血圧高め

去年まで病院🏥とは縁遠かった私というか、病院にいくのが面倒でよっぽどのことがないと行きませんでした数年前の健康診断の問診で「持病もなく普段の薬も飲んでないなんて素晴らしい」と言われていい気になってました😓年末年始の風邪(咳と鼻水)で市販薬では良くならずに久しぶりにクリニックを受診して処方された風邪薬を飲むことになり、この受診をきっかけに去年の健康診断の結果を確認する予約をして《かかりつけ医》と決めました地元に帰ってきて4年元気な私も、還暦を過ぎてこれからはかかりつけ医にお世話になる機会

最近は健康志向にいそしんでウォーキングを維持していますが、今日はあいにくの☔でお休み。花粉症😷の私はこれから野外は辛いわよね👃💦暑くなると、またまた野外は厳しいし🥵💦てなわけで昨年から考えていたウォーキングマシーン🏃‍♀️悩んでいます💦種類ありすぎ😭メーカー一緒ですが、迷っていて🤔ポチりは延期かな😅💨

【ﾟ｡:.ﾟこんにちは～ﾟ.:｡+ﾟ】*´ｪ')ﾉきょうは、なかなかいいねができなくてイライラ！血圧高めなので、イラつかせないで～ちなみに、血管年齢は１０歳若かったです。コメント「血管年齢が非常に若いようです。とてもよい血管の弾力性です。今の生活習慣を継続してください」だって。歩道横のお庭で咲いていたセツブンソウ地植えで咲かせるのは難しそう。（２月２１日撮影）キクザキイチゲ？が咲いていました。富

平日の長男弁当と私のイワシ煮付け弁当。確か火曜日だったような気がします。水曜日からは長男は期末テストなので弁当は無しですその代わりに別の物を作りました。私はヘルシーに。血圧高めなのででもこの日は近くの社長に昼ご飯を誘われて弁当は夜に食べました昼前に飯食べました？と連絡があり、まだですと返信すると、今から御社の下(ビルの下)に向かいますと言われ、えっ！！と思いながらも２分後に出ますと伝えると、ホントに２分後に下で会いました土曜日、空けても暮れても土曜日は刺身ですバイ貝

おはようございます2026/02/20(金)再々ダイエット生活33日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます自己紹介省略本日の体重記録今週は女性の日の影響で、お腹の具合がイマイチ。牛肉、牛乳、乳製品など摂ってなかったのですが、ゆるくなってしまいました。本日の血圧記録痛み止めは女性の日の初日と2日目だけ飲みました。その時は血圧が上がってしまいました。今は少し落ち着きました。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に、良い週末を✨🍀🌈

昨日は朝から健康診断へ。久々の早出、そして朝食抜きは私には辛いこと…今回は胃腸の検査、婦人科をスルーし、身長・体重、内診、心電図、血液検査等。ナースさんに2回血圧を測るように言われて、一度目は、めちゃ高〜い！！（右手）二度目は違う側で測ったら下がってた〜。（左手）家では左で計っているものの、左肩がまだ痛むので血圧計の器械に腕を入れる角度がどうもダメで…あとから先生に聞いたら両腕で差異が３０くらいあると病名があるらしい。その

​通院内科の日2026.02.17.火血圧101/58血圧高めだ😳5週間たちまして変わりなく過ごせてますこれといって何もないので書くことがない😅ということで診察12月の時は咳が残ってたけどどう？治った？よかった血圧は相変わらず低いねふわーっとするか、うんうん後は変わりない？まぁ薬も同じ量で出しとくねはい、おだいじにと簡単な診察でした血圧の話題出して検査せんのかい！っとは思ったけど😂😂😂また5週間後ですそろそろ寒暖差が出てくるかな体調気をつけて過ごしま

こんにちは2026/02/17(火)再々ダイエット生活30日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。自己紹介省略本日の体重記録少し減ったけど、昨日から女性の日が始まって、お腹痛くてあまり食べられなかったんだよね。だからまたすぐに体重戻っちゃうかも😅けど、ここ数ヶ月は予定日通り来てるのはありがたい。本日の血圧記録今朝は血圧高め痛み止め飲んだのも影響してるのかな？しばらく様子見で。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に、良い一日を✨🍀

こんにちは。やよみんです。2日前の朝なんか後頭部がボーッとするなぁと思ってそうこうしていたら肩こりもするような気がしてきてなんかいつもと違う！と思ってすぐさま接骨院いつも股関節と背中を診てもらって今日は首と腰を追加でお願いします〜と言っている私がいました。よーく考えたら全身やんとか思いながら先生がこういう場合は全身骨格調整がいいよーと教えてもらい次回からはそうしよーっと思いながら診てもらい接骨院を後にしました。そして次向かった先はリンパマッ

ご覧いただきありがとうございます2月13日(金)右胸全摘手術からちょうど1年タモキシフェン服用11ヶ月経過フェスゴ全18回終了今日も元気です検査フルコース今日は術後1年検査久しぶりのがんセンターでした今日は旦那も付き添ってくれました採血↓レントゲン↓マンモ↓心電図↓心エコー↓循環器科↓乳腺科なかなかのフルコースで思った以上に時間がかかりましたまぁ、こればっかりは仕方ない心配していた心臓のこと抗がん剤治療前より心臓の動きが弱っているこ

年齢が上がるにつれて上昇しがちな血圧。なるべくなら薬に頼らず、血圧をコントロールしたい。食生活や睡眠、ストレッチなど、薬学研究者の加藤雅俊さんに血圧をセルフでコントロールするための10の方法を聞いてみた。1.毎日たんぱく質を体重1kgにつき約1g分食べるたんぱく質は、筋肉や心臓をはじめとした臓器、血管や血液など、あらゆる組織の主成分。「たんぱく質の豊富な食事を摂ることが、血圧の安定にもつながります。目安は1日あたり体重1kgにつき約1g分のたんぱく質。血管を柔らかくするNO（一酸化窒

おはようございます2026/02/13(金)再々ダイエット生活26日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。自己紹介省略本日の体重記録目標達成も体調崩してダイエット挫折したからなかなか出来ない目標は50kg台突入することなんだけどね。無理すると体調崩すし、難しい。まぁでも焦っても仕方ないし、ゆるくやっていくか本日の血圧記録最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に良い一日＆良い週末を✨🍀🌈

こんにちは2026/02/12(木)再々ダイエット生活25日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。自己紹介省略本日の体重記録本日の血圧記録最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に、良い一日を✨🍀🌈

こんにちは2026/02/11(水)再々ダイエット生活24日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。エマナと申します。49歳主婦です。自己紹介省略します。本日の体重記録女性の日が近づいてるからか、少し食欲が増したかも。食べる量や塩分量など気をつけないと。本日の血圧記録最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に、良い一日を✨🍀🌈

誤字多めな私のブログをご覧下さりありがとうございます日課の散歩日曜日に雪が降り、まだ道路に雪があります久しぶりに雪掻きしましたこの前の通院(2月4日)のブログの続きです「今日血圧高めですね！」「あーそうなんですよ太ったからですかね？」「(体重)増えてますね」「」「せっかくスタバ行かなくなったのにね(笑)」「そうなんですよ〜スタバは行かなくなったけど、コンビニに行くからですかね(笑)？」「(笑)コンビニに行ってカフェラテと美味しい物買ってるんじゃないですか(笑)？」「えー先

おはようございます2026/02/10(火)再々ダイエット生活23日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。自己紹介省略先週はバタバタしてました。近所のスーパーがリニューアルオープンしたので、オープンセールに朝から行ったり、実家のキッチンに置くジョイントラック作って片付けしたり、毎度のことだけどお風呂屋さんに連れて行ったり。そんなこんなでブログお休みしてました。本日の体重記録本日の血圧記録運転、家事、母の介護や介助、ダイエット全般的に今日も慌てずゆっくりのんびり

本日の透析2/9朝の血圧と体温…140.7836.5止血後の血圧…146増え…1.7血液検査結果カリウム4.0リン4.6今日は寒かったので血圧高め😭しかも、コードブルーの患者様が2人😱1人はC病棟、もう1人は隣りのベットの方…今日のオヤツ😘

金曜なのに、仕事が暇な時期だから明日土曜は休もうと決めたのに安定剤飲む羽目に😭朝の血圧が高かったから嫌な感じかしてたのですが朝、妹からラインが入り「今日夫婦揃って実家へ行く」「旦那が実家父母の資産状況を聞いて今後のことを話し合いたいって言ってる」「姉ちゃんも来れない？」無理です、急すぎます仕事に情熱を持った事は1回もない私ですが、やっつけてしまいたい仕事があったから行けないそれにしても父の物損事故から父母の財務状況の確認まで妹夫婦の間で進展してるとは姉の私がザワ

ど～もどもキタでございます〜ご無沙汰しております〜。気づけば新しい年になりもう2月。早いもんですねぇ〜あっと言う間に3ヶ月検診です。前回の検診からのこの3ヶ月は…ここ2年間続いてた社内のゴタゴタが徐々に解決。ストレスから解放され、気が抜けたせいか腑抜け状態で体調最悪で年末年始を過ごし…ストレスの恐ろしさを身をもって体感1月からは、高めだった血圧は、何も変えていないのに上120、下80以下をキープ。元気取り戻してきました。結果はというと…血尿、蛋白は正常値UT

朝152/114夕168/115今日は高め。朝のオルメサルタンも夕のニフェジピンも内服した。歯茎が痛むこともあるし、今日は外出して疲れたせいもあるかな。最近好んで食べるのが、かっぱえびせんと干し柿。朝食はとりあえずメイバランスとミルクティーとバナナを食べていた。ちょっとバナナに飽きてきたので、干し柿を食べてみたら、美味しかった。バナナの気分じゃない時は干し柿を食べている。食パンとかごはんとか、炭水化物を追加したいが、メイバランスとミルクティーを飲んでバナナを食べると、おなかいっぱいで、ま

おはようございます2026/02/05(木)再々ダイエット生活18日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。49歳主婦です。主婦業と実家の母の介護や介助をしながらのダイエット生活です。更年期世代なので、体調崩しがちです。なので3回目のダイエット生活です。少し寒さが和らいで来ましたが、また週末には寒波襲来とか。寒いのでウォーキングはサボり中運動といえばDr.エアに乗ることぐらい。入浴中、肝臓部分をマッサージ。あとは前から飲んでるけど重曹クエン酸水、たまににがり水

◆日本の高血圧患者4,300万人、3人に1人は自分が高血圧だと知らない帝京大学医学部内科学講座教授の柴田茂医師によれば、高血圧は現在でも心血管症による死亡の一番のリスク因子であり、喫煙を上回るといいます。高血糖、肝障害、高脂血症、BMI高値、飲酒、食塩過多よりも遙かに高いリスクを持っています。日本の高血圧患者数は2019年推計で全国で4,300万人に上ります。このうち、血圧が適切に管理されている方はわずか27%（約1,200万人）に過ぎません。残りの内訳は、血圧が高いことを認知してい

今日の店の前夕焼けには間に合わずでした。二階からの夕焼けは撮れました。こんな感じです。明日は木曜日当店の定休日です。また金曜日のご来店お待ちしています。いつもご来店いただくお客様から、差し入れをいただきました。トマトジュース🍅ありがたいです。血圧高めなのでトマトジュース飲んで健康に努めます。明日、明後日は暖かいとか？という予報に嬉しくなりますが土曜日もしかしたら雪と天気予報で行っていたのでそれが少し心配です。日曜日は選挙ですね。我が家は皆期日前投票ですまして来ました。

おはようございます2026/02/03(火)再々ダイエット生活16日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。エマナと申します。49歳主婦です。主婦業と実家の母の介護や介助をしながらのダイエット生活をしています。更年期世代で体調崩しがちで、3回目のダイエット生活です。いいね、コメント、フォロー、フォロバありがとうございます。本日の体重記録ブログを再開してから体重は安定してる感じです。極端に増えることもなく、減ることもない感じです。代謝を上げるために肝臓を温めると良

おはようございます2026/02/02(月)再々ダイエット生活15日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。エマナと申します。49歳主婦です。主婦業と実家の母の介護や介助をしながらのダイエット生活をしています。更年期世代で体調崩しがちです。なので、ダイエット生活3回目です。本日の体重記録昨日、少し食べ過ぎました本日の血圧記録脈拍数が少々高めですが、上が130以下なのでまぁまぁかな。あまり深く考えず様子見で。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今

こんにちは40代ワーママちーちゅーです。都内勤務の正社員、共働きで二児の母です。４人家族です。2025年の世帯年収は1500万円でした。自己紹介はこちら↓『私と家族のこと。』私。40代ワーママ、ちーちゅーです。都内勤務、正社員です。特にバリキャリということもなく（夫も同様）、お仕事嫌だよぉーと言いながら頑張って働いてます（夫も同様…ameblo.jp日常の話というかちょっと愚痴ありです昨年、夫が健康診断で高血圧にひっかかりまして…。何年か前からその兆候はあったのですが。こちらが

おはようございます2026/01/30(金)再々ダイエット生活12日目エマナのブログへようこそ訪問ありがとうございます。初めまして、エマナと申します。49歳主婦です。主婦業と実家の母の介護や介助をしながらのダイエット生活をしています。更年期世代で体調崩しがち。ブログの更新は毎日は難しいです。出来る日は更新しています。本日の体重記録本日の血圧記録最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日も良い加減に、良い一日を✨🍀🌈

先日の弾丸トークの中で、お友達が『にがり』が良いと教えてくれて…………血圧とコレステロールが高めな私。にがりのマグネシウムが良いみたいで。買ってみましたお友達には、絶対に1日一滴ねとかなり念を押され………そうしないと、腎臓を痛めちゃうからねと。昨日から始めてみました体重も減ったよ、と聞いたのに………増えてます…………😅昨日はなぜか減ったのに………赤穂化成海の深層水天海のにがり450mL※軽減税率対象商品にがりマグネシウム楽天市場海の精濃厚にがり液

なぜストレッチで血管がやわらかくなるの？血管はゴムホースみたいなもの。硬くなると血を押し出す力が必要＝血圧が上がりやすい⚠️ストレッチをすると👇①血管の内側が刺激される筋肉を伸ばす→周囲の血管も引き伸ばされる→血管内皮（内側）から「一酸化窒素（NO）」が出やすくなるこのNOが⭐️血管を広げる⭐️血流を良くする⭐️血圧を下げる働きをしてくれる🌿②自律神経が整うゆっくり呼吸しながらのストレッチは👉副交感神経優位に⭐️緊張がゆるむ⭐️心拍が落ち着く

ドクターＳさんから先月の僕の誕生日お祝いとして、胡麻麦茶が届きました。血圧は相変わらず高めでして（病的ではありませんが）、ありがたく飲ませていただきます。ーーー昨日はいろいろなことが進みました。そのご褒美として、お寿司屋さんへ。新物わかめ酢かわはぎ薄造り肝醤油鱈白子焼き銀鱈煮つけなめろう中とろ赤身づけひもきゅう巻き実はご褒美はご褒美なんですが、お寿司屋さんへ行った本当の理由は、