薬膳的

ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』『幸せ感が爆上がり』後回しにしてきた「自分」とさよなら今日から自分が元気になる。パワフルに動けるようになりましょう！ほんわからく家事杉田まみえです読者の皆様果物はお好きですか？わたし果物大好きでこの時期はミカンが多め。りんごやイチゴも登場します。出先でスーパーに立ち寄ったら小ぶりのイチゴがお買い得でした！荷物あるのに2パック買ってしまいました。(ﾟ∀

薬膳で「なりたい私」になるお手伝い赤堀真澄です！今日は寒い季節にヨーグルトを食べるコツをご紹介します。ヨーグルトは発酵食品ですから腸内環境をよくするのに最適です。薬膳でもヨーグルトの効能は補陰生津・・・体液を増やして身体を潤す潤腸通便・・・腸管を潤してお通じを促進止渇開胃・・・のどの渇きを癒して胃をスッキリこのように様々な薬効があります。しかし冷蔵庫で保存するヨーグルトは「冷たい食べ物」薬膳では体が冷えやすい方ゾクゾクする時水っぽい鼻水が出る時寒さ厳しい季節

あらき鍼灸整骨院スタッフさとうの店頭ブラックボードの更新です。東洋医学には【以類補類(いるいほるい)】という考え方があり、人体と似通った働きや形を相応させて病変に応用するというもので、・骨を強くしたい場合には動物の骨を・肌の調子を上げたい場合には動物の皮を・肝臓が悪い場合にはレバーを・腎臓が悪い場合には似た形の豆類をというように養いたい臓腑と同じ臓腑や似た形状のものを用いて補い治療をしていくのだそう。日本では沖縄で豚を一頭余すところなくいただいて養生する習慣があるといいます。

1/9発売サンヨー食品「ビャンビャン麺風辛口麻辣湯麺」取得価格149円（ライフ）（138円+税11円）メーカー希望価格290円（税別価格）おはようございます。新作カップ麺紹介ブログ「おじんの初心者」です。ありのままの正直な感想のボヤキブログとなっていますｗｗ本日の紹介商品はサンヨー食品の「ビャンビャン麺風辛口麻辣湯麺」です。去年発売された汁なしのビャンビャン麺風の「西安式旨辛麺」（まぜそば）の汁ありバージョンということになります、これは楽しみな商品で

今年の七草粥は、よく食べている枸杞子(クコの実)と海松子(松の実)をプラスしてみました。七草は家にある7種類の野菜薬膳的には、七草は今回はスルーして枸杞子(クコの実)平性・甘味/肝・腎・肺疲れ目や咳止めやめまいなど松の実(海松子)温性・甘味/肝・肺・大腸潤してくれる食材

ご機嫌よう〜今朝から冷え込むみたいです。温める！を意識して♡体質改善‼️1ヶ月過ぎた私です💡【体質改善】細胞が生まれ変わるのには、３ヶ月血液が変わるのは、４ヶ月と言われています。栄養素の代謝は、まるで・・・シャンパンタワー１番上から注がれるシャンパンは、一杯になれば、２番目のグラスに入っていく～そして、次々にグラスがいっぱいになって。＊画像はお借りしました栄養素も同じ！通常栄養素の必要性！第一段階は、「不足すると死亡する量」第二

先日購入したはとむぎ。ようやく調理に入りましたよ。やはり、水に戻して茹でてから料理するのが手軽で一般的のようでして。茹でたらこうなった❗️うん、よく太った🎵って、乾燥している状態見せないと💦カッチカチです。で、茹でるのは簡単だけど、茹で汁を全部はとむぎに吸わせながら茹でるのが良いとかで、茹で汁はすべてはとむぎの中に。茹でている最中の香りは、まるでポップコーン🎵決して犬の肉球の匂いとか言ってはならん❗とりあえず、冷凍にして、明日の夜のチキンスープ（もちろん薬膳的な）のために少し

こんばんはManaです。皆さまレモンお好きですか？？柑橘類は、農薬の勉強をしてから国産しか買わないので、国産見つけたらレモン買いますだいたい皮ごと輪切りにして、はちみつ漬けか、黒砂糖漬けにしてから冷蔵庫保管してますビタミン補給に、食べます。薬膳的な角度から見ると肺、脾の働きを助けます。・爽やかな香りが気を巡らせる・消化を助ける・夏バテ防止・ストレス改善・咳や痰に良い・肥満、生活習慣病予防・身体を潤す胃酸過多、胃潰瘍の方は、レモンの酸が胃壁に刺激を与えるので、控えめに

春に食べたくなる春菊さん昔は香りが苦手で、鼻をつまんで食べていたっけな(我が家では食事を残す事は許されなかったの)大人になったら何故か食べれてる〈材料〉春菊2束、ニンニク1かけ、白いりごま大さじ1ごま油大さじ1、ナンプラー・塩適量〈作り方〉①鍋にお湯を沸かし、春菊を硬めに茹でる②春菊の水気を絞り、適度な長さに切る③ボウルにすりおろしたニンニク、春菊、手びねりした白炒りごま、ナンプラーを入れて混ぜてから塩で味を整える出来上がり薬膳的には、気を巡らせると言われています。

音楽とハーブ・薬膳をツールに心身を調和しヘルス&ビューティーな日々への近道をお伝えしているTomomiですこのブログでは食と音楽を通じて身心を調和している私の事、レッスンの事などを綴っています。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜念願の！バーミキュラのオーブンポットをお迎え✨今回は我が家にある鍋に無いサイズにしました。届いてから数日放置していてようやく登場。野菜をシンプルに調理したかったので実践❗️蕪のオイル蒸し蕪そのものが持つ美味しさを味わえる一品になりましたよ

ミドルエイジ〜４０代～５０代の貴女へ本当の美と健康をパーソナルサポート！薬膳的体質改善・美腸活プログラムを提案する国際中医薬膳管理師健康管理士中元君子です！暦の上ではもう～春！冬の間に溜め込んだ代謝の悪い～老廃物を芽吹く春のシーズンでデトックスしませんか？デトックスの７５％は「腸」が担っている！つまり！デトックス＝解毒体内解毒は・・・腸の働きによる便が多くを占める。ご自身の腸に、自信がありますか？毎日、デトックスできてますか？

こんにちは！早く冬土用が終わってほしい平川です厚着してもお布団くるまってもいつまでも身体が温まらないそんな時は内蔵も冷え切ってるんですってそういう時こそ食べ物で内蔵(胃腸)を温めてより良い日常を過ごしましょうという事で平川の愛犬＆愛猫たちに大人気の薬膳食材サケ鮭について胃弱で寒がりさんにオススメです鮭の薬膳的効能はですね・お腹を温める胃腸の働きをたかめる・血を補う貧血気味を解消・血の巡りを良くする冷え症改善・気の巡りを良くする関節などの痛み軽減・余

重度知的障害を伴う自閉症で高校生の息子との日々の暮らしから心と身体にいいことをお伝えします♡大阪市鶴見区自宅アロマサロン『cielｼｴﾙ』セラピストのhiromiです障がい児ママのケアを中心に活動してますプロフィールはこちらから今日はブログを通して仲良くさせてもらっている紅茶講師お茶の花のみゆきさんが我がサロン「cielｼｴﾙ」に受けに来てくださいました😂もうとても素敵に紹介してくださってますありがとうございます施術前に体質診断をさせて頂き薬膳的な体質改善の

時間があったので、久しぶりにSB赤缶でカレーを作ってみた...多少、時間と手間ヒマかかるけど、やっぱり美味しい！間違いない！和風が好きなので、仕上げにしょう油とソースを入れました。う〜ん、最高！^^カレーはいつ食べても飽きないな〜。市販のルーと違い、糖質や脂質をあまり気にしなくて良いので助かる...色々な香辛料が入っているので、最近は薬膳的にも注目されているみたい...もちろん、何でも食べ過ぎは良くないと思うけど...自分の計算では、具材は野菜だけだと、一杯あたり30

喫茶店のアイスクリームみたいなふつうのポテトサラダ▶︎パワーチャージ、疲労回復、免疫アップ、気分盛り上げ・・こんにちは気象予報士＆食養生研究家のお天気ママです・毎日同じことを言っていますが💦暑いですね💦😵😵朝の水やりが重労働に感じます・・そんな時、見た目だけでも涼やかやサラダを、、、・・材料は、じゃが芋、卵、玉ねぎ、ハム、きゅうりで、ふつうのポテトサラダなんだけどね、盛り付けを変えると、喫茶店のアイスクリームみたいに見えない？？？・チョコレートシロップみ

陰ヨガを学び始め中医学に触れる機会が多くなりました。季節に合わせた体や心の変化にも今は、大変敏感になりつつある・・・特に時を重ねる毎に例えば今であれば厳しい暑さが『暑さが身にこたえるなぁ～』と、感じるようになったり元々寒さは苦手だったけど、更に『寒いの苦手になってきたなぁ～』っといった具合に季節に適応する能力が年々弱り始めてる・・・・そんな気がしてます。今はもう少し中医学を掘り下げたくて薬膳をかじり始めましたがこれまた、面白い。今はスイカの最盛

ここ連日、南と西の瓜を食べている。旬だっ！普段は、南瓜は（収穫後に置いて追熟させたものを）塩煮（砂糖なし、塩だけで十分に甘みを引き出せる）するだけなんだけど、今日は時間があったので、薬膳的なおやつを作ってみました。ベースは、南瓜を塩煮してピューレ状にし、極力少量の豆乳でのばし、シナモンをふったもの。あとは白玉団子作って、（枸杞の実がよかったけど無いから）棗をトッピング。で、冷やして終わり。ポタージュ系が苦手な母は、白玉団子ばかりを食べ、南瓜好きの姉はベースを美味しい！と喜んで食べ、の何と

いつもお付き合い下さり、ありがとうございます。今日は連投失礼します。夏が旬で淡色野菜の苦瓜。夏バテ予防、解消、疲労回復に効果がある。苦瓜について復習し直しましたので、ご存知のことばかりかとは思いますが、よろしければ最後までご覧頂き、健康維持にお役立て頂けたら幸いです。苦瓜の苦味成分である、モモルデシンが血糖値やコレステロールの上昇を抑える効果があり、糖尿病予防に期待されていますね。消化液の分泌を促し食欲増進。肝機能アップや疲労回復を助けてくれます。抗酸化ビタミンのCも含

ツナ高菜キュウリの冷奴▶︎熱をさます、水分補給、熱中症予防、夏バテ予防・・おはようございます気象予報士＆薬膳家のお天気ママです・夏空に覆われている東京朝から蒸し暑くて、朝食からクーラーを入れました・いやいや、きょうも暑くなりそうですね💦・・そんな時のおすすめは、またまた登場みどりの冷奴（笑）・けさは高菜&キュウリ＆ツナ缶・・味が整ってる市販の刻み高菜を使えば、ごま油と混ぜるだけで、アレンジやっこが出来ちゃいます・・■豆腐は、体を冷やして水分を

ようやく梅雨が明けました。昔はセミが鳴いたら梅雨明けだと思っていたけれど最近ではセミの方が早く鳴き始めますね。一本の木に山のように！（見えますか？）いろんなところでそんな蝉達がへばりついた木に出会いちょっと怖いくらいで家の前にもそんな木があり朝は朦朧としている私です。お布団の中で起き上がれずにセミの鳴き声を聞いていると命が短い分必死で生きて鳴いているのかなぁなんて思うとハッパかけられてるような気になって頑張ろう！と自分に掛け声かけてます。不思議なもので蝉の声

この本も為になります。何度も読み返してます。わかりやすく書いてあります。よく自分のタイプ調べるのに質問があるじゃないですか。あれって役にたちませんね。なぜか？タイプの合間と言うかグレー部分の時どっちに答えようとか思ったりすることもありますがそれよりなにより自分って自分の都合いいように答えるんですよね～(笑)自分で「いつも頭痛するのは肩凝りだからだ」って思ってるとそういう答えをするのです。なりたい私に答えてるのです。そう思うとなりたい私になってい

残り物のそうめんとシーフードミックスでパッタイ▶︎気分あげあげ、発汗促進、夏バテ予防・・こんにちは気象予報士&薬膳家のお天気ママです・・朝の激しい雨はやんで、ピーカンの晴れかと思ったら、またまた雲が広がってきました・自転車でのお出かけは、雨雲レーダーで、タイミングをはかってくださいね・・とはいえ、私の気持ちの中では、きょうは夏気分・きょうの朝ごはんもね、夏にぴったりのタイ料理のパッタイ・本当だったら米粉の平麺で作られるんだけど、・我が家ではそうめ

「さくらんぼ」は、薬膳的に見て40代女性におすすめしたい栄養がたっぷりと詰まっています。美容や健康のためにフルーツを毎日食べるという方も多いかもしれませんが、さくらんぼが出回ったら、ぜひとも摂り入れてほしい理由があります。■40代女性に「さくらんぼ」をすすめる理由3つ(1)疲労ケアのためのエネルギー補給仕事や家事、プライベートと、一日中忙しなく働いている40代女性。疲れが抜けない、疲労がたまって身体が思うように動かないと悩むこともあるのではないあるのではないでしょうか。薬膳のベー

毎日雨が続いておりますね。。梅雨明けはまだまだでしょうか。yafuryの薬膳担当yasukoです今日は梅雨時期にこそ食べたい鰻についてお話したいと思います。よく、土用の鰻とありますが、なぜ土用に鰻が食べられているのかご存知ですか？東洋医学では土用の期間は湿気が多く湿気の影響を体が受けやすい時期、と捉えています鰻は湿度の高い時期の体のだるさ、関節痛、手足のむくみを改善してくれると言われていますだから湿気の多い土用の時期に食べると体を養ってくれるというわけですでも日本には

３分でつくるえびチリ丼▶︎▶︎パワーチャージ、やる気アップ、免疫アップ・・娘と楽しんでいるYouTube・「３分で心とカラダがよろこぶごはんシリーズ」で、エビチリ丼を作りました・なんとかなんとか、２分57秒で完成しましたよ・エビチリが3分？？？？・時短のポイントは、①むき海老を半分の厚みに②生姜類、調味料、片栗粉も一緒に混ぜる・・薬膳的なポイントは、海老は体を丈夫にしたり、、パワーチャージ・生姜やにんにくの薬味類は、免疫アップとやる気アップの働きで

こんにちはいつもありがとうございます受講生から赤紫蘇ジュースをいただきました赤紫蘇ジュース大好きですこの時期に多く出回っていますこの美しい赤紫のビタミンカラーも元気をいただけますね【赤紫蘇】薬膳的にお話させていただきますと赤紫蘇の性味は辛味温性に属します。つまり身体を温めるんですね悪寒や寒気を感じるような風邪の初期症状によいのです。（特に冬の風邪）私もいただくとアイスにしてい

こんばんはManaです。7月は忙しくなる予感でしたが。予想を超える忙しさで疲れてますこの忙しさ、8月いっぱいまでは確実に続きそうです…望む方向と少々ズレを感じるので、しっかり、外側も内側も整えながら過ごしたいと思いますさて〜、夏のフルーツ薬膳メロン🍈子どもが大好きなのですが、高いので〜半分カット買いましたそこでメロンの薬膳的効果をお伝えしますメロンは、心、脾、肺の働きに良いのです冷やす働きなので、身体の余分な熱を取ります。そして、イライラ気分を抑える働きもありますよ〜胃腸の働

雨雲が、日本列島を覆っているーーー全国の雨量が半端ない中、変わらぬ日常を過ごせていることに感謝しつつ、、できることやります。カラダだる〜頭重い、、、腹回りがもたっほほがたる〜ってなりがちなこの時期今はダイエットに不向きな時期なので、体調整える意識で、いきましょう〜どんな意識かというと、美しく咲かせる花の「土台となる豊かな土壌を育む」意識です。「脾」は、必要なものはエネルギーに、不要なものは体外に排出するという根本的な働きも担います。なので、食べ物から養います！まずは

薬膳カレーレッスンを行います。夏に負けないダルカレーを作ろう💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️🌿メニュー🌿⚪薬膳ダルカレー⚪夏野菜のサブジ⚪簡単ピクルス⚪マンゴーラッシー夏の身体と薬膳的食べ方みたいなお話。暮らし方や整え方。👒日時8/21(金)10時〜14時👒場所裕建築(暮らしの栞)三豊市三野町大見甲137-4👒料金4500円(税込)👒キャンセルポリシー2日前以降のキャンセル2500円当日キャンセル全額👒講師ままどさんワンプレートに仕上げる予定です(