葛西ヨガ

いつもShin-meヨガレッスンにご参加いただきありがとうございます✨おかげさまで6月にShin-meヨガコミュニティは２周年を迎えます。感謝の気持ちを込めて、普段のリフレッシュやヨガのルーティンに使っていただける、"ポケットルカス浄化スプレー"をレッスン時にお渡ししたいと思います☺️ホワイトセージは浄化効果の高いハーブとして、ネイティブアメリカンが儀式などにも用いてきた神聖なハーブです。・お部屋のリフレッシュに・デスクワークの気分転換に・車内のリフレッシュに・ヨガや瞑

4月でも日中は暑くなる日が多くなりましたね今週のクラスでは内転筋を使いました。日常ではなかなか使わない部分です。内転筋が衰えると脚が外側に開きやすくなりO脚やX脚等になったり、膝や関節に負担がかかります。お家でも出来るエクササイズをご紹介したのでお風呂上がりにやってみてくださいね。続けられて何か変化を感じることがあったら是非教えてください5月のスケジュール月曜日（月２回)6、20日①ダイエットヨガ１３：００～１４：３０セブンカ

桜も散りゆく中に❣️もぉすぐゴールデンウィークと🎵春だから眠いなぁという日もあったりで、体調も今ひとつという時もあったりとですが、体は冬眠明けと共にデトックス期でもある為にあらゆる症状も出てきますね。だけど心はちょっとウキウキしたり、ワクワクしたりな心境もあったり。何故か突然ケツメイシの音楽を聴き、桜を観て歩いていたら私は涙が込み上げてきた笑色んな思い出に心が揺れ動いたりと💦それもそれでなんだか感慨深い✨さーて！5月からは女性限定ヨガコアトレ始まりますよ😊土曜日🌸5/11小岩駅

今年も2ヶ月を過ぎようとしています。２５日は雨の降る寒い日曜日となりましたがお灸＆ヨガをして暖まっていただきました気に入っていただけて早速同じものを購入して始めよう！という方もいらっしゃいました３月も１０日の日曜日にクラスがあるのでいつものクラス内容ではなく何かやろうかなと考えています。3月のス２ケジュール月曜日（月２回)４、１８日①ダイエットヨガ１３：００～１４：３０セブンカルチャークラブ北砂②６０歳からの

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです令和6年1月１日能登半島地震により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と被災地の一日も早い復興、そして被災された皆様の生活が１日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。🍫2月のレッスンです🍫長島桑川コミュニティ会館和室★2月4日(日)ストレッチヨガ&認知症ヘッドマッサージ(マタニティさんも可)10:45～

10月スケジュールのお知らせです。〜10月15日のEvent〜江戸川区葛西プライベートスペースにて、癒しのイベントが開催されます。10/15(日)11:00〜16:00お申込み後場所をお伝えします。⭐️ボディートークセッション体験20分3000円予約可能枠14:30〜/15:30〜⬆️こちらの枠が現在ご予約可能です。ピンときた方はぜひ！⭐️プチヨガ体験13:30〜肩こり解消ヨガ20分クラス500円定員10名⬆️ワンコインで肩周りスッキリしませんか🥰普段着

こんにちは。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。今日は、皆さんに大切なお知らせをさせていただきたいと思います。最後まで読んでくださると嬉しいです。（大好きな水元公園です）私のレッスンに参加してくださっている皆さんは、私が目に見えないもの、呼吸、波動、エネルギー、自分の感覚や直感を大切にしている事は理解してくださっていると思います。特にコロナ騒動が始まって以来のここ数年は、自分の在り方、自分の気持ち、何に意識をフォーカスするか、自分の幸福感、自分の魂の課題、などなど、今まで以上に『

８月８日、新たに歳を重ねました何だか一年が早過ぎて全然実感がありませんが毎年おめでとう、と言ってもらえる事がいくつになっても嬉しいですまあ成長できる一年となりますように

毎日イヤになるほど暑い日が続いています８月もまだまだ続くのでしょうかねエアコンの中で過ごしていると下半身の冷えを感じませんか？朝起きると肩や背中がこわばっていたり、外の温度との気温差に体のバランスが崩れたり、と夏の不調を感じ始めている方は多いです。最近のクラスでは下半身を重点的に行っています。８月は５週ある曜日がありますのでお盆の頃にお休みにしました。お間違えの無いように確認してください。8月のスケジュール

おはようございます。アロマヨガシャンティのふぅです。暑い日が続いてますが、体調を崩されてませんか?山中湖の森林（夕暮れ時）ここは天国なのか？と思ってしまうほど美しかったです。暑い夏は水分に加え、塩分もしっかり摂って元気に乗り越えていきましょうね✨✨✨『塩分』って、巷では控えた方が良いとされていて、何かと減塩、薄味ブームだし、まるで悪もの扱いですが、塩は最高最強の海の恵み。私たち人間にとってとっても大切なものです。精製されている食卓塩や添加物ゴテゴテの調味料は控えるべきでしょう

あっという間の1ヶ月またまた更新あいてしまいましたさてさて7月スケジュールです梅雨なのか⁉︎というほどの暑さと太陽夏生まれのわたしはテンション上がりつつ暑さにバテておりますそして初めて我が子仲良くお呼び出し2人を迎えに行き暑さに母もぐったり明日は2人ともお休みかな…土日ゆっくりして来週から元気になりますように体調が崩れやすいこの時期みなさんもお気をつけてくださいね

気温が上がりかなり蒸し暑くなってきましたね今朝は真面目に起きてすぐヨガして汗しっかり出しました体硬いなーと思いながら、特にふくらはぎ、背中が硬かった体がほぐれて、最後のシャバーアサナは当たり前に気持ち良かったそこからの1日はやる気も起きるし良いペースで事が運んでいきます今年も半分が過ぎようとしていますね年々暑さを更新していく夏ですが7月も適度に心地の良い汗をかいて健やかに過ごして行きましょう7月のスケジュール

おはようございます。アロマヨガ★SHANTIのふぅです。今日からまた新たな1週間が始まります。お仕事、家事、子育て、お子さんや旦那様のお弁当作り、、、『あぁ、また1週間始まった〜⤵︎』『やだなぁ』『やりたくない』『また今日から仕事か〜⤵︎』『めんどくさい』『また雨かよ〜』とか、テンション低めにどんより気分で１日をスタートさせていませんか？何気なく癖で、つい言ってしまってるネガティブな言葉の数々。あるよね？あるでしょ?えぇ、えぇ、私もありますともー💦注意深く自分の発言

6月の葛西YUMEKOBOさんのヨガいつもながら楽しく終えました９０分のヨガは肩甲骨を動かし背中や肩周りをスッキリさせるという内容をやりましたよ翌日は肩甲骨あたりが筋肉痛になるかもですねヨガの後、ティータイムではメイカセブンの明美さんがぶどうパンを持って来てくださってその重さにみんなびっくり中を見てまたびっくりぶどうがビッシリつまっていてまるでぶどうを食べているような今まで見たこともない位のぶどうが入っていてとても美味しかったですフラ

だいぶお久しぶりになってしまったあっという間にオープンから半年前皆さまに支えられながら何とかかんとか元気に過ごしております今月から隔週金曜日にマタニティクラスをつくりました妊娠中だからこそ赤ちゃんだけでなくご自身と向き合いしっかりケアしていきましょうそして24日(土)はこころヨガのまゆみ先生とのコラボレッスン心を解放し、芯からの癒しをご提供しますレギュラーレッスンも随時募集中今月もBemyselfをよろしくお願いします

今日は6月1日です。スケジュールのお知らせ遅くなりました関東もそろそろ梅雨入りしそうですね私は明日から1泊で温泉に行きます久しぶりの温泉なので楽しみです。源泉掛け流しでとてもお湯が良くて湯治温泉にもなっていて療養される方もいます。自然のめぐみによって療養できるのはとても嬉しいですよね。私も疲れを癒されに行って来まーす6月のスケジュール月曜日（月２回）５、１９日①ダイエットヨガ１３：００～１４：３０セブンカルチャークラブ北砂

こんにちは。街のあちらこちらにカラフルなお花が沢山。スマホの容量を圧迫するから後々消す事になっちゃうんだけど、ついついスマホで写真を撮りたくなってしまいます。このくっきりしたピンク色の紫陽花好きだなー。黄色いお花をよーく見ると、『わ、ミツバチの赤ちゃんがいる！可愛いーー💕』って思いきや、どうやらミツバチではなくアブだったみたい😆さて、もうすぐ梅雨ですね。ジメジメしたお天気はお洗濯も乾かないし、気持ちもなんとなーく沈みがちですが、気持ちがネガティブに引っ張られない方法をひとつ紹介します

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです皆様、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか私は神保町にある「石釜bakebread茶房TAMTAM」に行ってきました柔らかくて美味しかったーいつも並んでて混んでるお店なので早めに並んで食べてきましたホットケーキ好きの方ぜひぜひお腹と心を満たして笑顔を増やしてみてくださいませ🎏4月レッスンのご案内です🎏土曜日クラス葛西区民館くつろぎの間★

ゴールデンウイークですねみなさんはどんなご予定ですか？後半はお天気が良くない予報ですが…２日の夜のオンラインレッスンはいつも通りにやります。４日のオンラインレッスンはお休みです。６日から通常通りなので土曜日クラスやります。いつもと違うルーティーンで意外と疲れる連休になると思いますのでお時間見つけてご参加ください５月のスケジュール月曜日（月２回）８、２２日①ダイエットヨガ１３：００～１４：３０セブンカルチャークラブ北砂②６０歳から

おはようございます。爽やかな朝ですねー。ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです。新緑がキラキラしているし、お花もカラフル。外歩きが気持ちいい季節ですね。ビオラが髭のおじさんの顔に見えるのは私だけではないと思うのだけど…笑さて、新年度のバタバタ感が少し落ち着いて、『なにか新しい事を始めたーい！！』という方が続出する季節でもあります。そんな方には是非とも心身ともに健康へと導いてくれるヨガにトライして欲しいです。✅もう何年も身体を動かしてないしなぁ…✅身体固いからなぁ…✅時間もお金

昨日葛西のYUMEKOBOさんでヨガの後、ブーケ作りのワークショップでしたヨガは前回、キツかったと言うお声が多かったので今回は経絡ヨガをやりました気持ち良いですね〜と体も心も程よくリラックス出来てティータイムで更にホッとしてからみんなで花束を作りましたみんな同じお花を束ねるのですがそれぞれ個性があり、やってみると楽しいけれど意外と難しい今回はワイヤーを使ってテープも自分達で巻きましたラッピングの色やリボンの色を選ぶのにも悩んでしまいます

すっかりスケジュール更新を忘れていました遅くなり申し訳ありません。今日水元公園パークヨガでみなさんに言われて気づきました４月はご自分だけでなく家族の異動や新学、新入等で予定がわからなかったり忙しかったりすると思いますが無理をせずに過ごし、安らぎにクラスにお越しください4月のスケジュール月曜日（月２回）３、１７日①ダイエットヨガ１３：００～１４：３０セブンカルチャークラブ北砂②６０歳からのいきいきストレッチヨガ１４

こんばんは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもブログを見てくださってありがとうございます。ダンスレッスンの帰り道、ライトアップされている渋谷の桜坂がとても美しかったです。【渋谷桜丘桜坂】先日、母の四十九日の法要を終えました🌸桜が大好きだった母らしいお見送りとなりました。同時に父がグループホームに入居いたしました。母の法要、父の施設入居、気持ちがざわつきやすい事が色々

こんにちは。江戸川区葛西、瑞江のヨガサークルアロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ（シャンティ）のFUふぅです。アロマヨガ★SHANTIレッスン詳細はこちらからいつもブログを見てくださってありがとうございます。さて、いよいよ重いコートを脱いで出かける季節。もうすぐ春ですね。（春一番の歌詞風、いや、ほぼそのまんま笑）沈丁花が少しだけ香りました。最近、花粉症ではないのだけど、鼻がムズムズしていて、くしゃみが出て、目が少しショボショボしているけれど、花粉症ではないふぅです。えぇ、えぇ、花粉症で

三寒四温を繰り返し少しずつ春の訪れを感じますそれでもクラスでは前半の動きだけでもかなり体が緩み心地よく、これだけでも満足～というくらい体は緊張し硬いと感じます。なのでお家でストレッチする時にはゆっくり動いてくださいね。急に動いたり、いきなり激しく動くと体は驚き悲鳴をあげてしまいます先々週末に銚子の方の温泉に行って来ました大好きなヤマサの醬油ソフトクリーム食べてきました醬油ソフトクリームについてはクラスでみなさんにお話しているので、ご存知の方もいると思い

2月は28日しかないのでとっても早く感じます3月スケジュールのご案内ですこれからマタニティやシニア専門のクラスも作っていきたいなぁと検討中ですご予約は公式LINEへ↓↓https://lin.ee/oThgNLjLINEAddFriendlin.ee【Bemyself】葛西駅徒歩５分ヨガとリラクゼーションのプライベートサロンhttps://be-my-self-1.jimdosite.com/?fbclid=PAAaaMz33agsHlYcDIK5L5EPrsre

無事に昨日でオープン1ヶ月を迎えましたオープン記念にいただいたお花がなんと丸1ヶ月もちましてたくさんの愛を感じましたまだまだ始まったばかりですがこれからも【Bemyself】をよろしくお願いします葛西駅徒歩5分少人数制ヨガとリラクゼーションのプライベートサロン◎インナーから整え骨格へのアプローチ◎わたしのためのわたし時間

12月からバタバタと、オープンに向けての準備や年末年始の慌ただしさなどから(言いわけをしてみました)すっかりご無沙汰になってしまっていたヨガプラクティス(太陽礼拝などで身体を動かすヨガ時間ではなくより身体の使い方やアーサナを向上させるためのものを私なりにプラクティスとよんでいます)う、動かない…思い通りに動かない身体にびっくりそりゃそうだ。身体は正直です。最初はとなりましたが今の"わたし"を堪能できた時間でしたまさにマインドフル皆さんは今日どんなマインドフルネス時間を

ほんとこれに尽きる‼︎わたしはもともと猫背、Ｏ脚、反り腰腰痛もち食べた分だけお肉になり全然ヨガインストラクターらしくない身体でした今も油断出来ないそれでもその方法を学び、実践そして継続を重ね改善に向かっています何もしなければ退化へと向かっていきますが自分自身で現状維持することも進化へ向かうこともできるセルフケア、セルフメンテナンスはやっぱりとても大切ですねそしてまずはその方法を知る事がもっと大切骨格に悩みがある何だか全然スッキリしない慢性的な痛みがあるお身体

現在、火曜日は整骨院に出勤しているためサロンを稼働させていません葛西近郊でレンタルサロン、レンタルスタジオをお探しのフリーインストラクター様各講師の皆さま、施術者様がいらっしゃいましたらぜひ一度、ご見学だけでも🆗ですのでご連絡ください葛西地区を一緒に盛り上げていきましょう♪