血圧手帳

近頃毎朝毎晩「血圧手帳🩸」の記入するようになりました✎『特定非営利活動法人日本高血圧協会』とかいってなんだかモノモノしい名前の協会が発行している小冊子📔血圧計で計測したデータ（血圧高低・脈拍など）を日夜☀🌃記入をしています😅僕🤓にしてみたら珍しく４週間以上続けて書けているという事実✎💦コレもおのれ自身の健康💪🏃を懸念しての行動なのです・・🙄第一の理由は・・「今年の誕生日🎂のプレゼント🎁」に🍑ちゃんがくれたから✌ナンだか「お年寄り向け」の誕

今日はこれから、まこと月曜日の朝方までデート♡てか昨日blog書いたと思ったら書いてなかった💦書こうと思った時にまこから通話来てそのまんま放置だった(￣▽￣;)今日、ほんとは、まこ、お仕事だったんだけど休みになって✨嬉しいな(*´꒳`*)まこに会ってる時間、1秒1秒がほんとにほんとに大切な時間なんです(´・ω・｀)わたしにとっては(´・ω・｀)来週は早めのクリスマスするよ🎄ケーキがんばって作る🍰まこが、ゆずの作る生クリームおいしいって言ってくれるから♡四角いセルクル準備o

先月から血圧手帳をつけている。朝晩2回づつ。傷病手当が入るってわかってから？ストレスが少しなくなったのか？減塩意識してるからか？安定している。その前は下が90とか100とか。昨日の実家に電話した日は上がってたけどね（笑）ストレスも密着してるんだなやっぱり血圧があんてしてると動悸が気にならない感じがあるなあ

昨日は、市の健康診断の日でした。毎年恒例の、一般的な健康診断に加えて、肺がんと大腸がんの検診もセットになっています。婦人科のがん検診は年明けに予定されています。男性も受診するため、混雑を避けようと少し早めに福祉センターへ向かいました。受付開始は9時30分でしたが、1時間前に到着したにもかかわらず、私の番号は6番目。みなさん、健康への意識が高いのか、朝から気合いが入っています。体重と腹囲の測定結果は、昨年とほぼ変わらず。……と、まずは、ひと安心です。血圧測定では、ここ数年で

先日眼底検査であちこち眼底出血しており内科で調べてもらったところ高血圧とLDLコレステロール値が異常に高いことが判明先生から血圧手帳が贈呈され毎朝毎晩せっせと記録してグラフを作成しています血圧150超えからスタート朝の血圧が高くて、おったまげました😱💦只今血圧を下げるお薬とコレステロールを下げるお薬が合体した錠剤を服用して様子を見ているところです年々歳が増えると薬の数も増えるわぁ〜コレステロールを下げるお薬を飲むと体重が少し減りますね気持ちだけですが💦

ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方で高血圧で治療されている方はいらっしゃいますか?高血圧でお薬を飲んでいらっしゃる患者さんで冬に上がって夏には血圧が下がる方がわりといらっしゃいます。季節によって変化する血圧とお薬の調整についてお伝えしたいなと思います。私は診療の中で普段から高血圧で通院されている患者さんには血圧手帳に測った値を記録していただいています。患者さんの中には季節で

みなさん、こんにちは😃今日は5時起きすんなり目覚めて、朝の調子はいい✨午前中は遠くの図書館までウォーキング最近、本に追われている感があったので、予約本を全部取り消しました！家の積読に手をつけようと思います読書記録📖オススメ度10段階中→9初読みの作家さん。書店を舞台にしていて楽しく読めました♪メンタルの薬が今日の夕から変わります。飲んだことのない薬も入ったので、少し心配ではあります💦量もちょっと増えました🤏不安🫨薬局で血圧手帳もらってきました。毎日記録しておこうと思

↓まこ♡♡先週の金曜日から今日の朝方まで、まこと一緒だったよ♡ずっとくっついてた(,,><,,)まこ、色んな所に連れてってくれておいしいものたくさん食べさせてくれてありがとう!(´▽｀)車の運転もたくさんありがとう┏○ﾍﾟｺｯまた今週の土曜日会えるけどꉂꉂ(ˊᗜˋ*)たくさんたくさん一緒にいれてゆずは幸せです♡今日の夜もLINEビデオ通話待ってるよ♡まこの姿見るだけで安心するε-(´∀｀*)てか血圧手帳書いてなかったねわたし🥺ごめんね💦すっかり忘れてた💦土曜日に書く

我が家の年季が入った血圧計が絶対調子悪い。誰かに相談したら間違いなく「買い替えろ」と言われるくらい古いものだから、それが明らかにもう終わりな挙動しているというと…あー…ど、どうしよっ。買い換えたら私の血圧が異常に高かった…！とかになったら。（病院で測っても似た数値じゃん♪）うちに今あるやつはね～。普通に腕に巻き付ける上腕式血圧計ってやつ。巻き付けしやすいタイプ（↓これ）ではなくて、ぺたんこになる方。オムロン上腕式血圧計HEM-7140シリーズHCR-7204TA

楽天ブラックフライデーCICIBELLAアプリコットカラーのバイカラー80枚クーポン使ってめっちゃお得にゲットしましたぁ‼️この時期はマスク必須です‼️血圧手帳皆様毎日血圧測ってますか？50代になるまで全く気にしてなかったのですが病院🏥で入院レベルまで血圧上昇してしまい😑投薬治療するか？レベルに😱😱😱絶対通常数値まで食事改善で治す‼️担当医に宣言🖐️🏻毎日血圧2回ずつ測って手帳を買い足しました。

写真は先週のまこ♡朝まこからゆずちゃん❤️いいお知らせがあります‼️ってLINEきて、なになに??ヾ(*´∀｀*)ﾉって言ったら三連休になりました‼️って♡明日の夜から火曜日の朝まで一緒♡嬉しい♡でも風邪ひきはじめてるぽいんよね、まこ💦大丈夫かな💦わたしと会って悪化しないかな💦そこが心配🥺あ、まこさん血圧手帳持ってきてね(´・ω・｀)わたし書くから✍️早く明日にならないかな🥺まこに会いたい🥺

昨日インフルエンザワクチンを接種する時に血圧のことも先生に相談ますは減塩をしてくださいと。今日から減塩しょうゆを使い、タンパク質、野菜、果物をバランスよく酢やレモン汁、オリーブオイルを使って減塩に努めております。血圧手帳ももらったのでつけてるけど朝一回、夜一回高血圧表示が出ない時があった！ちゃんと結果が出るとやる気かでるねもういい年齢、食事から気をつけないとね

昨日は、森本レオクリニックの通院の日で狙って遅目に出掛けた。遅目に行った方が(クリニック側として．．)診察時間を気にするようで患者の呼び出しの回転が早い。初診だったら時間を掛けて確り話をして診て貰いたいと思うけど、私を始め殆どの患者が再診で処方薬を貰いに来てる．．(受付の記名表で、初診/再診が分かる)昨日も待合室には、20名余り居て．．『はぁ～こりゃ随分待たされるばい😮‍💨💨』かなり遅くなるなと．．諦めモード⤵️その後、更に患者が増えて➰待合室の

内科で血圧手帳貰ったこれは有難い

インフルエンザのワクチン接種しましためちゃ痛かった針刺す時は平気だったけどワクチンが入って行く時めちゃ痛くて終わったあとも暫くチクチクしてた会計呼ばれて「ワクチン代4,000円です」って言われそうだった……と思わず「忘れてた」と声に出てしまった財布に現金は入っていたけれどWAONが使えたからその場で残高を確認してWAONで支払いましたそう言えば随分前にカウンターの前に血圧手帳が「ご自由にどうぞ」みたいな感じで置いてありいつも貰っていたけれどある時か

血圧手帳を持参して循環器内科へ行きました。3年前に通院していたクリニックです。先生の雰囲気が以前と変わってなくてホッとしました。高齢の男性医師ですが大きくよく通る声で会話のやり取りをしてくれて私にとっては話しやすくなんでも気になった事が聞けます。レディースクリニックで言われた事をそのままお伝えしました。先生はパソコンを見ながら【先生】おお〇〇クリックやね。エストラーナテープで通院してるんやな？その時の血圧が200か。2回目も199やったんか。

大事な三種の神器【健康の手帳】立派な年寄りだな【秋のプチ健診】の記録今年の【秋のプチ健診】の結果毎日の生活で健康について色々相談したらクリニックが閉まっている時に具合が悪くなるので数種類のお薬貰いましたこれで一安心だなこれまでの【秋のプチ健診】の記録『’２２【秋のプチ健診】結果について』恒例の春の【一日人間ドッグ】は４月で【秋のプチ健診】は毎年１０月半年毎の健診で健康への備えは今年の【秋のプチ健診】の結果MCHC以外は基準値内先生は異常無…ameblo.jp『’２１

ご訪問ありがとうございます血圧ってご家庭でも測定器があれば測れますし血圧を測ることは他の検査に比べて身近なのではないかな？と思います。実際の診察でも、ご自宅で血圧を測って下さいとお願いしてきました。そんな時、患者さんから「いつ？どんなふうに？」と質問を受けることがあります。そこで、ご家庭で血圧を測るときのポイントをお伝えしたいなと思います。①どういう血圧計が良い？二の腕で測る上腕型血圧計を使ってください。手首で測る

今日はマンション管理員のバイトもボランティアも無い休養日先週の金曜日に行った病院で、新しい「血圧手帳」を貰ってくるのを忘れたので(いつもは残ページを確認して看護士さんや先生が渡してくれるのに)、ウォーキングを兼ねて行ってきた朝夕2回の血圧と脈拍、そして体温が1回分記入できるやつだおかげさまで高血圧は安定してきてるな高い時は下がるまで計り続けているからな(てへっ)新しい「血圧手帳」を受けとり、その足でDAISOへちっちゃい「ノコギリ」を買ってきたバイト先で長い木材とか(

東京では毎朝と寝る前に計測、もちろん血圧測定、目下130↓位をほぼ堅持している・・・三田の家での血圧計測機、皆この形式を使用している？宇都宮の測定器は小型だが、手首にはめて測定、、、何処でも安心出来て健常確認。済生会の病院では頂けなくなった血圧手帳、最近は薬局でGETしてくる。月一回の先生検診と薬の処方箋、これを頂いて毎月1回の行事・・・目下7,5ｍｇを朝食後に服用、食や酒の節制もしているが現在は適量かも。宇都宮にも血圧計測機は常備、少し小型だが性能も使い勝手も大変良い・・・毎朝の薬

🍑ちゃんからの『誕生日🎂プレゼント🎁』今年は『避妊具〜🎶💕』・・ではなくて〜💦レッキとした・・🙄🤗『スマート・ウォッチ(🇨🇳)』電源投入直前の『スマート・ウォッチ⌚️』ツルツルの文字盤⌚(だいたい腕時計はそぉか・・？💦)体中のデータを測りすべて見やすく具現化して事細かに教えてくれるのです✋️毎朝☀毎晩🌛血圧計🩸で測定して『血圧手帳📓』に書き込むのを日課にしているのですが・・コレで相当ラクになりますね✌🤗なんだか『年寄りのプレゼント🎁』感は否

今日でブログが１２年目突入１１年間でブッログUPした件数は４２６３件凄いぞわ・た・しもはや【Ameba】は私の人生の一部だな😄🤗🤭😊😋😆嬉しい誰にも褒めて貰えないので自分で自分を褒めておこうっと偉いぞわ・た・し毎夜夕飯の片づけをしてからの至福の時間一日の出来事：畑の事・株主優待の事・旅の事・健康の事・メダカちゃんの事等々をブログにupいつまで続けられるか…このブログの【１１年の歩み】は１１年前の２０１３年に『初めまして！』今日からブログ初心者、頑張るゾ！今日は、

拍子抜けの診察結果！前回の診察で、次回血圧が高めだったら薬を飲むことにしましょうと言われた私今日がその次回ですそう言われてから今日まで塩分控えめの食事を心がけ、トマトジュースを飲んだりサプリを飲んだりと対策をしてきましたそれと同時に血圧手帳に朝晩の血圧を記入して、今日はその血圧手帳を持参しました……そしたら、まさかの！血圧手帳の数値だけで血圧の薬は飲まなくて良い！と判断されました👍だけど💦血圧測ったら、１３５－８０だったんです！それでも自宅での血圧が正常値ということで、薬

降圧剤効きすぎ？日中息が上がる家の2階迄でも辛くハァハァ😮‍💨血圧を測ると上が100を下回る⬇️朝と夜の血圧は優秀な記録血圧手帳を持ちドクターに相談に行くお決まりのようにドクターが血圧を測ると上140を記録していた血圧手帳に日々のカロリーを書いている👨‍⚕️お薬は半分に減らしてくださいそして食事の摂取量少し増やして下さいね釘をさされた😅一日千カロリー摂らなかった日２日ありまして😅👨‍⚕️1600カロリーは摂ってください頷くも1200カロリーは暫く続ける

今日はA.M.9:30の予約で泌尿器科＆内科医院に受診。血液検査・尿検査・エコー・診察をして、8週間後に予約をいれてもらい、いつもの薬を貰って帰宅。いや～、血圧手帳をグループホームに忘れてしまって、医院で看護師さんに言われて初めて忘れたことに気がつく🤣焦ったね～😓お咎めはなく次回は持ってきてねで終わったけどね😅というか待合室の受付近くで座って待ってたら、お爺ちゃんの患者さんがA.M.10:30分予約なのにA.M.9:30に受付したらしく、受付のお姉さんに「予約時間までお待ち頂きますが、よ

田舎町の片隅でひっそり生きてるアラカンパートよっしーです⭐︎孫の笑顔が原動力♡寺社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です🪷高血圧と向き合いはじめてから毎朝晩と血圧を測ることが日課になった。薬を飲み忘れることはないけれど計測を忘れることは今でもあるそれでも血圧手帳は4冊目になった。おかげさまで今では安定している血圧あれだけ高血圧と向き合うことを面倒くさがってやらなかったけれど自分と合うドクターが見つかったおかげ。やれば出来る

わたしの血圧手帳続いております(ちょいちょい忘れますが…)バナナ🍌１日１本バナナ食べてますにがりご飯を炊くときにがりをいれてます緑茶夏はミネラルウォーターでしたが緑茶にかえましたキノコ類最近涼しくなってきたのでしいたけ、しめじ、えのき、エリンギたくさん買い込んで水炊きして食べてますそのお陰か120台が出るようになりましたこれからも続けていきます

お母ちゃまのつぶやきからはや一ヶ月そうです今日から１０月そしてまたまたお母ちゃまはつぶやく早いなぁもう１０月やでもまだ暑いなぁ↑ここがフツーの人と違う(笑)そう涼しくなった。と言うけれど私たち母子にとってはまだまだ暑いのである天気予報によると一気に冬になるらしいけれどそれもイヤだなぁ前回の母のつぶやきはこちら『母のつぶやき』お母ちゃまが夜ポツンとつぶやいた早いなぁもう８月も終わりや何を突然言い出すのか？手元にあったのを見て思ったらしいそれは血圧手帳📓毎朝、

血圧手帳はどこで売ってる？無料配布の状況も調査しました血圧を毎日記録する「血圧手帳」。高血圧の管理や通院時の情報共有に欠かせない存在ですが、いざ欲しいと思ったときに「どこで手に入るの？」「どこで売ってる？」と迷う方は多いようです。また近年経費の削減により無料配布が無くなったところもあるようですので、どこで売ってるのか同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販、さらに無料配布の現状についてまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：基本的に取り扱いなし✅ドンキ・

去年の初め、血圧が高くなって薬を服用し、３カ月ほどで落ち着いてきたので薬はやめましたが、その時に医師から「家でも血圧を測ってくださいね」と言われ、血圧計を購入して、朝と夜の２回血圧を測っています。血圧手帳に記入して、１週間分を集計し平均を出して、Excelに入力し経過観察をしています。ちなみに、血圧の基準値↓家庭で計測した場合の基準値↓去年の２月から現在までの週平均血圧の推移はこんな感じ。朝の計測値夜の計測値日ごと、週ごとに上下はありますが、平均したらまあまあ基準値内（1