血圧管理

我が町に続く中の川遊歩道前方に見える手稲山の山並み、もう少し経てば真っ白い雪の季節となる10月にはいり桜並木通りは紅葉の季節となった今日このごろ。軽川遊歩道のカンザンサクラは季節を勘違いし狂い咲きしだした。カンザンサクラは遅咲きであるが、開花時期は既に終わったこれは狂い咲きだ！キタキツネさんも狂い咲きだ！と言っておるウォーキング大会の皆様軽川遊歩道を行くラン＆ウォーキング日記151ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩

遊歩道は町内のウォーキング大会でした。私も参加したことはあるが、今回は参加しません。何を思うマガモさんもウォーキング大会に参加してた。飼い主さんに聞いたら幼鳥の頃からわんこと一緒に飼育してたので、お互い友人気取りで喧嘩することもなく遊んでいるそうです。ラン＆ウォーキング日記151ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年10月13日累計歩数182.758.251歩地球1周4万キロとして3.65517周①10月

１日4千歩程度歩くだけでも、死亡リスクを減らすのに十分効果があるとの研究結果か発表された。1万歩目指す人が多いなかで、それより少ない歩行でも、健康な生活に役立つ可能性があると言う。英メディアが12日までに、伝えた。ポーランドの、チーム調査ポーランドのウッチ医科大学のバナッハ教授率いる研究チームが、せかいの約22万7千人を対象に平均7年間実地した調査結果を分析した。医学誌に掲載された研究結果によると、１日約4千歩歩くと、何らかの原因で死亡リスクが減少し始めたと言う。また、心血管疾患による

年1回のMRI診断まずは診察の前MRI診断15分くらいそれから診察に🧑‍⚕️昔、かなり出血したこと…もう少しで運動麻痺になったこと…先生が詳しく述べてくれたこと🧑‍⚕️とりあえず血圧管理が重要『リハビリ送迎』リハビリ送迎🚗💨いつも8時過ぎに迎えに来てくれるご苦労さまです『初詣2026年』大阪天満宮⛩️初詣にいきました🎍今は工事中🚧なんですねなか…ameblo.jp『スマホホルダー』今晩も餃子の王将へ🥟なぜなら？

朝晩の寒さがやわらぎ、過ごしやすい涼しい季節になってきましたね。透析が終わったあとの一息ついた時間に、この文章を書いています。季節の変わり目は気温の変化によって血圧が変動しやすくなるため、いつも以上に日頃の血圧管理が大切になります。1.血圧の薬、飲み忘れていませんか？血圧を安定させるためには、毎日決まった時間にしっかりと薬を飲むことが基本です。しかし、ついつい飲み忘れてしまうこともありますよね。もし飲み忘れて自宅に薬が余ってしまっても、自己判断で一度に多く飲んだり捨てたりせず、次の処方

「高血圧ウォーキング完全攻略」1～10回総まとめ高血圧の管理で大切なのは「歩く習慣」そして「ジーコイル高血圧ウォーキング」高血圧は、血圧が正常範囲よりも継続的に高くなっている状態です。米国の**疾病予防管理センター（CentersforDiseaseControlandPrevention：CDC）**によると、高血圧は自覚症状がないことも多い一方、心臓病や脳卒中などのリスクを高める可能性があります。そのため、普段から血圧を確認し、生活習慣を継続的に管理することが大切です。

血圧も9月の振り返りmax134高値血圧って書いてあるのに初めて気付き、ポチっとしてみたら…こんな機能があったのねってか、120以下は3日しかありま千円こちら12か月ですが、こうなりますよね低い月は全然ありませんゎ><

こんな記事を見付けました。あなたならどうする？１、肉を洗いますか？以外に思ったのは肉を洗う人が多い事。イギリスの専門家の話しによると、肉を洗うと細菌が飛び散り衛生上よくないと言うことでした。細菌は煮ることによって死滅する。私は洗わない。さて！あなたは？２、モヤシを洗いますか？洗う人と洗わない人が半々くらいでした。私は洗わない。さて！あなたは？３、キノコを洗いますか？洗う人が多かったが、洗わない方が風味が残り美味しいと言う意見もありました。私は洗う。

変態というと大体性関係が多いと思うのですが、常識的にいうとこんなことを女性に聞くのはとても無礼な事です。今の流行りで言うとセクハラです。などと文句を並べながら一方ではさて何とお答えしたものか考え中です。現代のことは大体知れ渡っているので昔のことをお話します。今やっている大概のことは昔(戦中戦後)は変態でした。例えば６９、あんなところに唇をつけるなどもってのほかでした！オソソと言うぐらいで汚いところでした。推し子や雲古をするところ．臭い所でした。お風呂もビデもない頃、とても

先日は約42キロのラン＆ウォーキングを実地した時の話し当日は若干疲れが残っていました。けれども、疲れを意に介さず前田森林公園へ向かっていた。途中、ワシを追い越した美しいお尻の熟女が現れた。お尻を見た瞬間、ワシはやる気を起こした。熟女の顔を見たくなったのだ。いいふりこいで約50メートル前方を行く熟女を追うことにした。昨日の疲れは消え、猛烈に追い込んだ。事件はここで起きたのだ！熟女に追い付き、横目で顔をチラッと見た瞬間、ワシはコケてコロンと転倒したのだ！熟女は直ぐに大丈夫ですか、

今日も忙しそうに交通整理に精出す羊さんそこのけそこのけゴマダラカミキリさんのお通り陽気に誘われ青虫さんが通る電線から監視員の鳩さんラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月26日累計歩数182.199.841歩地球1周4万キロとして3.64400周①9月の目標70万歩(560㎞)1日25.000歩（20.0km)②9月26日の実績10.740歩

ツリバナの実葉は紅葉して紅葉前の実美味しそうな実をつけていたが猛毒ゆえ絶対口に入れてはだめ！種子を包む橙赤色の仮種皮には、アルカロイド成分を含み、誤って口にすると少量でも嘔吐や下痢をし、大量に摂取すると筋肉麻痺、心臓発作を引き起こして死亡する。野鳥は餌のない時期に突入しても見向きもしない。不思議に思ってた。毒が含んでると知っていたんだな。お利口さんです。ラン＆ウォーキング日記25日をもって今月の目標である70万歩以上（560キロ）を達成した。150ヶ月連続70万歩(56

健康診断の結果が届きました。結果は、「異常なし」ひとまず、ホッ。2年前の結果と比べてみると、体重はほぼ変わっていませんでした。でも、ふと思う。20歳の頃と比べると、7㎏くらい増えているんですよね。そして、BMIも少し高め。「まあ、そうだよね……」と、結果を見ながら思いました（笑）。もうひとつ、気になったのが血圧。今回の血圧は、1回目125／882回目140／94でした。2年前は、1回目110／722回目109／74。数字を並べてみる

ブタナの開花期は6月であるが、何故か初秋に一斉に咲き出した。一輪や二輪は雪降る頃まで咲いていることもあるがこの時期、このように咲き乱れることはない。初夏を思わせるブタナと日本タンポポ、西洋タンポポの違い。ブタナは一本の茎から複数の花を付けるが、日本タンポポ、西洋タンポポは一本の茎から一つの花を付ける。ラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月24日累計歩数182.119.921歩

今回は、血圧計はどこで買うのが安いのかについて解説していきます。「血圧計ってどこで買うのが安いの？」「ドラッグストアと通販どっちがお得？」健康診断で血圧を指摘されて、いざ買おうと思っても販売店ごとの値段の差が分からず迷ってしまいますよね💦そこでこの記事では、Amazon・楽天市場・ヨドバシカメラ・ビックカメラ・ドラッグストア・ドン・キホーテなど販売店ごとの価格傾向から、型落ちモデルやポイント還元を使った実質価格の下げ方まで、まるごと解説します📝まずは、血圧計はどこで

東日本を代表する大人気キッズダンスコンテスト「DoMyBest!!（ドゥーマイベスト）で孫娘組が優勝した。右側↓↑身長デカイのが孫娘右側ラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月21日累計歩数181.966.551歩地球1周4万キロとして3.63933周①9月の目標70万歩(560㎞)1日25.000歩（20.0km)②9月21日の実績29.731歩（23.8km)③

9月21日は「敬老の日」。100歳以上の人が初めて10万人を超える、まさに人生100年時代。いまや65歳以上が高齢者ではない！その言葉に対する年齢イメージは時代とともに変化しています。厚生労働省によりますと、全国の100歳以上の人は9月1日時点で前の年と比べ7914人増え、10万7677人で初めて10万人を超え過去最多となりました。このうち、男性は1万3379人、女性は9万4298人で、約87.6％が女性となっています。女性の最高齢は京都市の岸本ふよさん114歳、男性の最高齢は熊本市の加藤

ノンアルコールのアルコール度数ゼロと思っていたが、違ってた。最近はまってたのがノンアルコールなのに。何度が酩酊運転していた可能性がでてきた。まてよ、アルコール0.00％ですから信用して良いかな?以下をお読み下さいノンアルコール飲料って本当にアルコール0％？定義・醸造法や味わいについて解説アルコール飲料とソフトドリンクの中間あたりに位置する「ノンアルコール飲料」。なんとなく味気ないイメージがある飲料ですが、近年では嗜好品の一つとして選ばれることもあるようです。その背景には飲料メーカ

【血圧計】最新お買い得SALE開催中！激安アイテム大量GETお助け時短グルメ、防災グッズ、アウトドア、暖房器具、美容家電も超激安敬老の日特集！対象アイテム限定ポイント最大10倍＆最大200円OFFスーパーDEAL日用品や人気家電が最大50％ポイントバック楽天ファッション人気ブランドアイテムが今だけの激安価格☆彡24時間限定タイムセール！毎朝10時更新掘り出し物が見つかる！楽天トラベルスーパーSALE開催中！アプリ予約で国内ホテル最大35％OFF！

先日、札幌市手稲区新川において珍しい野鳥を見かけました。ＯＫＷＡＶＥに問い合わせたところ、オオバン鳥と教えて頂いた茶色の目が可愛いラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月17日累計歩数181.729.761歩地球1周4万キロとして3.63460周①9月の目標70万歩(560㎞)1日25.000歩（20.0km)②9月17日の実績29.533歩（23.6km

毎日ひとつかみのナッツを食べることは、高血圧のリスクの低さと関連している可能性があります。ただし、ナッツは多く食べればよいというものでもありません。栄養学の専門家が、ナッツがどのように血圧管理に役立つ可能性があるのか、適量や選び方のポイントを解説します。また、中医師は体質の観点から、ナッツを食べるのに適している人や、食べ過ぎに注意したほうがよい人について説明しています。2026年に「BritishJournalofNutrition」に掲載された研究では、毎日ひとつかみ（30

遊歩道はしっかり秋の佇まいとなり、10月に入ると雪の便りが届きます。世界三大紅葉樹(ニシキギ、すずらんの木、イロハカエデ)であるニシキギも色付いてきました。すずらんの木ネットから借用イロハカエデネットから借用燃えるような夕焼けを見てお別れそれでは皆さんごきげんよう！ラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月22日累計歩数181.966.551歩地球1周

外飼いのワンコ（プードル）は、毛は伸び放題、さらにシャンプーなどには縁がないようである。どす黒く汚れ、ウンコも処理されず。目には力なく、ぼんやり私を見つめていた。穴は住む場所が無いことから一生懸命掘ったものと思われる。夜はこの穴に入って寝るのか？雨が降ったならびしよ濡れ。飼い主さん何とかして！ラン＆ウォーキング日記150ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月9日累計歩数181.284.297歩地球

心不全になったうっちの、ごきげん生活。心不全丁度良い血圧心不全の方の「丁度良い血圧」は、日本高血圧学会の最新ガイドライン（2025年版）に基づくと、原則として家庭血圧で「125/75mmHg未満」、病院の診察室血圧で「130/80mmHg未満」が基本の目標値です。ただし、心不全の血圧管理は「低ければ低いほど良い」わけではなく、患者さんの心臓の状態（ポンプ機能）や年齢によって個別の判断が非常に重要になります。な🩺心不全のタイプによる「丁度良い血圧」の目安心不全の血圧管理には

国道5号線を小樽市銭函駅へ向かい、駅を折り返し銭函海岸通りを海水浴場、小樽ドリームビーチへ(日本海側)向かいますエゾシカの足跡更にススキに覆われた古道を行く前方に車止めが見えてきた撤去中の新川に掛かるオタルナイ橋50年前にオタルナイ村(オタナイとも言う)へ続く橋であったが、オタルナイ村の住民は居なくなり、工事は中断された。橋の前方にオタルナイ村とオタルナイ沼があるオタルナイ橋から日本海を望む日本海側は風力発電に適していることから、至

秋は、少しソワソワする。「新しい手帳」の紹介動画が目に入ってくるからである。でも「手帳好き」とはいえ、今年の私は違う。今年は４冊もちでスタートしたが息切れしてしまい今回はシンプルにしようと心に決めているのだ。４冊もちとは★仕事用★プライベート用★金銭管理★健康管理の４つ。これらのうち、「仕事用」と「金銭管理」と「健康管理」はセリアで見つけたダブルマンスリー

新トンネルの開通により旧トンネルは封印された。が、旧トンネル(小沢別トンネル)を求めて。自然歩道はある殆ど人が歩いた形跡はなかった道は倒木に遮られ歩行困難なところもある小沢別トンネル・平成１５年４月まで現役、車の交差はできない程狭い道路。天井は岩盤剥きだし、今にも崩れ落ちそうな感じ。封印される前は何度も通ったトンネル。封印されたトンネル内から時々悲痛な声が聞こえてくると言う。タコ労働者により開通という噂もあるがそれは誤解で労働者は町民である。ラン＆ウォーキング日記146ヶ月連続7

8月までは、家も透析中も血圧が上がらず調子良かったのですが、今日の透析最後の血圧は147そして、今週月曜日のリンは6.7土日と仕事で、日曜日はリン吸着剤を忘れて賄いを食べてしまいました。折角、4.3まで下がったのに、またやってしまいました今週は息子が不在なので、下げるチャンス兎に角、賄いを食べる時は絶対薬を忘れてはいけないでも、仕事の合間に立ったまま食べるのでね～血圧は見守るしかないかな

月日の流れるのも早いもので９月に突入。札幌新川河川敷を行くと、草生らから猫が出てきた。わあ呼んでも警戒していることから出てこない、パンを投げて上げたら、にゃおぉと泣きながら近寄った来た。パンをがむしゃらに食べたことから、腹が減っていたものと思う。もっと頂戴もぐもぐしています。毛並みは手入れされていることから脱走猫か？ラン＆ウォーキング日記146ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達成した75万歩60ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2026年9月1日累計歩数18

訪問ありがとうございます。片麻痺暮らしです。今回からいよいよサバイバーの自宅生活期中盤に差し掛かっていきます。振り返ると、退院時指導の記憶定着の不確実さやADL自立が必ずしも在宅生活ができるを担保していない。・・・厳しい現実。片麻痺暮らし自身ブログを書いていて、あれも大事これも重要・・・と項目が多すぎて少々戸惑っているというのが本音である。・・・それだけこの病気は難しい・・・が実感。※あくまで当事者のナラティブであるためエビデンスは「ない」・・・とはいえ、自宅生活期に自身