葉山OWS

月曜日にワクチン2回目を摂取し、2日間は完全にダウン。今日から仕事復帰だが、多少倦怠感も残っているのでトレーニング再開は週末になりそう。8月1日日曜日はラプレムの葉山OWS練習に参加。今年はOWS強化をテーマに掲げていたので、ラプレムの練習会は最優先で参加している。アップ、ドリルのあと、1キロ先の岩場まで往復。これがヘッドアップ、ドラフティングなど、まっすぐ泳ぐ練習に非常にいい。近くにいる人を見てヘッドアップの回数を

7/7(日)昨日よりも更に早く家を出て、葉山オープンウォータースイムへ。雨は降っていたけどとりあえず出発💨葉山公園まで逗子駅からバスなのですが、あれれ？人が少ない・・🙄いつも、バス停に行列しているはず・・イヤな予感💧「葉山OWS」でのツイートで「中止の案内来た」なる内容のものを発見💀おそるおそる自分のメールを確認・・・ショエーっ😱来とるやないかいっしかも昨日の朝10時前にっ💣・・・参加者の皆様へ誠に残念ですが、例年にない異常

今年も参戦決定。エントリー開始当日にポチっとしました。2019年9月7日開催湘南オープンウォーター10kmクラス。今回、エリートクラスは自己申告制の様子・・・。昨年は大会側からエリートクラスに選んでいただいていたので・・・いいかなと。昨年、中止だったので2年ぶりの10kmレースになります。しかしながら、ほとんど泳いでない。5月19日のウルトラマラソンが終わったら集中して練習していきます。あゝ、やっぱりサボってしまったよ。そして、もう一つ葉山オープンウォーター。

ウェットスーツ有り無し〜前回からの続き〜ウェットスーツそれは攻守ともに使える武器。そしてウェットスーツそれは乗り物（レースマシン）。①と②で考えてきた内容だ。それではウェットスーツを着たら速くなるのか？着るだけで速くはならない。『武器』も『乗り物』も扱う人間の熟練度しだいなのだ。ちょうど10年くらい前になるか・・・競泳の世界では『高速水着時代』というものがある。そう、高速水着とは浮く水着だったのだ。過去の無知な僕は高速水着は着るだけで速くなると思っ

今年の葉山はコンディションが良い。今までで一番。プールでの練習が多い僕は海のテクニックが無い。基本的に泳力だけで行くしかない。なので、穏やかな海では力を発揮できるかもしれない。相変わらずアップ無しなので最初の1周1500mはウォーミングアップ。大切なのは力を抜く事、掻く回数を少なくすること、無駄なく進む泳ぎを目指す。周りから見たらやる気なさそうに見える。でも、本人は至って真面目。海のテクニックが無い僕は、とりあえず慣れていそうな人を見つけてポジションをとる。（他

7月8日日曜日晴天今年も参戦してきました。葉山OWS。今年のゼッケンは14。今回で4回目の参加。葉山は毎年、何が起こる。3年前は極寒。2年前は海が大荒れで短縮。昨年は4500mのはずが6000m・・・。果たして今年は何が起こるのか？ドキドキ、ワクワク。ただ、今年は少し準備不足。2018年水泳練習日記参照。約1カ月前にウルトラマラソンを走ったばかり。ウルトラ走るのは別に問題ないがそちらの練習に気を取られ泳ぐ方はかなり準備不足になってしまったよ。昨

今年初、海で泳いできました！水温24度天気は曇りコンディションとしては良いほう！4.5キロ3キロ1.5キロそれぞれウェットあり、ウェットなし上記6グループにわけてのスタート。9時競技開始！レース序盤は前にスタートしたグループに追いついたりとなかなか位置取りに気を遣う展開。中盤でだいぶ人数が絞られ、ラストどのように勝つかのイメージを持ちながら体力温存のためドラフティング。終盤キックを入れラストスパートをかけるもなかなか差が開かない。。。うーむ、イメージと全然違う！これはヤ