ブログ記事120件
自己紹介50代の専業主婦。混合性不安抑うつ障害などと共存中。子ども発達障がいアドバイザー取得。夫：会社員。趣味は映画観賞🎥娘：広汎性発達障害(アスペルガー)遅咲き障害者雇用社会人4年目年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。ご訪問ありがとうございます。いいねやフォローも嬉しいです娘の出勤に合わせて散歩をしてきました。満開の桜がきれい
朝キウイは一つは子どもが食べました。ご飯を少しおかわりしました。（鮭の向きが逆なのはすみせん）お味噌汁は相変わらずの激薄味です。食事記録のところには載せたり書いたりしていませんが、小豆水続けています。私は風味は全く気にならず、冷蔵庫から出した冷たい小豆水を食前や食事中の水分代わりに飲んでいます。毎食とは言えませんが…。『あずき水』昨日立ち読みした本に書いてあったあずき水を始めてみます。血圧が下がるとか減量によいとか。他にもたくさんいいことがおそらく、ブームであちこちで取り上げ
朝…はなし昼お好み焼きの生地が昨日余ったので、昼にスライドスープはお鍋に大量に作ったもの大きさが画像ではわかりにくいと思いますが、スープは２人前くらいは有ります。これで食べ切りました。私は毎食でもいいですが…次からは量を考えて作りますね。夜お家焼肉市販の焼肉のたれを野菜につけて食べましたが、ドボっとつけないように気をつけました。お肉は最初から味がついているので、少しだけにしておきました。けれど、多分コーンバターも食べたし、イカやエビも食べたので、塩分的には高めだと思います。
昨日立ち読みした本に書いてあったあずき水を始めてみます。血圧が下がるとか減量によいとか。他にもたくさんいいことがおそらく、ブームであちこちで取り上げられていた時期はあったのでしょうけれど、私は全然存じませんでしたあずき100gを洗って1500リットルの水を入れて、沸騰してから30分茹でるだけだそうです。こちらのサイトを参考にしました。内容が豊富です。https://kawashima-ya.jp/contents/?p=47622あずき水・あずき茶の作り方｜真の効能とダイ
朝繰り越しメニューが増えてきました（笑）春菊のさっと煮（中央上）は、春菊の苦味が子どもたちにあまりウケなかったので、せっせと1人で食べています。中央下の小鉢は、白菜とにんじん、ミツバをさっと湯掻いてザルで湯切りをし、少量のポン酢と鰹節で和えたものです。白菜の水分でポン酢をうまい具合に薄めるように、敢えて絞りませんでした。酸っぱいのが苦手な私にはちょうどいいです。昼朝と同じ春菊のさっと煮朝と同じゆで卵（足りなくて２つ食べてしまいました…食べ過ぎだ）納豆と搾菜とレタスを混ぜてラー油
若石健康法のサロンへ行ってきました。昨年11月から通い始めてまもなくまる4カ月、回数にして7回目です。今回は前回から約1ヶ月開いてしまったので、おそらくいつもより痛みを感じるだろうなぁと覚悟して行きました。案の定、左足の痛いこと痛いこと半月くらい前から左足のうちくるぶしの下あたりに老廃物の塊が出現していて、押すと痛かったので「そんなわけなのでお手柔らかにね」という意味合いで先生に痛い箇所をお伝えしたのですが、ある程度解消させておいた方がいいということで、頑張って散らして…という表
朝冷蔵庫で保管していた肉じゃがもそろそろタイムリミットが近づいていますので、私がフィニッシュしました。（肉じゃがと言っても肉はエキスだけで、実際は野菜のみです。）ヨーグルトにかけているのは、はちみつです。これがめちゃくちゃ美味しくてかけすぎないように気をつけているつもりですが、甘さを十分に感じるので多分多いですねトーストは、ピザソースとスライスチーズです。肉じゃがのおかげで野菜が摂れました昼鮭フレークを混ぜたおにぎり×3残りの3つは家族が食べ、お芋はお腹いっぱいになったので食べ
朝ブラックコーヒー1杯※週末はブランチになる確率90%以上昼春菊と豚肉のさっと煮…減塩レシピ春菊の海苔あえ…減塩レシピ生野菜にはなにもかけていません。さっと煮と海苔和えは参考にした本が違います。さっと煮は本当に薄味！これぞ減塩！という感じがします。このレシピ本いいかもしれません！高血圧を下げる新・食事法（食で治す）[大櫛陽一]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お吸い物は、子どもたちが「給食でこういうのよく出る。」と。ということは薄味成功！私
2024年2月27日朝ヨーグルトははちみつヨーグルトですがさらに蜂蜜をかけて食べました。ゆで卵には少しマヨネーズをつけました。ミルクティーは無糖です。食事前にブラックコーヒーを1杯飲んでいます。（これは毎朝欠かせません）こちらを参考に作りました昼少しくたっとしたレタスがあったので昨晩から水につけておいて、キャベツの代わりにしました。もやしは茹でて、キムチと食べる辣油で和えました。参考にしたのはこちらその通りに作ればいいからラクだよね、と最初は思っていましたけれど、やっぱり
／ご訪問ありがとうございます♪＼血圧改善に有効な栄養素が盛りだくさんのりんごりんごは1日一個、栄養素を逃さないために「切ったらすぐ食べる」のがいいのだそう。最近私は、りんごに30秒以上流水をあてながら手でよく洗い輪切りにして皮ごと食べています。※国産のりんごは水溶性の農薬を使っているので、水洗いで簡単に農薬が落ちるそうです。りんごを輪切りにするメリット♪りんごの皮が食べやすい皮ごと食べることによりたくさんの栄養が取れるクエン酸、カリウムリンゴポリフェノー
土曜日の昼から血圧が上がりだした。思い当たるのは、普段からの不摂生。土曜日の昼にカレーうどんを食べて、つゆ（カレーうどんの場合はカレー）をすべて飲んだこと。カレーうどんを食べてすぐに、顔が熱くなってきた。土曜日夜に血圧をはかると最高血圧１６０最低血圧１１０どう考えても通常ではない。２週間前の健康診断の時の血圧は１２４の９５だったけど・・・・。まぁこれでも最低血圧は高い。日曜日朝に血圧をはかると最高血圧１５０最低血圧１００さがったとはい
現役保育士エイせんせいです！保育の仕事大変・・・でも子どもたちかわいい保育や子どもの勉強するのも楽しい疲れたら空気のいいところに避難(笑)子どもと自然に癒されながらエイせんせいは今日も頑張ります気が向いたら研修や勉強会で得た知識を紹介するかも（しないかも）こんにちは！今回も記事のご紹介をしていきます！TABILABOTABILABOは、カルチャーからライフスタイル、トレンドにテクノロジー。おもしろいモノ、感動するコト、刺激的なキーパーソン。い
スーパーで、こんなナスを見つけたので気になって買ってみました高知なす高知県産の高知なすなのですが気になったのは「高めの血圧気になる方へ」「機能性表示食品」という表示機能性表示食品のナス？と思って、調べてみました『高知なすが生鮮なすとしては全国で初めて機能性表示食品に登録されました！1日2本の高知なすを食べると血圧改善に効果があることがわかりました。』何故買ったのかというと夫は血圧が要注意で経過観察なもんで麻婆茄子
血圧降下の為にずっと、ごま麦茶飲んでるんですけどね朝晩、涼しくなってくるとてきめん、高くなってくる血圧そんなに血管、収縮してんのか？とゆうわけでピュアココアを始めてみましたココアの効能がすんごいのよ！筋力アップ💪って、マジ⁉️中でも、私は血流を促し、血圧を改善する所に着目👀市販のミルクココアの方が手軽だし、美味しいんだけどその分、砂糖や脂肪分が多いので、ピュアココアにしましたミロと迷ったんだけどミロも、結構糖分と脂肪分多く含まれているって聞いたから自分で
血圧改善に効果的な食事とは？1.野菜はたっぷりと！野菜などに含まれるカリウムやマグネシウムは、塩分を排出を流し、血圧を下げる効果が期待できます。だからドレッシングは控えめに、なのね。2.汁は半分、具はたっぷり塩分の摂取量を減らせるため、高血圧予防になります。3.ご飯は雑穀がおすすめ！雑穀に多く含まれるマグネシウムは、トリウムの排出を促し、血圧を下げる効果が期待できます。4.おかずは加工食品を避けて！加工食品には塩分が多く含まれているため、血圧が上がりやすくなります。大豆類や
アンケートのご協力をいただきましたダイエットチャレンジを終えたお客様にアンケートをお願いしてます。掲載のご了承を得た部分のみ掲載しております。受講をご検討中の方のご参考になれば幸いです。ダイエット期間・2ヶ月Ｍさま53歳身長155.0cm【体重】51.2kg→45.3kg5.9kg減【体脂肪】32％→27.5％4.5％減ダイエットチャレンジを受ける前はどんな事にお困りでしたか？ルーシーダットンに出会うまでは太る一方だった。血圧が高く心配だ
こんばんはヒハツ開始から2ヶ月が経過しましたとにかく内臓を温めることを実践しようと始めました最初はパウダーから始まりJEAUCHAU100%ヒハツパウダー100gインド産選別品無添加ロングペッパーAmazon（アマゾン）1,290円現在はタブレットにヒハツサプリ約1.5ヶ月～3ヶ月分90粒入り1粒（250mg）当たりヒハツ由来ピペリン類120μg含有（ヒハツエキス末150mg使用）Amazon（アマゾン）1,490円現在は3食前にマカと一緒に飲んで
一昨日の焼き肉接待で疲れた胃に優しい食事を、ということでローズウッド香港のAsayaKitchenに行って来ました。こちらのホテルでは、健康（Wellness）とステイケーション（Staycation）を組み合わせたウェルケーション（Wellcation）が体験できます。60分のセラピー（ヨガ、ストレッチ等数種類から選べます）と60分のエステ（こちらもアロマ、デトックス等）の他に、プールやフィットネスジムが使えてランチまでついてきます。レストランはお洒落なオープンキッチン。地中海料理が楽し
太陽と友達になると眩しいと思わなくなるそうあつ湯の温度をあげて再度やり直し。熱くて刺さる痛いだけど玉汗が出てしっかり温まったお風呂を掃除したらアカが出て若い頃は普通だったけど代謝が今は上がって出るようにはなっていたけど量が…❢あつ湯の威力を垣間見た。
【林修のレッスン！今でしょ】ナスのレシピ＆食べ方・調理法・選び方まとめ（林修の今でしょ講座）2022年5月31日【林修のレッスン今でしょ】ナスのレシピ＆食べ方・調理法・選び方まとめ（林修の今でしょ講座）2022年5月31日『林修のレッスン！今でしょ』ナスのレシピ＆食べ方＆調理法＆選び方などを紹介します！農家の方に栄養を逃さないおいしい食べ方、選び方、保存法を教えてくれました。（林修の今でしょ！講座）2022年5月31日news123.work
まずは食からでしょ👍「１日１杯で血圧が下がる！降圧ドリンク」血圧の世界で重鎮、板倉弘重医師の降圧ドリンクレシピを担当させていただきました。前半はロジック、勉強になります。後半はレシピです。かぶしょうが紅茶にんにくドリンク玉ねぎ皮茶小豆茶根昆布水玉ねぎエキスピーナッツ酢ジンジャエールエキスそば茶皮ごとごぼう茶このへん好評でおすすめです。レアに、生協での販売となります。6月10日発売、pHp研究所での購入も可能！
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。埼玉県、所沢を中心に優しいヨガ＆アーティフィシャルフラワー教室Meliaseです。★A様★体の老化、劣化を防ぐためヨガを始めました。ヨガのレッスンを楽しみにする気持ちと、レッスンを終えた後の充実感を得たことは大きいです。身体も以前より冷えなくなりました。お世辞ではありませんよ。やはり、先生が良かった。ヨガを教わるならゆきえ先生です。大変な時を心も体も支えて頂き本当にありがとうございます。体験談ありがとうございます(^
（一社）和ハーブ協会・事業会員太田麻理子ですプロフィールはこちらダイエットにオススメな和ハーブティーㅤアマチャㅤ砂糖の千倍甘いけど糖質ではないので血糖値の影響を受けません。ダイエット中でも甘い物を楽しみたい方にオススメ♪ㅤ『和の天然甘味料～甘茶（アマチャ）』（一社）和ハーブ協会・事業会員太田麻理子ですプロフィールはこちら甘茶（アマチャ）砂糖の千倍甘いけど糖質ではないので血糖値の影響を受けません。ダイエ…ameblo.jpカキドオシ
滋賀旅行中にホテルで飲んですっかりハマった黒豆茶帰りに彦根で買ってきた黒豆茶がもう底をついて、ミドちんから早くまた黒豆茶飲みたいってリクエストあってーで、探し回ったよ🚗³₃ほんまいろんなとこ見て回ったけど全然売ってなくてー＿|￣|○諦めて『黒豆入り麦茶』で妥協しようかしとったとこ、父ちゃんが、あれ彦根のイオンで買ったよね？って言うから、違うよ、彦根の平和堂やぜ！って訂正したとこで、あっとひらめいたん小杉の平和堂行けばあるかもって。で、行ったらさ、まさかの
先日人間ドックを終えた旦那。仕事忙しいし、単身赴任中でコンビニ・惣菜多めの食事だし、数値悪いだろうなーって思ってたら案の定、コレステロール値が上がり揚げ物等の食べ過ぎを指摘されたそう。しかし、いつも血圧高めなのに正常値。正常値？すごいで、実は春からこれを取り入れてたんです楽天のポイント還元の時に箱買いいつもここで買ってます『2ケース送料無料！』（地域限定）サントリーフーズ胡麻麦茶350mlペットボトル×2ケース48本(1ケースは24本入り)【特定保健用食品特保トクホ】
この投稿をInstagramで見るt.togasea(@t.togasea1982)がシェアした投稿
《コロナウィルスの影響により商品の入荷が遅くなり大変ご迷惑お掛けしております。》入荷予定確定のできない状況でもあり、大変ご迷惑お掛けしております。天然材料の不足、高騰により生産延期、航空便の減便などで、運賃値上がり販売終了の商品もございます。世界、日本においても輸入許可の検査機関(検疫、モニタリング、厚生省、通関)が更に厳しくなり通常よりも大幅にお時間を頂いております。(日本の薬事は、添加物や防腐剤、着色を使用する事を推奨しており、使用している商品はスムーズに許可がおりますが、弊社の天然
名古屋市西区、地下鉄桜通線国際センター駅徒歩5分クラニオセイクラルセラピーの施術が受けれる40代からの頭痛・肩こり・不眠専門店整体サロンシャムロックの田口武文です。前回、「秋茄子は、嫁に食わすな」という記事を書くために色々と調べていたら、「機能性表示食品」という言葉も出てきたので調べてみました。ちなみに「機能性表示食品」とは、科学的な根拠に基づいて健康を維持するために良い効果が表示される商品の事です。簡単に言うと、「人の体にいい効果を与えるよ」という感じです。
おはようございます西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です前回からの続きです『邪気のヒーリングの流れでPCR検査を受けることになりました②（PCR検査の結果）』おはようございます西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です前回の続きです『邪気のヒーリングの流れでPCR検査を受ける事になりました①』おは…ameblo.jpセルフヒーリングでは体調の変化を感じていましたが、毎日やっている血圧管理でも変化がでていました毎日計測するきっ
いつもありがとうございます🎵高血圧(180前後)だった血圧が胃がん手術後基準値内に下がり継続して維持する為に記録をつけています😃(降圧剤はこれまで服用せず)少し高かった頃の数値これでも計りなおして低めの数値を😱加えて最近血圧が下がったおおきな要因として手術による体重の減少もあるので体重管理もして行きます抗がん剤18日から22日服用■血圧測定この期間も、血圧はほぼ基準値内もう計らなくても大丈夫かな❓️20日から大腿骨骨折で入院しているので看護士さんが計ってくれた数値で
