葛ファスティング

おはようごじゃいまぁ〜す♪昨日は結局なんもやる気が起きない1日😓やっぱり疲れが抜けにくくなってきとりまぁーす🤣そんな更年期心ケア·ゆみでっす🍀それでも今度のお休みに自分のスカート作ろうと思って型紙作って生地をカットしたところまでは準備したお🙆‍♀️さて今年は真剣にダイエットをしなくてはと、焦っているゆみですが…💦やってみたいダイエットが2種類あるんですYO‼️ひとつは葛ファスティングもうひとつは去年の今頃

今日からプチ断食＾＾;身体を温めて代謝アップする葛ファスティングがとても簡単でお気に入りお正月に食べすぎちゃったーという方は参考にしてね。＾＾カラダをリセットするファスティングとは？断食・ファスティングとは？断食（だんじき）とは、自主的に飲食行為を断つこと。一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。現代では絶食療法（一般に言う断食療法）として、医療行為ないし民間医療ともされている。固形物の食べ物を口にするのを止める行為であり

2022年の毒出し11月は、惰性でやっていた悪習慣をやめてみました。今月やめたことコーヒー砂糖（おやつ・間食）小麦（大好きなパン断ち）お酒（晩酌やめたサー）これらの嗜好品を断つチャレンジ！21日間達成しました！！すごーい！ワタシ♡『毒出し！今年の汚れ、今年のうちに！』日曜日はまったり昼呑みすることが多かったのですが、今日はノンアルDayというのも、2022年最後の「毒出し」に入りました。＾＾コーヒー砂糖お酒大好…ameblo.jp

小1長女(7歳)、年中次女(4歳)の姉妹を子育て中毎日ゆるりと楽しみたい、アラフォーパート主婦のはちこです昨日でもう、ちょっといやになってた葛ファスティング。いや『ファスティング』なんてゆうてごめんなさいくらいのゆるさでやってたんですがファスティング、というか、朝食を葛練りに置き換えてただけ。『食べトレ』さんの企画にのってやるつもりで、来週月曜までの8日間の予定でしたが、3日で終了～。昨日のブログでは「5日間は続けよう」とかゆうててソッコーやめてるし。笑いちおう昨日

小1長女(7歳)、年中次女(4歳)の姉妹を子育て中毎日ゆるりと楽しみたい、アラフォーパート主婦のはちこです葛ファスティング3日目の朝です。今朝はごはんが食べたくて～！1日目・2日目とそんなことなかったので、3日目にして朝ごはん食べられないつらさ味わうあー味噌汁とご飯食べたい。と思いながら、夫君と子どもたちのご飯の準備を長女ちゃんが出発したあと、葛練り作って8時にいただきまーすwithそば茶今日はきな粉たっぷり＆はちみつにしました。途中で醤油ちょっと足したけど、きな粉は

小1長女(7歳)、年中次女(4歳)の姉妹を子育て中毎日ゆるりと楽しみたい、アラフォーパート主婦のはちこです昨日から始めた、朝食を葛練りに置き換える『葛ファスティング』←正式名称なのか？？『葛ファスティング、スタート！』小1長女(7歳)、年中次女(4歳)の姉妹を子育て中毎日ゆるりと楽しみたい、アラフォーパート主婦のはちこです今日から、ゆるーくファスティング始めました～。こ…ameblo.jp昨日は、お昼ごはんたっぷり食べて、さらにおやつにナッツとレーズンも食べたので、夕食時には

小1長女(7歳)、年中次女(4歳)の姉妹を子育て中毎日ゆるりと楽しみたい、アラフォーパート主婦のはちこです今日から、ゆるーくファスティング始めました～。こちらの食べトレさん主催のに、いちおう参加してます。https://ameblo.jp/tabetorefasting/entry-12612049109.html『よりキレイなママになる企画がついにスタート！』みなさま、こんにちは＾＾食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」。いつまでもキレイでいたいママの

みなさま、こんにちは。食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」。いつまでもキレイでいたいママのための食べトレファスティング部食べトレ・シニアインストラクターの藤本ともこです。皆さん、おへそ周り柔らかくなっていますか？仰向けになって、指でグッと押してみてください。以前の私、お腹がカチコチでした。特に、おへその上。胃の辺りが硬い。まるで鉄板が入っているみたいでした。お腹が硬い場合、内臓機能が低下している可能性があるそうです。

こんにちは！ご訪問ありがとうございます^_^金野めぐみですファスティング３日目のレポ、書いてアップしたのになぜか消えちゃいました４日目を上書きしてしまったのかショックで思考停止中。。。先に４日目をアップします朝、葛ねり。ハチミツと醤油でみたらし風味です。↑ルイボスティーを飲んでいるマグカップ。かれこれ20年つかっています。いただき物ですが、ふざけたイラストにいつも気持ちがゆるみます笑って、免疫力アップお昼ごはんは、娘のリクエストでわたし以外はスパゲティーでした。

食べトレ・インストラクターかんのともこです！本日もご訪問いただきありがとうございます✰************食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して『食べトレ』こどもが本来持って生まれた能力を最大限に引き出すため食事法です。************長引く外出自粛子どもたちとずっと一緒。。ついつい楽しみは"食べること"に走ってしまい気づけばカラ

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誘惑の多い週末フライングもしたので10日目そろそろちょっとだけつまみ食いが増えてきました(汗)あ〜弱いっっ大根たくさんたべてるのですがーっっ(^◇^;)余裕がないとついつい何かを食べて気を紛らわせたくなりますこんなでも食べトレインストラクターしております。本日もお読みいただきありがとうございました✰ファスティング部食べトレインストラクターかんのともこ【横浜】

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きょうは黒の器でうん♡シック✨葛ねり好きな小6長女が作ってくれました💡粉を散らさないコツも伝授これでこれからはお願いできる😆(母の目論見？)昨日は朝寝坊して梅醤のみの朝ごはんになってしまい(^◇^;)密かにDay.3スキップしましたが。。まいいかな？レッツ葛ファスティング1/20明日から💡本日もお読みいただきありがとうございました✰ファスティング部食べトレインストラクターかんのともこ

朝読み聞かせボランティアだったので食べずに登校そのまま昼まで行けるかな？と思いきやいい感じに空腹になったので帰って練り練り。いつもは甘くないの一択のわたしきょうはこのあとメープルをかけました。明日ホントに雪になるかも（笑）ムスメーズのお食い初めの器冬の葛ねりにぴったり本日もお読みいただきありがとうございます✰ファスティング部食べトレインストラクターかんのともこ【横浜】

『食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもを育成する』食べトレ・インストラクターかんのともこです！本日もご訪問いただきありがとうございます✰************食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して『食べトレ』こどもが本来持って生まれた能力を最大限に引き出すため食事法です。************葛ねりファスティング2日目！

こんにちは。食の力で子供の夢をサポート食べトレ・インストラクターの塩田彩子です。ただいま、食べトレファスティング部での「旧正月にファスティング♫」に参加中。これは、食べトレのマスターインストラクター内田彩子さんの呼びかけで始まったもの。ファスティング＝断食と言っても、今回の葛ファスティングは朝食を葛練りに置き換えるというだけなので、あまり断食感はありません。ただ、朝食が葛ねりだけなのでお昼前にはおなかペコペコですが昼食

先日からやっている葛ファスティングなんとか終了しました。（これは酵素ファスティングか。）ファスティングってほど断食しなかったですが。。。（やっぱり残飯を食べたくなっちゃって）葛ファスティングについては葛断食：あるベジタリアンの食卓これが詳しかったです。グループでやっていて参加者の多くの方はお肌がキレイになった！という感想が多かったです。私はというとお肌は荒れましたファスティング（断食）というのは断食をすることによ

初めてファスティングをしてみて感想としてはやってよかった！！でも今回急きょ思い立ってやり始めてしまったので、ちょっとみきり発車でしたまずファスティングに入る前の準備食という期間が無かったので、ファスティング効果が出るのに時間がかかったこと私、前日に焼き肉食べてましたから・・・しかも冷蔵庫の残りを始末しておかなきゃ～って結構食べ納めしましたこれ駄目～～！ですファスティングの効果を上げるため、体に負担をかけないため2日前ぐらいから食事の量を控えめにしたり、動物性

ファスティング後の回復食2日目・3日目2日目朝葛湯野菜スープ昼野菜スープに酵素玄米を少し入れて雑炊に夜会食がなくなったので、野菜スープ3日目朝葛湯野菜スープ昼ショウガ入り甘酒野菜スープ果物（イチゴ・りんご）夜酵素玄米おにぎり（小）野菜スープきんぴら食事のイロドリが美しくないな・・・★身体の変化・生理の血液がキレイで驚いた！血液が浄化されたのかしら・便がスッキリ、どっさり！！（失礼）真っ黒な便が出ました・食べ

葛ファスティング３日目です朝起きたら貧血っぽい寒さ血の気が引いたような・・・HOT甘酒と葛湯に醤油をちょっと垂らして飲んだら落ち着きましたこれも低血糖から来るのかな相変わらず今日も寒いなんだったら冬眠できたらいいのになあまりにも寒いから午前中お風呂でゆっくりと温まったら結構つかれた体力消耗、病み上がりとかで長湯してばてる感じと一緒脚もだるいし肩もだるい・・・今日が一番カラダ的にはしんどいです昨日に続き舌も白い口も苦い・・・

葛ファスティング2日目です昨日の頭痛はすっかり無くなり、眠気もなし、体調も悪くない！空腹感は・・お腹は鳴っても我慢できるぐらいで結構大丈夫ただ口寂しさで何かを噛みたい欲求があり禁煙したときの口寂しさに似てる感じです手持無沙汰というか・・・口持ち無沙汰？仕事をしているときは忘れられるので、仕事や動いていたほうが気が紛れて助かります今日はとにかく寒い！！指先が冷える、かなり冷たいいつもの室内温度だとかなり寒いので、ちょっと温度高めに、洋服も少し厚着に

葛ファスティング一日目です★葛湯の作り方・本葛大さじ１・水少し・熱湯２５０CC私はサラサラのほうが飲みやすいのでお湯を多めにしてます。もっとトロっとしたほうが良い人は１００CCでいいようですよコップにお水を少し入れて本葛を入れ玉にならないように良くかき混ぜます混ざったら熱湯を注ぎしっかりと混ぜる温かいうちに飲みましょう本当はお鍋で温めた方がいいようですが、面倒くさがりなので熱湯で作ってます味変したいときは・味噌・醤油・甘酒・梅

こんにちはハーブテラピーサロンフラワーですずっとやってみたかったファスティング、ついにチャレンジします今年の私の目標のやってみたいことはやってみる！に従います一度体内のデトックス、リセットをしたいと思いつつ、食の欲求と食のお誘いを断れず意志の弱い自分に流されてきましたが、今回はちょっとした願掛けを兼ねて思い立って即行動に移しますどういうファスティング方法にしようか検討し今回は本葛を使った葛ファスティングでトライしてみることに

いつもありがとうございますカラダの中から元気でキレイになる【刮莎と吸い玉ができるサロン】JASMINEGARDEN大森ですたまにね、腸内リセットのためにファスティングしてるんですいつもは大高酵素のスーパーオータカにお世話になってますがそれがね葛でファスティングできるんやってこんな記事がありました★子供のときから、ワタシはよくお母さん、葛湯つくってーと言うてました熱が出たりすると、親って何食べたいとか聞いてくれて、多少ワガママ言っても許してくれるでしょそんな時も必

満月だった昨日から今年最初のファスティングやってます。この前言ったように葛粉ファスティング更年期対策中のうーたんにうってつけ♪だってあなた！！本葛粉ったらね【本葛から期待できる効果】・血圧を整える・肝機能向上・血液の浄化・コレステロールの調整・糖分代謝促進・ホルモンバランスの安定・精神安定・外食が続いて胃腸が疲れているとき・下痢や便秘といった腸内環境の問題・風邪や発熱、インフルエンザなどウイルスによる発熱・食欲のないとき・免疫力の向上・冷え性の改善・鎮痛