落ち込む

こんにちはまーるです。昨日はラビスタ東京ベイの朝のビュッフェが消化できず、昼はお茶すらせず夕飯軽め。ちなみにサムネイルの海鮮丼は、どんぶりだと私には多いのでサラダの器に乗せたミニ海鮮丼です混んでるので焦って盛り付けが雑そんな感じで以前の教訓でだいぶセーブしたつもりだったのに胃が重い💧今朝は痩せてて嬉しかったけど不健康な食べ方な気がします今日も暗い話です。すみません母の話です。3LDKの実家は昔から物で溢れて、姉が毎回母に「終活」をせっついていた模様。母が亡くなった時は絶対便

毎日生きているだけで辛くて自分か誰かを傷つけながら生きる生き方しか知らなくて自分が絶望のどん底にいた時にどうしても許せない人たちの顔が頭をちらついて私の心をかき乱していく何とかここから這い出ようとしてもがいてもがいて必死に頑張っているのに何度も底が呼んでくる。結局同じところから抜け出せないのか。踏ん張りが効かなくって喚き散らしたり、憎い人たちに怒鳴ってみたりもした。なのに、私は何も救われない。憎いはずの人なのに、悲しんでいたり、辛そうにして

SNSを開いたら同期がまた昇進していた。友人は家を買ったらしい。なんとなく見ていただけなのに気づいたら心がざわざわしている・・。そんなこと、ありませんか？もし、あなたが・SNSを見るたびに気分が落ちる・「自分だけ取り残されている」と感じる・頑張っているのに、なぜか焦りが消えないというなら、ぜひ読んでみてください。「遅れている」って何と比べての話なんでしょうか？誰かの「今見えている部分」と自分の「全部」を比べていませんか？SNS

こんにちは。頭痛が酷くてまともに動けずお薬を飲んでカーテンを閉めてお部屋を暗くしてそれでもよくならずテレビも消して無音の中でじーっとしています。久しぶりのとても強い偏頭痛…なんで？…お天気のせい？思えば昨日から目眩は感じていたので前兆だったかもしれません。久しぶりに落ち込んでいます。それでも少しだけ痛みが軽くなった時にいつもの朝ごはんだけはいただきました。バナナを切るだけでキッチンに立つだけでしんどい…😭今日は何も出来ない日になっちゃうか

今まで夫が担当していた仕事をわたしに任される様になった。パソコンが出来ないわたしは四苦八苦して頑張ってます。夫なら5分程度で作成出来る書類をわたしは2、30分くらいかかって、朝の段取りがずれ込んでスムーズに行かない。始めたばかりだからしょうがない、と夫は言ってくれるけど、ちょっと落ち込んでしまう。自分のことをもっと出来る人だと勘違いしてるんだな、わたし。😆😆😆まぁ、ここんとこそんな感じで朝のスタートを切ってて、運転中にふと見た景色がめちゃんこキレイで元気出た。信号待ちの橋の上

すっかり忘れてた飲み会美味しいお肉だったけどやっばり、気を使って食べた気がしない穏やかな飲み会だったし、今朝の地震があったから2次会もなかったし楽だったけど、やっぱり会社の飲み会って面倒だなとりあえず、1つクリアしたと、思って良しとしよう

お疲れさまです今日は6:00～14:00まで働いてきました昨日からの気持の落ち込みがどうにもならなくてどうしたらいいのかわからない新しく始めた趣味のマクラメをしても集中できない人と話しても元気でない気分紛らわす為にGeminiliveで雑談してもダメ映画や動画を見ても気持は晴れないヒーリングミュージック流しても心がサワサワするザワザワって程じゃなくてでもモヤモヤとも違う…サワサワ感…寝て起きたら治ってるかな…

疲れた。落ち込む。数時間に１度泣く。今日はダメな日。いやだな。自分を労る為にホットアイマスクしたり、ハーブティー飲んだり、そんな事もやる気になれなくて。だらだら。でも元気は出ない。でもやる気になれなくて、どっちもしんどい。自分がどんどん醜くなってしまうみたいな…

気が取られて、すっかり忘れてたけど明日、飲み会だった会社の飲み会嫌いだから、いつもは憂鬱だけど気を取られる事が多くてすっかり忘れたね憂鬱に思う時間が少なくて案外良かったかな不幸中の幸いか気分転換にカフェでのんびりしたソフトクリーム🍦乗せコーヒーゼリー美味しかった

部署メンに対して考え方を変えようかなって、思った件出勤する時はイヤな気持ちでいっぱいで簡単に変えられないイヤな気持ちでいても仕事は片付かないし、勇気、大げさか話てみたら少しだけ解決の方向が見えた気がする明日は休みで、明後日は、またダメかもだけど動かないと何も変わらないしね今日は、安眠できそう

おはようございます。今朝も頭が痛い早朝から偏頭痛多分寝ている間に発作が始まっていて目を覚ましてお薬を飲んでもタイミング的に遅れているのかもしれません😢ここ数ヶ月強い痛みや回数もずいぶん減っていたのでまたか…と、ちょっと落ち込みました。頭痛から解放されたいパニック障害からも完全に解放されたいもう何十年と付き合って薬でコントロールしている状態なので…痛みからも、薬からももう解放されたい！本当に、それが願いです。今日は、何の予定も入れずのんびりいこうと思

部署メンと話ていてみもざの力不足で、部署メンの意図がみもざに伝わらない事があって部署メンはイヤな気持ちになっていると思う部署メンにしたら自分ばかりが作業して負担になってるって思いはあると思うみもざも頑張ってはいるけど相手の望む答えになってないんだななんで理解できないのかなって落ち込んだけどそもそもこの状況ってシステムのマニュアルの不明確な点が原因部署メンだって、みもざにいろいろ言うけどみもざと同じで不安なんだよだから、頭の回転が速い分、先回りして、いろいろ言うんだ

「今度こそは、うまくいくかもしれない」新しい春、新しい環境。勇気を出して飛び込んでみたけれど、やっぱり数週間経つと、胸がザワザワし始める。たった一人のそっけない態度。たった一度、話の輪に入れなかったこと。それだけで「あ、やっぱり私は受け入れられないんだ」「どこに行っても、結局こうなるんだ」そうやって、誰に言われたわけでもないのに勝手に「不合格通知」を自分に出して、フェードアウトしたくなってはいませんか？

娘が子宮頸がん。さすがに私も落ち込みます。母が大腸がんと胃がん、義母が乳がんと肺がん、遺伝でしょうか。私飛び越して、若い娘がなるかーってね。本人が一番ショックではあるけれど、それを聞く私もショックです。それもなんでも特殊なケースらしくて、進行が早いとか、聞くとね。早く手術受けられるといいけど。母にも連絡して、旅行は行けないかもって話しました。娘のことのほうが優先だし、旅行どころではなくなりますしね。振り込んだ宿泊代は帰ってこないけど、もうこれ

SNSでたまたま【本当の因果応報とは】という投稿を見た因果応報と聞くと人に対してのことを思いがちだけど…【自分が自分にしてきたこと】それに目を向けると…そうかぁ…そうなんだ…⤵︎と、落ち込んでしまった＊本音を押し◯してきた人はやがて誰からも本音を向けられなくなる＊自分の価値を認めてこなかった人は周りからも認められなくなる＊自分を後回しにしてきた人はあらゆる場面で後回しにされるなので＊自分を丁寧に扱う＊無理をしない＊気持ちをごまかさないと書かれていました

こんにちはご訪問ありがとうございます。人生、ど～んっと落ち込むことありませぬか？私、今まさにそれです。訳あって、ど～んっと落ち込んでいる。沼っているっていうんでしょうか？今の言葉だと私の沼は人間関係…相手は、私を軽んじている。と思います。でも私はその人に重きをおいてほしいと切に願っている。相手がいることなので、私がどんなに願っても仕方ないんだけど。切なさと悔しさと哀しさ、寂しさが雪みたいに募って、もうっ膨らんでしまって、胸が苦しいわけですよぁあー、みっともないってわかって

こんばんは昨夜から同期のパートさんとLINEのやりとりしててそのパートさんが今日は朝出勤だったので私の今日の仕事内容を教えてもらって撃沈しましたしんどい仕事→同期パートさん担当私はその同期パートさんの休憩１時間の間に入る事に…さーいーあーくーでしたまだ1人できっちりしたことなかったしやること多くて…その同期パートさんは仕事が早いので出来るけど、その同期パートさんもその仕事はしんどいと言っているその人でしんどいなら、私はそもそも土俵にも入れてないのにどうしたらいいんだ…気

言葉と文字は笑顔の源！産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです嫌な噂や言葉を聞いたときは落ち込む前に、まずは3つのことを確認してほしい一つ目は、それは本当なのか？友達の友達から聞いたとか自分が直接聞いたものではないと本当かどうかはわからない二つ目は、それは良い話なのか？自分にとってそれは良いことなのか聞くだけで気分が悪くなるは無しだったら自分の中に入れることはない三つめは、それを知る必要がある？必要なのかどうか、わからない時は知らなくてもいいことの

🌸パワハラ地獄から脱出！昇給を勝ち取る評価アップ脳へ♪職場で愛され自己肯定感もじんわり上がります◎子育てと仕事の両立をラクにする行動メソッド♡医療・福祉従事者専門マインドコーチ古川はるです🌼🔗プロフィールはこちら🔗提供中メニューはこちら「忙しくて余裕がないつい声がきつくなる…」「本当は優しく接したいのにイライラしてしまう自分が嫌になる…」看護師・介護士さんの中にはこんな葛藤を抱えている方が少なくありません。相手を責めたいわけでも嫌いな

落ち込んだのでChatGPTへ質問してみた（;´д｀）昨日は5時半ごろに目が覚めたというより、寝た気がしなかった。外を見ると向こうが明るく手前が暗い。前にも紹介したけど、おてんとさんが生駒山に遮られ、向こう側しか照らされていないためである。この二日間、精神的にしんどい。。。お母さん（妻）の20～30秒ぐらいの病床動画が見つかったので、観てしまった。私がお母さんに語っているが、このころのお母さん、赤ちゃん状態、喋らない

challenged（チャンレンジド）育児ママの駆け込み寺！！発達障がい・知的障がい育児ママを応援するBS(Bigsmile）インストラクターコーチのおがわさやかです息子・長男10歳・３歳前に自閉スペクトラム症の診断を受け、３歳過ぎに療育手帳を取得（B２→B１）・現在は、特別支援学校の小学部（新🌸5年生）に通っています・放課後デイサービスは週4日利用・習い事は障がい児が参加できる体操クラブに３歳の時から通っています・他害や癇癪があり日々葛藤の中、親子で向き合っていま

おはようございますさて先日のこと用事があり家族3人で電車で出かけました用事を済ませた後はお昼時間が近かった為ある駅近のお店でランチすることにそのお店は独身時代から何度か行ったことのある思い出のお店ったのですがこの日は土曜日で激混み…ここで、、、お店に行ったことを「後悔した」出来事が発生店員さんに幼児連れ(5歳)で入れるか聞いたところこちらを一瞥し「子供はダメ」と言われました…そのまま退店…あれ…店頭に張り紙とか事前にHP、口コミ見たけど「子供の入店お断り

私の記事をリブログしてくださった川田先生の記事をさらにリブログさせていただきます。生徒と真剣に向き合うがゆえに厳しくすると、「ダンスは趣味だから」と言われてしまう先生の気持ち……せつない……私も教える仕事の時についついやり過ぎちゃうことがあるので、すごくわかります。（私の場合はプロ志望を養成しているのではありますが）ただ１つ言えるのは、先生が真剣であるほどに、自分のダメさ加減がわかってしまうから、つらい……ということでしょうかね。今日は手術後初の個人レッスン。

６０代一人暮らしのぶんたです定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！おはようございます☀️昨日は仕事でミスがあって、

「落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠」(明石家さんま)特に、なんでもこなせるという自信家や完璧主義者は、その落ち込む度合いも大きい。まさに過大評価しているんだよね。最初は7～8割の完成度でいい。途中失敗だってある。自分には欠点もある。そうイメージすれば、心の負担は小さい

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。前週身体測定がありました。13歳8か月半の身長：164.5cm13歳8か月半の体重：57.5kg毎度のスクスクのっぽくんによると、身長は、14歳0か月の平均と同等でした。体重は、15歳1か月の平均と同等でした。14才（中学2年生）の平均身長（男子）：年齢別平均身長・成長曲線一覧14才（中学2年生）の男子の平均身長を0ヶ月から、11ヵ月までの1ヶ月単位で掲載！平均身長と、成長曲線を今のお子様の身長と照

何かのリーディング、チャネリング、占いなどを受けたことはありますか。「なんとなく自分のことを知りたいから占いやリーディングを受ける」という人もいるでしょうが、普通は、何か問題の解決を求めて受けるはずです。その時に、ネガティブなことを言われて落ち込むという人の話を聞くことがあります。つまり、「ネガティブ思考が染みついています」「幼少期のトラウマがあります」「自分を十分愛していません」「グラウンディングがきちんとできていません」といったことを言われて、「自分は、い

あっという間に4月も半ば・・。ついつい、忙しさに紛れておりました💦メンタルセラピスト・コーチの純子です。年度が変わると、仕事での体制が変わったり上司が変わるだけでも仕事のやり方が違ってきたり。気持ちや行動を切り替えなければならないこともあります。・今まではこうだったのに〜・急に方法が変わってやりにくなぁ・なんだか、プレッシャーかけられてるような・・💦そんなことが起こってくることも。以前のやり方が良かったなぁ新しい上司はわかってないなぁそんな気持ちになる

こんなに良い天気なのに家にいます…午前中いっぱいの家事、買い物行ってお昼を食べて、公園に行こうと思ってたら三男寝ちゃって次は四男が寝るタイミング結局、上の子たちはゲームYouTube。土曜日のワンオペがどうにも苦手。というか、うまくいかない。憂鬱。午前中に家事やってて、喧嘩したり下の子を泣かす、長男次男にもイライラなんで、こうなんだろ。他所の子たちは習い事したり、外で遊んでいたり。ダメな母親だなと落ち込みます…

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