蕎麦ダイエット

今日も一日が終わりあとは寝るだけ状態の私です😅何と私‼️目標体重達成したんです‪-̗̀‪👏🏻👏🏻👏🏻̖́-あとはこれを維持しなきゃなんですよねそんでもって今回は下っ腹を引っ込ませたくて始めた蕎麦ダイエットなんですけど～肝心の下っ腹はそのままなんですいわゆる中年太りってやつ友達と話しててそこはもう強力なブツで巻くとか履くしかねーと金かかりますねしかし今はこの暑さだし蒸れてカイカイになっても困るので涼しくなるまで蕎麦続けます！温玉とろろ蕎麦＋納豆です‼️約1ヶ月続けて(

こんにちは、えるです👋先日YouTubeで「セコ丸食堂」さんの「1週間そば生活」という動画を見て、めちゃくちゃ参考になったのでシェアしたいと思います！🎥最近自分も体重が気になってきていたので、あの動画は本当にタイムリーでした。セコ丸さんも「過去一太ってしまった」と悩んでいて、その原因が私とそっくり！😱夏の暑さでウォーキングの頻度が減ったのに、食欲は全く衰えず...まさに私と同じ食生活と運動不足の悪循環でした🥲そこでセコ丸さんが挑戦したのが「1週間そば生活」という

あの娘の復帰公演の日程が発表されたので、快気願いの願掛けの蕎麦継続は終了。米旨いラーメン旨いうどん旨い食べてたけどね（笑）ダイエット効果はありませんでした。奈子の卒業コンサートのある明日は身体休めて、日曜は仕事。奈子の卒業コンサートが本人にも応援する人たちにも良いものになりますように。小さい頃から見てきた子だからね。

いいですね・・・漬物選手権・・深い定食屋ですが・・目当ては蕎麦です鬼おろしが売り切れたぬき蕎麦とおにぎり打ちたて蕎麦を食べる最高に旨いですね・・私たちのテーブルの目の前で一生懸命おじさんが打ってましたそりゃ旨いわけだあ季節ごとに色々な蕎麦があるから楽しみですね次は何にしようかなあ

そろそろ完全な薄着のシーズンになるので本格的にダイエットというか体調を整えることにしました暑くなるので過度なダイエットはしたくない。体調を崩すのは本末転倒。空腹も嫌いじゃっ空腹だと悲しくて眠れないwwwwwマルエツで購入両方共に２８８円税別ダイエットに適しているのは、五割以上の蕎麦です。ポピュラーで立ち食いでも多い【二八】は喉越しは良くても殆ど小麦なのでダイエットには向きません・・・らしいw更に私は血圧も考慮して(加圧シャツも着て外出中)食塩も使用

ササミに低糖質明太子蕎麦を食べて早めに入眠49.7キロ最近夜に食べすぎてしまう(美味しくて)『ダイエットは生活習慣』食事の量をととのえて、よく運動し、よく動き、感受性を高める感受性を高めてもマイナスは目を瞑り濁らず生きる真夜中の水分補給して脂肪を燃やし、老廃物を流すそんなイメージして再眠します✨

今日や明日のコンディションももちろん大切ですが10年20年後のお肌を意識していますか？スキンケアで重要なのは習慣と継続です。質の良いものを正しく使い続けていれば必ず望む結果がついてくるでしょう。続かないがお悩みのあなた美彩と一緒に頑張ってみませんか？公式HPhttp://bisai-beauty.com/こんにちは美彩のりんです(*^_^*)ヘルシーな炭水化物として女性からの人気が高い「お蕎麦」。太らないというイメージから、“ダイエ

体重49.9㎏（前回比-0.6㎏）1日の摂取カロリーは特に変わりなかったのだけど、カクンと減ったわ。おひとり様晩酌会（チートデイ）効果もあるのかもしれないけど、もう一つちょっと気になることがあるのよね。それは“サバ缶効果”よ。ちゃんとデータをとったわけではないから立証はできないけど今までの感覚的に、「あ、減った！」ってときはサバ缶メインで食べてることが多かったような気がするのよね。まぁ、肉より魚のほうがカロリーが低いから、晩ごはんを

「中森」でお腹いっぱい食べた後は「あ食堂」へ。赤星できゃんぱーいかなり激しい女子トークで盛り上がったよ←違った！おっさんトークだったゴルファー3人集まっても、いっさいゴルフの話題にならんよね笑2本追加で呑んでかいさ〜ん美味しそうなメニューがいっぱいあったから次回はご飯食べに行きたいな←どうしてもグラタン食べたいまた集まろうね～(*´ω｀*)そーんな今日のお昼ご飯はセブンのとろろ蕎麦。蕎麦ダイエットはじめま

おはようございます。週末は、父の古希のお祝いで山口県まで旅行に行ってきました。父の大好きな蕎麦屋へちょっと寄り道。山口県にある、蕎麦遊です（そばゆう）雰囲気がいいでしょう？蕎麦屋って、古き良き日本を感じさせられる雰囲気がありますよね。お庭も手入れされていて、とても素敵でした。お店は、蕎麦がなくなり次第、終了されるようです。もり蕎麦の大盛をいただきました。美味しくて、美味しくて、あっという間に完食です。蕎麦は、ダイエット効果のある

蕎麦ダイエット？信じてるの？蕎麦は、炭水化物です。本当に痩せるのか？炭水化物はダイエットの敵でしょ！そういう認識！はい！また間違えている！キミ、今とても注目されているダイエットの一つなのであーる！その理由には2つある。まず、そばには炭水化物の他にビタミン・ミネラルなどダイエットに有効な成分が多く含まれている。そしてもう1つは、そばは低GI食品なのだ！GI...摂取後の血糖値の上昇を示したもの。この値が高いほど血糖値が上がりやすく、脂肪になりやすい！例えば、同じ炭水化物である

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！一時期流行した「蕎麦ダイエット」をご存知ですか？ダイエットにも流行があるので、今はそれほど注目されていないダイエット方法ですが、「ちょっと太ったかな」という程度のダイエットには向いているんですよ、これが！方法は簡単。３食の内、どれか１食を蕎麦に置き換えるだけ＾＾蕎麦は、麺類なので、「太る！」と思われがちですが、ラーメンやうどんと違い、小麦粉ではなく「そば粉」

先日、常連のお客様から聞きました。蕎麦ダイエット。３食のうち、１食を蕎麦に変えるだけでダイエットが出来るそうなんです。それが例えば立ち食いの富士そばでも構わないということなんで、早速行って来ました。「特盛でも蕎麦だけなら大丈夫」ということをお聞きしていたので、特盛を頼んでみました。さすがに全部は食べきれませんでしたが、最後に蕎麦湯も飲みました。これでダイエットに拍車がかかればよいのですが・・・。あぁ、もっと痩せたいです。

おはようございます今朝の体重59.7kg(前日比+0.3kg)体脂肪率25%(全+0.3%)昨日は明らかに食べ過ぎちゃった😢🆖⤵️だけど30日間プランクチャレンジ20日目１日休んで150秒の2日目の昨日は1日目より楽にできた気がします(^-^)/今日はプール行くのでトレーニングルームでできるようにスマホ持って行かなきゃ❗今日も150秒頑張りますo(｀^´*)昨日の夜にいつもお味噌汁のような汁物がないとダメな息子にしっかりお出汁を取った舞茸とゴボウと

いやはや。毎度毎度この度も来ちゃったーーーい♪ヽ(´▽｀)/食べちゃったーーーーいこれで600円～🌼10日まで！もう１回くらい来れるかなほなぁ

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鰯の梅煮・卵焼き・昆布の佃煮・ごぼうとひじきのマヨサラダ・切干大根・いんげんの胡麻みそ和え最近初めて鰯を梅煮にしてみたら美味しくて、こんな、一見貧乏に見えるお弁当を時々こさえてます。本当はもっと、昭和の空気感を演出したかったんだけど、単に雑にしか見えないという…。最近の平日の食事は朝：納豆チーズトースト・バナナ甘酒ヨーグルト・時々ラタトゥイユ昼：お弁当夜：生野菜・副菜1つ・蕎麦という感じ。夜に肉や魚を食

☆野菜サラダ（ミニトマト・キャベツ・レタス）☆納豆キムチ奴☆ナス田楽☆お味噌汁☆豚ニラ玉炒め（私はもちろん野菜と蕎麦）週末に「心が叫びたがってるんだ」アニメ版が放映されてまして。最近秩父好きな我々としては張り切って観たんですが、全然響きませんでした。まぁね、なんかこう、言葉を封じられた女の子っていう設定の素敵さはわからんでもないんだけど、子供の頃の失言なんて失言のうちに入らないでしょって思ってしまう四十路としては、ほんと三十路過ぎての痛すぎる失言をいかに昇

☆茹でトウモロコシ☆レタスとラディッシュ☆アジのソテー夏野菜ソース先日のお魚基本技術の会で習ったイサキのソテーを、鯵で作ってみました。むふふ。なかなか良い感じ？やっぱりこの夏野菜ソースが私好みで大変美味しいです。この週末はひっさびさに着付けに。もう先生と会うのは1年以上ぶりでした。暑くてとても襦袢だなんだと着こむ気になれなかったので、帯だけ持って行って、記憶が徐々に曖昧になりつつあった名古屋帯のお太鼓を復習してまいりました。もうそれだって、全身汗だ

☆レタス☆納豆キムチ冷ややっこ☆無限ピーマン☆玉ねぎのマリネ☆トマト☆椎茸とこんにゃくの煮物☆お味噌汁☆塩鯖※私はレタス、納豆キムチ、蕎麦（ネギとわかめ）鯖を焼いたらえらく魚臭さがこもりました。なんだろ。蕎麦生活は3日目。だけど禁酒生活が全然継続できないので体重は増えたり減ったり。結果変わりません。暑い中帰宅してごはん作ったらもう、「一仕事終えた」感がすごくて、ついつい飲みたくなるんだもの、仕方ない（甘い）。昨日も、ごはんを食べながら、

☆棒棒鶏☆おかひじきとしめじの炒め物↑は夫の分。私のはトマト抜きです。鶏むねの茹でたのを、二人で半分ずつにしました。このくそ暑い中、デブが止まらない私は昨日も、会社帰りに3キロばか歩いてました。そんで汗だくで帰宅したらちょうど夫も帰宅する時間で、、、こういう時ね、いつだってご機嫌のオットは何も悪意はないし、何でも頼めば笑顔で対応してくれるのに、心の狭い私は自分の汗がうっとうしいとか、言わなくちゃやってくれないとかでちょっと優しくなれないんだよね、って

朝…画像は、これだけですが…・巾着卵煮・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ&ほうれん草・ﾖｰｸﾞﾙﾄ&とろけるきな粉を、食べました…これだけではねぇ…足りないよねぇ～100円LAWSONで…値引きな、お手頃ﾓｸﾞﾓｸﾞ見つけた…１つ、３８ｶﾛﾘｰだって…４つ食べました…昼…公園で…・100円LAWSON⭐ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ・100円LAWSON⭐お蕎麦・LAWSON⭐ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ豆腐・お弁当食べないと痩せないから…お蕎麦の力を借りてます…夜…本日、２０時迄のお仕事…

朝…・腸活ﾖｰｸﾞﾙﾄ&純ｺｺｱ・ﾒｰﾌﾟﾙﾗｳﾝﾄﾞ&ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄﾒｰﾌﾟﾙﾗｳﾝﾄﾞで…ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞをｻﾝﾄﾞしてあります～甘くて…塩っぱくて…美味しい～午前のおやつ…ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｹｰｷ…何種類あるのよぉ～SweetSちゃん、ありがとう…昼…お蕎麦&ﾂﾅｻﾗﾀﾞ…今日は、暑かったね〰素麺食べたくて…近所のｽｰﾊﾟｰに…結果、簡単に済ませる…昼のおやつ…ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｹｰｷ…夜…・ほうれん草&えのきｽｰﾌﾟ・そら豆・豆ごはん・炒

こんにちは〜♪(*´︶`*)ฅまずは♪この道は～いつか来た道～♪…じゃなくていつか見たお弁当※牛ごぼう丼・牛肉・玉葱・玉子・きんぴらごぼう(冷凍保存してたもの)※野菜サラダ・レタス、キャベツetc.・イタリアンドレッシング(別添え)よく見たらどこかで見た写真‥σ(๑•.•๑)？前の記事を見たら10日前にほぼ同じ写真～(๑-﹏-๑)やだねぇ～(╥ω╥`)もうすっかり忘れちゃってたよ！それでは今日もみなさんご安全に…٩(๑

ご飯の話しが続きますがよろしければお付き合いくださいシャンプーdayだった火曜日の夕方いつものお魚屋さんに寄ると天然ブリが売っていた4切れで390円！しかもそこから更に2割引定休日前日の夕方はお買い得〜🐟即ゲットし、こむぎのご飯にしました♪天然ブリとパクチーのお蕎麦天然ブリ、枝豆、ほうれん草、春キャベツトマト、干し椎茸、ひじき、乾燥紫ゴボウパクチー、かいわれ、大葉、桜えび十二穀米、ヘンプシードオイル最近楽しくて度々ご飯を作っているせいで冷凍スペースがパンパンになって

その時の食べたいものをたべましょう！ハッピー思考ダイエットなら、どっちを選んでもOKです！イヤでも痩せますから^^ヽ(^o^)丿『すべて〇マルがハッピー思考習慣』東近江市くすりのエンゼル(^^)/ハッピー思考ダイエットと誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、あなたをキラキラさせる魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛(*´▽｀*)→コモ☆さんってこんな人→誕生数秘セラピストって？「サブウェイとそじ坊（蕎麦）で迷ってて何となくパン＜蕎麦だったのでそじ坊

今日は、年末とは思えない気温ですね。美養フードクリエイターの岩田まなみです。おうちごはんでは、グルテンフリーにしていますが麺類が食べたくなる時もあります。そんな時に便利なのがお蕎麦お蕎麦は、ポリフェノールが豊富なだけでなく消化されにくいレジスタントプロテインが含まれているため腸内で食物繊維のような働きをします。とはいえ、不溶性の食物繊維と同じような役割ですから食べ過ぎはよくありませんが、麺類の中では一番腸内フローラに優しいのではないでしょうか。〈材

♪わた〜しにはっ夢〜がある〜希望〜がある〜そして脂肪がある((((；ﾟДﾟ)))))))某保険のCMのもじりですみません。ワタクシ元々BMIも太り気味だったのに産後プラス10キロから戻らない((((；ﾟДﾟ)))))))原因はわかってるんです。運動不足と炭水化物過多です(T_T)ポテチ大好き！白米大好き！ラーメン大好き！ラーメンスープにご飯入れるの至福…なんて思考な上に動かなくなったらそら太ります(-_-)うちには4歳娘と2歳息子がいますが「3人目の予定は？」はよく聞かれ、親