藤代店

この日は未訪のゆきむら亭藤代店さんへ唐揚げ頂いてきました。２０１９年３０９杯目です。こだわりらーめんゆきむら亭藤代店ネギ味噌らーめん８５８円若鶏の中華ソースダブル１０８９円早速スープから。動物系は豚や鶏などが使われているでしょうか。下支えしている感じで、すっきりとしたのみ口の良い味噌味。さらっとしており、食べ手を選ばずいただける感じですね。炒め煮野菜がのる訳ではなく、辛葱などの具材がのって来るので温くはありま

こんにちは！s-fitトレーナーの大塚です！皆さんクリスマスは楽しんでお過ごしでしょうか？クリスマスでもトレーニングを頑張っているお客様🏋️‍♀️今月入会された方でもなんと...✨体重−2キロ✨お話を聞くと食事にも気を使っているそうです👍お客様の努力がいい結果に結びつくんだと改めて気づきました！我々s-fitトレーナーはしっかりサポートしていきます！お客様の笑顔を作っていくためにしっかり勉強も怠らずにやっていきたいと思います！この調子で頑張っていきましょう🤗

こんにちわ！s-fitトレーナーの大塚です！・・身体が硬いと痩せにくいのは知ってましたか？・身体が硬い人は柔らかい人よりも可動域が狭いです。・そのため血行も悪くなりますし、うまく筋肉を使えないことで代謝も低下します。・トレーニング前後、入浴後にストレッチをして身体のケアをしましょう！

はじめまして！s-fitトレーナーの中野です！私は今までにプロアスリートとして数年間活動し、引退後は子供向けスポーツクラブのキッズトレーナー兼バスケットボールコーチとフィットネスクラブのパーソナルトレーナーとして活動してきました。人生の半分以上をスポーツとトレーニングに費やしてきた経験を活かし、笑顔で優しくスパルタな指導でお客様1人1人が自然に笑顔で元気になれるよう、最適なトレーニングをご提供させていただきますので是非s-fitへ体験しに来てください！

トレーニングの王様と呼ばれ、主に下半身を鍛えるスクワットトレーニング👑全身の筋肉の70%が下半身に集中しています！だからスクワットトレーニングをして鍛えることにより代謝が上がり、痩せやすい身体作りが出来るわけです！🔥・・上半身に比べ下半身の筋肉が落ちるスピードは2倍以上。下半身を鍛えることにより、健康寿命にも効果が期待できます！・・［鍛えられる部位］●大臀筋(お尻)●大腿四頭筋(前もも)●ハムストリングス(後ろもも)●下腿三頭筋(ふくらはぎ)下半身だけでなく、姿勢を綺

筋トレをして筋肉が大きくなれば代謝は上がります。筋肉が熱を作る際に関係してくるのが自律神経！交感神経と副交感神経に分けられ、交感神経は主に活動時に働きます。交感神経が活性化すれば、筋肉の熱産生をアップさせてくれます🔥・・有酸素運動よりも筋トレの方が強度が高いため、熱産生の効率もいい！

お客様自身も以前のものより効果を実感しております🙂ぜひ体験してみてください!

stroopsの研修を行っています😋日常の動作、スポーツの動作そのまま、体幹や全身を鍛えられます👍・上半身と下半身の連動性！体幹から四肢へのスムーズな伝達を強化できます！・・まずは体験しに来てください✨

新しく導入したSTROOPSのご紹介♪・・○肩周辺の傷害予防、リハビリ、強化！○肩甲骨の強化、柔軟性を向上！○体幹トレーニングにも応用できます！・・体幹から四肢へのスムーズな力の伝達を鍛えることができ、スポーツ動作の連動も強化できるため、アスリートにも適したトレーニングも可能です！・・ぜひs-fitに来て体感してみてください👍

トレーニング終わりに1本差し上げている、食物酵素187種類のプロポーズ！・・ダイエット以外にもお肌が荒れる、疲れが取れない、便秘気味など、多くの悩みを改善してくれる栄養成分がこの1本に😍・おやつの代わりにいかがですか？

パワープレートを使ったトレーニングを紹介します♪・・〈シングルレッグスクワット〉使用は部位→臀部.太もも前・・普通のスクワットよりも効率よく鍛えられます👌下半身全体も引き締まります！

皆さん褐色脂肪細胞はご存知ですか？脂肪と聞くといいイメージが湧かないと思います。しかし、この脂肪は熱エネルギーに変えてくれる、脂肪燃焼の強い味方💪🔥首や肩甲骨、背骨周りに存在する褐色脂肪細胞。もともと身体に備わっているもので、量にも個人差はあります。それを最大限に生かすことが重要となってきます！肩甲骨を動かせば褐色脂肪細胞は活性化され、体脂肪が燃焼されやすくなります！😍目指せ美ボディ👍

皆さんこんにちは！s-fitは祝日でもオープンしています！トレーニングで汗をかいてリフレッシュしませんか😋

可変式ダンベルのご紹介♪普通のダンベルと違うのはこれ１つで重さを変えてトレーニングが出来ること✊・・2.5㎏〜24㎏と女性からトップアスリートまでが扱える重さがこれ１つに！・・一緒に楽しく鍛えよー😋

パワープレートを使ったトレーニングを紹介します♪〔フロントプランク〕体幹の王道であるプランク。それをパワープレートの上で行うことで数倍もの効果が発揮されます💪🔥体幹の鬼になろう👊

こんばんは！夏が終わり食欲の秋ですね♪🍜美味しい物をたくさん食べたい！と言う方、、、油断は禁物です。運動しないで食べていては、「いつの間にか体重がふえてる！？」何てことを経験している人は少なくないはず。来年の夏前でいいかー。ではなく今日から健康的な身体づくりをしませんか？トレーニングもして、食事も楽しむ！s-fitならそれが可能です！妥協せずに一緒に頑張りましょう！

こんにちは😃茨城県取手市にあるパーソナルジムS-Fitです！当店オリジナルメソッドにより、お客様の身体の歪みやコリ、怪我からくる痛みから身体を解放させてからトレーニングを行います。疲れにくいしなやかな身体を手に入れるためのファンクショナル(機能的な)トレーニングをトレーナーとマンツーマンで行いますので、安心してトレーニングをして頂けます！トレーニングの他にもヨガとピラティスもご用意しております！日々子育てで自分の時間を作りにくい方など、ご要望に合わせて行うことができます！