葛原希

子育て講座担当します^^『言葉から変えるこれからの子育て』葛原希(NozomiKuzuhara)先生のバランスボール🔴楽しみすぎて調子に乗る可能性大なので気をつけます(^◇^;)#バウンスフェスin東刈谷#司会くずはら祐季#バランスボールNOZOMI#子育て講座講師洪愛香#5月11日東刈谷市民館#参加費無料#くずはら祐季くずはら祐季さんのFB記事より無料で楽しめますよ😍みんな来てね♡

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士骨盤補正師バランスボールインストラクターのNozomi（葛原希）です骨盤補正レポです今日来たくださったかたはリピーターさん。私の妊娠出産もあり、前回からかなり日が経ってしまいました「もう産休明けましたか？？一度あの整った感じを知ってしまうと、今度は歪んでるのが気になっちゃって！施術の予約入れたいです～」という嬉しいご連絡をいただきました目視&触ってカウン

こんにちは一般社団法人メンテナンス協認定・体力指導士/骨盤補正師・バランスボールインストラクター（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）です3月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせしますまだまだインフルエンザや風邪が流行っていますね手洗い・うがい・加湿…などの予防策は色々ある＆皆さんしていると思いますが、バランスボールによる有酸素運動で免疫力UP！という対策も取り入れてみませんか？？バランスボールエクササイズの効果として

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・（産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）です今日は、aika先生＆咲先生と一緒に安城八千代病院の育児サークル「やちぴよ」さんにてバランスボールレッスンをしてきましたよ産後のお母さんばかりなので、弱った筋肉をしっかり鍛えるため、そして姿勢を整えてもらうことを意識して、無理なく、怪我なくを重要視したレッスンを行いました

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）です今日は骨盤補正レポです先週のバランスボールレッスンにて、「腰回りが痛くて気になっているんです。骨盤補正のこと、教えてください。」とご相談をいただき、施術に来てもらうことになりました。目視&触ってカウンセリング↓全身の筋肉をほぐし、凝りや張りを取り↓骨盤にアプローチして↓筋肉と骨

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）です今日は朝から2人の方に骨盤補正の施術をしました1人目は初めましての方「産後の骨盤の開きが気になって」とネットで知らべて来てくださいました2人目の方はリピーターさん「忙しくてしばらく来てなかったら、肩も腰もバキバキに痛くて…。骨盤補正後のあのスッキリを味わいたくて急遽予約させてもらっちゃい

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）ですお知らせ本日1/25のレッスンは雪のため中止にします－ーーーーーー雪、積りましたね～昨夜から長男がウキウキで、「明日は雪だるまを作る早起きするから早く寝るわ！！」と大張り切りでした私はと言えば「レッスン、みんな来れるかな？」「（登園で濡れて、幼稚園で濡れて）着替え何組持たせれば

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）ですお久しぶりの骨盤補正レポです（骨盤補正レポ、かなりサボってました。すみません）以前、安城八千代病院でのバランスボールレッスンに参加してくださった方が骨盤補正の施術に来てくださいました（やちぴよレッスン⇒★）目視&触ってカウンセリング↓全身の筋肉をほぐし、凝りや張りを取り↓骨盤に

こんにちは一般社団法人メンテナンス協認定・体力指導士/骨盤補正師・バランスボールインストラクター（・産後指導士養成中）のNozomi（葛原希）です2月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせしますインフルエンザが流行ってきましたね手洗い・うがい・加湿…などの予防策は色々ある＆皆さんしていると思いますが、バランスボールによる有酸素運動で免疫力UP！という対策も取り入れてみませんか？？バランスボールエクササイズの効果として・代謝UP（

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士・産後指導士養成中のNozomi（葛原希）ですすっごっくすっごく今更ですがあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします昨年のレッスンが終わってから、ずーっとブログ更新をサボっておりました。家のことをしたり、子供の遊びにしっかり付き合ったり、新しい挑戦をするべく勉強したりいろんな所へ情報を集めに行ったりと、盛りだくさんの毎

こんにちは一般社団法人メンテナンス協認定・体力指導士/骨盤補正師・バランスボールインストラクター・産後指導士養成中のNozomi（葛原希）です来年1月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせします年末年始は家の掃除をしたり、帰省したり、挨拶周りをしたり…と皆さん色々お忙しいと思います。そして、ふっと一息ついたとき、「食べ過ぎで体が重たい・・・」「なんだか気疲れしちゃった・・・」なんてこと、過去になかったですか？？そんな心と体の

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士のNozomi（葛原希）です今日も寒いですね〜！レッスンの朝は、スタジオに着いてすぐにエアコンを入れるのですが、今日はなかなか部屋が暖まらず、上着を着たままボールを膨らましてましたこんな寒い日にもレッスンに来てくださった生徒さんたちに感謝ですバランスボールを使った有酸素運動は、体温を上げ、代謝を良くするとともに、免疫力をUPする効果もあるので、

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）ですもう12月だなんて、1年は早いですね風はないけど空気がとっても冷たい今日は体調不良で3人の方がお休みでしたインフルエンザなどの感染系も少しずつ流行ってきてるみたいだし、皆さん気を付けてくださいねバランスボールを使った有酸素運動は、体温を上げ、代謝を良くするとともに、免疫力をUPする効果もあるので、この

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日で11月も終わりですね曇り空だけどなんとなく寒さは緩んだ感じがしますが、長男を幼稚園へ送っていく自転車はやっぱり寒かったです今日のレッスンには初めましての方が何人か来てくれたり、今後安城で活動予定のインストラクターが来てくれたりと、とってもにぎやかなレッスンでしたいっぱい弾んで有酸素運動して

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）ですお久しぶりの骨盤補正レポです（骨盤補正レポ、かなりサボってました。すみません）昨日今日と、2人の方に施術をしましたよ。昨日の方はリピートで来てくれたました前回来ていただいた時も肩こりが気になっていると仰っていて、事実、肩と背中の張りが気になったので施術後に肩・背中周りの張り解消セルフケアまでお伝えしました目

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日スッキリ晴れてますが、めちゃんこ寒いですね〜寒くてなかなか体のエンジンがかからないですが…そんな時にはバランスボール！！体の芯からじわじわ温まって、自律神経を整える作用のあるバランスボールエクササイズは免疫力アップにぴったりですよいっぱい弾んで有酸素運動して、いっぱい脳トレして、いっぱい笑って、ゆったり

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です今週の日曜日に、刈谷駅南口前の「みなくる広場」にてイベントが開催されますその名もママholidayフェスタin刈谷ゴールデンウィークに名古屋のガイシホールで行われたイベントの続編が、なんと刈谷開催なんですそのイベント（ママホリ）で●バランスボール無料体験と●骨盤補正お試し体験をブース出展します私たちのブース以外にも、ハンドメイドのお

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日は出張バランスボールレッスンでしたK幼稚園のPTAさんからの依頼で、ママたちを対象にレッスンしてきましたよ総勢16人の方が参加してくれましたPTAの役員さんによると、予約自体もすぐにいっぱいになってしまったらしく、参加を諦めた方も何人かいらっしゃったようで…。たくさんの方に興味をもっていただけて本

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日は久々にスッキリ晴れて、気持ちの良いお天気ですね日中は気温も高くなるみたいですが、朝晩はやっぱり冷んやり寒くて、体にはなかなか負担がかかりそう…そんな時にはバランスボール！！体の芯からじわじわ温まって、自律神経を整える作用のあるバランスボールエクササイズは季節の変わり目の免疫力アップにぴったりですよいっぱ

こんにちは一般社団法人メンテナンス協認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です12月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせします今日は日差しが暖かいですね洗濯物もよく乾きそうだし、なんだかホッとする1日ですさぁ、いよいよ？ついに？1年最後の月がやって参ります。今年の締めくくりに、そして来年も健やかに過ごすために、バランスボールで健康な体と心を手に入れませんか？？バランスボールで弾むことで→内側から体を温

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です10月のレッスンは今日が最後の予定でしたが、急遽、来週26日もレッスンすることになりましたのでお知らせします***************************************10月26日（木）10：00～11：00【場所】レンタルスペースル・リアン（刈谷市富士見町１－２０２）http://www.lelien-spac

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日はバランスボールレッスン昨夜から冷たい雨が降って、寒い1日の始まりですね秋を通り越して一気に冬のような気温ですが、体調崩していませんか？？今日のレッスンも3名の方がご家族の体調不良でキャンセルでした体の芯からじわじわ温まって、自律神経を整える作用のあるバランスボールエクササイズは季節の変わり目の免疫力アップ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日はバランスボールレッスン何だか急に寒くなりましたね皆さま体調崩してないですか？？体の芯からじわじわ温まって、自律神経を整える作用のあるバランスボールエクササイズは季節の変わり目の免疫力アップにぴったりですよいっぱい弾んで有酸素運動して、いっぱい脳トレして、いっぱい笑って、ゆったりリラックスして、体も

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日はバランスボールレッスン雨でちょっと肌寒い今日は最初に基本のバウンスでしっかりウォーミングアップをして体温を高めてからいろんな種類のバウンスをしましたよ！基本姿勢をしっかりレクチャーして、いっぱい弾んで有酸素運動して、いっぱい脳トレして、いっぱい笑って、体も心もスッキリ楽しいレッスンでした「気持

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です10月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせします朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。夏から秋に向けての、『朝晩ひんやり～だけど日中暑い』というこの時期は、どうしても風邪をひいたり体調を悪くしたりしがちです。バランスボールで弾むことで→内側から体を温めて→しっかり汗かいて→心も体もリフレッシュ免疫力UP＆

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です今日はバランスボールレッスン今日も初めましての方がたくさん骨盤補正きっかけで体を整えようと来てくださった方、ママ友に誘われて来てくださった方、引っ越して来て、子連れで出かけられる場所を探してた方…などなど、理由は色々。基本姿勢をしっかりレクチャーして、いっぱい弾んで有酸素運動して、いっぱい脳トレして、いっぱ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です骨盤補正レポです今日も2人の方に施術をしましたよ。今日の方々は、骨盤の歪みもそうですが、肩と背中の張りが気になったので施術後に肩・背中周りの張り解消セルフケアまでお伝えしました目視&触ってカウンセリング↓全身の筋肉をほぐし、凝りや張りを取り↓骨盤にアプローチして↓筋肉と骨格を正しい位置に整える…といった3

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・体力指導士養成中のNozomi（葛原希）です朝晩はだいぶ涼しくなりましたね！今日のレッスンは、初めましての方が5人も「ブログ見て前から気になってて…」「子連れで運動できるところを探してて」「一人での参加で迷ってたけど…」理由はみんな様々ですが、「何かやりたい！」って思ったときに私のバランスボールを選んでくれたことがすごく嬉しいですもちろん、リ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi（葛原希）です骨盤補正レポです今日も2人の方に施術をしました。偶然にも2人とも肩凝りがヒドイと自覚症状ありお2人とも小さなお子様がいて、抱っこや授乳で肩が内側に入ってしまう姿勢が癖になっているようだったので、骨盤だけでなく肩や背中周りもケアしました目視&触ってカウンセリング↓全身の筋肉をほぐし、凝りや張りを取り↓骨盤にアプロー