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鰹のたたき今年はコロナに意識が向いて、季節に対して感覚が鈍っていた(・・;)もう5月も終わり大好きな初鰹を食べる機会が少なかった!生鰹のお刺身よりもたたきの方が好きな私塩たたきに薬味をたっぷりのせました自分で焼かず、お魚屋さんで購入です即席の手作り柑橘醤油も用意しましたこんなに食べられるかなと思ったけれど、主人と二人でぺろり~以前、高知県に旅した時に食べた鰹、とってもおいしかったんです💗焼いて温かいうちにスライス、それも厚切り香りがよくっ
生活スタイルが一新され、ほぼ毎日お味噌汁をとるようになりました。気のせいか…、すこぶる調子がよいよう。薬膳、食養の観点から自分の体質に合わせたおすすめのみそ汁というお話をします。○血が不足している血虚心と身体に栄養と潤いを与える血が足りない。貧血の傾向や肌の乾燥なども。-おすすめの具材-ニンジン:血を補い、胃腸の働きを整えるシメジ:気と血を補い、便通を良くする小松菜:身体を潤し、ほてりやのぼせの解消も【ポイント】血虚は消化吸収の力が低下していて、血を作るエネルギーが足り
鶏レバーを食べました!鶏レバーといえば貧血予防にもいいですね血は心や脳にも栄養や潤いを与えてくれますが使いすぎると血は減ります今は色々考えすぎて血不足になり気味…なので血補給しました!!ニラレバ炒めのニラは活血作用もあるので血の巡りを良くしてくれます!鶏レバーとこんにゃくの煮物ニラ&もやしの鶏レバ炒め◎鶏レバー…血を補い視力を高める。抵抗力増強にも…。◎こんにゃく…清熱解毒、整腸作用、ダイエット効果◎ニラ…身体を温め
刮痧の勉強するにあたって施術だけじゃなくて知識の方も勉強してます経絡に行き着き、色々調べていると血虚というものに行き着きました。かっさでは、瘀血なるものが出ると言われていますが、瘀血が血の滞りだとすると血虚は血不足。私が気になったのは2つ!心血虚と心血瘀阻。心血虚は血が不足。心の機能低下が目立つ。症状は寝付きの悪さ、眠りの浅さ、多夢、不安感、記憶の低下、驚きやすさなどなど・・・驚きやすさは元からだからわからないけど病気発症時の症状が当て
こんばんは〜毎日のニュースで気持ちがそわそわする事も多いですが、落ち着いて自分に出来る予防対策をしっかりやっていこう!と改めて思います!今日は、、精神安定作用のある烏龍茶と赤ワインを使ってゼリーを作りました!リラックスして眠りたいなっていう時、良さそうかな〜っ『ウーロン茶と赤ワインの黒糖ゼリー』なつめ、くこの実を入れました!身体が冷えている時はゼリーではなくホットドリンクにして飲んでもいいですねっ♬◎ウーロン茶…養心、安神効果あり。胃もたれ
いきなりだけど、瞼の痙攣って気持ち悪くない?1月中旬くらいから、下瞼がずーーっと痙攣してたんです。痙攣で視界がゆがむというか、動くので、鏡で痙攣してるのを見てみると、痙攣した下瞼が、コンタクトレンズを動かしてた!!下瞼が眼球にくっつかないように、セロハンテープで固定してやりたかった。私の場合、貧血の時に瞼の痙攣が良く起きていたので、今回もそうだろうな。と思っていました。(今貧血なので)し
先日ご来店下さったお二人は、【めまい】【頭痛と運動時の吐き気】の悩みでお越しくださいました。そんなお二人の共通点はエネルギー不足と栄養不足が同時に起こっている事。すでに病院には行っているとの事でしたので、中国医学の観点でお話しします。血【けつ・栄養】が無い時に気【き・エネルギー】が身体中を巡ると、めまいや吐き気を催すことがあります。少ない量の血【けつ・栄養】を気が押し流しているので、運動や揉み解す施術などで体を無理に動かすとそのような不調が出やすくなります。まずは、血(
こんにちは足立区梅島の『ビオスチーム&小顔矯正サロン』ナチュレルのKatie(ケイティ)です最近素晴らしい本に出逢いました『血流がすべて解決する』お友達から借りている本ふと手にしたら今一番欲しい情報が書いてあったんですよ~~一昨日から女の子の日になり頭痛と微熱がありまして姫のように過ごすと決めてから昨日も午前中から主人を蒸して私はそばでごろん笑洋服の上から浴びてますその間に読んでいたこの本には目から鱗
山芋が安かったので購入!山芋は冬に影響が出やすい「腎」を補い、体に必要な潤いを与えてくれます!今日は、山芋のパワーをたっぷり頂きたいとおもいますっ☆山芋とタラコのグラタン(すりおろした山芋にほぐしたタラコ、マヨネーズ&めんつゆを混ぜてソースを作ります。事前にバターで炒めた鶏肉と玉ねぎを容器に入れて先ほどのソースをかけ、チーズを散らしてオーブンで15分ほど焼いて出来上がりです)お正月に余ったお餅もちょっと入れてます!ボリュームアップで食べ応えのあるグラタンになりました〜◎山
ご覧頂きありがとうございます。辛い妊活から貴女を救いたい風水薬膳®️ティーセラピストの雅子です。昨日は鈴鹿のナゴミンさんで『心と身体の健康マルシェ』に初出店させて頂きました。写真を撮ることも忘れていたのでお借りしましたm(__)mナゴミンはとっても素敵な一軒家。私は優雅に和室をお借りしました✨朝一番に来て頂いたのは80歳オーバーのご婦人ナゴミンさんの常連らしく『漢方のお店があるって聞いて来たのよ』と嬉しいお言葉。歳を重ねると色んな不調が出ますよね。お話を伺うと10何種類の
子どもも美味しく食べられる、いつものごはんがパパッと10分で薬膳に!お料理苦手さん、料理に時間をかけられない忙しい方の味方、大阪・枚方の薬膳料理研究家・国際薬膳学院認定薬膳講師のモーリーこと森澤孝美です。LINE公式に移行しています。良かったらお友だち追加してくださいね。スタンプ1個かメッセージをお願いします!去年の春に初めてご連絡をいただき、その後、担当者のHさんが私の講座を受講くださって進めてきた研修会が昨日開催されました。奈良県私立幼
こんにちは心おだやかに体すこやかに自然とともに気持ち良く暮らす漢方養生指導士太田良光穂です2020年もよろしくお願いいたしますもうお正月気分も抜ける頃ですが…年末年始に帰省するとついつい食べ過ぎてしまったり、夜更かし・朝寝坊をしたり、ゴロゴロ寝正月になってしまったり、生活リズムが乱れてしまいませんでしたか私は帰省してましたがやはり少し"いつもの調子"が狂ってしまいましたそして気づいたのが、私、イライラしやすくなってるということ。イライラは年末年始の
白髪って気になりますよね美容師的な考えでは、気になる白髪は染めようってなるのが一般的かな?ボクは染めるのであれば、ヘナを使って肌にも髪にもやさしい白髪隠しをおすすめしますそのほか、「みえる白髪」から「見せる白髪」染めをやめて、白髪の似合う髪型を探すお手伝いもさせていただきますよ白髪を少なくする方法があるとしたら…そんなことを調べてみたら、こんな記事があったので紹介させていただきますねなぜ、白髪になる?漢方では白髪をこう考える!漢方では、「白髪」はカラダからのサインと考えています
●血不足タイプは、十分な休息と睡眠を。『まいにち漢方体と心をいたわる365のコツ』おはようございます。函館・札幌痩せてついでに生理痛解消・体質改善婦人科サロンHana-rieはなりえ真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/メニュー/最新予約状況/痩せて生理痛を解消する無料メール講座ミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きます。血不足タイプは、十分な休息と睡眠を月経痛の
●血不足タイプの月経痛は、鈍痛がだらだら続きます。12月10日『まいにち漢方体と心をいたわる365のコツ』おはようございます。函館・札幌痩せてついでに生理痛解消・体質改善婦人科サロンHana-rieはなりえ真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/メニュー/最新予約状況/痩せて生理痛を解消する無料メール講座ミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きます。血不足タイプの月経痛
甘い食べ物、お菓子っているのはなかなか減らそうと思っても減らない!と思っている方も多いかもしれませんが、そうでもないかもしれません。たんぱく質をしっかり摂るように心がけるこれだけなんですけれど、どんだけたんぱく質をとったら良いか、というのは1日あたり、体重1kgあたり1gのたんぱく質摂取が必要になります。食物に含まれるたんぱく質などは食品表示をみたり、おそらくアプリなどでも食品成分表などがあると思いますので、そちらを参考にしてみてください。例えば50kgなら
こんにちは今日は雨の1日。漢方の勉強でした。今日はお茶の調合を。エネルギー不足血不足潤い不足気の滞りのある方々のためのお茶の調合をしました。実際に調合して飲むのですが、何を調合しても結構美味しく仕上がります。こういう食材もお茶にするといいのか。と、新たな発見も。安くて美味しいランチを食べてから講義を受けるのですが、今日は、牛肉のハンバーグを食べすぎてしまい、食後の眠気が。。。せっかくの大切な講義なのに〜途中ウトウト。半分眠りながらノートにメ
おはようございます、荻窪のハイブリット氣功秒速の療術師@kaz、徳田です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・施術場所のご案内荻窪ハンドセラピー(杉並区)と中延セブイーレ整体院(品川区)で受けられます。行きやすい方を選択下さいな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わし、正座をしていると、タマに足がつります・・足がつりやすいのは「血」不足=血虚が原因だった!東洋医学から見る、血不足におすすめな
こんにちは☺️冬の訪れを感じる今日この頃風が冷たく感じます。そして乾燥も感じます。そろそろ、乾燥対策をしないとですね✨ちょっと遅かったかも。その前に、最近、自分におきた身体の変化を紹介しますね〈肌トラブル〉・まぶたの荒れ(赤くなりやすい)・目の回りのクマ🐻・唇の乾燥・乾燥から来るはたけ(白い斑)これ時期的なものかなぁ~と思ったり、忙しさにかまけて表面的な対処療法してましたが、なかなかひどくなってきたので、真剣に向き合うことに。これ、思いっきり、身体の中からの訴
ここで書いた養生イギリスで半断食笑簡単にお話しすると夕飯を抜いてさっさと寝る養生なのですが知人にお伝えしたんですね。そしたらさっさと実践してました笑笑しかも連続2日間も!その行動力に天晴れ✨素晴らしいですね〜(・∀・)✨ちなみにその知人は◯年齢と共になかなか太れなくなった◯体質チェックで血不足◯体力が無いから食べないと持たない◯胃腸弱め
みなさんこんにちは茨城県ひたちなか市周辺でアロマテラピーインストラクターをしております、そらこと、kaoriです。昨日は日立市内の実家にて、ハーブ漢方茶の調合を。昨日いらしてくださった方、長年の蕁麻疹でお悩みでお薬をずっと飲んでいらっしゃるのをなんとかしたい。体質改善のために調合したいとのこと。慢性の症状を改善するには体質改善が大切ですね🌿幼少期からのことなども色々とカウンセリングをしながら、体質をチェックしていくと、色んなことが見えてきました。その方は
鶏レバーの生姜煮9月後半、長引く暑さの疲れか(それとも更年期?)すっきりしない体調が続いていました動悸や貧血のような症状。もしや血不足かと、レバーやプルーン、豆乳、とにかくしっかり食べるように心がけています同時にからだを潤す食材、津液を生み出す食材をとるようにしています今回は、鶏レバーの生姜煮見た目はグロいですが、鉄分たっぷり栄養満点ハツも一緒に煮ました毎日少しずつ食べています年齢問わず、女性の方にぜひ食べていただきたい食材です
24節氣の「処暑(しょしょ)」にあたる8月25日。夏から秋にむかう暦に開催致しました【処暑night】・お越しくださった方々ありがとうございました。・〜薬膳スープ×薬膳韓国風お惣菜×土鍋で炊いたご飯でオニギリ×異国音楽×お酒〜・薬膳スープは当帰・朝鮮人参・棗(ナツメ)という漢方を使って鶏肉と炊いたスープでした。夏の暑さで汗をたくさんかいた体は血不足となってます。漢方には血を造る。巡らせる。体を温める。などの効果があります🍁・薬膳韓国風お惣菜は、myogaさん作。・
女の子デーになった途端…体調がめちゃくちゃ悪い💦1日目は腹痛2日目は頭痛とクラクラと気持ち悪さと息苦しさと気持ちが↓↓💦そこから3日目、4日目…まだ具合悪い胃もたれ感と吐き気や視力低下もあるなでもその中でも1日に何回かスッキリする時間もあって…何なんでしょうね血不足で全身に血が回ってないのかな?明後日からお盆休みに入るし台風は来てるしチビの大学病院受診も控えてるしどうにかして復活しなくちゃ!とにかく、食べて、しっかり寝よっ(笑)私は絶対的に睡眠で回復していくんだから
こんばんわ。この猛暑で毎日インドアライフを満喫?しています。子供達も「どっか行きたい~」なんて誰も言わない(言わせない?)もんだから、お陰様でウチの中にいれて幸せ。(何か予定を入れてないと落ち着かなかった私は意外に家にいるのが好きだった)長女はほとんど部活か遊びで家にいない。あとの3人さんは朝から晩までほぼ動かずゲーム三昧。これ、去年までの私だとイライラMAXだったんだけど今年は、別室でやってもらってるからお互いノンストレス。それぞれの友達が入れ替わり立ち代わり6
「健美」推進家佐伯典子です!(佐伯典子って何者?)最近【血】のことばっかり。(笑)そう今回の答えも【血】爪が割れやすかったり縦じわなど【血の不足】血が不足は乾燥の原因の一つこれからの時期は汗と一緒に血も消耗します。寝不足目の使い過ぎ胃腸が弱ってるとせっかく食べたものが消化吸収できません。そんな時は胃腸に負担のかからない調理法でゆっくり噛んで食べてくださいね。(なんか自分に言い聞かせてるみたい)薬膳一覧+
「健美」推進家佐伯典子です!(佐伯典子って何者?)低血圧の原因は?前回はエネルギー不足あなたはどのタイプ?今回は血の不足血や体液が不足すると血管にかかる圧が少ないので低血圧に。血を増やすものを摂取したり黒い物や赤い物血の消耗をなるべく減らしましょう♪睡眠目の使い過ぎも注意ですよ。薬膳一覧+++++カフェで気軽に♫少人数・マンツーマンOKカフェで気軽に♫薬膳お茶会【薬膳気虚の養生法お茶会】7/31(水)残2
24年前から東京、名古屋、大阪にて美容整体セミナーを行なっている横山式筋二点療法の横山友香(ゆか)です。朝方にキューっとふくらはぎが攣った(つった)事はありませんか?あまりの激痛で飛び起きてしまいますね、、、酷くなると太ももの裏側がつる事も、、、ぎゃーっていう位の痛み、、、です。足がつる原因は冷えばかりではありません。足がつったらすぐに漢方薬💊を飲んでつるのが治るのは有名な話ですが、東洋医学でいうと『血不足』になります。またカリウム不足だったりします。
鶏レバーの生姜煮お天気のせいにしたい、疲れやすく、なかなか回復できない視力の低下も気になるあら?血不足?手っ取り早く買ってしまおうかと思ったけれど濃い味が苦手な私→胃にきますやっぱり自家製だよね!鶏レバーとハツを甘辛生姜煮にしました煮時間が長いと固くなりがちなレバーですが、これはふんわりでおいしいです食べすぎ注意かも下処理し、臭み抜きしたレバーとハツを沸騰した湯に入れ、静かに煮立つくらいで数分加熱してたら火を止めてオーブンペーパー