血圧正常値

んちゃっ🖐️今日はニチドリ定休日オーナーSaSaは仕事たんまり釣り出来ねーし〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)せめて海を見に行ってみよ〜か〜定例⁉️愛犬ましろとSaSa散歩🐩チョイ曇り☁️今日の荒浜サーフは静かな海でしたよ👍ましろが我が家に来て以来、朝の散歩と定休日の散歩がオーナーSaSaのルーティン！！その効果あってか…なんと‼️血圧が正常値‼️YESっ👍昨年より体重10キロ減‼️YESっ👍先日の健康診断で判明‼️太ってる人の10キロって…分かりづらい…自分でも全く

こんにちは。酷暑お見舞い申し上げます。記録まで…日曜日、久しぶりにシャワーを浴びてスッキリしたところに、実家に帰ってきていた姪と母とワンコが遊びにきてくれた。サーキュレーター扇風機をガンガン回して涼みながら、姪は近況を報告してくれた。何を話しをしたのか、すぐ前のことも忘れてしまうので、ほとんど覚えていないけど、楽しい時間を過ごせたよ。ワンコにはもふもふ欲も満たしてもらって癒されたし。↓これも食べて美味しかった月曜日は、訪問看護の日。血圧が正常値で成績がよい。やっぱり暖かい(←暑過ぎ

本日のお昼ごはんは…すき家の…月見すき焼き牛丼※容器は入れ替えております。m(__)mノンアルビールも忘れずになんか…久しぶりに牛丼食べたよ…すき家は朝定食は、よく食べる方だけど…急に牛丼食べたくなるときある。。先日の健康診断の結果は…血圧も正常値に戻ってた。。体重も大幅に減って…全体的に1日の活動状況によって食事も減らしてるからね。気功の先生によると、ほぼ動かないなら1日一食でも、いいくらいと言っておりました…あとは就労に向けて、準備するのみ🍑が「寝るで」と寝室にズ

こんにちはお昼過ぎ、新宿から帰りました午前中は西新宿の大学病院でした結論「他でやったＭＲＩ画像を見ると確かに血管が細く見える箇所があります。でも大学病院で再度くわしく撮ったものを見ると大したこと無いですね、ほら！この程度は年齢相応ですから心配要りません。引き続き、高脂血症と糖尿病に気をつけて生活してください。今すぐ脳梗塞とか無いので、安心してください。」前回の診察時は初めてお会いしたのに割と素っ気無く見えました

以前も書いたが、私、便通(ウンチ)が凄く良くて、毎日、９時までには、必ず、便通が有る。年に、数回、午前中に出ないことも有るが、それでも、一日に１回は、必ず、便通が有る。沢山食べた翌日とか、繊維質をたくさん摂取した後とかは、日に2回、それも大量に、排便することも有るほどだ。ところが、聞くところに依ると、一週間も、二週間も、一ヶ月も、便通が無い人も居るそうだが、信じられない話だ。大変失礼な言い方だが、そんなに長い間、便を大腸に留めていたら、腐敗して、

今朝、目覚めたのが6時。(まだ、早いじゃない)時計をチラ見した。(もう少し寝れる)再度、目覚めて6時半。朝散歩👣行くかぁ〜走ってる人がいたのにあっという間にいなくなってる帰宅してから朝食。今朝のメニューは、生野菜(レタスとトマト🍅)にドレッシングをかけて、昨夜の残りの蕎麦でした。野菜は、全部完食しましたが蕎麦は、3口食べてお腹いっぱい胃がめちゃくちゃ小さくなってるのに驚きですゆっくりする間もなくシャワー🚿を浴びて今日は、ファスティングの成果を確認する日で、トレー

今日は職場の健康診断だった太っている、ということ以外特に問題は無かったもともとすげ～低血圧だったアタシだが血圧は正常値だった(つまり上がった)診察のお医者さんは「いいと思いますよ、小太りのほうが長生きするって言いますし」優しいお医者さんだったもう小太りじゃなくて大太りなんだけど……(笑)

年に一回は、健康診断に行くことにしています。何せ、年間２００日ほどの出張の際は、全部外食ですから。その私が、食品や健康について、講座やセミナーしているのですから。会社員だった頃は強制的でしたが、独立してからは、自分で行く必要があります。自分の身は自分で守ろうという意識の表れと言いたいところですが、今回も、家内に行くように言われて行った次第です（笑）今まで、大きな病気の経験もなく、健康診断で問題があったことは一度もない私です。さて、今の健康状態は？と心電図

今日も一時間遅めの起床🕰気温4度❗️寒い😨寒い😨なかなかベッド🛌から出れない…モカに催促され、散歩晴れて☀️気持ちイイ朝です✌️血圧は正常値‼️朝ご飯🍚は寄せ鍋🍲サラダ🍅と納豆で栄養グッド👍風は全然ダメダメ🙅近所のショッピングモール🏬2箇所で買い物して今日は終わり10500歩歩きましたよ夕ご飯🍚は坦々鍋🍲今日は2回も鍋🍲寒いからね〜鍋🍲は準備楽々だしねあしたは南西予報本須賀はオフだな旦那が夕方から仕事だし、カイトは無理かな

今日はどんより曇り☁️気温14度、そんなに寒くないなモカと50分❗️小走りジョギングこの時期は紅葉🍁に落ち葉🍂に花🌺に見てて楽しいね血圧は今日も正常値❗️スッキリしてます朝ごはん🍚はサラダと味噌汁と納豆犬吠埼が北北東12メートル❗️本須賀へGOGO〜〜11時過ぎに本須賀着左サイドの北東ビンビン❗️波🌊は腹サイズでインサイドはフラット広々フリスタ練習日和ですRPM6平米ジャスト〜‼️一週間ぶりのカイト〜❗️久々の強風❗️今日はフロントロールとパス練習しました風は冷たいけど、海

昨日の雨☔️と一転、晴れ☀️な朝です。紅葉も最高ですモカと昨日の分も散歩60分〜‼️小走りジョギングいい汗かきました血圧も正常値‼️体調バッチリなんだけど、風はダメダメですね今日は千葉はダメ御前崎ならだね朝ごはん🍚、昼ごはん🍚、夕ご飯🍚といつものご飯食べ、最後にボジョレー・ヌーボー最近体調良いので週1は飲んでいいかなさあ〜明日は北東予報カイト出来るかな〜

今日は朝から雨☔️☔️☔️しかも寒い❄️❄️❄️モカの散歩🚶は中止❌土曜は歩いて仕事行きますが、車🚗で出勤しました。寒いから血圧どうかなぁと心配だったけど、何と正常値‼️嬉しい😆😆薬💊が効いてきたのかな朝ごはん🍚はサラダサラダと鯖🐟と味噌汁と定番です昼ごはん🍚はしらたきと焼き豆腐とこんにゃくのおでん🍢雨☂️中々止まないので夕方の散歩🚶も中止❌モカ機嫌悪い明日は風ダメ🙅🙅かな天気良いから散歩は🆗ですねー血圧正常値だったら、久々約1ヶ月ぶりにスポーツジムに行こうかなあ筋肉相

朝6時〜意外に暖かいです。気温12度。風無いから暖かく感じるのかな日の出はどんどん遅くなります。今日もモカと小走りジョギング🏃‍♀️🏃‍♀️40分❗️いい汗💦かきました血圧は正常値‼️さあ〜3日間、仕事頑張ります