蔵田

奥武蔵ロングトレイル105Kを２週間前に完走し、３週間後に迫っているのは、全日本トライアスロン皆生大会。これまでトレイルの大会のため、スイムもバイク練習もほとんどやっていなかったが、ここで３種目をやっておかないと間に合わなくなる。明日は、レイクハマナの審判参加で練習ができないため、３種目やるのは今日しかなかった。海でのスイムは、今年になって２回目で最低２kmは泳いでおきたかった。バイクは右膝の膝蓋靭帯炎を懸念しな

沖縄も終わったので、パンを食べに行くグルメライド。A山さん、電気屋さん、I谷さんが来てくれた。蔵田まではサイクリング。蔵田の上り口にある、土曜日だけ営業のパン屋さんすまいる11時開店なので、それまでは蔵田をリピート。240ｗ240ｗ260ｗ3本上って、開店10分前にお店へ。腹一杯食べて、アンパンは妻にお土産で持って帰ったが、自分で次の日に食べてしまった。帰りものんびり帰りました。

今朝はひろさんから4：30集合のお達が昨日ありましたが深夜雨雲レーダーで雨雲がタケノコ付近にかかっていたので無理だと判断深夜２時過ぎまでNetflix見て６時過ぎ起床インスタ見てたら78FXさんが玉露にいるって事で急いで支度して行くもぽつ〜んしょうがないのでまたまたお山の中をぐーるぐる青羽根のお山で谷超え反対側のお山でここの大杉の脇通って通称お高根さんと言われるお山にある高根神社で皆さんのご健勝とご多幸をお祈りして先程の大杉の迎え側のお

東海自然歩道２日目は奥静の蔵田から高根山を経て大井川鐡道の家山駅に至るコース。藤枝駅前で7:26発のバスに乗り、蔵田には8:20ごろ到着。すぐに歩き始めました。歩き始めてすぐに鼻崎の大杉があります。うっかりまっすぐ行ってしまうところでしたが、地図を見てここから右に入ることが分かり、事なきを得ました。鼻崎の大杉鳥居をくぐって急な舗装道路を上って行きます。高根白山神社への参道途中、富士山が見える場所がありました。傘雲がかかって、天気の悪化が予想されます。参道途中より

1月17日と18日は東海自然歩道の奥静エリアを歩いて（走って）きました。1月17日は九能尾から蔵田まで。この区間は2年前の台風による道路崩壊で通行止めと聞いていましたが、YAMAPで走破した活動日記を見つけ、急遽出かけることにしました。九能尾を9:00にスタート。すぐに通行止めの電光掲示板がありましたが、迷わず突入。九能尾バス停通行止めの電光掲示板黒俣の大いちょうまでは特に問題もなく来ることができました。黒俣の大いちょう、幹周囲は8.7m。推定樹齢500年だそうです。

ふじえだマラソンのハーフマラソンの部に出場してきました。(藤枝マラソンじゃなくて、ふじえだマラソンらしい。)藤枝市の北部？、瀬戸谷〜蔵田まで瀬戸川沿いに上って下る往復コースのハーフマラソンです。①スタート〜7km緩やかな上り②7km〜中間地点激上り③中間地点〜14km激下り③14km〜ゴール緩やかな下りハーフマラソン以外にも3km,5km,10kmの部があります。ハーフマラソンの出走者は300名ほど。9:00スタートに合わせて15分ほど前からスタートラインに並んでいたら

今日は時間があったので早めに練習に行きたかったけど、用事をこなして結局14時半頃出発。コ－スを考えてあったけど、出発が遅くなったので蔵田に向かう。乗り出しから、イマイチな感じ。西又を登る。6分程の登り、頑張って登るはずだったが、とても無理な感じなので普通に登る。岡部に降りてコスモスの写真を撮る。今日は仕事の電話が多く掛かってきたので、トイレに寄ったついでに電話する。練習中は掛けなおすことないはあまりけど、今日は練習の気分ではなかったので。再び走り出

2022/9/25（日）午前中蔵田までライド。道路が荒れていそうなので、MTB。10か所ぐらいで土砂が流出していたような気がする。約４２ｋｍ。びく石ふれあい広場の手前。少し高度を稼ぐと。市之瀬の集落には給水車。ここが最大の土砂かな。定点の蔵田。静岡市方面はなんとなく、ダメそう。さて、帰ります。上流部の瀬戸川の流れ。ミルクティーのよう。空は秋晴れ。彼岸花も撮っておく。助宗の橋にて。橋の下流が陥没。泰然自若のサム君。

一週間前に続いて再びおとみ坂～蔵田～伊久美のバイクコースへ。自宅から旧国１を東へ向い藤枝・清里～十七夜観音寺坂～葉梨～西方～おとみ坂～中里～蔵田～伊久美～川口発電所～自宅までの６２km昨日の疲れが残っており思いの外、時間がかかり３時間１２分。帰宅後は昼食をとり、しばらく休憩。その後、ランニングに出かけるが、あまりの暑さに６kmで終了。バイク62kmラン6km

午前中は仕事があったため、午後からバイク練習。この日は少し坂を攻めてみたい気になり、久しぶりのおとみ坂にチャレンジした。自宅から旧国１を東へ向い藤枝・清里～十七夜観音寺坂～葉梨～西方～おとみ坂～中里～蔵田～伊久美～川口発電所～自宅までの６１kmポイントは３つの坂①十七寺観音寺坂②おとみ坂③蔵田やはり一番きつかったのは「おとみ坂」以前はアウターだけで登り切れていたものだが、今では到底かなわない。６１kmの全行

2022/7/23（土快晴。富士山の見える場所にライドとも思ったが、蔵田から伊久美のコース。瀬戸川沿いを遡り、大久保川・伊久美川沿いを下って、大井川沿いに出て、帰還。約６０ｋｍ。今日の道。瀬戸谷のオオデマリのような花。花は白だが、緑かぶりしている。定点の蔵田。今日は、島田方面に向かう。下るサイクリストとは何人かすれ違ったが、蔵田には誰もいない。倒れる前の補給。一人、自転車乗りがやってきた。珍しい自転車。TTバイクにドロップハンドル。伊久美方面へ

2022/1/5(水）午前。晴れ。微風。昨年9月以来のマンネリ蔵田へ。約４２ｋｍ。最近はチンタラライドばかりなのか、走力が低下しているのを実感。蔵田から船ヶ久保間は通行規制がかかっているようだ。定点の蔵田。マンネリと言いつつ、昨年の9月以来。蔵田屋には誰もいない。下る途中、２名のローディーとすれ違った。競輪選手がトレーニング中だったので、もがいているところを撮りたかったが、15分ぐらい待っても来ないので諦めた。のんびりサム君。久々のカーボ

2021/6/28に蔵田へポタ。グーグルカーに抜かれたので、そのうちにアップされると思っていたが、ついに登場。蔵田の手前。後から。前から。

2021/9/25(土）午前中は、葉梨中学校前の葉梨川のヒガンバナ。午後は、久々の蔵田。約６０ｋｍ。瀬戸川の河川敷公園。少年が部活中（サッカー）。葉梨川の土手（葉梨中学校前）。花倉の行き止まり近く。午後は、蔵田。蔵田屋にはローディ―皆無。自転車ラックが寂しそう。お茶の花。

昨日は藤枝市に有る宇嶺(うとうげ)の滝へ。藤枝バイパス谷稲葉インターを30分程北上した所に有る滝です。緊急事態宣言発令中で人が居ない所へ。着いたら既に3台車が停まってました。皆さん考える事は同じですね。暑かったので帰りに瀬戸川で水浴び。狭いですが深い淵が有り飛び込んでみました。bigsonはクリア。littlesonには無理でした。1時間ほど入り帰宅しました。

去年まで、親方が良く誘ってくれたコース。昔の藁トレでもよく走った、県道81号線。宇津ノ谷から入野白藤、西方から石仏、滝沢。滝沢うぐいす峠で、木が倒れ、キレイなアーチ状に。相賀へ下って神座のファミマで小休止。川口から伊久美を抜けて蔵田へのコース。FTPプラスマイナス５％くらいの強度で走ってるつもりが、徐々に落ちて、FTP９０％。速度もどんどん落ちて。スポーツセンター過ぎて残り２キロで脚が止まる。最後蔵田屋まで上がるのがとてつもなくキツカ

5月31日(土)に藤枝おんぱくのプログラム；「高根白山神社お神楽の魅力発見ハイキングツアー!!」に参加したことを記事にします。藤枝市の最高峰「高根山」にあるのが高根白山神社です。私は藤枝市出身でこの高根山のある山間部がモロ地元なので「あまり近寄りたくない」エリアです。けれど、子供の頃に訪れた記憶がうっすら残っているだけで、「お高根さん」をしっかり参詣したことがなかったので、行ってみたいけど…まぁ実家から10kmも離れているし「大丈夫だらぁ」ていで参加することにしました。冒頭の画はJR藤枝駅の

土曜日です。FTP向上が目的なので、片山さん主催の練習に混ぜてもらいました。昼前からお出かけなので、車載で現地へ。コンビニに集合し蔵田へ向かいます。宮原経由でビク石まで。・堀之内～宮原17:20258WNP261W161bpm90rpm強度は高くないですが、結構きついです。脚が回りません。そのまま蔵田へ・1本目9:34285WNP286W169bpm81rpm心拍的にはOKなのですが、脚が回りませんでした。おきなわの疲労が残っているのか？ミスコン

粟ヶ岳でメニューやる予定でしたが、参加者が居ないので、こちらに混ぜて貰いました。参加者は片山さん、高橋さん、宮嶋さん、池谷さん、ECO社長と自分。宮原から蔵田の麓まではNP230Wで巡行。最後の丘でアタックがかかりますが、無視して登りに備えます。・蔵田1本目10:21303W177bpm83rpm30秒ほど後ろからスタートし、300Wを目安に踏んでいきます。途中までに全員をパスし、千切って、圧倒的に先着。最後は非常に苦しかったし、最大183bpmまで追い込んだので大満

先日は蔵田を5回登る練習を観つつ、ちさえ達とゆるびく村へ。子供達を遊ばせつつランチはカレーラー。今日は新入り（笑）ラクシュミーラサラサダンナさんがスリランカ人で家で作ったカレーを土曜日にラーで提供してるんだとか。海老とココナッツミルクのカレーセット1200円。辛くて美味しかった😋ただ、子供が食べられそうなクレープが無かったり、サラダのドレッシングを忘れて塩だったり、、、なかなかツッコミどころ満載なお店でしたよ（笑）ここ、池もあるんだねぇ。ポカポカでとってもお外日和でした☺

甲子園へ出場した冠。ここまでは予想通りでした。そして初戦、白桃戦。剛球投手の野口桃太郎が相手です。描かれている様子を見る限りは、主将だけど2年生のようですね。白桃といえばバント。甲子園へ向けコンバートしたとはいえ、（したから余計に、という見方もあるが）ファースト明智にサード大前田だからバントはしやすいですよね。また、バント処理って簡単な様で常に確実にいくとは限らないし。Ｋジローのバットや桃太郎が剛球より凄いと思ったのが阿久根のファインプレー。凄かった。そして決勝点のＫジローのプレー。ダーテ

冠はハードラックも多くチャンスがありながらなかなか得点出来ません。逆にいえば、岩神や明智といった下位打線もしっかり描いてもらえた訳です。それも良かったですね。ハードラックといえば、悪霊に見いられたようにツキがなかったのが沢村。Ｋジローの後を打つ5番の沢村がハードラックに見いられ、余計に得点しづらくなりました。逆にいえば、サヨナラタイムリーを沢村が打ったのは良かったですね。素晴らしい試合でした。2回戦からはＫジロー無双のスタートです。ただ、浜浦の犬吠、大漁商の宮内どちらも2年生なんですよね。

そして迎える『大甲子園』のラスト。あれは良かった。物凄く情感がありましたね。これがあったから最初は『プロ野球編』も期待したのですが、実在チームで実際の結果に拘ったため、結果が先読み出来たのが私には1番面白くなかったですね。続く『スーパースターズ編』。微笑三太郎が劣化したのと、トリオ・ザ・ブルペンの印象が・・・ただパリーグで、あの戦力で優勝はあり得ないでしょう。最初のアイアンドッグス戦と、『野球狂の詩』とのスピンオフは面白かったけどね。そして『ドリームトーナメント編』になります。最初のドルフ

日曜日なので千頭ライドです。本日は、ECO社長、石川君、E田さん、マーボさんが参加してくれました。3名は時間の関係で、途中でドロップの予定です。まずは地蔵峠から。・地蔵峠9:41279WNP287W160bpm82rpmHRが上がらない割には、しっかりパワー出ました。仲間のお陰です。・家山まで7:00253WNP276W156bpm78rpm平坦でもかなり踏めるようになってきました。GWの合宿の賜物です。ここで3名とは別れて、ECO社長と

午前中は新入社員歓迎ボウリング大会のイベントで、主催者として参加。昼に帰宅し、昼食をとってから出発。「EndurancewithTEMPO1x20min」MS1:エンデュランス----------MS2:1x20分Tempo(207-247w)ルートは千頭往復から、蔵田までのいわゆるMトレルート。出来るだけ休憩をとらないMエンデューロ形式をとる事にします。走り始めると、結構良い感じでパワーが出ます。出来れば、蔵田までNP240Wを保ちたいところです

あ〜暑いですね。ローディーの皆さん、走ってまっか！？本日は先週同様、カキ氷ライドに。今回はささやんに、『かふぇさ行って、カキ氷たべっから、レーパン禁止だべ〜』と伝え、我が家に9時集合でダラダラと出発です。コースは総合運動場経由で蔵田へ。今日は暑いのにローディーがいっぱいおりました。活気があってよろしですな。帰り道には久々のTAMさんとすれ違い、立ち話をしているとかつさんまで現れました。みなさんも程々に走ってますね。少々お話ししてから、再出発。ちょい予定が狂ったので、少しだけス

昨日は休みで100キロ走りたイド。どこいこうかと迷うも暑いしそろそろアレを食べに行かなくっちゃ♪と行き先を志太と決め、外へ出る、、、ジメジメ〜、あっづーいヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3とゆう事で家を出る前に水を被ってクーリング。肩や首筋、腕に太もも、太陽吸収ポイントにたっぷりの水をかけるのですが、最後まで水を保ってくれるのがこのピンクのアームカバー。craftのアームクーラーって商品なのですがこれはまじで優れもの。送料無料数量限定即納可能ですF！クラフト【CRAFT】B

⚫作成（始）…2017/3/6/21:30⚫作成（終）…2017/3/12/19:43⚫使用枚数…15枚⚫記事編集…済＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3/12、レイのお散歩こんばんは。いつも柴+シェパードのブログを、ご利用して頂き、ありがとうございます。今回の記事は、3/12、レイのお散歩のお話の続きについて、編集を行います。いつも寺田ちひろさんのブログを、ご利用させて頂いております。またブログの記事を、リブログさせて頂きます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿