藤沢ボディメイク

最近、自分を鏡に映してその姿をしっかり見ていますか？年を取ると、肌にシミやしわが増えてきたり、以前より太ってしまい体型が崩れてきたりと自分の姿を客観的に見るとこは、老化の現実を見ることになります。だから、マジマジと自分の姿を見たりするのを避けるようになっていくでしょう？それでも自分の姿は定期的に見て、チェックしましょう。ずっと自分で自分を見ずにいると、どんどんおばさんになっていきますよ。肌を見てなかった小さなシミに気づく、体型を見

もう少しで40代になる頃のお話し。休日にデパートに行きエスカレーターに乗っていたら、両サイドは鏡張り。ふと身だしなみをチェックしようと自分の姿を見たら愕然としました。丸い背中で姿勢が悪いし、体が太くなっているしおばさん体形じゃん！！ショック＝＝＝＝＝＝！そして焦りました。で、そこから毎日の生活習慣や食事の見直しをていきました。運動はハードな運動量を行なうよりも自分がこのぐらいならできる適度のプランを毎日コツコツやっていたらゆっくり

ズバリ！自分の体型、気になりませんか？今のご自身の体型（見た目）は、体質からできたものです。私が思う体質とは、幼い頃は親の好みや置かれた環境によって作られ、思春期前後には、自分の性格や習慣・癖・好みによって形成されていくものだと考えています。これらを変えていくと体質が変わる。みるみるうちに体型が変わっていくのです。言ってしまえば自分の体型は、自分でいかようにも変えることができるのです。※年齢は関係ありません(^^)ここで１