藤平康子

幼稚園時代から35.4度だった私の低体温は、姿勢と呼吸により身体を固めていた結果でした。ZEN呼吸法のおかげで今は、36度台後半です。そう、低体温の原因は姿勢と呼吸なのです。椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・カイロからの卒業ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回の担当は・シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。東京代々木スタジオと神奈川県逗子市にて活動しています。毎年の私のルーティン新年初のサンセット毎年、穏やかに沈む太陽を見

12月の藤平担当のZEN呼吸法体験会は満席を頂いております。ありがとうございます。12/20土曜の中目黒1HIGASHIYAMASTUDIOの入門講座はまだ空きがございます。どちらも初めての方大歓迎ですので、是非、中目黒の素晴らしい空間にお運びくださいませ。呼吸法江戸時代、臨済宗中興の祖とされる白隠禅師が自ら難病を克服した健康法として、「内観（ないかん）の法」と「軟酥（なんそ）の法」を著した『夜船閑話（やせんかんな）』。時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健康法を基に、現代

康子先生、７５歳になられて、ますます若く見えます。やっぱり肌艶と髪の毛ですね。６４歳の時に初めてお会いした時こそ、７５歳くらいに見えました。今、１０年前の６４歳に見えます。そんなことある？？？ありますよ、姿勢と呼吸です。ご本人も肌艶と髪の毛が自慢です。やればあなたも康子先生みたいな楽しい老後に♡今の姿勢と呼吸、見直してみてくださいね！健康的な老後とますますしんどくなる老後、どっちを選ぶかはあなたです！！わたしたち、一呼吸ごとに歳とってますから♪推名拝・・

8月最後の週末の土曜、今年一番暑いのでは？というくらいの暑さで東京代々木の外は体感で40度越え。私もビックリな暑さでした。しかし、スタジオにいた康子先生、御年75歳は、「おかげさまで元気です。」と爽やかに軽やかに一言。翌日日曜もスタジオでレッスンをされていました。これがZEN呼吸法をしている人、の証でもあります。たった姿勢と呼吸です。年齢のせい、ではありません。やればだれでも元気になれます。姿勢と呼吸、今もしているそれがあなたが元気でない理由です。椎名拝

ZEN呼吸法「体験会｝7月２７日（日）１４時８月３１日（日）１４時夏もZEN呼吸法！体験会でお待ちしております！体調不良を夏の暑さのせいにして諦めていませんか？今の姿勢、いかがですか？呼吸はいかがですか？この二つを自然で楽に戻すだけで、夏でも元気いっぱい、暑さにも強い！不調に悩まされない身体を自ら手に入れるのです！！75歳の康子先生、とってもお元気です！！体験会で康子先生と出逢って下さい！椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・姿勢と呼吸呼吸アドバ

腕を傷めておられた康子先生が復活！75歳も復活できることの証明ですねー。歳だから、ではなく、やるべきことをやっていないから、、、そんな人生で良いのでしょうか？いいえ、よくないです、ますます日常が辛くなります。そうなる前に、いえ、そうなってからでも遅くありません！気づけば何歳からでも変われます。よりよく生きられます。姿勢と呼吸を自然に戻しましょう！椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・体験会ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回担当させて頂きます、シニア呼

祝！！500回記念！！週に一回のZEN呼吸法呼吸アドバイザーブログです、500×7日間、3500日、10年近く？続いていることになります。感無量！64歳でZEN呼吸法を初めて75歳となった康子先生、そのピカピカぶりがZEN呼吸法の歴史であり証です。歳を取るから不健康になるわけではありません。何をやるかをわからなかったから、そうなっているだけです。何歳からでも元気にご機嫌な体になれます。それを証明してくれる呼吸アドバイザーの存在に感謝感激の第500回！・・・・・・・

そうです、継続、です。呼吸はずっと継続しています。身体が疲れる呼吸をしていたら一生疲れるし、身体が喜ぶ呼吸をしていたらずっと楽で元気、ただその違いなんですよね。今週75歳のお誕生日を迎えらえる康子先生からのメッセージです。椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・レギュラーレッスンZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。東京・代々木スタジオと神奈川県逗子市にて活動しています。4月１２日（土）１３時よ

基本、どんな健康法でも、勉強でも継続できれば良いのです。しかし人間というのはこれができない。。。だから、お金をかけてやらざるを得ない状況を創る。これって大人にとって、とっても大事なこと。何でも無料、これは素通りで終わり。体には何も残りません。体に残るものこそ、知識でも体感覚でも、これがやはり財産。生きる醍醐味。火事で燃えてなくならないものです。姿勢と呼吸、これも一生継続するもの。だから楽な姿勢で楽な呼吸であれば一生楽。逆だと一生辛い。この二つを変えることで生き

74歳、康子先生、お元気です。もしかしたら今が、一番多くレッスンされているかも...（笑）。康子先生のゆる整体×ZEN呼吸法のコラボレッスンが大人気！体験講座でもお待ちしています。次は11/30！こんな70代半ばになりたいな、という理想と出逢えますよ！椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・都会の中の静けさZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。猛暑の後の天候不順気温差の激しい

康子先生、先日久しぶりに会いましたら、また若くなっていたような気がしました。肌艶と髪の艶でしょうね。とても75歳とは思えません！あ、早生まれだからまだ74歳だってまだ怒られますね（笑）。継続は力、60前後の生徒さんが2回目のレギュラーレッスンでかなり痩せていました~！本人は体重は変わらないというのですが、見た目は7-8kgマイナスという感じ。やはり脂肪が筋肉に変わるとそうなるのでしょう。自然で楽な本来の姿勢を練習することで、脂肪は筋肉jに自然と変わっていきます。筋肉がついて内臓を動

いいことノートはおよそ20年前にZEN呼吸法を始めた時から、実践しているものです。身体が元気だと心も元気ですが、またその逆も然り。いいことを沢山発見して、自分も沢山良いことをして、軟らかに息たいものです。早速、ご自身の素敵に気づいて下さる方も♪椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「いいことノート」今年は天候不順が続いています。6月に入り、真夏のような暑さ、気温差に、自律神経も乱れがち。そんな中、お陰様で元気にZEN呼吸法をお伝えする仕事をさせて頂

康子先生は今年７５歳組なのですが早生まれで先月ようやっと７４歳になられたので、私が「今年７５歳の年ですよね、」と言っても、いいえ、７４歳です！と絶対お認めになられません（笑。わたしなんか今年の秋に４９歳になるので今年の１月から４９歳と喜んで言いまくっていますけれど（笑何はともあれ、髪も染めておらず、（６４歳←これも６５歳？で最初にお目にかかったときはかなり明るい茶色に染めておられました）髪の艶も御自慢で、何より肌が本当に綺麗になられました。あの垂れ下がった灰色の肌はなんだったんでしょう？

パリを離れてギリシャに来ました。５年ぶりとなる再会です。共著「ZEN呼吸～健康は白隠さんから」にも出てくるギリシャ、アテネの空手の大嶽先生のお宅に泊めてもらっています。先生は今年喜寿、５年前から変わらず！！反対に奥様は大分お年を召されたように見えます。大嶽先生の肌艶はつるつるで筋肉は最初にお会いした2011年より柔らかくなっています。これが、ZEN呼吸法のパワーです！！康子先生に至っては毛染め無し、若返っていますからね。呼吸です。椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・

1/9火、10水、11木20：50-21：：0081，3J-waveJamtheplanetLohastalkに椎名由紀がゲスト出演させて頂きます！2024年は健康yearにしませんか？是非聴いてね！JAMTHEPLANET|毎週月曜-木曜19:00-22:00|J-WAVE81.3FMRADIO毎週月曜-木曜19:00-22:00オンエア！|ナビゲーター：グローバー|世界の進化と深化に向き合い、未来に向かう！～WholeNewsE

64歳から74歳へもし、あなたがメディアの情報しか得ていないと、「不健康になる、」「衰える」「寂しくなる」「老害」「弱くなる」「肌艶が悪くなる」「髪がへたる」などと思わされてしまうでしょうが（そこで！これ買って！と何かを売るのがお仕事だもの）、ZEN呼吸法実践者は真逆です。康子先生は全て逆になりました。私は64歳の当初を良ーく知っていますから、なおさら感慨深いです。続けることの難しさ、現代の問題の一つだと思いますが、呼吸は今も続いています。一生止まることなく続くのです。身体

先日久しぶりにスタジオでお会いした康子先生、７３歳。６４歳でお会いして１０年、今が一番かわいくて若くて美しい。姿勢と呼吸のパワーを見せつけられました。みんなこうなれることは希望です。もとい、本来の自然な姿はこちらなのだなぁと。椎名・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「未病」ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。東京代々木と、神奈川県逗子市にて活動しています。暑い暑い、と言いながら、もう暦は9月

昨日久しぶりに昔お世話になった方にご馳走になりました。84歳になられるその紳士は25年来の知り合いですが、今でも呼吸が腹式呼吸でしっかりと声が出ていて、更に実現したい夢をお持ちで、まだまだお元気で活躍されるだろうなと思った次第です。やっぱり呼吸だなぁ。年齢を重ねるほど呼吸が腹式呼吸の人は元気で、胸式呼吸の方は年々硬くなり弱っていくのがよくわかる。だからやることはやっぱり姿勢と呼吸、ですね！それを体現している康子先生のブログです！椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・

73歳になられた康子先生！年々ピカピカになっていきます！そして染めていない髪の毛の黒さと艶！！（写真右）これもZEN呼吸法あるあるで、皆さん肌艶のみならず髪の毛が大いに変化しますね。肌も髪の毛も内側の健康が創り出すものです。外から、ではなく内から、なのです。体験会ご参加の皆さんの姿勢も全然違います！巡りをよくする姿勢でいきたいですね！明日4/8土曜から名古屋NHK文化センターでのZEN呼吸法（半年間）がスタート、いつでも始められますが是非初回から滑り込んで！！◆NHK文

年齢が益々わからなくなる康子先生は来月73歳、出会った64歳の時より、はるかに遙かに今が若い。年々若くきれいになり、年月と逆行していく。それが続いている。これは私だけでなく生徒さん達も会うたびに若くなる康子先生に驚いています。みんなの憧れ。こんな70代を増やしたいのです。本当はこんなに美しくしなやかに70代を迎えられること、教えてもらっています。ご本人も驚いてますが一番は肌艶、灰色の潤いゼロだった感想肌がもちもちとした白肌に。内側の血流の良さが天然の美白効果です。髪の毛

ZEN呼吸法立って行うストレッチを始めたのが昨年頃、たった一年で70代の康子先生の脚力がそんなにパワーアップしたのかとまたまた驚かされます。ガチガチの体で脚を引きずりながら杖を突いてwalkingするご老人を多々多々見かけます。歩く前にまずは姿勢、そんな姿勢であちこち痛いのを庇いながら歩いたら、更に寝たきりになるまでの時間が短くなりそう。まずは姿勢、固めた筋肉をのる竹で癒着を剥がし、皮膚と筋肉が分離して筋肉が柔らかくなるスタートラインに立ってから姿勢をゼロから学び直しです。姿勢

70代が50代に見られるってどんな美魔女？？？と思われるかもしれませんが、康子先生は肌艶の良い、白髪の少ない姿勢の良い、ほっそりした普通の女性です。60代でこのままじゃいけない、と気づきZEN呼吸法をはじめ、それから8年続けられて健康になった、ただそれだけです。元から若く見えたわけではありません。64歳で最初にお会いした時、年齢が+10歳くらい上。つまり74歳くらいに見えました。今、見た目と年齢が相応に戻っただけなのだと思います。50代はちょっと言いすぎだと思いますが（笑）

8/11体験会にキャンセルが２名出ました。この機会に是非お運びくださいませ！https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...ラストに書かれていますが、現在７２歳の藤平康子先生、年々若くなっていくので、久しぶりに会った方があれ？と思われることが頻発です。最近目薬を取りに行く薬局で「お母さまのですか？」と２回も聞かれてしまっているそうです。高齢者に見られないということですね。若さの秘訣？？？姿勢と呼吸に決まっています

若いってやっぱり輝かしいことなんですよね、歳を取ったら手に入らない、一瞬の輝きなのです。でも、若々しくあることはできる。それは歳を重ねても元氣でスッとして溌溂としていること。今日は70代の康子先生の、聴いているこちらも嬉しくなるお話。こんな70代が増えたら日本は明るい国に戻れそう。康子先生の６４歳の時の酷さを私は知っているので椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「若々しさの秘訣」呼吸アドバイザー担当ブログこんにちは！今回の担当はシニア呼吸ア

「歳をとるたび、不健康で不幸になるのは普通」もしあなたがそう思っているのであれば、それは大大大間違いであり、申し上げにくいですがすっかり騙されているぞよと断言します。なぜなら、姿勢と呼吸を調えれば、歳をとるたび、どんどん健康に幸せになっていくから。ちなみにこれ、一銭もかかりません（笑）。どんな美容液よりキレイになります。64歳でZEN呼吸法の門を叩いた康子先生はまもなく72歳、7年で別人のように柔らかくなり、美しく若返りました。柔らかくというのは柔軟性ではありません、

椎名です、こんにちは。ZEN呼吸法呼吸アドバイザー藤平康子先生は70代、70代になって60代より健康度が上がっている、体の調子がどんどんよくなっている♪という人は、日本には、もとい世界中でもあまり存在しないのではないかと思います。でもZEN呼吸法の実践者には沢山いらっしゃいます。60代の早川雅恵先生も同じ。どんどんスリムになってピカピカに。なぜ？それは本日、康子先生が解説してくれています。こんなに簡単なこと、なのですが、生きる根源、命の源です。椎名拝

歳を重ねるとどんどん不健康になり病気になる、と思っている人はテレビの見過ぎです。ビシっ！すっかり騙されて気づけば何十年、きっとそのとおりになっていることでしょう。でも気づいた人は今からでも変われます。どうやって？？？えっと。言わせる（笑）？？？呼吸で、です。64歳でZEN呼吸法の門をたたいた康子先生、71歳の今、誰が見ても今の方が若いし美しい、お肌艶々。そしてスレンダーで何より元気で幸せそう！その理由は？？？椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日の呼吸アドバイザーブログは御年71歳となる康子先生、出逢った64歳の時より今の方がよっぽど元氣で若く、美しい。私も31歳でZEN呼吸法を始めた時より、46歳となる今の方が、比べ物にならないくらい元氣でパワフルで人生が楽しい。そしてそれを言うなら、頭痛がひどすぎて生きたまま死んでいたような10代、20代に比べ、今は信じられないほど元氣で健康です。私たちの共通点は自然な姿勢と深い呼吸、ただそれだけ。ただそれだけで、本来、人間は健康で元氣に活動ができて、加齢の度に成長や喜び

動きたくない、運動したくない、人、多いですねー。子どもの時は皆、止まることさえできないくらい動いていたのに。なぜ？？？それは簡単です。自然から離れたからです。動物、やめようとしているからです（笑）。もとい、動物であることを忘れているから。こっちのほうがいいか（笑）。康子先生も気づかなかったので遂に言いました（笑）。年齢を重ねるほど動かないと寝たきり一直線ですよ。だって、動物だもの。みつお。え？動くエネルギーがない？だから、ZEN呼吸法なのです。まずは土台づくり。

康子先生は先月71歳になられました。黒髪は地毛、染めていません。お肌はうるおいピカピカです。ZEN呼吸法の扉を叩いた64歳の時より今の方が圧倒的に若く、美しい。言うなれば別人です。それは姿勢をよくし（本来の楽な自然な姿勢に戻し）、巡り（血流）をよくし、呼吸を深くし老廃物を出したから、ただそれだけ。あの人は特別、ではありません。64歳の時、髪の毛が真っ茶色でお肌がカチカチで灰色だった康子先生は、その辺にいる普通の不健康な年相応なおばさんでした。気付けば変われる。毎朝