ブログ記事89件
2018/2/28(水)相変わらず、朝から190超えですが気にせず行きます!とにかく、そば、カレー、アホエンオイル※(何かにふりかける)、ヨーグルト(+チアシード※を入れる)でしばらく行って様子を見てみます。※アホエンオイルの記事参照※チアシードの記事参照ヨーグルトが腸の働きを良くするというのは、よく耳にするため、なんとなくわかっているのですが、そういえば具体的には高血圧にどのように効果があり、ちゃんと降圧効果があるのかは理解していませんでした。いい機会なので、ちょ
2018/2/26(月)月曜日の朝はやっぱり血圧は高め。しかし帰ってきて、寝る前もそんなに下がっているとも言えないことから、あながち血圧が高いのはストレスだとも言い切れないところがありそう。運動はできていないものの、食べているものは塩分摂り過ぎとも言えないはずだけど。しばらく継続的に特定の何かで試してみるか。それで思いついたのが蕎麦。蕎麦は健康にいいという話を聞いたことがあるし、今日のお昼も食べたし。では、実際のところ、健康にいいと言われる蕎麦と血圧の関係は
2018/2/25(日)昨日の小旅行(昨日の記事参照)がエキサイティングだったのか、朝からなかなか起きれず・・・しかもCostcoへ買い物に行った後、昼前にスタミナ切れとなりお昼寝をすることに。昼ごはんも食べずに午後4時まで寝て、なんとか元気になって復活。その後はバイクの整備をして明日の月曜日に備えました。朝は油断をして血圧を計れず。そこで夜計ったところ、単純に寒いからなのか?昨日の疲れがまだ残っているのか?食べ過ぎがよくなかったのか?日曜日の夜だからか?血圧計の数値は高い。
2018/2/24(土)今日はここ三浦半島からお隣の房総半島の東側の御宿まで、会社の監査役の別荘へ向かいます。血圧のことは忘れる週末もいいでしょう。(といいながら血圧は計っていますが)久里浜からフェリーに飛び乗り(出航1分前でもギリギリ車を載せてくれました)対岸の金谷へ。こども達はフェリーという非日常なものが嬉しいらしく、機嫌も良く、いつもの姉妹喧嘩もなく終始笑顔。約40分で金谷港に到着。そこから目指すは鋸山の日本寺へ。ロープウェイはこども達にとって初体験でこわーいと言
2018/2/23(金)今日は念のため高血圧ということで、近くのクリニックに行ってみることにしたので、仕事は家からの遠隔ワーク。裁量労働がどうのと安倍内閣でいろいろやってるようですが、基本的には、今の立場、会社での裁量労働はいい感じ。導入してみればいいのにと思いますが、そもそも人事制度を変更するのは今まで待遇が悪く改悪されてきた流れからいくと、なかなか受け入れるのには勇気がいるんでしょうね。今の会社の裁量労働では、小さい子供もいるし、何かと家のこともできる。何より時間の使い方次
2018/2/22(木)おっと、今朝は刺激的な200超え。。。朝から小雨。窓から見えるグレーな冬景色を、雨がグレーを更に濃く、暗く塗り替えている。寒そう。冷たい雨の中、駅までのバイクか。考えるだけで、もう手が冷えてくる。今日はアポが4件に加え、夜は会食。忙しいな。。。などなど、この200超えは、寝起きからネガティブな思考に頭の中が支配されてしまったからなのか???途中、雨が雪に変わって、一軒目のアポが想像よりうまくこなせ気分良く、会社に戻って少し落ち着い
2018/2/21(水)本日の血圧は血圧計購入し記録を取り出してから、一番落ち着いたような気がします。今朝は妻のハンドメイドトースト2枚のうち1枚にカシューナッツバター(TRADERJOE'S)にヌテラを重ね塗りして楽しみました。数日前は長女にヌテラを重ねて塗り終わった時に半分取られてしまったので。。。カシューナッツバターは、ピーナツバターに比べると結構オイリーでミルキーな感じがします。砂糖などは入っていないため、これだけでは少し味気がないため、甘さを出すためにヌテラ(チョ
今週の金曜・土曜は全クラスお休みです☆お間違えのない様よろしくお願いします❤️美容バレエクラス今日もお忙しい中ありがとうございました❤️来週2月28日(水)も11時から美容バレエやります‼️よろしくお願いします❤️❤️❤️中等科クラス今日は写真撮れませんでした💦森の水車とパ・ド・シス、フィナーレをやりました。パ・ド・シスのメンバーのフィナーレ振り写しも少しやりました高等科クラス今日はポワントレッスンをして、立ち方の注意をしました。その後各自のバリエーションをやりました👍
2018/2/20(火)今朝の血圧も170台とここ2日くらい安定してきてます。200超えは、不安になるのでしばらくは見たくない。今日のランチは会社のメンバーと一緒に、赤坂見附にある黒座暁楼へ。(https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13005692/)ここの炭火で焼いてくれる鮭が普通の店の2〜3倍の厚みがあり、お得感たっぷりです。また塩分も適度で、血圧の心配をしなくても良い安心できる赤坂見附のランチの1軍定食屋さんです。鯖の塩焼きや
2018/2/19(月)昨晩のお腹一杯で気持ち悪くなったアホエンオイル(昨日の記事を参照)のにんにくが効いたのか、目が冴え、寝つきが異様に悪く寝不足気味。が、そんな体に反して、今朝の血圧は200以下に。ここ数日の200超えに比べると少し下がった様子。とはいえ、まだまだ十分に高いレベルであることは間違いなく。ただ、月曜の朝にしては悪くない数値かなと思いつつ、今夜は年に一回開催される大学の東京支部のパーティーへ。同じ大学出身で関西人(神戸の人が多い)という共通点はあるものの、基本的
2018/2/18(日)昨晩のお酒の影響か血圧がかなり高い(228,149)。というより、大丈夫なの???このままではまずいよね。。。とにかく、昨日より、アホエンオイルというものの摂取を始めることに。アホエンオイルはたまたま友人と話をしている時に、ある大学教授より過去にこれでビジネスをしたいという相談があったようで、ビジネス先行ということでは心は動かないものの、調べてみるとどうやら高血圧に効き目がありそうなことが判明。アホエンオイルは、細かく刻んだにんにくを湯煎で加熱した
2018//2/17(土)今朝の血圧が200とちょっと高かったのですが、気にしつつも、立ち止まっている訳にはいかないので、進むのみです。先週完成した薪棚に薪を入れつつ、まだ薪になっていない、少し長い木をチェーンソーで短く切っていくという、そんな作業に追われました。高血圧には運動ですが、チェーンソーはそこそこ体力勝負です。腰の負担を軽減すべく、うまく椅子に腰掛けながら、2時間半ほど切っては休憩しを繰り返しつつ30本ほどを100本以上に切り分けました。作業終了後に、小学生
2018/2/16(金)金曜日の夜からたこ焼きパーティーができるなんて贅沢。子供達(6名)はたこが嫌いなので、チーズとチキンなどのお好みたこ焼き。大人たちはキムチを混ぜ込んでピリ辛に。やってきたお隣さんは30代後半の同じくサーファー。酒は結構飲むらしいが腹も凹んでいて健康体の様子。血圧はもちろん正常範囲。一体何が違うんだろう?って、ちょっと考えてみると、サーフィンが好きって部分が同じだけで、年齢はもちろん、見た目も毎日食べてるものも、考え方や感受性、ライフスタイル、などなど全部が
2018/2/15(木)帰宅するとなにやら珍しい野菜をもらったとかで、緑のものがたくさん載ったピザが出てきました。フェンネルとアレッタという聞きなれない野菜です。調べてみると、インドカレー屋さんに行くとレジ横にお口直しとして独特な香りのする種子のようなものが置かれていますが、あれがフェンネルの種子だそうです。さて、フェンネル、アレッタは血圧を下げてくれるのか?フェンネルはメディカルハーブと呼ばれていて、ギリシャ神話にも出てくるとか?特に消化器系を鎮静化する効用があるよう
今日の朝飯コーヒー一杯とカゴメの野菜ジュース食塩無添加200ml昼飯はだいたいコンビニ夕飯はつまみと酒昼休みは30分間ウォーキング81kg➡️77kg〜78kgまで減量目標は75kgこんな食生活してます!
2018/2/14(水)今日はバレンタインデーでした。職場でここ数日一緒に作業を進めていた方と、『月曜の朝に楽しく出社できる会社』ってどんな会社だろうって議論で盛り上がり、1つチョコを頂きました。子供達も喜ぶだろうしありがたい。『月曜の朝に全ての社員が楽しく出社できる会社』を本気で作ってみたいと、いい刺激になりました。さて、チョコと血圧の関係はどうなんでしょう???チョコに含まれるカカオポリフェノールが血管を広げてくれ、それにより血圧を下げるようです。チョコを大量に食べるのはお腹が気に
ヒーリング・サイエンス講座を受講された方は定期的にヒーリングレッスンを行っています。先日ご参加下さった京都府山科区Yさまからお菓子をいただきました。ありがとうございました。美味しくいただきました。ご馳走様でした。また、大阪府吹田市S様からお菓子をいただきました。ありがとうございました。美味しくいただきました。ご馳走様でした。ご参加のYさまですが、レッスンにご参加する前は両足のふくろはぎが「カチカチ」になって痛かったのですがそれがヒーリング後、足がすっとしてふくろはぎが柔らか
2018/2/13(火)三連休明けのためか?朝から血圧がかなり高かった。このままだと一体どれくらい体に負担があるんだろうか???血圧計を手首にセットして測ってると、締め付けられた部分に意識がいって妙にドクンドクンを感じてしまう。本当にそんなに高いんだろうかと勘ぐることもあるが・・・何れにしても運動は毎日は厳しいので、まずは食事でなんとかしていきたい。さて、本日は朝のヨーグルトにチアシードを混ぜて食べてみました。チアシードはミランダ・カーなどのセレブ達のダイエット食として話
2018/2/12(火)祝日本日血圧計を購入したので、記録をつけて行きます。選んだ血圧計はタニタの手首式血圧計。形が丸いので、なんとなく和みそうというだけの理由が購入の決め手。さて、本日は三連休の最終日。運動らしい運動ができていないので、ここで少し体を動かすことに。ずっとガレージに散らかっていた薪を収納するために、単管パイプを使ったDIYで薪棚を作って、ガレージをスッキリ整理しようと思います。はたして薪棚作りは血圧を下げるほどの運動効果があるんでしょうか???血圧を下げるには
出来てそうで、出来てない『腹式呼吸』のお話です(๑›‿‹๑)❤︎*。
今日ご来店されたT様、このサプリメントを約1年飲み続けてもらい健康診断の結果去年よりも悪玉菌がなくなり、その他の数字も下がったそう‼️T様もとても喜んで頂けてお勧めした甲斐ありましたちなみに、まめっちの家族はこのサプリで血圧が下がったのです凄くないですか⁇体温が上がった方も何人かいらっしゃいますよ寒い季節こそショウガで体温アップです
うちではグレープフルーツは万能薬。。食物繊維が豊富で胃腸を整えたり、血栓の防止やガンの抑制、代謝を促したり疲れを取ってくれたり注目の抗酸化物質だし口に入れなくても香りに脂肪燃焼効果が期待できるらしい等々。かなりの優れものです。朝毎に色違いをむいてそのまま食べたり、ヨーグルトに合えたり、蜂蜜をかけたり、一番のレシピは生クリームと混ぜて分離したところにフロストsugarを加えて不思議な食感を楽しむ。イイ事ばかりと思っていたら.......薬との相性がニュースになって最近は悪者扱い
夏から急に秋になったような気候が続く東京。涼しくなったとはいえ「夏の暑さがカラダから抜けない…」なんていう方も多いのではないでしょうかそんな時にお役にたってくれる「ごぼう」を薬膳的働きをご紹介「ごぼう」はカラダの中の余分な熱を冷ましてくれる元気を補う便秘に有効などの働きがあるといわれています。また血圧を下げたりコレステロールの抑制にも有効だそうですよ。気になるキーワードがある方は是非お食事に加えて下さいね※何事もやりすぎは禁物です。バランスの良
今日も楽しみさまですアクセサリー&腸ケアファスティングであなたをスタイリングG.elegans莉子です先日、お仕事仲間に誘っていただいて行って来た9年間不食の秋山先生と気功断食でホノルルマラソンに出場するという陳先生の対談写真を撮る前に秋山先生はお一人お一人と全員とハグ私女性同士でのハグって最近多いなぁ~ハグ癖がついてます異性でハグするのってなかなかないですが~秋山先生とハグハグの効果って知ってましたかオキシトシンと呼ばれるホルモン
国産無農薬レモンを見つけたのでひっさびさにレモンシロップ🍋レモン酢をつくってみたょ🍋レモンって夏に食べたくなるけど、時期は冬だって昨年知りました。レモン酢の効果は疲労回復肌を活性化紫外線による肌へのダメージを抑え回復動脈効果予防カルシウムの吸収をよくする血圧を下げるダイエット飲む時間におすすめなのは日が暮れる夕方陽に当たる時間に摂取すると、紫外線を感じやすく吸収しやすいんだってジュース飲みたがりな子供たちにはシロップを作りました出来上がりまでもう少し
高カカオのチョコレートが血圧を下げるのにとても良いと聞いたアタイTVでは70%以上のがイイと言ってたよーんでコレなっさすがに95%はムリだった苦すぎて涙でましたよ
低体温や冷え性のままでは、薬は効かない?株式会社スローライフの白石昌之です。2月6日(月)の当ブログで、免疫学の権威、安保徹博士(故人)の、『冷えへの対策をしたかどうか、そうした努力をせずに、治療やサプリメントばかりにたよっても身体はよくなりません』というお話を紹介しました。卵子の質を高めるには一定の体温が必要!http://ameblo.jp/slowlife-hb/entry-12245172126.html高血圧を治療中の私、この安保博士のお言葉を実感し
その通り美味しい🍞を、美味しく頂ける幸せボローニャのデニッシュパンほんとに、ありがたや~(*´∀`)さて、新年早々、あらら…と思いきや、いい展開になったりしているので、今年も良い年になりそう~(*´∀`)で年明け早々、焦った事。新年早々に会社から健康診断受けろの命令健康診断くらい、どうってことないやんと思うでしょうが、ワタクシ、実は妊娠中以外に50キロを越えた事がなかったのですが、51キロになってまして、且つ、仕事のストレスか、はたまたおっさんがへばりつくストレスか