藤沢エステサロン

肌がキレイって感じる美肌の特徴は、◆肌に乾燥がなくツヤがあること◆目の周りや頬にシミやくすみがないこと◆小ジワよりも大ジワがないこと今の自分の肌に1つでもトラブルが出ていたら↓↓肌にツヤがないカサカサ乾燥する口元・額・目尻にしわがくっきりシミくすみが目立つ年齢より老けた印象を与え、疲れているように見られているかもしれませんよ。肌トラブルを悪化させないように毎日のスキンケアをトラブル改善ケアに♪変えていきましょう。アイシャドウを重ね塗りを控えるむやみに目をこすらない

月に1回サロン休みを利用してある会に参加してます♪それは、健康美容以外の異業種の方達とコミュニケーションを取りながらお話する会です。お客様と共有できる面白話や新しい健康美容の情報など得ることもできるので楽しく参加しています。楽しい時間を過ごせました。今年出会った方々皆さんとまた来年も元気で会えたらいいな(^_-)-☆今年もあと半分切りました！！ご来店して下さるお客様に感謝して一生懸命頑張ります♪♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊エクラのフェイシャルエステ・ボ

小麦粉たっぷりのお好み焼き太るイメージありませんか？ソースやマヨネーズも塩分多めでむくみやすい体になるからダイエット中は食べるの控えちゃいますよね。では、ダイエット中でもヘルシーかつ必要な栄養素がしっかり取れるグルテンフリーのお好み焼きはいかがですか？♡◆オーツ麦30g（ミキサーで粉砕してください）◆卵1個◆水（オーツ麦が浸るぐらい）◆キャベツ４分の一◆かつおだし少々全て混ぜて焼くだけです（カンタン♪♪）**********************************

今年の春は自粛自粛の日々、夏は猛暑にマスクしんどい日々、せっかくのイベントも中止、季節のおしゃれもできなかったそう感じている女性の皆さん！！忘れかけていた「美意識」を取り戻してカラダの健康と肌の美しさに磨きをかけるエステケアをスタートしませんか？自分磨きの美容や健康ケアは、自分自身のモチベーションを高めてくれて前向きな心をどんどん引き出してくれますよ。エクラは、カラダの体質・肌トラブルの改善専門エステです。コロナウィルスで気になる3密なしの完全個室、プライベート空間で

どうしても断れない食事会や飲み会、その時は楽しくてとてもいい時間なのだけど、次の日体重増加。お腹ポッコリ、顏や体が浮腫んでせっかく楽しかった外食もちょっと罪悪感で気持ちが沈む。外食っていつもより長く多く食事をして、お酒も飲んだら絶対カロリーUPだから太る要素満載です。それなら、たまの外食にも対応できる太りにくい体質になればいいのです。↑↑2か月でそうなれますよ♪♪痩せる食事指導で健康的に美しく痩せませんか？ボディエステ×ストレッチ運動×痩せる食事指導の体質改善

9月の定休日は、毎週水曜日と29日を定休日とさせて頂きます。定休日でのご予約・お問い合わせにつきましてはsalon@ecla-i.comより10時～20時までのご対応とさせて頂きます。お時間を過ぎたご連絡は次の日のご対応になる可能性もございますのでご了承下さい。ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い致します。******************************************２か月で－3キロ確実痩せ！ボディエステ×ボディメイクストレッチのハイ

5月の定休日は、毎週水曜日と4日となります。尚、ゴールデンウィーク中は営業時間を10時～18時までとさせて頂きます。ゴールデンウィーク中もできる範囲で営業を続けていきますのでご来店お待ちしております。サロン内のコロナウイルス対策につきまして■朝オープン1時間前までにサロン内消毒清掃を毎日行なっております。■お客様のご予約時間の間を1時間取り換気・タオルの全取り替え・施術備品の消毒をしております。■担当エステティシャン（内田）車通勤に変更し、サロンの行き来以外の外出

今、コロナウィルスの凄まじい勢いに、世の中のすべての人、色々な業種の方たちが大変な局面に立たされています。色々不平不満、不安もあるけれど、誰も経験したことのないことだからどうなるかは分からない。一度決めたことだってやってみなければ分からない。物事は新しく更新しながら1歩ずつ行進するの.先日、母の誕生日でした。実家に帰ってお祝いする約束をしていたのだけど無理になったので電話で色々話した時に言われた言葉。自然災害の時もそうでしたが母は私にこう言います。あなたのような仕事は一番に

政府からの緊急事態勧告でさらに大変な日々を過ごしていらっしゃると思います。私も電車通勤は数か月前にやめて早朝人が少ないルートでウォーキング出勤しています。仕事以外は自宅待機しています。今はおとなしくすること、そしてお客様に良い情報やできることを安全に提供することをお約束します。現在頂いているご予約は一生懸命施術させていただきます。この状況を必ず乗り越え健康を保ち元気に頑張ってきましょう。オーナー内田いずみ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆さん、おうち時間何していますか？時間を持て余したり暇を感じるとついついしてしまう余計に食べること。トイレ、リビング、部屋の行き来しかしていないにの必要以上に食べていませんか？今、たくさんの運動トレーニングケアがネットに上げられていますが、それって、ヤバイ！食べ過ぎたと思った時とか運動不足を感じた時だけやっていませんか？運動は頑張って２か月は続けないと確実な効果出ません。自分の体と体力に合ったものと食事バランス調整をしないと痩せません。さぁ今こそ、真の健康美容に向か

１３日（月）は１３時～、サロンオープンとなります。ご予約・お問い合わせの方は、salon@ecla-i.comのメールまでご連絡ください。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。オーナー内田4月より春のボディエステダイエットモニター様限定募集スタート♪♪https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12586607187.html藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon

ふとした瞬間を撮られた写真の端っこに映っていた私。誰？？これ！？他の誰より太い！腰回りもおしりも大きい。すっごいおばさんじゃない、、、。40代になって少しずつ太ってきているなとは思っていたけれど、こんなに体型が太く崩れているとはもうショックと焦りでいたたまれなくなり予約しました。↑↑これ、ボディメイクモニターコースを受けられたお客様、初回カウンセリングでのお話です。食事制限してません（ホントにホント(^^)）キツい運動、しんどいトレーニング、一切ありません。

家にこもっているのはストレスが溜まる。することがない。暇だから外に出たい本当にやることがないですか？行動範囲を制限されてしまった家に閉じ込められているという意識にとらわれすぎかも！？だって、やることは探せばいっぱいあります！例えばクローゼットの中の整理。クローゼットの中は自分の心の状態って言いますから、季節もちょうどいいし、服や小物の整理をゆっくりやってみましょう。いつもできない細かい所の掃除もして清潔な環境を作ってみれば体も健康に、免疫力もつくでしょう。いつもと

続々と痩せてダイエットに成功された冬のボディモニター様♪これから痩せたいと思っている方、こんな想像していませんか？↓↓きっとつらいトレーニングをしてる糖質を制限して食事を我慢している高いエステコースを受けているいいえ、違います。ボディモニター様は、、、自分に合った適量の運動をしています。食事は栄養バランスを整えるだけ。エステはモニター価格で受けています。楽しく無理なく痩せることができます。冬のモニター様も全員目標達成3キロ以上痩せることができました。夏まで

＜＜定休日＞＞毎週水曜（１，８，１５，２２，２９日）と14日（火）となります※4月の営業につきましては、コロナウイルスの状況により営業時間を変更する可能性がございます。ご来店してくれるお客様がいる限り、営業は続けていきたいと思っておりますので4月もよろしくお願い致します。オーナー内田いずみ藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせ

皆さま、週末の自粛勧告やテレビでの報道が気になる毎日を送っているかと思います。サロンとしては明日もこれからも変わらず営業をやっていく方針でいます。1月以降から施術対象備品、エステティシャンの毎回のエタノール消毒、換気、リネン消毒をすべてやっております。ただこれは、コロナとは関係なくエステサロンでは当たり前にやるべきことなのでオープンから10年変わることなくやっておりますのでご安心下さい。お客様も1名様ずつのご来店です。間に1時間のブレイクタイム（換気・消毒）を取

何をやっても痩せなかったボディモニター様が2か月コツコツやってきたことは、「小さなことから習慣を変える」ことです。例えば、一番気になる食事のこと。1食1食を主菜・副菜１つ１つ小分けにしてお皿に盛って定食風に並べる。好きなお皿を買って食事を華やかにする。飲むものをノンカロリーに変える量も毎回しっかり把握するなど。そんなこと？？と思うかもしれませんが、毎日食べる食事、1つ1つを覚えていますか？そして肉・魚・野菜などバランス良く量も適量に質高い食事を食べていますか？太ってい

ヨガで痩せますか？痩せたくてホットヨガやってました。お客様からこんな質問を受けますが、私の考えとしては、すぐには痩せません。あなたが考えるダイエット的な痩せ方はしません。大半の女性は、スタジオに通ってヨガをしているだけで自宅での自己レッスンはしていないと思います。ヨガはポーズよりも心を整える、精神安定、ストレスや緊張からの解放や自分自身に目を向ける瞑想などがメイン。目的がダイエットや痩せて体型改善などになるとヨガは少し違うと思います。でも、世の女性たちはいつ

春の肌荒れの原因について花粉の影響が気になるところですが、もう１つ、知っておいてほしい肌荒れ原因が「黄砂」です。実は1年通して黄砂は吹いていて一番多く吹き舞うのが3月～4月です。黄砂は肌の表面を汚し傷つけます。チクチクと刺激を与え吹き出物や肌荒れを起こしやすくするのです。できるだけマスクをして肌を守りましょう。メイクは日焼け止め下地を丁寧に塗って保湿してからおこない、家に帰ったらすぐに洗顔をして肌を清潔にすること。寝る時は仰向けで毛布や布団を顔にあてないようにしましょ

最近、テレビでモデルさんや女優さんがハマっていると話題の腸活。腸活とは簡単に言うと、腸内の活動を高めたり、腸内環境を整えること。テレビでは、ヨーグルトやリンゴを皮ごと食べるといいとモデルさんが熱弁していました。確かに腸がキレイになること、腸に良いことやっている！その努力素敵だなって思います。でも、それだけじゃないんですよね～（笑）めちゃくちゃパーソナルでトレーニングしてたし、体もエステとかでフルマッサージしているであろう肌質・肉質です。腸に良い食べ物をただ食べているだけでは

痩せると性格が明るくなります。笑顔が増えて言葉がポジティブになって人にやさしくなれます。痩せたくて頑張ったことや努力が実って嬉しいし重くて動きにくい体が軽くなってスッキリしてサクサク行動できるのはとても快適♪気分がいいですよ。消費エネルギーより摂取カロリーのほうが高い。シンプルにこの仕組みで太っていくんです。必要以上に食べている、もしくは栄養バランスが悪いから太るのです。これは不健康でしょう。自分の体のこと大切にできていない。そして何よりも自分の見た目を気になりませんか？

曜日の感覚が無くなってきましたねー以前に業者からもらって山のようにあったマスク、溜まる一方だったので、お客様にも箱入りでバンバン差し上げてた時代が、、ちょっと悔やまれる自家用のマスクが底をついてきましたトイレットペーパーも、残り１ロールでやっと買えました㊗️不足感が満たされるって、こんなに幸せだったんだと（笑）普段あまりやらない、公園まで散歩、ひなたぼっこも日常の息苦しさを、吹き飛ばせる時間になりましたね高校生らしき10人くらいのグループは公園の真ん中にシートを引いて、お酒

10年前の今日、3月9日（サンキューの日）自分のサロンをオープンしました。10年、よく頑張った！私♪これからも程よく頑張れ！そして今まで出会った人、今繋がっている人、感謝しています。これから出会える人、楽しいこと、笑顔になれること幸せを分かち合いたいです(^^)/10年前の私（左）と今の私（右）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon@ecla-i.com※施術

＜＜3月のサロン定休日＞＞毎週水曜日と3日は10時～13時までの営業6日セミナーの為、臨時休業とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。藤沢パーソナルエステサロン/エクラお問い合わせは↓↓TEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせをお勧めします

コロナウィルスが収まる気配もないから、できるだけ外に出かけるのやめよう。人と会わないようにしよう。でも、ずっとこもって...動かないようにしてたら体力も落ちて太りますよ。イベントや行事も中止延期でおしゃれする機会も減ってるし。人に会わないし、何でもいいやこんな風に気持ちがゆるくなって体型も緩んでボディライン崩れます。自分の身を守る！←これは大事なことです。でもね、じっとしていたら免疫と代謝は下がるし体も冷えます。どっちにしろ弱くなります。自分の体を外敵から守るためには

突然の肌荒れが起きても焦らないでください。ヒリヒリと化粧品がしみる、かゆい、見た目の赤みが気になるかもしれませんが焦らないでください。冬から暖かくなる2月～３月の時期は、春一番の強い風が吹いて色々な外的刺激物が肌に付着します。さらに、仕事の環境や新しい出会い、対人関係の変化これらの心身的ストレスが肌に大きく影響することがあります。そしていつも使っている化粧品のせいだとすぐに変えたりするにはやめましょう。化粧品は一時お休みするか保湿系のものだけ使うようにします。急に敏

９８％のダイエット成功率♪どうしてみんな痩せられるの？何やっているの？って思いませんか？私がお客様にお伝えしていることは、「２か月間、徹底して自分に集中してください」です(^^)なぜなら、今までの自分習慣が今の体を作り出したからです。痩せる為には、今までの自分の癖や習慣を変えていかなければいけません。でもほとんどの人が、自分の習慣が分かっていません。ほぼ無意識でできるからです痩せる為に必要な自分に合った習慣を身につければ痩せます。でもその前に、いままでの習慣を確認

M様（４７歳）目標３キロ痩せお正月も乗り越えてぴったり３キロ痩せられました♪一番痩せたのはお腹です。おめでとうございます♪成功率９８％！２か月で－３キロ確実痩せできる♪ボディモニターコースの詳細はコチラ↓↓https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12574112171.html藤沢パーソナルエステサロン/エクラTEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせをお勧めします

ボディメイクモニター様2か月で－５，１キロ達成♪ウエスト８０ｃｍ→７３、４ｃｍ「お腹スッキリ！！痩せてとても気分がいいです」気になる！？成功率９８％！２か月で－３キロ確実痩せできる♪ボディモニターコースの詳細はコチラ↓↓https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12574112171.html藤沢パーソナルエステサロン/エクラTEL：０４６６－８６－７１８７Mall:salon@ecla-i.com※施術中は電話に出られません💦メールでのお問い合わせ

年齢を重ねてからのダイエットは大変です。食事管理に生活習慣の見直し。心身共にストレスフリーの環境を作るのも必要です。自分のことなのに自分の管理をどうやったら痩せられるのか悩んでいませんか？だから、マンツーマンでご指導できる、そしてキレイで誰にも邪魔されない場所で集中して努力できる空間で自分の体を整えてほしいと思い、隠れ家的痩せるパーソナルエステサロンを作っちゃいました。ボディモニター様は、こんな隠れ家的サロンで痩せてキレイになっています♪藤沢駅から徒歩7分くらい。住宅街