽さが段違い・肩甲骨がゴリゴリほぐれる・代謝アップ＆姿勢

こんにちは山形です寒さが本格的になってきましたね…「朝、布団から出る瞬間に足がつって悶絶…」という経験をする方が増えてきています。冬は、こむら返り（筋肉の痙攣）が発生しやすい季節。なぜ冬の朝に足がつりやすくなるの？①冷えによる血流不足気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなります。血流が悪いと筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉が硬くなることで痙攣が起きやすくなります。②就寝中の脱水「冬は汗をかかない」と思いがちですが、寝ている間に呼吸や暖房で水分は失われています。体

肌に弾力と柔らかさが戻りお餅のようにもちもちとした触り心地の良い肌にキメが整い、思わず触れたくなるような赤ちゃんのようなもち肌が育ちます✨■美の土台ヒーリング【使用技術】美肌結界・血液気功・美肌クリーム・血管拡張・NO・造血【時間】22:00~22:05■モテフェロモン・ヒーリング【使用技術】"美肌クリーム・もち肌"・"美肌クリーム・美白"・美肌壺【時間】22:05~22:10遠隔ヒーリング後は、ゆっくりとお休みください🐏翌朝

冷え性に悩む方に注目されているのが、「水素イオン」と「春ウコン」を組み合わせた健康法です。ウコンには多くの種類がありますが、一般的に知られるカレーの原料「ターメリック」は秋ウコン。一方、春ウコンは油性成分を多く含み、古来より漢方の名薬として珍重されてきました。その豊富な成分が、血流改善や代謝促進に働きかけ、体を内側から温めるとされています。この春ウコンに、水素イオンを組み合わせたサプリメントが水素春ウコンです。水素イオンは、体内で発生する「活性酸素（サビ）」を中和し、血管をしな

“人差し指を曲げると手のひらが痛い”もしかしてスマホ📱キーを人差し指で操作してませんか？指を曲げるときは手のひら側にある筋肉が収縮してそれに繋がる腱に引っ張られることで指が屈曲します指を曲げたとにき手のひらが痛くなるのはまさにそれその痛みは浅指屈筋、深指屈筋から前腕の緊張が強くなってきますスマホ📱の操作でその一本を使いすぎ😅ちょっと休ませてあげるかスマホの持ち方や指の使い方変えてみましょうか寒くなると末端が冷たくなりやすいので手袋🧤をしたり手を擦り合わせ

🌏大自然からの挑戦状第28問「“時間”長く感じたり、短く感じるのはなぜ？」⏳物理法則・脳の知覚・自律神経の“時間感覚”を探ります。こんにちは、ユニリハ研究会から自然界への挑戦状です。同じ「1分」でも、楽しい瞬間は一瞬で過ぎ、つらい時間は永遠に続くように感じる。時計の針は一定のリズムで刻んでいるのに、人間の心だけが「伸び縮みする時間」を味わっている――これって、とても不思議な現象ですよね。今日は、この“時間のゆらぎ”の科学に挑みます。🧩【第28問】時間・・・人が「長く

内側の魅力を引き出し恋を惹き寄せるフェロモンを高めます🤍異性にも同性にも愛されるオーラを整えますココナラでの販売実績2,685件長く愛されているロングセラーヒーリング■美の土台ヒーリング【使用技術】美肌結界・血液気功・美肌クリーム・血管拡張・NO・造血【時間】22:00~22:05■モテフェロモン・ヒーリング【使用技術】blossom・モテ気功・モテフェロモン・LEM・美女オーラ・ラブサンクチュアリ・美肌壺【時間】22:05~22:10

10周年イベント第２弾☝️第２弾はコンディショニングマッサージ‼️THEじゃんけん✊✌️✋🏻大会です😁施術後に山中トレーナーとじゃんけんをして、見事勝利したら、次回15分サービスいたします。予約時間に15分プラスするのもよし！15分料金割引でも大丈夫です👌💪己の力で勝利をつかみ取れ💪初めてコンディショニングマッサージを受けられる方は通常料金の50%引きで承ります。【コンディショニングマッサージ予定日】12/13(土)•12/28(日)予約制になりますのでお早めに申し込みくだ

ポモドーロ学習法🍅続けております🍅1週間くらい経ったかしら❓私は5分休憩は、必ずストレッチ。それぞれ30秒、左右両方を前提として、前屈で足をのばして→ふくらはぎをのばして→両手をぐるぐる後ろに30回くらい回して肩甲骨ほぐして→片手で別の手の肘つかんで、そのまま横に倒して二の腕から腰までのばして→後ろ向いて柱をつかんだまま、前を見て体ひねって→首に手あてて前に倒す→右に倒す→左に倒す→後ろに倒す、斜めにも倒すみたいな感じ。そのときによって若干違うけど、基本こん

毎日のスマホ時間5分もったいなくない？😱スマホ見るより首のケアしよう💕たった5分で首シワ予防＋肩こり解消❗️【日常のスマホ問題】職場やお家でスマホ見てる姿勢👀首が前に出てる↓首がアコーディオン状態↓折り目がつく↓首シワ一直線😭毎日30分〜1時間この姿勢なら首シワできて当然💦【日常5分を美容タイムに】スマホタイムを首ケアタイムに変換✨座ったままできる周りに気づかれない誰でもできるこれが5分美容❗️【日常の首シワ予防体操】座ったままでOK5分あ

心と体を整えて、貴方のペースに戻るプライベートサロン☆セルツェ横浜（港北・綱島・日吉・武蔵小杉）横浜市港北区東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅セルツェ主宰廣田美絵子です。ブログへのご訪問ありがとうございます♪サロン名「セルツェ」は「心」という意味です。セルツェは「安心が生まれると身体が整う」という考えを軸に、心と体のバランスを取り戻すサロンです。不安や我慢が続くと呼吸が浅くなり、腸が硬くなり、心を閉ざしてしまいがちで

11月開催の「バザルトストーン体験会」にご参加くださりありがとうございました。おかげさまで今回も満席でたくさんの方にバザルトの温かさと心地よさを感じていただけました。サロンではお顔が写らない形で撮影・掲載の許可をいただきましたので、当日の様子を少しご紹介いたします。足だけの30分体験でいただいたご感想今回は「足のむくみ・冷え」が気になるというお客様が多くとくに30分の短い体験でも変化のわかりやすい足を中心に施術を行いました。その中のお

【30日間全額返金保証付き★AGA専門医成分監修！】育毛シャンプーメンズシャンプースカルプシャンプーフケ【医薬部外品ウーマシャンプープレミアム300ml】馬油シャンプー薬用シャンプー育毛頭皮ケアノンシリコンアミノ酸楽天市場**ドライバー向け薄毛対策・具体的生活プログラム（今日からできる改善ロードマップ）**「ドライバーは薄毛になりやすい」という話は前回解説したとおり、生活リズム・栄養・紫外線・頭皮環境・運動不足など複数の要因が重なりやすいことが理由

最近、「肩がガチガチでしんどい」「気づいたら肩が上がっている」「呼吸が浅くて疲れやすい」という方がとても増えています。冬は気温差・寒さ・乾燥によって肩と首が無意識に力む季節。今日は冬に肩こりが悪化する理由と、整体でできるケア、そしておうちでできるセルフケアをまとめました。❄️冬に肩こりが強くなる3つの理由🔸①寒さで肩がすくむ寒さを感じると肩をギュッとすくめる姿勢になり、首・肩の筋肉が常に緊張モードになります。→これが“無意識の肩こり”の始まり。🔸②呼吸が浅くな

🌏大自然からの挑戦状第27問「“影”はなぜ存在するの？」🌑光・物質・空間――自然界の基本原理をひもときます。こんにちは、ユニリハ研究会から自然界への挑戦状です。昼間の地面、壁、そしてあなた自身の足元にも寄り添う「影」。当たり前のようにそこにあるのに、いざ聞かれると“なぜ生まれるのか？”が意外と説明できないものです。影とは、光とは、そして物質とは何なのか。自然界のもっとも基本的な法則がここに隠れています。さあ、今日もクイズで読み解きましょう。そこで問題です！！🧩【第2

🌿はじめまして、ゆるメニです。40代会社員として働きながら、メニエール病や“聞こえにくさ”と向き合う日々をゆるっと綴っています。👂これまでの歩み2010｜耳鳴りスタート2020｜聞き返しが増えて違和感2022｜メニエール病と診断2024｜両耳補聴器デビュー！📖このブログで書いていること・ムリしない健康習慣・音とのほどよい付き合い方・「これ、ちょっといいかも」の愛用品・季節と体調のバランスの話など実体験ベースで、毎日が少しラクになるヒン

こんにちは、陽気な足場屋事務員です✨みなさん今日もお疲れ様です🍻✨12月に入ったと思ったら、世の中もう「忘年会」「クリスマス」「年末年始」ムード全開ですよね👀今日はそんな“飲み食い祭り”前に、ちょっと真面目に、ちょっと笑える👈「胃袋メンテ術」も書いてみたいと思います👀まずは今日はなんの日から🤗📌みかんの日なんだそうです🍊なぜか😁「み（3）かん（3）」で3と3の語呂合わせ。……いや、今日「3」しかないやん！！📣って全国のツッコミを代表して言わせてください。笑でも

フェイスラインが引き締まり小顔や美肌、澄んだ目元など全体の調和から生まれる美しさを引き出します✨️■美の土台ヒーリング【使用技術】美肌結界・血液気功・美肌クリーム・血管拡張・NO・造血【時間】22:00~22:05■美容整形・ヒーリング【使用技術】美髪トリートメント・美容整形・メス・バラバラ・美肌壺【時間】22:05~22:10遠隔ヒーリング後は、ゆっくりとお休みください🐏翌朝からの変化を、楽しくキャッチしてみてね。今夜もあな

こんばんは、アルペンクイックフィットネス豊橋牛川です。今日は天気が悪くて、なんだか体の芯まで冷えますよね。そんな日は、さっと温まって元気を取り戻したくなります。そこでおすすめなのが「ゲルマニウム温浴」。手足を20分つけるだけのシンプルなケアで、意外と侮れないんです。今日はその魅力をわかりやすくお伝えします♪ゲルマニウム温浴って何？有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を20分ほど浸すだけの温浴法です。え、それだけで効果あるの？と思うかもしれませんが、有機ゲルマニウムは体

ありがたい事に、30代の方の妊娠率71.4％以上身体だけではなく、妊娠に対する不安を取り除き、心も整えて、妊娠へと導いています。こんにちは。体質改善妊活アドバイザー国際中医師の安島めぐみです。ブログをご覧いただきありがとうございます。流産後の心のケア１day講座◆講座内容（予定）・喪失で起きる“9つの感情”・

「遠隔ヒーリング」と聞いて、どう思いますか？怪しい…😑そう思いますよね笑私も最初はそうでした。まず「ヒーリング」という言葉が苦手でした。なんか「スピリチュアル」とか「宗教」を連想したんです。変な儀式とか怪しいし、怖い。それに「遠隔」とかついてるもんだから。離れたところから？ありえない！！そんな風に思っていたんです。でも今、私はそれを提供している。一体私に何があったのか、お話しします🤍■なぜ「怪しい」と感

2025年の10月から、ケイシー療法を実践しています先ずは食事療法からスタートし、追って、運動療法も始めていますケイシーさんがおすすめされている、運動療法のひとつ、「自転車漕ぎ」を始めて、約二週間が経ちました早くも、腹筋がめきめきと育って来ています継続は力なり忍耐も力なりなのですねこんな風に、変化がはっきり現れると、ちょっとキツイ運動も、楽しくなって来ます健康な身体をつくるのは、適度な運動も必要なのだと実感しています今回、お話しをさせていただく自転車漕ぎとは、「エア自転車漕ぎ

化粧水→美容液→乳液この順番、守ってるのに効果を感じない...それ、順番の問題じゃないかも❗️【化粧品の順番より大事なこと】東洋医学の視点から見ると「肌の受け取り準備」ができてるかどうか💕どんな高級化粧品も肌が受け取れなければ意味がない😭【肌の受け取り準備とは】肌には「栄養を受け取れる状態」と「受け取れない状態」がある🌊受け取れない状態↓血流が悪い↓化粧水の成分が浸透しない↓効果が出ない💦【受け取り準備チェック法】化粧水つける前にセルフチェック✨

魚肉ソーセージが秘める健康メリットとは？手軽で優秀な補助食に注目！魚肉ソーセージは高たんぱく！筋肉づくりにぴったり魚肉ソーセージの最大の魅力のひとつは、その「高たんぱく質」。主原料である魚のすり身（主に白身魚）は、筋肉や臓器、ホルモン、酵素など体の構成要素に欠かせない良質なたんぱく質を豊富に含んでいます。体づくりを目指す人や、基礎代謝を維持したい人にとっては、うってつけの食品といえるでしょう。たとえば、市販の70g程度の魚肉ソーセージ一本で、約7〜10gのたんぱく質が摂取できること

今日の東京は曇り空。天気予報見ると夕方から雨なのかな、、毛布洗いたかったけど洗濯はやめとこう。目覚めの耳マッサージ@yuruyuru_stretch_osawaonInstagram:"健康元気になりたい人🙋‍♀️→@yuruyuru_stretch_osawaフォローしてね🌷【たった30秒✨】睡眠の質が上がり健康な体が手に入る耳マッサージこんな効果が…✅血流改善✅快眠✅睡眠の質向上✅自律神経の調整✅リラックス効果✅冷えの改善ポイントは⭕️優しい力で行うこと⭕️無理のない範囲で