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こんにちは今朝は、とってもいいお天気でしたね♪お洗濯日和でした。今はちょっと曇り気味になってきたかな。東京は夜遅くから雨みたいですね今日は血圧のお話若い頃、低血圧だったのにバセドウ病になった頃からどんどん血圧が上がり、バセドウ病が寛解してからも血圧は下がらなかったんです。毎年の健康診断でも血圧、中性脂肪、コレステロールの値が高く、更年期のせいだと思っていました。その頃の血圧が上が145から150、下が95から100の間でした。両親の介
減塩生活を応援!といただきましたー🎁気になっていた「塩抜き屋」さんの食塩不使用ドレッシング🥗黒酢にごま油やホタテエキス‥とな。お味は‥黒酢の酸っぱさがガツンとくるよ。食塩不使用とは思えない塩味も感じる❗️GAVAは血圧も下げるけれど、一時的なストレスの緩和や睡眠の質を向上させるなど、他にも嬉しい効能があるそうで、チョコやお茶,玄米など積極的に摂取してます。お味や成分的にはアリ❗️な商品ですが、約¥600/150mlはちょっと高いかなぁ。お土産やプレゼントなら‥,普段使いに
ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室&ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。(ゆうゆう)】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプトちょうど1年前、このコロナ禍でのストレスでかそれまで安定していた血圧が上がってなかなか下がらなかった。2ヶ
両親血圧が高めの自分も、長年医者にお世話になっているが、先日、母親から血圧を簡単に下げる方法をTVでやってたから試してごらんと言われ、簡単なのでやってみた。片手づつ、グーパー動作を50~60回繰り返して、終わったらもう片手も同じくやるだけという本当に簡単な方法。1セットなら2分で終わる。そして、前後の血圧の数値を比較してみた。確かに下がる…。もちろんこれだけで血圧が完全に下がり続ける訳ではないが、薬だけに頼らない、日々、色々なちょっとした努力の積み重ねも必要だと思う。血圧が気になってる方は
1日1粒飲むだけで高めの血圧を下げる、やっと見つけました!それが、「血圧ヘルプ約30日分30粒」です。小林製薬の機能性表示食品血圧ヘルプ約30日分30粒Amazon(アマゾン)1,584〜2,299円今日の感謝は、「血圧ヘルプ約30日分30粒」を提供してくれた:小林製薬株式会社です、本当にありがとうございます!【血圧ヘルプ約30日分30粒おすすめポイント】①【簡単摂取】1日1粒飲むだけ!②【い
3日坊主!が多いこの私ですが、何気に9日連続続いております。ウォーキング。何時ごろから見た目変わってくるんだろう?(笑)。ウォーキングしても、その分食べているから、体重は変わることはないだろうけど・・・血圧は下がってほしいなあ。で、ブログで拝見して、行ってみようかな〜と思い行ってきました。EdR.LevinCountyPark家から車で25分くらい!こんな感じの景色です。池に青空。そして、カリフォルニアらしい、茶色い山。さて、小高い山に、登って行きましょう!やっぱり、
ご近所の🐶友達からヤーコンを頂きました。カレー炒めにしました。とても美味しいです。高血圧に良いので旦那にも食べさせます😆
昨日見つけた雑誌に「眺めるだけで血圧が下がる花の写真」が載ってた。この春から、コロナ禍の中、散歩道の花やうちに飾り始めた花に癒されるなあとは思っていたが、血圧まで下げるのかあ〜⁉️副交感神経が優位になって、心理的ストレスで上昇したホルモンや血圧を下げる効果があると書いてあった。特に淡いトーンの花が効果的だとか。なるほど、たしかに6月から眺めている蓮や睡蓮は淡いトーンですごく気持ちが柔らかになる気がした。ジェジュンもこのコロナ禍の中でフラワーアレンジメントを始めて、ストレスや悲しみを和らげたり、癒
暑い季節におすすめフルーツの桃。今が旬で美味しいですよね~。桃は、血圧を下げたりむくみを解消したり。。クエン酸が入っているので疲労回復にもいいですよ~!体の中の余分な塩分を排出してくれる効果もあり。桃は、かわいいビジュアルだけでなくヘルシーにしてくれる強い味方ですよね~!
ほぼ毎日のように食べているかぼちゃのスープ🎃作り方は意外と簡単で…かぼちゃ4分の1を適当な大きさ…親指と人差し指で輪っか👌位の大きさに切り皮を包丁で落として大皿に並べてラップをかけてレンジで6分チン!その間に、玉ねぎ一個をスライスしてバターを熱した鍋で炒める🧅そこにチンしたかぼちゃを入れて🎃コンソメ1個入れてお水200cc入れて7分くらい煮る🍲かぼちゃを崩しながら牛乳を400cc入れて煮たら終了❣️今日はその、コンソメ牛乳を、野菜だし(茅乃舎)と豆乳
こんにちは東洋医学を勉強中のくっちゃんです昨夜は予報通り気温も下がり過ごしやすい夜でした。日中は日差しもあまりなく過ごしやすいような感じですが湿度は高くなりそうなので熱中症にはお気をつけください。🥛✨+++++++++++++++🍴空豆+++++++++++++++❇️美味しい時期4~6月🔷栄養成分・たんぱく質・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・鉄・銅🔶効
こんにちは♪けんけんです『酢』も健康に良いようです♪出典:https://my-best.com/2686酢には、血糖値を下げる効果があることがわかっており、また、食品中のAGEを下げてくれます。さらに、血圧を下げることもわかっています。まさに健康が気になり始めたビジネスパーソンにぴったりな食材です。酢に含まれるクエン酸やアミノ酸は、疲労回復のために欠かせない物質であり、夏バテの時期などにはとくに酢をとることをおすすめします。酢にも、米酢、玄米酢、黒酢、ワインネガーなどいろい
こんにちは♪けんけんです食生活を見直しながら、体に良い物を探してみました『チョコレート』が、健康に良いようですこちらの記事をご覧ください↓↓↓↓↓日刊ゲンダイヘルスケア:『ビターを1日25g程度が理想的チョコレートで健康になる』より♪カカオには、カカオポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用が強い抗酸化作用が強い事により、動脈硬化などの生活習慣病の予防血圧を下げる効果があるまた、カカオには、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラル成分
前回の続き・・・ある日のご飯と健康管理皆さん、コロナ離婚や夫婦喧嘩を想像されているのかな・・・2月下旬・・・小学校の休校の知らせを聞き…夫の会社は基本的に在宅勤務へと移行した。週の半分は単身赴任だったから、週3✖︎3食が外食だった夫…3月から外食もできなくなり、1ヶ月半過ぎ・・・ほぼ毎日2~3回手料理を食べている。そこでどう変わったかわかるかい!?食べる方はその言葉に対して、作り手の気持ちを何も思わないかもしれない。けどね、作り手は
アンク☆は、『血圧GABA粒』を試してみましただって最近、健康診断で血圧が少し高めと言われてしまったし詳しくかくと、『血圧GABA粒』は、機能性関与成分である天然アミノ酸のGABA(ギャバ)を含有した血圧が高めの方のタブレットタイプのサプリメント(機能性表示食品)です『血圧GABA粒』に含まれるのGABAには、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています青汁、ドリンク、お茶などとは違い、手軽に飲める血圧サプリなのが特徴また、DHAやE
マスター、持病ありますが血圧は低いほうです。昔動物病院の先生をやってる友人に「いずれ年をとったら血圧は高くなるから今低いのは気にしなくて平気だよ」と言われたくらい低めだったようです(笑)。同世代とかのお客様に聞いてみると「もうとっくに薬飲んでるよー」っていう感じ。わたし(ママ)のほうはやはり低血圧でしたが年で更年期のせいかたまに高くなります。ドキドキして(恋でもしてるのかな)ってね)^o^()^o^()^o^(血圧だけでなく若々しく元気で過ごしたい。できれ
寒天は食物繊維が豊富でダイエット食品と言われますがもっと、良い事が沢山あります。寒天情報https://matome.naver.jp/odai/2136987394262697001
高血圧に効く食品はこれ今日は身近な食品で血圧を下げる食材をご紹介します。腎臓病を持っている人で蛋白質の摂取制限や、カリウム制限を指示されている人はこのまま食べてしまいますと尿素窒素が上がったり、HCO3-が下がったり、もしかしてクレアチニンも上がったり、高カリウム血症になっちゃったりする可能性があります必ず栄養指導の内容と照らし合わせて、上手に利用してください逆にこんな食材は取りすぎると良くないんだなという目で見ていただくのがいいと思いますウユニ塩
昨日父のお見舞いに行きました。父はかなり痩せていましたがお肌はツヤツヤ血圧が高くて薬を飲んでいましたが病院食で血圧は正常値になり薬を飲まなくて良くなりましたでも入院前に薬に執着気味だった父は「ここの医者は俺に薬をくれない」と泣いていました薬は飲まないほうがいいのに〜「退院日に何が食べたい?」と父に聞くと「何がいいかな〜?麻婆豆腐とか刺し身かな。元気になったら豚カツやステーキかな」と嬉しそうに答えるのに「せっかく血圧が下がったんだから帰ってからあまり醤油をつけ
眠い…昨晩やっていたperfumeの振り付け家さんの情熱大陸を見入ってしまい夜更かしです…いかんいかんでも今日はクリニック診察日で予約時間が遅めだったので、いつもより朝はゆっくり出来ました今朝も朝起きてぼーっとしながらいつものように血圧測定。上119うん。まずまず。下105下たっけー!!いつも下だけ高くなりがち。下の血圧を下げなくちゃ。けど、内科の先生は下の血圧が高いのは問題無いと言うんですよね。若い方は下の血圧は高めに出るもんなんですよって。けど…妊娠するには
昨夜の健康系バラエティ番組で久しぶりに「にんにくオイル」が取り上げられたので、過去の記事を一部再掲載して今日はシェアしたいと思います。私がこの「にんにくオイル」に興味をもったのは血圧を下げる・コレステロールを下げることよりも美白にいい!というのを知ったから。でも今は血圧とコレステロールを薬を飲まずに普段の食生活で健康値にしたいですからね。是非気になった方は一読下さい。脳を活性化する“アホエン”をご存知でしょうか?アホエンとは最近ニンニクから新しく発見された成分でその効
血圧が気になる方多いことの現れですね~このアメブロの公式ハッシュタグランキング#高血圧で24位だった記事はこちらですそして、実は足裏たたきだけでなく足首回しにも血圧を下げる効果があるんですよ~寝る前に行うと寝つきもいい感じ~ぜひ今晩からでもやってみていただきたいです。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆<大阪・難波から電車で10分近鉄布施駅前で開催中自分でできるカラダの調整教室(第一・
最近ハマってるわー見た目ツヤッツヤ♪ハリもあってもっちり?ムッチリ?(;・`ω・´)wそれに食感も甘みもちょうどええそう「くろまめだァーーッ!!」くーろまめーにはーまったーこーのおーれーをーなーぐさめーるやーつはーもうーいーなーいーもう二度とーとどーかないーこーのおーもーいー閉ざされたー愛に向かいーさーけび続けるーあぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーー!!!つーこってまた黒豆納豆を仕込むのじゃ♪(どういうこって?)まずは水で戻して黒豆煮て~(。・ω・)ノ゙も
完全にハマってます‼酢玉ねぎ‼でも、コレを作ると家中…玉ねぎ臭くてξξξξξ洗面所のタオルとかまで匂いがついてしまい。そして、わたくしまでも、、、髪の毛とか、、、もはや、、ヤバいです💦😅💦さらには涙!涙!泣きながら玉ねぎと格闘しながらの作業。普段の料理で、こんなに玉ねぎ使うことないので。ほぼ、飲食店の仕込み作業に近いレベルの玉ねぎを扱います(笑)簡単に作れるけど、いろいろダメージが大きい(涙)しかし!それでも!やっぱり!母と兄にも食べて貰いたいから張り切って作
おはよーさん(*^^*)🎶血圧下げようキャンペーン(笑)まだ頑張ってますよ🎵てんこもりに野菜サラダ作ってドレッシング無しで朝昼夜モリモリ食べてますでー、気がついたら2.7キロ痩せてたのー!あ!血圧もほぼ普通の数字になりましたよ(^^ゞちなみに今朝は、128、93でした(*^.^*)運動あまりしなくて(多少は歩いてるか!)食生活の改善だけで❗嬉しいな〰️(^ー^)🎶うふふーていってもまだまだ、標準体重にはほど遠いけれど(笑)いーのいーの(^^ゞストレス無しで続けるの
2018/3/4(日)かなり暖かくなりました。布団から出るのもぜんぜん楽。体も少しづつ緩んでいくと良いのですが。。。日曜日はパンケーキを作って子どもたちに食べさせるという仕事があります。パンケーキには必ずなにかをいれないと子どもたちからは評価されないので、いつも何か考えてます。最近まではミックスナッツがあったのですが、それもなくなってしまい、いろいろ冷凍庫を漁ってみると、お餅と焼き芋がでてきましたので、それを入れて作ってみました。お餅は小さくちぎって入れるとパンケーキがもちも
2018/3/2(金)今朝、心待ちにしていたうぐいすの声をほんのり暖かい布団の中で耳にした。今年初めての鳴き声。うぐいすたちは、これから夏が訪れるまで春の間じゅうほとんど毎日、あの穏やかなリズムを奏で続ける。うぐいすの声、いつもより少ない結露の窓から見える、明るい朝。ようやく待ちに待った春へと、季節が切り替わったことを体が感じる。暖かくなれば、血圧も下がる。(※気温と血圧との記事参照)日に日に暖かくなるに連れ、下がっていく血圧をイメージしながらも、食事のほうは、一昨日、
2018/3/1(木)少しづつ暖かくなってきました。2018年の冬は例年よりも寒く厳しかったですが、それもそろそろ終わりに。ようやく春の訪れですかね。暖かくなれば、少しは血圧も下がるかなぁ???などと呑気なことを言ってる場合かと声が聞こえてきますが・・・血圧は一般的に夏場には下がり、冬場には上がります。気温が低いと体温を維持しようと交感神経が活発となり、血管を収縮させ血圧を上昇させます。また塩分の高い食事になりがちとなり、それにあいまって体内の水分が増えることも血