薄筋

先日、久しぶりに漫画喫茶に行きました。ワンピースとはじめの一歩の最新刊を読み、感動＆興奮…。それがトリガーとなり、妻曰く、軽い躁状態になっていたようです。（自分では気づきませんでした…）深夜２時、アイデアが次々と浮かび上がります。そして、ブログ投稿→朝起きて確認し、削除（笑）イイね！してくださった方、見てくださった方、ありがとうございます。深夜にブログは書くべきじゃないですね…。これからは、日記に書くことにします…。・・・左の腎臓を損傷してから、一ヶ月と数日が経過し、順調に回復

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。軸脚は内側を忘れガチインスタに載せたのですが…インスタからはこちらmegumionInstagram:"太腿の内側って意識するけど…特に軸になるとき。前腿と後腿、内転筋の大きいのは意識できてるから片足で立てると思うんです。けど、バランスとなると…主要筋肉だけで軸やバランスを取ろうと

内転筋を鍛えるべく1番ポジションを意識して立つようにしています（人魚のブログ：2023年1月13日）『1番ポジション』バレエストレッチではよく内転筋に力を入れるよう指導されます1番ポジションは内転筋に力を入れやすいと整骨院の…ameblo.jp内転筋とは脚の内側に存在する「内もも」の筋肉この内ももの筋肉を「内転筋群」と呼びます

昨日は訪問マッサージの日でした。ずっと痛みが出ている左膝の内側の症状はどうやら鵞足炎(がそくえん)という症状らしいです。自分も初めて聞く症状ですが、太ももにある3つの筋肉の縫工筋、薄筋、半腱様筋が集まるところが鵞足(半月板の近く)というところでその部分が炎症を起こしているのだろうと言う事でした。特に治療法はないみたいですが、冷やすのは良いみたいです。痺れのように常にというわけではないのですが、痛み出すと大声を出してしまうほど物凄く痛いのです。今週から訪問マッサージは月曜日と木曜日の2回

こんばんは😌ご訪問いただきありがとうございます。私の仕事先の一箇所では、プールの窓の外に一本の桜の木を見ることができます。先週にその桜の花がきれいに咲いていたので、その現場での年度納めのアクアのレッスンをお花見アクアで楽しみました🌸そしたら、先週後半の気温の低下で桜の花が長持ちしたようで、今週も見応えのある咲きっぷりでした😊新年度明けもお花見アクアとなりました🌸数日のうちにこの桜の花は花吹雪となって窓の外を舞い、その後にこの木にはきれいな緑の葉が茂って、その凛とし

久々に右脚にテーピングをしてみた。半腱様筋、薄筋、縫工筋の３本。サポートタイツは全体をサポートしてくれているが、テーピングは負担のかかっている筋肉をダイレクトにサポートしてくれるのがよくわかる。しばらく続けていこうと思う。ただ久々すぎて薄筋の付け根(コマネチライン)が少しカブれ気味で痒い。。(笑)さっき筋トレ中に、テレビで焼鳥とビールがどうの…というCMをやっていた。反射的にテレビの方を振り向いてしまった(笑)もちろん飲みたくなったわけではない。←こういうフレーズ、最近本当に強がり

こんばんは！かえる整骨院の磯辺です！いつもブログを見てくださりありがとうございます。今日はテーピングの写真はなしです(;'∀')完全に撮影忘れです。第一弾のテーピング「縫工筋」『鵞足炎に必要なテーピング！その①』おはようございます！かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます^^今日も鵞足炎のことについての投稿です！膝痛い人はぜひ以…ameblo.jp第二弾「薄筋」『鵞足炎に必要なテーピング！その

もう少し太もも（特に左足)の内側が出てたほうがよいと思い、修正この膨らみは縫工筋の締め付けと認識してるけど、あってるかな？

それは、いつも突然やってくる。昨日の夜も…。いつもより、少しだけ遅いバレエのレッスンを終え帰宅。さて、そろそろ寝ましょうか…と、床から立ち上がったその時、右太ももの内側に激しい痛みを感じた。ヤバイ！！また、脚がつった。「イッターい💦痛い痛い痛い💦💦」食卓テーブルに両手をついたまま、1ミリとも動けない。あまりに痛いと騒ぐので、何事かと息子が自分の部屋から出てきた。「足、伸ばしたら？」という息子に「無理無理、1ミリも動けない💦スポーツドリンク〜〜」と叫ぶ私。続けて、「一緒にバレエレ

今日は朝からしっかりした雨昨日のダメージも考えて1日のんび〜り過ごすいつもは4〜5時間しか寝ないが今日は10時間も寝てしまった(๑꒪▿꒪)*まずは入浴1時間マッサージでほぐし＆ゆったりそして食事ブログ休止前の最後に書いた記事がこの『博多ラーメンShinShin』との出会いだったその時の記事『奇跡的な再会〜懐かしの博多ラーメン編〜』昨日、録画しておいた3日前(4/9)の『秘密のケンミンSHOW極』を見ていたら博多ラーメン特集をやっていた(正確に言うと福岡の人は「博多ラーメン」とは言

今日も【在宅勤務】終了後にジョギングです。在宅勤務はオンオフの切り替えが難しいとの話がありますが、Rの場合は、通勤がない代わりに、朝は仕事部屋での準備時間と着替えでオンに仕事終わりはジョギングやリハビリでオフに切り替えている感じです。⚫最近の室内での自重リハビリメニューは【こちら】今日のジョギングは、膝の調子も良く気持ちよく汗をかけました。そして、汗をかいた後のご褒美は大好物のスイカです。［ご褒美の超小玉スイカ直径約15cm］ここ数日膝の調子が良いですが、サボり気味だった

う～む。こんなに頑張ってるのに、皮下脂肪が多く見えるよね・・・という事で、だそうです。何処まで体脂肪を落とせるのか？ちょっと興味津々です。かつて見ていた動画では・・・筋トレすると、女でさえ病みつきになる？まぁ、食事制限をがっつり行うし、燃費も悪くなるし、サプリ代も嵩むので、貧乏人には出来ないねぇ～。この後彼女はマスクを外してしまうのですが・・・ま、各々で色々と動画探すなりしてみて♪

膝の痛みについて、あらためて調べていたら…たーくさん名前が出てきて、膝の痛みに悩んでいる人たくさんいるんだなぁ！ってで、今回書こうとした中身についてウィキペディアを探したら”使い過ぎ障害”ってひとまとめにされていましたランナーもジャンパーも一緒くた膝蓋靭帯炎も腸脛靭帯炎も”使い過ぎ障害”そりゃそうなんですけど…一応それぞれ名前がついていますし、痛いところも違うので個別にご紹介しています膝の前側、外側、ときたら今回は内側ですね膝の内側、脛の骨（脛骨）の

10年先も腰痛のない明るい未来へ『腰痛への最高の逆襲』亀有の【腰痛専門】整体院KEN院長の永田健二です。本日もブログへの訪問ありがとうございます。本日は薄筋です。股関節内転筋群の一つとして紹介されていることが多いですが膝関節にも作用する筋肉です。更に言うと、前回の縫工筋に引き続きこの筋肉も鵞足に関係する筋肉です。筋力低下の影響は現段階では影響は不明とされています。対して緊張の影響はというと単独で緊張を起こすことは考えにくく

住吉ゆき整体院の田中です。鵞足炎についてお話します。鵞足とは、膝の内側上方の筋肉が重なっているところです。ガチョウの足のような形をしているのでそうよばれます。前振りで、股関節の筋肉が関わっているので、少しだけご説明しました。縫工筋、薄筋、半腱様筋の３つです。縫工筋ー起始上前腸骨棘・停止鵞足股関節屈曲、外転、外旋、膝関節屈曲薄筋ー起始恥骨下枝・停止鵞足股関節内転、内旋、膝関節屈曲半腱様筋ー起始座骨結節・

こんにちは、まえだ治療院です。鵞足痛は日頃足を酷使している人に多くhttps://kakogawa-seitai.jp/massage1/20200207114055/特にランニングをしている方で見られます。経絡・ツボの基本オールカラー（運動・からだ図解）[森英俊（鍼灸学）]楽天市場2,178円楽天1位【高評価レビュー4.5点】【累計34,000個販売】ツボ押し棒天然木持ちやすく押しやすい特殊な形コンパクト携帯自分でも夫婦でも指圧マッサージ棒マッサ

こんにちは。スポーツ選手の集まる台東すこやか整骨院の安達です。当院でもしばしば相談のある鵞足炎。これは膝の内側部分が痛くなるケガです。場所的にはこのあたり↓酷い場合は腫れますし、歩いていても痛みが出てきます。この鵞足炎はなぜなるのか？と言いますと筋肉が付着する部分に強い力が加わり続けることによって炎症が誘発されるからです。鵞足には、半腱様筋/縫工筋/薄筋という３つの筋肉が集まって付着しています。しかも割と大きめの筋肉達なので筋肉が緊張してしまった場合鵞足部分の負担はかなり大きいこ

from:鈴木慎祐あなたの内側の膝の痛みはこれが原因じゃないですか？鵞足かもしれません。鵞足とは、薄筋、縫工筋、半腱様筋のことで、このいずれかに障害が生じると鵞足炎と呼ばれます。1番障害が起きやすいのは「薄筋」です。この薄筋について、お伝えさせていただきました。鵞足炎は、病態が腱障害と鵞足包炎の2つに分かれます。改善するには各々で少し工夫が必要です。膝の内側の痛みでも、お皿

こんにちは(^^)今回は膝の変形に伴って出てくる症状の一つ、鵞足炎について『鵞足炎（がそくえん）って何？』としてお伝えしていきます。前回のブログ→X脚を改善するセルフケア変形性膝関節症やO脚やX脚などの膝の変形によって脚に偏った負担がかかると鵞足炎（がそくえん）というものになる可能性があります。これはスネの骨、脛骨（けいこつ）と言われる骨の上の出っ張った部分、脛骨粗面（けいこつそめん）の内側の骨の表面にくっ付く筋肉が引っ張られる事で起こります。ここには太ももの前

前回に引き続き今回は、施術方法について説明します。まず、鵞足炎の施術方法について説明します。鵞足という箇所には#縫工筋(ほうこうきん)股関節の前側(下前腸骨棘、かぜんちょうこつきゃく)から出発し、太もも前面を斜め下に走り膝関節内側の下のほう(鵞足)に付着しています。#薄筋(はっきん)骨盤の恥骨(ちこつ)という部分から出発し、太ももの内側を縦に走り膝関節内側の下のほう(鵞足)に付着しています。#半腱様筋(はんけんようきん)骨盤の坐骨(ざこつ)という部分から出発し、太ももの裏側を斜め

大腿二頭筋半腱様筋薄筋を伸ばす骨盤を意識して伸ばす立って片足を前に出し膝を伸ばして上体を前に倒し尻を上げる薄筋は、股割で伸ばす腰痛予防になる体操は、レッグカールとヒップリフト3日に1回やってどうぞ

「泣いてガチ吐く」泣いて長内転筋閉鎖神経短内転筋閉鎖神経大内転筋閉鎖神経坐骨神経ガ外閉鎖筋閉鎖神経チ恥骨筋大腿神経吐く薄筋閉鎖神経さらに詳しく→柔道整復師のゴロ合わせカラー図解人体の正常構造と機能全10巻縮刷版【電子書籍つき】改訂第4版Amazon（アマゾン）13,135〜39,800円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るプロメテウス解剖学コアアトラス第4版Amazon（アマゾン）10,

「薄い腱縫う」①薄い薄筋②腱半腱様筋③縫う縫工筋さらに詳しく→柔道整復師のゴロ合わせカラー図解人体の正常構造と機能全10巻縮刷版【電子書籍つき】改訂第4版Amazon（アマゾン）13,135〜39,800円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るプロメテウス解剖学コアアトラス第4版Amazon（アマゾン）10,450〜21,680円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るプロメテウス解剖学ア

股関節を内旋させる筋肉③薄筋薄筋は股関節を[内転]させる筋肉のところで出てきました。薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。だから膝を内旋および、屈曲する動作にも関わります。・正座をする・まっすぐな線の上を歩く・足を交差させるといった日常動作での動きの他に・サッカーでのサイドキック・ハードルのまたぐ動作・乗馬で馬を足ではさむ動作のようにスポーツにおける動作でもそのパワーは必要です。股を閉じる「股（また）で、はさむ」という運動はいろんなダイエット方法の中で出てくると思

今日は『薄筋』です♪起始は恥骨結合の外側で、停止は脛骨の内側面に達して、浅鵞足になって停止します。この筋肉は内転筋群で唯一の複関節筋で、股関節と膝関節に作用します。そして内転筋群ですので『閉鎖神経』支配です。まず先にも書いた通り『内転筋群』ですので、股関節の内転、そして屈曲の作用があります。次に膝関節には屈曲作用を持ち、下腿を内旋させます。また下肢が固定されていると、骨盤を前傾します。臨床では、スポーツ傷害として知られる『鵞足炎』で痛むことが多く、圧痛を確認したり、股関節の外転

こんばんはっ複雑に入り組んだ現代社会に鋭いメスを入れ、様々な謎や疑問を徹底的に究明する鍼灸院ブログワタクシが院長です鵞足炎、聞いた事無いかも知れませんが、膝下内側の痛みとして、そんなに珍しい事ではありません鵞足、スネの上端内側辺りでフライドチキンのかぶりつく所のような形状で、半腱様筋腱・薄筋腱・縫工筋腱が付着し、この部位の炎症を鵞足炎と呼びます鵞足炎に限らずですが、投薬鎮痛など急性期・慢性期で治療法はあります先日来られた患者様ですが、近隣の総合病院整形外科を受診され、診断結果は鵞足炎

いつもお読み頂きありがとうございます。😀筋肉研究所マッスルファクトリーＨ代表の干泥です。💪今回のテーマは、『悲しい薄筋』⭐️⭐️⭐️です。薄筋はっきんうすきんではありませんよ。薄筋と聞いてすぐに思い浮かぶ方は少ないかも知れません。この筋肉は、内腿にある細長い筋肉です。※イラスト筋肉ガイドより股関節内転や屈曲、膝関節の屈曲などに働きます。しかしながら、それぞれの作用にはもっと強力でメジャーに働く筋肉があり、貢献度が非常に低く注目度の薄い筋肉となっていま

「筋肉と内臓と経絡の関連性２７薄筋」薄筋【起始】恥骨（恥骨結合の外側縁）【停止】脛骨（上部の内側面）【鵞足】【支配神経】閉鎖神経【主な機能】股関節の内旋、膝関節の屈曲、下肢の内旋関連する臓器・・・副腎経絡・・・手の厥陰心包経（まれに手の三焦経）機能うつ伏せの時、膝を曲げる動作。症状股関節を曲げないと膝が曲がらない、膝の障害、下肢の外旋。内科的には、ぜん息や副腎機能低下、感染症やアレルギー、炭水化物過敏症。サカキカイロオフィスＨＰhttp://sakak

いきなり超マニアックなワードでました。「鵞足」がそく。ガチョウの足。3本の腱が集まっているので、ガチョウの足の水かきみたいなところに似ている、それでついた名前。確かに。縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はっきん）、半腱様筋（はんけんようきん）が集まって鵞足をつくってます。○縫工筋は骨盤の前側のでっぱり部分（腸骨）から来ている長い筋肉。めっちゃ遠いところから膝を曲げるのに役に立ってる。股関節や膝関節を曲げます。体をざっと見たときに、外側について

起始…骨盤の結合腱停止…下腿の深筋膜薄筋は、最も内側にある筋肉・腱であり大腿内側の多くの部分を覆う広い膜状の筋肉です。腱を介して骨盤結合に始まり脛骨の前方縁に終わり、半腱様筋の腱に緊張をもたらします。強力な内転筋です。閉鎖神経により支配されています。作用後肢を内転させ、股関節を伸展し、膝関節を屈曲させます。人の薄筋です※「ボディナビゲーション」より大内転筋・恥骨筋と共に内転筋群のひとつです。