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こんばんは、今日も来てくれてありがとうございます。今日は新たに達成したい事の話題に参加させていただきます。私が新たに達成したい事はお茶ノートの作成です。先日はマーフィー１００の成功法則の本を２０回読みに挑戦することを決めたお話を書きました。本を読むスピードが遅いのでなかなか前進は出来ていないのですが只今コツコツと継続中です。他にも何か思い立つたびにすぐにやりたくなってしまう私ですがハーブや薬膳の勉強をしたことにより我が家にはハーブや薬膳茶に使う食材や
■お知らせ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ただ今喫茶の営業はしておりません。お飲み物付きの時間制自由スペースとして、予約制で店内でのんびり過ごしていただけます。ご案内やご予約は公式LINEにていたします。ご興味ある方はお問い合わせ下さい。薬膳、中医学講座、禅タロット鑑定、体調相談などはしております。お気軽にお問い合わせ下さい。■□■□■□■□■□■□■□■□■こんにちは神戸大倉山にある、お一人様の紅茶のお店「ティールームリマ」です！リマは喫茶の仕事を卒業しておりま
こんばんはいつもありがとうございます薬膳士＆リンパセラピスト川口綾子です今日は朝から寒かった〜こんな日はスープを作って温まりたいということで手羽先を使って参鶏湯風スープを作ることにしました湯通しした手羽先と黒きくらげ、白きくらげ、棗（なつめ）とカブも入れてみました生姜とニンニクを入れて、味付けは塩と日本酒と醤油を少しとゴマ油をタラっと。（あくまで参鶏湯風です(笑)コラーゲンが豊かでお腹を温め、エネルギーアップになるほか、血も潤いも補ってくれる一品です出来上がりお米も入って
子供の怪我、インフル、体調不良と色々続いた12月。気が付いたら年の瀬です😅引きこもること3週間、さすがにちょっと疲れ気味ではあるし、ずっと誰かと一緒で、1人になりたい。ときにイライラしてしまうけど、何とか楽しく生きています。ずっと家にいて時間もいつもよりあるので、おこもり美容に、大掃除、例年になく捗りました（奇跡！）昨日は、黒豆を煮ました。と言っても電気圧力鍋ですが😂お店のようにツヤツヤではないけど、甘さも控えめで、十分に美味しい❕黒豆はただ縁起物というだけ
昨年あたりから、ぼちぼち出始めた更年期症状。40代も半ばとなると、多かれ少なかれ体調の変化を感じる女性も少なくないかと思います。私はとにかく夏が弱く、火照りやのぼせなどホットフラッシュの症状、めまい、頭痛などで起き上がれない日もありました💦💦40代は、仕事に子育て、家事、介護など多岐にわたり忙しくしている女性も多いと思います。私もその1人で、寝込んでいる場合じゃない！と思いながらも、めまいで動けないので、子供達は、YouTube三昧になってしまう日もあり、（子供は嬉
おはようございます今日の岐阜はくもり☁️最高気温11度の予報です早いですね今日から12月師走です今年もあと1ヶ月色々と忙しい12月を乗り切れるように昨夜は美容と健康に良い参鶏湯韓国料理大好きです❤️薬膳食材なつめ、クコの実、松の実朝鮮人参が無かったのがちょっと残念買っとかなきゃ美味しくて体に良いなんて最高😀寒くなって来たけどウォーキング🚶♀️も頑張っているよウォーキング🚶♀️コースの紅葉🍁イチニイチニ歩きます今の時期は道路🛣️も落ち葉🍂で綺麗お庭にはメジロ？ウ
こんにちはご訪問いただきありがとうございます♪焼き芋を買ってきてくれたのでおやつに頂きました初めてのお店の焼き芋。数日前に買ってみようかなぁ〜と思いつつすごい宣伝しているわりに2つしか並んでいなくて笑また今度。と思っていた焼き芋がやって来てくれました他のお店と同価格ですがサイズは大きめきれいな黄色で美味しそうです最近はどこで買っても蜜た
薬膳や漢方を学んだ方はお馴染みの「龍眼」ですが、薬膳に触れたことのない方は「龍の眼？」と何だか怖そうなイメージですよね。実は果実で、とっても美味しくて優秀なんです。台湾産の「龍眼」を干したものを薬膳では使います。「龍眼乾」（ドライ龍眼）や「桂圓肉」（けいえんにく）（ドライ龍眼の実の部分）も漢方薬としても良い、伝統的な滋養と養生の優れた食品です。直接お茶うけとして食べてもいいし、お湯に入れてお茶のように飲んでも良いし、お粥に入れて食べても良いものです。どんな果実かというと、ムクロジ科ムクロ
薬膳の基礎を学んで、食材効能検定に挑戦❣️2日目の今日は、食材効能検定からスタートお2人とも高得点で合格💮食材ソムリエさんの誕生です😊ランチを挟んで、食材ソムリエとして、学んだものをきちんと定着。この時期にあったレシピを考えていただきました。テキスト、スーパーのチラシなどを見ながら旬のものをチェック。そしてもちろん効能も。ここが学びのポイントですね👍季節感のある今日食べたくなるメニューができました😋・もっと薬膳を知りたくなった・何気なく食べていたものの働きを知れてよ
ブログに訪問頂きありがとうございます♡『人間もペットも元気に過ごしたい』国際中医薬膳管理師・ペット薬膳食育士の高久明子です✨プロフィールはこちらから→自己紹介♡ほうれん草の20倍の鉄分の『金針菜』✨✨中国では高級食材でもある『金針菜』はキンシンサイと読みます。ユリ科のホンカンゾウの花のつぼみを乾燥させたものです。中国では家庭料理に使われていて、体調不良を改善してくれる食材として人気があるようです。（ホンマかいな）鉄分補給の他には元気のない時憂鬱な
ブログに訪問頂きありがとうございます♡『人間もペットも元気に過ごしたい』国際中医薬膳管理師・ペット薬膳食育士の高久明子です✨プロフィールはこちらから→自己紹介♡なつめとデーツは見た目が似ているため、同じものだと思われがちですが、実は全く違うものなのです2つの違いはこちら↓↓なつめ（目安1日3粒）・中国北部が原産地・クロウメモドキ科の落葉高木に赤い実を付けます。・低い温度で育ちます。・楊貴妃も好んで食べていました。効能①気や血を増やす
【オリジナル薬膳グラノーラ作り】自分の身体を見つめ直す時間。そして自分の身体を労わる時間。そんな時間を過ごしていただきたい。そんな思いで、ワークショップを開催しました(^^)。体質を確認しながら、オリジナルの薬膳グラノーラを作っていただきました。薬膳食材には、ひとつひとつの効能があります。どの薬膳食材を選ぼうか…。うーんと迷いながら選んでいただきました♫今回のグラノーラは、低糖質にして作りました。食物繊維が豊富なグラノーラ。でも、糖質
久しぶりに娘と2人でお出かけ。私は退職の時に渡すお菓子や薬膳食材を買い付けに。娘はハマってる漫画や文具を購入。やっぱり息子が居ないとのんびり出来るわ〜昼食も贅沢にマグロ丼と海老フライ❤️お腹パンパン😅直前まで「付いていく」って言ってた息子だけど、何とかゲームの方に釣られてくれた😆弟が来なくて良かった〜って何度も言ってた娘。やっぱり、たまには子供1人1人とのんびりする時間作るのって大事だなぁって思いました。何かと下の子に手がかかるし、甘えん坊な息子はいっつも私に着いて回るか
身体の不調を読み解いて毎日の食を通して未病のうちにバランスを整えるお手伝い和学薬膳®博士薬膳食療法専門指導士かみのかよです初めましての方へ自己紹介Q&A薬膳ってなんですか？あなたの不調が改善しないのは何故？健康を見失ってお困りの方へ現在募集中の講座お問い合わせ夜眠れない眠りが浅い気持ちがザワザワするそんな時におススメしたいのは貝類なかでも浅利がとくにおススメ身には血を補う効能が殻には気持ちを落ち着かせる効能があるので
ご訪問いただき、ありがとうございます。「きっとみつかる.com＆女磨き会」代表fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティヘルスフート゛＆SDGsフード研究家サプリメント＆ダイエットアドバイザー神縁美優希(えにしみゆき)です。徐々に暖かくなってきてはいるものの、暑かったり寒かったり…で体調を壊しやすいこの季節。今日は、食医ユウ・シャーミン先生から通販のご案内を頂きましたので、シェアさせて頂きますね♪・
こんにちは丘のうえ農園にようこそ♪昨日は青空がみえたり大雪になったり曇ってみたり陽射しが出たり…コロコロと変わる空３月に入ったのに春はまだまだなのかな？週末は荒天になるらしいけど…それが過ぎたら春に向かって着々とすすむのかな？だといいな～♪農園の食卓２/２８(月)娘ちゃんの弁当▪ごはん▪ししゃも▪焼き海苔▪だし巻き玉子▪きんぴらごぼう▪小松菜とカラーピーマンのごま油炒め▪ちくわの磯辺揚げお昼ごはん娘ちゃんのお弁当内容とほぼ一緒のお昼ごはんで
これはとてもわかりやすいですね！ありがとうございます！(人´▽`*)♪緑黄色野菜の素晴らしさ！
今日は中華圏における最も大切で伝統的な祝日旧正月(春節)です。古くから伝わる、春節のさまざまな縁起物があり、その中で代表的なのは「年画」(魚やお年玉などの吉祥柄で切り出す伝統民間芸術【版画】または【剪紙】です)を飾り物として家の門やドア、壁など飾り付けをして、１年の幸福や健康また繁栄を祈る吉祥飾りとして春節には欠かせないものです。つきまして、台湾や中国で縁起の良い数字「8」にちなんで本日癒雅通販ストアにて全品8%OFF【旧正月特別キャンペーン】を開催いたします♪1月31日(20:00
ここ３年くらい太ったなぁ（特にお腹周り）と色々ダイエットをしていました。（before）身体を動かすのがいちばん！と思って頑張ったら、確実に健康にはなったけど、痩せるわけではない（after冷凍していたカブの葉を加えた！）1ヶ月前ほどから、野菜スープが楽しくて、色々作って食べていたら…スムーズに痩せ始めたのです。夫婦揃って野菜、薬膳食材や発酵食品の組み合わせで、デトックスだけでなく、心も身体も元気（台湾ナビの写真🤳）海外にいけるようになったら、いちばんに台湾の迪化街
こんにちわ！ボディコンディショニングたおやかのmakoです。ブログをご覧いただきありがとうございます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日シナモンロールを焼きました！焼いてるときの部屋に広がる香りで、食べる前から癒されます。シナモンは古くから薬用として用いられていたようです。薬膳的にも身体を温めてくれる性質があるので、冷え性や、冷えからくる腹痛、生理痛、関節痛に効果があります。寒くなるこれからの時期、料理に取り入れたいスパイスです。ーーーーーーーーーーー
こんにちは！薬膳師のyukaです。前回、まゆちゃんが立冬についてお話ししてくれたので今日は私から今の時期に必要な、ちょこっと"ぷらす薬膳"のお話しを🤏冬は「閉蔵」の季節。読んで漢字のごとく"閉ざして蔵める"この時期にしっかりと春や夏に消耗したものを回復し、エネルギーを蓄えてつぎの季節へつなげていく重要な役割があります。どんな運動でも、準備は大事ですよね？より良い一年をスタートダッシュするためには、この準備期間が大事だと言えます☝️／健やかな一年の始まりは、冬にありだよーー
🍎🧀⚓️🍎🧀⚓️🍎8ヶ月ぶりの神戸三宮・元町✨🍎🧀⚓️🍎🧀⚓️🍎昨日8ヶ月ぶりに神戸へ行って来ました😊⭐︎元町カフェ⭐︎なかなか外出が難しい昨今。久しぶりの県またぎにちょっとドキドキ🤭✨⭐︎南京町⭐︎行きたいところは山ほどあって定番のお店やお初のお店など滞在時間を目一杯使って楽しんできました😆♪⭐︎老祥記⭐︎⭐︎東栄商行⭐︎⭐︎林商店⭐︎⭐︎かなうた⭐︎⭐︎あら、りんご。⭐︎⭐︎RacletteCheeseSandwich"6
こんにちはいつもありがとうございますリンパセラピスト＆薬膳士川口綾子ですここ最近、家で一人で食事を楽しむ機会が増えてます…ということは自分が食べたい食材を自分の好きなように調理することができるわけです（家族がいるとどうしても家族の好みに合わせがち）ちょっと実験的なお好み焼きはキャベツと人参、しめじ、ネギの他、もずくと黒きくらげパウダー、薬膳食材の紅花を混ぜて冷蔵庫に余ったキャベツを使い切りたいなぁ～ほか
●あの小さな赤い実は「キレイを作る」スーパーフード！こんにちは。こじらせダイエット専門マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾＝＝＝＝＝ダイエットで、過度な食事制限や偏った食事をしているせいか、冷え性や便秘に悩まされています。こういった体の不調を改善するのはもちろん、手軽に取り入れられて、かつ美容にも良い、ヘルシーな食材が知りたい！＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットをこじらせてしまうと、キレイになるどころか、体を壊してしまう方が多いです>_<食べた物が体を作るので、極端に食
皆さま、こんにちは。Honeysuckle.ですご覧頂きありがとうございます！たくさん頂いた真っ赤なトマト🍅『B品だよ〰️』と下さったけれど、フルーツ感覚でパクパク食べれちゃうくらい甘味がとっても強く、めちゃくちゃ美味しい。あっという間に1袋完食。もう一袋は【トマト味噌】に変身させ、いろいろな料理に使おうと思います。『トマトが赤くなると医者が青くなる』といわれるほど、薬効バツグンで、身体の中にこもった熱を下げてくれる、陰性の食材。●血液浄化●
2021年5月19日（水）午前中、雨が降る前に買い物に行きました。食材はコレ↓↓↓なんと1番近いスーパーで、ひよこ豆の缶詰が売り切れ開店早々で補充がまだ？キューピーさんのガルバンゾ、パック買い他の3軒のスーパーかカルディに寄ろうと外に出たら降り出してしまい、仕方ないので、とっとと帰宅。結果↓↓↓の晩ごはん【湿邪退散薬膳メニュー】・ひよこ豆カレー（トマトとサルサソーストッピングがよかよかでしたわ♪）・スペアリブ（焦げ過ぎも、香ばしい仕上がり‼︎）・コーンと豆豆サラダ（生
ドライフルーツが好きで、保存がきくこともあって定期的に色んな種類の果物のドライフルーツをネットでお取り寄せしています🚚普段は自分が食べたことがあって好みのものを積極的に注文して、食べたことが無くて味の想像が出来ないものは中々、挑戦出来なかったりします😅💦なつめもそんな気になるけど、食べたことは無いドライフルーツの1つだったのですが今回初めて味わってみました🙋薬膳食材専門店甜蜜蜜阿膠なつめ内容量：3粒入り価格：290円(税込)なつめは食べたことが無いのですが
こんにちは～気が付けば週末。1週間お疲れさまでした！今週から息子っちも新学期が本格的にスタート。お弁当も始まるし、やっぱり気が引き締まりますね！新生活など環境が変わって緊張が続くと気が消耗したり滞ってしまいます。身近な方がお疲れのようでしたら消化に良いものを摂ったり背中をさすってあげたりしてみてください背中は副交感神経のスイッチが入りやすいです(私も昔からよく息子に使う技です。眠りのつき方が変わるので、疲労回復狙いで)セルフケアとしては消化に良いもの＋湯舟に浸かり温め
こんにちわ！ボディコンディショニングたおやかのmakoです。ブログをご覧いただきありがとうございます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー花粉症のつらい症状の１つ、鼻のトラブル。鼻の症状に合わせておすすめの薬膳食材をお伝えしますね。水っぽい鼻水がたくさん出る方↓身体が冷えているタイプです。おすすめの食材は、しょうが、長ねぎ、玉ねぎ、ハト麦、かぼちゃです。なるべく身体を冷やさないように、生ものや生野菜は加熱して食べるようにしましょう。
