蓮村誠

今日は、Tackiefgh!です。アメンバー特別記事です。今日も、おススメの本です。『「白湯」健康法』（「白湯」健康法）蓮村誠PHP文庫1日3杯飲むだけで…あ～ら不思議？？？体のつかえが和らぐ！驚異の簡便健康法？！お試しあれ！「～明日への活力が沸いてくる！？！」では、さようなら。（Tackiefgh!)

皆さまおはようございます本日もお読みいただきありがとうございます。今日は3時前に目が覚めてしまいましたここ最近変な時間に目が覚めてしまいます時間があるので、読書から朝をスタートさせましたタイトルに惹かれたので↓もの忘れの9割は食事で治せる脳を復活させる26の法則(PHP文庫)Amazon（アマゾン）アーユルヴェーダ用語が要所要所に出てきて少し読み辛かったのですが、食事の過剰摂取や消化に悪いものは記憶力低下につながるようで普段から食べ過ぎの私には身につまされ

コーヒーをやめて、もうすぐ3週間が経つ。『【美白生活】コーヒーはやめることにした』シミ取りレーザーを受けに行った日の朝。ちょうどコーヒーが切れていたので、朝の習慣のコーヒーを飲まなかった。美容外科でカウンセリングを受けシミと肝斑の話をされ…ameblo.jp21日続くと習慣になりやすいというけどそれ以前に、全くコーヒーを欲していないので辛くもないし、頑張ってもいない。必要なくなったものを手放しただけ。という感じだろうか。それから、お茶に凝って、あれこれ飲んでいたのだが…数日前

こんにちは。ご訪問ありがとうございます↑いつか撮影を歓迎してくれたトンボ氏。昨夜、台風が上陸し、強い雨風の影響で一時停電しました。雨戸を閉めていたとはいえ、家鳴りがするくらいの猛風でした。周りの様子を確認すると、ベランダの野菜はなぎ倒され🥲、近所では倒木している場所もありました。ひどく飛散する物がなかったのは幸いでしたが、少なからずや、台風の爪痕は残っていますねぇ🌬🌀🍃外出される方や、これから上陸予定の他県のみなさま、どうぞお気をつけくださいね🤚🏻

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こんにちは！よなですめずらしくの、2日連続更新。今日は、ちょっと読書メモ的な。ひょんなことから、知った、オーガニックコスメの人、福本敦子さん。といいつつ、何をしている方なのか、未だによくわかっていない。福本敦子さんという方、Youtubeをしているようで、その中で、オススメ本を紹介されているものがあったので、本好きとして、人の勧めた本を読みたい熱がトマラナーイ。この動画↓↓4冊ご紹介されている動画なのですが、

ストレスや緊張、心の歪みがあると、表面的に気持ちよくなりたい、楽になりたいと思い、手っ取り早く欲望を満たそうとしてしまうのです『幸せになるために、やってはいけないこと』蓮村誠著本当にその通り！以前の私は自分では気が付かついていないストレスで、食べ過ぎ、飲み過ぎで8㎏も増量⤴️⤴️⤴️自分にご褒美と称して、詰め込んでいました😅自分にとっての適量も分からずストレスで発生した欲求の赴くままに贅沢なモノを食べるストレスや心の穴埋めに食べ過ぎたり飲み過ぎたりをしていると思ってお

ブックオフで見つけた本蓮村誠さんの「こころの毒出し健康法」その中の一節「世の中には献身派と個人派がいる」その特徴から私は献身派「献身派は個人の意識が希薄」「自分と違う個人派のスペシャリストに憧れる」うんうん、わかる「でも性質上、スペシャリストの道を具体的には決めきれない」ふーん…献身派は「自分の内側にフォーカスするのが苦手」「自分だけを基準にして仕事を考えると苦しくなる」ふむふむ、苦しい仕事を考える時「自分が大勢の人のためになっていると実感

白ごま油のマッサージを始めて10年ほど経ちました。始めの5年ほどは蓮村誠さんが本で書かれている通りに。後半の5年ほどは環境も変わり春、夏はマッサージをし寒い冬は白ごま油でうがいをしています。白ごま油のマッサージをした日は一日中爽快です。何もしなくても笑みがこぼれただ生きることに感謝の気持ちが溢れてきます。白ごま油のマッサージが一冊の本になっています。注意事項も多々もあります。気になる方にはじっくり読んでいただきたいです。

生姜を意識的に食べ始めて10年近くたちます。冬になると生姜を調理によく使います。白湯や麦茶を作るときに2、3枚の生姜のスライスを入れたり葉物野菜と炒めたり大根や鶏肉と煮たり中華スープに入れたり使い方は様々です。身体がポカポカ温まりますし消化力を上げ毒出しにもなります。スライスした生姜はアルミホイルに包んで冷蔵庫で保存します。お好みの調理方法で生姜をうまく取り入れて消化力を上げ毒出しをしましょ

白湯にプラスして熱い麦茶をおすすめします。白湯と同じように大きめのお鍋やヤカンで10～１５分ほど沸騰させ保温ポットに入れて1日に1Lくらい飲みます。麦茶の効用は色々とあります。その中でも1番は血液をサラサラにしてくれる事です。今、最も必要なことだと思います。白湯だけではとりきれないストレスや毒素がとれ精神的にも軽く楽になりますから鬱のエネルギーをお持ちの方にもいいと思います。小さなお子さんが飲まれる時は白湯も麦茶も常

私が実際に10年近く実践している毒出しをご紹介します。朝起きてすぐに洗面所で舌苔をとります。舌苔は前日にとった夕食の毒とも脳のゴミとも言われています。取り方は簡単です。スプーンやタングスクレイパーで優しく撫でるように舌苔をとります。10時を過ぎると身体の中に再び吸収されてしまいますので規則正しい生活が大切です。毎日観察すると日によって色合いが違うことがわかります。どんな食事が理想なのか翌朝の舌苔を観察してみると

画像はネットよりお借りしました白湯健康法『病気にならない「白湯」健康法』蓮村誠著「白湯」最初は「味しないなぁ……」なんて思ってました！！こんばんは！「にじスピカ」こと「きらとよみ」です京都府北部で男の子の子育てをしながら「にじスピカ」の名前でスピリチュアルなお仕事をしています「元アダルトチルドレン」の私が紆余曲折をへて「幸せ💕虹色🌈日和」になれた理由や「日々の感じたこと」セッション内容出店イベント情報など配信していきます！よろしくお願いいたし

恵比寿アトレ内の無印良品に行ったら、リコメンドされてた蓮村誠『脳の疲れをとる本』が呼んでるような気がして、お買い物かごに加えることに。多くの現代人の脳は情報過多や睡眠不足のために疲れていて、このまま脳の疲れが蓄積していくと憂うる事態になるのは間違いなく、早いとこ何とかした方がいいんだろうな…と私も漠然と思ってはいたのだけど、この本を読んだおかげで具体的にハッと目が覚めるきっかけになりました。蓮村先生には、数年以上前に、青山の診療所（今はもうありません）で診ていただいたことがあります。アーユ

最近、気になるアーユルヴェーダ。もっと詳しく知りたいと、本を読んでみました。40代からの毒出しハンドブック(日文実用PLUS)Amazon（アマゾン）1〜3,951円有名な蓮村誠先生のをピックアップ。確か服部みれいさんも推奨されている先生です。最初の毒素蓄積チェックして。ちょっと溜まり始めていると。口の下、顎に吹き出物が繰り返してできるのと、足にところどころ引掻き傷みたいな肌荒れが出るのが気になります。消化力は、強い。ちょっと便秘気味なのかな？しかし、タ

【2021年本日読了した本その11】死ぬまで男は自分を認めるな女は幸福を諦めるな-アーユルヴェーダ的幸せ論蓮村誠(著)https://www.amazon.co.jp/dp/4120046648/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_ZQ2MNVW8GSCPXWR13B9P尊敬する友人がセミナーにおいて、参考書籍として紹介していたので読了－－－－－－－－－－－－－－－本来、自分のことを度外視して他者のために尽くすのは男性の役目です。女性はまず自身の幸福を心の

蓮村誠さんの白ごま油をボディオイルとして使用しています。首だけ、塗っていなかったのですが、たった1日で1つのイボが取れてしまい驚きました。まだ、首だけでなく脇の下とかイボは何個もあるので、取れるか実験してみます。しかし、私には蓮村さんのアーユルヴェーダが合っているようで、すぐに短期間で何かしら結果がでるので、これからも色々試してみようと思います。結果が出たらまた、blogにアップします。白ごま油のことは、この本だけでなく、他の蓮村誠さんの本にも書いてあります。白湯と白ごま油のこと

こんばんは。大阪桃谷のサロンLaTierra（ラティエラ）にて西洋占星術、タロット、タントリック・ダキニ・オラクル、宏林クリスタルカードで鑑定、レッスンをいたしておりますエストレアです。ひと雨ごとに季節が移り変わるのを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？まだ完全に秋とは言えず、でも真夏ではない「夏の終わり」という今の時期がわたくしは一番好きです。なんだかわけもなく心が切なくなりでもそれが多感な思春期の感覚を思い出させてくれるように感じます。今日のお題は「幸福になるた

こんばんは。ご無沙汰しております🙇早速ですけど、いや～、ヒトっていろんな事考えますねやられましたかと思えばこんな深刻なネタが．．．。ちと古いですが上がってたのでアメリカからレシピ入りのハガキが届いてまして✈️🏣【ghee】ってありますよね。【ギー】。で、【ギー】だけ作ることにしました(笑)。準備。本を見ながら．．．というわけにもいかず、YouTubeを見つつ作り始めて．．．ジャ〰️ン完成❗❗早いっしょ？(参考書は一番左)作者の蓮村先生、アーユルヴェーダのお医者様です。

夫婦の自己紹介はこちら【新米母の雑談】ゆるアーユルヴェーダ始めました①【新米母の雑談】ゆるアーユルヴェーダ始めました②続きです。前回の記事で、夫に見られた嬉しい効果を書きました。今回は妊婦の私が取り入れたアーユルヴェーダの習慣と、変化を紹介します。黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ1日10分伝統のデトックス法で奇跡の美肌/蓮村誠【本】楽天市場1,540円私が参考にしているこちらの本では、ごま油を使ったオイルマッサージの他に、舌磨き、

こちら、江戸時代に貝原益軒という儒学者が書いたという養生訓。幸福で長生きするための指南書です。これを医学博士であり、アーユルヴェーダの権威である蓮村誠氏が訳したものです。とても簡潔に大事なことをさらっと書いています。この本の中に足に関する記述があります。（初級プロ講座の中でも、歴史の中でお話します）〇毎日足の裏をなでる五更（今で言う午前3時〜5時の間）に起きて座り、一方の手で足の五指を握りもう一方の手で足の裏を長くなでるようにするべきです。と書いてあります。ここでは足の裏が熱くな

早いもので２月も今日で終わりですね。ネットでの噂が拡散してトイレットペーパーが品薄だとか…簡単に情報が入る世の中だからこそありもしない噂に惑わされることなく正しい情報を受け取れる自分でいたいと思います。蓮村誠サンの朝は「毒出しからはじめなさい」春に向けて身体を整えていきたいと思います。【バーゲン本】朝は毒出しからはじめなさい[蓮村誠]660円楽天朝は「毒出し」からはじめなさい1,320円Amazon

こんにちは。旬のお野菜をたっぷり頂く、陰陽調和の重ね煮料理教室「MITOFUJI」主宰の塩﨑千織です。今日は、白湯健康法について。お白湯って聞くと、いわゆる湯冷ましのぬるい冷めたお湯。のイメージであんまり美味しくないもの。ではないでしょうか？私も、お白湯は飲みづらく、美味しくないので、身体に良いと聞いてはいましたが、敬遠していました。しかし、一冊の本に出会い、お白湯の概念が180度変わりました。蓮村誠先生著、病気にならない「白湯」健康法加齢と共に、食べた

アイヌの方に案内してもらった小学生のころ。

（写真）ジャガイモの花がさきました!これを摘んだら、いもが大きくなります。あと少しで収穫！本の紹介（その7）『病気にならない「白湯」健康法』PHP文庫「表紙」・1日3回飲むだけで免疫力が一気に高まる！・ずっと悩んでいた「冷え性」「便秘」が改善！・10年来に花粉症が自然と消えた！・「低血圧」が解消して朝スッキリ起きられる！「著者紹介」蓮村誠（はすむらまこと）1961年生まれ。東京慈恵医科大学卒業、医学博士。・・・マハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める

こんにちは兵庫県猪名川町（日生中央駅前）シャインティ・ヨーガクラブの堀井康代です。先日、お世話になっている美容師さん（時々登場します）がお白湯で長年の便秘がすっかり良くなったことを熱く話してくれました。元々、お白湯は時々ポットの湯で飲んだりしていましたが、ちゃんと、やってみようと思い立ち、鉄瓶を購入し、飲み始めて、4ヶ月くらいです。ちなみに、1.3リットル鉄瓶が800ml位を作りやすくて、いい感じ朝、すするようにして飲む一杯は、五臓六腑に染

４月というと、入学式、始業式、入社式、職場の異動など、新しい環境に身を置いたり、新しい人間関係が始まる人も少なくないのではないでしょうか。私はというと、全く環境は変わりません（笑）でも、４月になると、学校、会社など、新しい環境に飛び込んでいったときの、期待半分、不安半分のドキドキした気持ちをつい昨日のように思い出してしまいます。先日、カフェでお茶を飲んでいたら、すぐとなりの席で、コーチングのセッションをしているような女性が二人、向かい合って座っていて、話を聞こうとしなくても聞こえてきて

料理番組や料理本に､最近､砂糖ではなくやたらはちみつを使っているが、蓮村誠(医学博士)さんの『毒出しごはん』という本にはちみつは40度以上加熱すると悪質な毒素になる性質をもっていると書かれている。はちみつが材料に含まれている､お菓子や料理も控えよう。はちみつは生で食べましょう(*´∇｀)ﾉおわり

∂生活の心得帖『養生訓』昔の人の知恵と最新の栄養学と現代医学の洞察を合わせ読み。後は、私のシンキングで身体と心と栄養が、どうバランスを取れるかですね。ここが一番の難問ということでしょうか！？(林)養生訓(中公文庫)|貝原益軒|本|通販|Amazon養生訓(中公文庫)|貝原益軒|本|通販|Amazon内容貝原益軒が84歳のときに書いた健康についての指南書『養生訓』。300年以上前に書かれた健康で長生きし幸せ