藤代有希

健やかにしなやかに今を生きる。ガイドの藤代有希です。こんばんは☆明日は久しぶりに生放送に出演です♡QVCチャンネル10/30朝7:00〜8:00《伊藤園健康体自然派ビタミン》送料無料、特別価格！！100%無添加・5種類の野菜、果物由来のビタミンACEがぎゅーっと詰まったジュース🥕🍊🍋🍅🍒・世界中から厳選した野菜、果物を使い、伊藤園でしか頂けない特別な人参も使われています。自然な甘みと酸味のバランスがとても良く、発売から大人気を頂いております。無添加だからこその自然な

健やかにしなやかに今を生きるガイドの藤代有希です。9.14今年も無事に1つ歳を重ねることができました☆人と中々会えない今なのに、変わらずたくさんの方々からおめでとうの言葉をかけて頂き感謝が溢れます。バースデーの前から友人からのサプライズお祝いがあったり、可愛いキッズの生徒ちゃん達（保護者の皆様）からのバースデーのお祝いがあり、37歳最後の日お祝いで終わり、お祝いで始まる新しい歳。今、生かされてることに感謝して私らしく毎日を丁寧に過ごしていきたいと思います♡私のことが大好きな母w0

健やかにしなやかに今を生きるガイドの藤代有希です☺︎お盆ですね。いかがお過ごしでしょうか。豪雨による被害…心配です。無事を祈ります。少し前から空へ還った父の姿や顔が頭によぎる事が多く過ごしていたら、お盆が近づいてたからだったのかしら。色んなことがある人間界ですが、そんな中でもこうして無事に今を生きれることが感謝で、この命を繋いでくれて見守ってくれるご先祖様に感謝するとき。今年はお墓参りには行けないけど、思い出すこと、想うことはどこにいてもできる…ですね☺︎空に還った大切な人達へ。

健やかにしなやかに今を生きるガイドをさせて頂いてます藤代有希です☺︎ありがたいことにとても充実した毎日を過ごしていて、ついついブログ離れ…笑気づいたら大好きな夏が始まっていた♡昨年中止となった毎年恒例のビーチヨガ有難いことに7月に開催させて頂きました。コロナ禍の中での開催は初めてだったので、ご案内が遅くなったにも関わらずたくさんのお問合せを頂き無事に開催することができました。オアシススタッフ方々やスタジオブーサングのご協力もあり感染症対策をしっかり行うことができご参加頂いたお客様から

健やかにしなやかに今を生きるガイドをさせて頂いてます藤代有希です。朝部屋でのヨガ後、ビタミン補給🥕🍊🍋最近の私のルーティンです♡100%無添加ビタミンジュース伊藤園・健康体【自然派ビタミン】・野菜と果物由来のビタミンA,C,Eがぎゅっと詰まったジュース。このビタミンACEは健康だけでなく、美容にも欠かせない栄養素。美味しく健康に綺麗を体の内側アプローチしていきます。サラッとしていて甘いけどスッキリ。酸味もありとてもバランスの良い自然な味わいを楽しんで頂けます♡とにかく美味しい

健やかにしなやかに今を生きるガイドをさせて頂いてます藤代有希です。ヨガや瞑想、キッズヨガ、キッズダンスをガイドさせて頂く傍ら、テレビショッピングで商品アドバイザーとしても活動させて頂いてます☺︎私のどの仕事も言葉を大切にするお仕事。向き合い方は違う時もあるけど、どちらも行きつくところ同じです。他の物事にもいえることですが、真逆のものであっても目では見えない深いところで1つに繋がっている。例え、今無駄と思うことがあっても結果を求めずに今目の前にあることを1つ1つ丁寧に向き合っていき

"健やかにしなやかに今を生きる"ヨガや瞑想のガイド、キッズダンスやキッズヨガをガイドしております藤代有希です。昨日の今年1番のスーパームーンは残念ながら見ることはできませんでしたが、満月のエネルギーを受けてとてもパワフルな日でした！満月の時眠くなったり、食欲がいつもより増したり、怒りやすかったりなど色々ありますが、今回はとてもやる気がみなぎる時を過ごしました！サクサクと仕事がすすみ、ちゃんと眠ることもできるし、お月様は見えなくても月の光を身体も心もたっぷり浴びて全身に光が当たってるかんじ

こんにちは。健やかにしなやかに今を生きるためのガイドをしています藤代有希です。☺︎G.Wいかがお過ごしでしょうか。まだまだ落ち着かない世の中ですが、今目の前にある豊かさを忘れずに過ごしていきたいですね。今日はお天気も良いし、緑がキラキラと空へ向かって活き活きとしてる様子に元気をもらいます☺︎今月はスタジオレッスンをオンラインからも受けて頂けるといった形でオンラインを開催したいと思います。スタジオレッスンへのご参加も受け付けております。☆5月8,15,22,29日(土)13:

健やかにしなやかに今を生きるガイドをさせて頂いてます藤代有希です☺︎春ですね〜！私の周りも私自身も大きく動き始めております。ありがたいことです♡先月投稿したアミノ酸についてのブログ。ULTORAさんのBCAAを試していましたがとても体調が良い♡日々の身体のメンテナンスのためにサプリを取り入れたら身体が少しずつ変わってきた感じがします！！何事も自分でできることと他者の協力を得ていくことこのバランスがとても大事だなと痛感してます。筋肉つけるために必要な必須アミノ酸

健やかにしなやかに今を生きるガイドをしています藤代有希です。先日ね、ミノンの全身ソープのサンプルを頂き使ってみました！ミノンご存知ですか？※画像お借りしました。このピンクのパッケージの昔からある肌に優しいソープ。使っているととても優しい香り…ん…懐かしい。おばあちゃんの香り！！おばあちゃん子の私はおばあちゃん家によくお泊まりに行ってました。その時に一緒にお風呂へ入っててその時のことが頭の中にフラッシュバック。お泊まりにいくとお風呂桶持って一緒に銭湯行ったり、お布団を一緒に

最近ちょっと肌寒いですね〜！春物を楽しみたいけど、冷えると身体が悲しみますね。温かくして過ごしてください♡健やかにしなやかに今を生きるヨガのガイド藤代有希です。1月より毎週金曜日15:45〜16:45スタジオブーサングにてキッズヨガを開催しております。なかなかキッズヨガを毎週開催してるスタジオがないのでとても貴重な場ということで喜んで頂いております♡子供にヨガなんて…うちの子には無理！とおっしゃる方が多いのですが、そんなこと全くありません。大人のクラスのように静かに呼吸

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。久しぶりにピシっとジャケット着ました♡今週月曜日、火曜日と新しい場所でレッスンをスタートしました。たくさんの方々が参加してくださり、新たな出逢いに感謝でございます。ありがとうございます。さて、今日は4/8はお釈迦様の誕生日だそうです。お釈迦様が誕生したとき、天から甘い露が降り注いで身体を清めました。するとお釈迦様はすぐに立ち上がり、７歩進んで右手で天を指し左手で大地を指し、「天上天下唯我独尊（てんじょうてんげゆい

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。新生活を送ってる方たくさんいらっしゃると思いますが、私もこの春新しい現場でガイドさせて頂くこととなりました。明日からスタート♡初日に関して緊張はなく、どんな出会いがあるのかなととにかく楽しみ☺︎楽しみでワクワクです♡ロコスポーツ杉田月曜日10:30〜11:30ヨガ火曜日18:45〜19:45インナーボディコントロールどんなクラスになるかな〜。参加してくださってる方と一緒に作り上げる空

健やかにしなやかに今を生きるヨガのガイドの藤代有希です。あっという間に4月に入りました！新生活が始まり、少し忙しない時間を過ごしてる方々も多いかと思います。さくらもひらひらと花びらが舞ってますねぇー。変化や新しいこと始める時ってとてもエネルギーを使います。意識も外へ外へと向かいがち。だから余計疲れんですよね。エネルギーを使う時こそ、ちゃんと自分に還ることが大切。ヨガのポーズを通して身体を感じる。呼吸を感じる。内側に拡がる感覚を感じる。今ここに気づくと自然と自分の内側に還る

健やかにしなやかに今を生きるためのヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。ちょうど先週の火曜日の話。3/23火曜日オープンからお世話になっていたリビタップ東戸塚が閉店することになりこの場所での最後のレッスンでした。オープン当時はヨガを担当させて頂き、数年後にキッズダンスも担当させて頂きたくさんの出逢いを頂いた場所。1年に１度発表会がありそれを目標に毎週レッスンに通っていた生徒さんがたくさんいました。昨年は発表会ができなくて、今年は発表会やりたいです！！と生徒さん

健やかにしなやかに今を生きるためのヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。私のイメージというと、ヨガやキッズダンスのインストラクターのイメージ。運動神経があって体が柔らかいなど。そして、以前はアスリートの方々と舞台に立たせて頂いてた経験もありスポーツマンのイメージが未だあるようですが本当の私はそんなにスポーツ得意ではないです。笑昔はパフォーマンスのために身体を鍛えなきゃと必死でした。何より痩せなきゃ価値がないと必死に運動していましたがその時代はもう終わった。（私の中で。

今日も新しい1日が始まりました。嬉しい。新しい日をこうして迎えられること。今日みたいな空を見ると、昨日まであったこともどうでもよくなりまた一歩ずつ楽しもう！って思えるのです♡健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。今日はお日様を浴びに外へ出てきました。水分補給笑眩しくて、この顔笑音楽聴きながら、外で太陽浴びながらコーヒータイム。至福ですね。昨日の満月ではとても大きな気づきがありました。最近とても悲しいことがあったのですが、何でこんなことが

【自分自身と仲良しになること♡】健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。最近の習慣♡BCAAアミノ酸を取り入れた生活を始めました。BCAAは筋肉や血液中にあり、筋肉中のタンパク質分解を抑えたり、カラダづくりにも深く関わり、運動時にはエネルギー源として利用されると考えられていますがBCAAは必須アミノ酸で体内で生成できないということでアミノ酸を摂取することにしました！！さて♡世間体とか過去や未来にとらわれて自身の声を無視してしまうことありませんか。ヨガの

今朝もキッズリズムエクササイズで元気な子供たちからパワーをたっぷり頂きました☆今日はこれからキッズダンスレッスンです。暖かい今日。みんなにまた会えるのがさらに楽しみ♡健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いております藤代有希です。先週わたしの住む場所では大雨、強風、快晴。といろんな空模様でした。雨はしっとり潤いを味わい、強風は、飛ばされそうになって自然の偉大さを改めて感じて笑快晴の日は、青い空と太陽と雲たちを眺めて楽しむ。先週はいつにもましてお天気を味わった感じがし

空を眺めるのが好きです♡健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。朝焼けも好き。でも今寒くて外に出たくないから笑部屋の窓から光が入って、サンキャッチャーと窓につるしてる貝殻がキラキラしてるのを見て朝は楽しんでます♡夕焼けは最近自転車で移動も多いので、ついつい夕焼けに向かってを走ってしまう♡昨日はオンラインヨガレッスンの帰り、海の方へ向かって夕焼けを拝みにいきました。空って見ていてあきないんだよなぁ…空を愛でながらも地に足を付けていく感覚も大切にしたい

今朝飲んだハーブティーからのメッセージ。Takeadeepbreath!深呼吸して！って今の私にぴったりなメッセージでした☺︎前に進むことや変化していくことは大切ですが、時には立ち止まって深呼吸。変化が訪れるのを待ちながら深呼吸。戻ることがあっても焦らず深呼吸。そんな時もあっていいと思います。健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。昨日は旧暦のお正月でしたね！そして新月でもありました。とてもおめでたい日。ということで、たっぷり胸を開いて新し

今話題のclubhouse始めました♡まだまだ使い方が分からず、なんなら登録の仕方も手探りで…少しずつ勉強して、こちらからも諸々発信できたら良いなぁと思ってます。友人とのコラボ企画もしたい♡夢が膨らみます☺︎健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。私は大人のクラスだけでなく、キッズ向けのレッスンも行っています。キッズクラスを開催するようになり9年が経ったようです。（これを書く為に調べた笑）子供さん大好きです♡子供達から学ぶことたくさんあります

昨日の出来事の続きです♡昨日は、2月は15:15〜毎週水曜日開催予定のオンラインヨガレッスン「しっかり動くしなやかヨガ」でした。75分間、呼吸からポーズ、瞑想までたっぷり楽しめるクラス。某スタジオでずっとご一緒してくださってる方々がお集まり頂き画面越しにわぁー♡と手を振り皆様とても良い笑顔☺︎立春というとても縁起の良い日にオンラインヨガレッスンでの再会。同じ時を過ごせるって奇跡。しかもこの立春というタイミングで♡私もとても嬉しくて…ずっと嬉しいうれしい…と嬉しい以外の言葉が

皆様本日は立春大吉でございます。朝から太陽がさして綺麗な空が広がっていたので、自転車走らせてきました。健やかにしなやかに今を生きるためのヨガをガイドの藤代有希です。昨日の節分は124年ぶりに2/2が節分という日でした。次の2/2の節分はもう今の私で生きてはいないと考えるととても貴重な日なんだと実感します。昨日、インスタにはアップしましたが、半年以上ぶりにお茶のお稽古をしました。ヨガや瞑想と似てたり、同じだ！と感じることができる茶道ですが、また違った方向から私の心の扉をノッ

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。今日も朝から夕方までヨガ三昧♡昨日は満月。デトックスにぴったりな時です。まもなく2/3立春です。冬のうちに溜め込んだもの。次の季節に向けて必要ないものを少しずつ手放せたら、より軽やかに春を楽しめるかなってそんな想いを込めて、ツイストでデトックス効果を高めていきました。昨日の満月の手放す力に背中を押されながら大地にしっかりと根付き、しなやかに全身を引き伸ばしながらツイスト。丁寧に1つ1つ身体に意識を拡げて動く

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドしております藤代有希です。藤代有希オフィシャルホームページ-YukiFujishiroOfficialSite-ヨガ・瞑想・キッズダンス・キッズヨガ講師藤代有希のホームページ。メディア出演、商品アドバイザーとしてQVC出演中。毎日を豊かに生きるヒントをガイドしています。yuki-fujishiro.com本日はスタジオブーサングにてしなやかヨガ横浜市・中区のダンス＆ヨガスタジオブーサング【Boo-Thang】横浜市・中区、石川町

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドしています藤代有希です。藤代有希オフィシャルホームページ-YukiFujishiroOfficialSite-ヨガ・瞑想・キッズダンス・キッズヨガ講師藤代有希のホームページ。メディア出演、商品アドバイザーとしてQVC出演中。毎日を豊かに生きるヒントをガイドしています。yuki-fujishiro.com早いもので1月が終わろうとしています。2月3日は立春。まもなく春です☺︎今日の日中の暖かさに小さな春を感じています。今日は某企業様

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。寒い日が続いてますが、今日は暖かい日差しが嬉しいです♡昨日もオンラインヨガのクラスを開催致しました。私も自宅から皆様の健やかな姿を拝見しているとき私の心もゆるんでいくのを感じます。ありがとうございます。オンラインという形思えば昨年4月からオンラインでヨガや瞑想、キッズリズムエクササイズという子供向けレッスンを開催しています。昨年4月というと…もうすぐ1年経つのかとびっくり！世の中はすっかりオンラインという形に慣

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。藤代有希オフィシャルホームページ-YukiFujishiroOfficialSite-ヨガ・瞑想・キッズダンス・キッズヨガ講師藤代有希のホームページ。メディア出演、商品アドバイザーとしてQVC出演中。毎日を豊かに生きるヒントをガイドしています。yuki-fujishiro.comヨガや瞑想、キッズクラスだけでなく商品アドバイザーとしても活動させて頂いてます。昨日は商品アドバイザーとしてQVCに出演させて頂き

健やかにしなやかに今を生きるヨガをガイドさせて頂いてます藤代有希です。藤代有希オフィシャルホームページ-YukiFujishiroOfficialSite-ヨガ・瞑想・キッズダンス・キッズヨガ講師藤代有希のホームページ。メディア出演、商品アドバイザーとしてQVC出演中。毎日を豊かに生きるヒントをガイドしています。yuki-fujishiro.com今月から始まったセンター北で開催中のセン北ヨガ木曜日の部が2回目無事終了しました。ヨガが繋いでくれた幸せのご縁のお陰でとても素敵な