落ち込む

朝から雨が降り一日雨の日になるイングリッシュデイジーの植え付け等は先のばしに午前中は台所仕事をする婿殿の好きなアジの南蛮漬けを作りその間に諸々つくる頂いた食材救出ブロッコリーが黄色に、、菜の花は花が、、あわてて救出安い小アジを買ってしまい時間と手間のかかる南蛮漬けを作るが達成感✌実は昨日はショックすぎて処理出来ず書けなかったことありなんと車運転の逆行をした複雑な分岐点で反対車線に入り、そこを脱出するまでの2.3分間真っ青無事、事故なく脱出したが自分が

泣く(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ねこまるです🐱寒暖差のせいなのか疲れてるのか😓メンタルやられてるのかボロボロ朝からパンチくんの動画見て泣いた(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)他の猿に🐵いじめられてお母さん👩オランウータン🦧と逃げてオランウータン🦧が引っかかっちゃって慌てててあんなに小さいのに頑張って群れに馴染もうと努力してなのに大人なのにつらい😓とか限界😵とか思っている自分が情けなくて猫様に🐱抱きついて泣いた(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥

おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です落ちたとき『ダメだっ』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です花粉症の季節です『頭痛から始まった泣』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですいちご🍓…ameblo.jp前の記事が…「今ダウンしてしました。」で始まっていたことに今気付く一昨日の夜に全く動けなくなりほんの少し意識が遠のいていたのがふと気付いてなんかそのときに旦那に苦労かけちゃうなて思ったのがきっかけで、家族の夜

…おつかれさまです今日は6:00～16:00まで働いてました…バタバタして落ちつきなく仕事した結果、一部の商品発注を飛ばしました…追加発注で入力できるのは入れましたが…最悪のミスです…明日から4日間お休みなのに楽しい気持ちでスタートをきれそうにない°･(ノД`)･°･ずーっと頭の片隅にミスしたことが残ってて思い出すから気持ちが全く落ちつかない…職場のみんなは優しい言葉や前向きな言葉をかけてくれるけどやっぱり自分を責める気持ちが大きくなる…

2026.2.23自分って双極性障害なんじゃない？なんて勝手に思ってしまうお金の使い方が荒いとってもハイになるとかはないんですけどちょっと前「あーこんなに幸せでいいんだろうか？」って思ってた時期があって…今はズーンと落ち込んでる…どうなんだろうか？

こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です花粉症の季節です『頭痛から始まった泣』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですいちご🍓好きになっちゃったよ『楽しかった！いちご狩り』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己…ameblo.jp今ダウンしてしました。仕事中に、ほぼ終業時間に…自分がふと親心を出して長女に電話してしまったから、こんなことになりました。もしね、今何が起きたかを説明したら、きっと皆さまに笑われてしまう気がしてますでも、些細な

こんにちは蝶子です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます♪家族からサインをもらい自覚していることから落ちこみ悲しくなりぐるぐる回っている自分文字に書きしるすことで少し落ち着き料理に集中するも心が和らぎ気持ちが軽くなってこれもすべて今の自分感謝の想いに変えて過ごそう明るい未来を。簡単ごはん…サラダ風そば乾麺のそばをゆでました。ベビーリーフをのせて、昆布出汁の醤油にピーナッツバターを混ぜてかけました。食べる削り節をのせていただきます。しっとり生ハムのよ

兵庫県在中／彼氏との結婚を夢見るカフェ・旅行・食べるが大好きな心理カウンセラー自分の幸せが見つからない人へ『ワクワクで生きたっていい！！』うつ、双極性障害などを抱えつつもワクワクで生きる私の姿をありのままに何かのヒントになればそんな想いで発信中好きで生きる！！をモットーに幸せマインドに導く人さちよです自己紹介はこちらプレゼント配布中！！公式LINEにご登録の上お受け取りくださいね♡新プレゼントも受け付

ふと不安を感じた瞬間、こんなことが同時に起きていませんか？感情・震えるような怖さ・やり場のない怒り・深い悲しみ思考・「どうせ私なんて」・「また捨てられる」という極端な決めつけ身体感覚・胸が締め付けられる・息が苦しい・冷や汗が出る記憶・幼い頃の寂しかった場面が、今のことのように蘇るこれらがバラバラにではなく、一気にドカンと押し寄せる。それが不安のしんどさです。不安になるのは弱いからではなく感受性が高く傷ついた体験がたくさんあるから不

だーーー！！😭最近脳みその情報処理能力の衰えを感じます。お店や駅の構内、とにかく雑踏や物に溢れた商品棚を見ると視野から入る情報を脳が処理しきれず、目眩をおこしてふらついたり、気分が悪くなります🌀今日ものんびり猫殿とゴロにゃんしようと思っていたけど、案の定母にドライブに連れ出されましたま、それは良いんですよ。道の駅に行ったら、お客さんの数と情報量の多さで、店の外に出たら千鳥足になりました。なんかガッカリ😮‍💨そのあと、河津桜の咲くお寺に寄りお花を愛でて、脳と眼に休息を。ささやかな推し

48歳旦那と2人暮らし正社員で働くマイコです会社員を卒業するまでの資産形成とＨＳＰの心情をお話したいですこんばんわ、マイコです今日もまた仕事のミスが発覚し、鬼落ち込みしておりますはっきりと誰のミスかはわからないところであるけれど…私が濃厚。たぶん…後ろの工程にまで迷惑をかけちゃってるので、結構なミスをやらかした感じですもう、いやだなぁ消えてなくなりたい。７月から部署異動して、もう8ヶ月。新しいことを覚えて行くにあたって、こんなにも時分はポンコツだったのか

役所手続きが一通り終わった後で発覚した単純なミスたかが一文字、されど一文字あのとき立ち止まってちゃんと見直ししておけば・いつもそうあと一歩でツメが甘いどうして毎回こんなことまで失敗しないと学べないのか・でもいつまでも落ち込んでたって進まない手間かけさせて申し訳ないけど謝って直そう・凹むなぁ切り替えが一向に上手くならなくてしばらく引きずるあの時こうしておけば…この失敗はどのくらい重大か？あぁどうして私はいつも。時間だけが過ぎていくぐるぐる悩んで動けなくて

おはようございます。昨夜は、どういうわけか全然眠れず朝5時を過ぎても眠れず😢導入剤をプラスしてようやく眠りに入りそれでも熟睡は全然できないままでした。なんでだろう昼寝も最近はほとんどしないのに眠気が全く来ないし…軽い頭痛のまま寝ていたので朝起きたらすごく痛くて…首も痛くて…もう泣けてきた😭コリがひどいから、とか寝違いかもよ、とか自分を励ましてお薬が効いてきてくれるのを、待っていた朝でした。なかなかスッキリとはなってくれませんが💧元気出さなくちゃ、

嫌なことが起きたり、うまくいかなかったり、理由もなくモヤモヤしたり、心が重たく感じるとき。それはもしかしたら「本当の自分を生きてね」という内側からのサインかもしれません。モヤモヤする時は表現するべき事を表現できていないとき。何を我慢したのか本当はどうしたかったかどうして欲しかったのか自分の内側の声を聴きそれを表現させてあげることは自分を大切にすること。モヤモヤは「自分のことを大切にできていないよ」というサイン。—メンタルコーチTakako(@chintak

自分に自信がない愚痴らせてくださいませ苦手な方はここでストップですm(__)mm(__)mm(__)mここ数日で右肋骨の痛みと咳は徐々に軽減しつつあり、このまま、良くなれば今月末に予定している旅行流氷を見に行けるかもって思ってた。だけど、昨日から左脇〜背中にかけてすごく痛いもしかしたら左脇もヒビが入ったかも知れない‥。

以前は、一度落ち込むと引きずってしまうことがありました。最近は、気持ちの切り替えが少し早くなったように感じます。原因ははっきりしませんが、「まあいいか」と思える回数が増えた気がします。「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本心が軽くなる26のルール

🌸パワハラ地獄から脱出！昇給を勝ち取る評価アップ脳へ♪職場で愛され自己肯定感もじんわり上がります◎子育てと仕事の両立をラクにする行動メソッド♡医療・福祉従事者専門マインドコーチ古川はるです🌼🔗プロフィールはこちら🔗提供中メニューはこちら「忙しくて余裕がないつい声がきつくなる…」「本当は優しく接したいのにイライラしてしまう自分が嫌になる…」看護師・介護士さんの中にはこんな葛藤を抱えている方が少なくありません。相手を責めたいわけでも嫌いな

ふっと、楽になれました。父が亡くなって、知らせをもらってから約2週間。東京に戻ってきて約10日。日にちが経つにつれ、色々な感情が溢れてきて、涙が出ない日は1日もありませんでした。立っているだけでやっと、ボーッとするし、何もする気が起きない。気力が湧かない。突然の父との別れは、それだけの衝撃を私に与えました。最近は手放しも進んでいましたが、両親の生き方を取り入れてきていましたし、確実に心の中にいましたしね。強さ、権力、力、生きるための力、外側に対する生き方、それらは、【父から学び、

家族のことで悩んでいるあなたへ家族の問題は、簡単に割り切れないからこそ苦しいものです。近い存在だからこそ、感情も責任も絡まりやすい。「もっとできたのではないか」「私が悪いのかもしれない」そんな思いが浮かぶこともあるかもしれません。でも、どうか覚えていてください。あなたは、あなたなりに本当によくやっています。その時できる最善を、いつも選んできました。家族関係に悩むということは、それだけあなたが真剣に向き合っている証拠。完璧でなくていい。すべてを背負わなくていい。あなたは、

おはようございます。今日も始まりました。憂鬱な気持ちです。始まることに感謝できないです気分が落ちています。今日はアルバイトがありますので行かなければなりません。あぁ……読んで聞いてくださりありがとう。

HSPにはキツいシールだ。。。

ご訪問ありがとうございます！心理カウンセラーの赤羽佳子（あかばねよしこ）です。＊自己紹介はこちら＊お悩み相談をご希望の方へのご案内noteにコラムをアップしました。悩めるという才能について｜赤羽佳子／心理カウンセラー悩む日は誰にでもあります。体調が悪い日、誰かとの関係性が悪化した日、失敗した日、恥をかいた日。そんなに気にせずに前を向けばいいことは分かっていても簡単にはできない日だってあります。中には落ち込んだままベッドから起き上がれない日もあるかもしれません。そん

こんばんは♪夕べ早めに眠れたものの今日も引き続き眠くて引越しのための自分の物に埋もれながらかなり気持ちが落ちました…大事にしてるものは明日個別に持ち帰るのでときめくものが少なくなってしまってどうやって上げようそれにしても…多すぎる笑そういえばオリンピックフィギュアスケートりくりゅうペアＳＰの差は巻き返せる！と思ってたものの昨日の朝お布団の中でニュースをチェックすると金メダル🥇（三浦瑠来さんのインスタより）朝から何度もノーカットで見れてその度にうるうるでし

頭の中で同じことを何度も考えてしまう。答えが出ないのに、止まらない。考えているはずなのに前に進んでいない感覚。頭が重くて、同じことを何度も繰り返してしまう。それは、あなたが弱いからではありません。心理学的に見ると、その状態は問題解決モードではなく、不安モードに入っているサインです。■「考える」と「心配」はまったく別もの本来の考えるは、とてもシンプルです。・何が事実として起きているのか・自分はどうしたいのか・今できることは何かここまで整理できると、少しすっき

なんだか急激に気持ちが落ち込んでいます。昨夜からどんどん落ち始め今日は最悪な状況で自分でどうしたらいいのかわからずさらに悪化して行く一方です。原因もよくわからずただただ落ちていく感じです。週末はライブなのに・・・・・・・という以前にどうやって金曜日まで持たせるかさえ分かりません。土曜日に作業やりたいと言われても断るつもりです。ただただ苦しいです。

みなさんこんにちは。昨日はちょっとメンタル落ちていて、ブログを書けませんでした。私はこんな時いつも息子に心配かけるのが一番嫌なのですが、私の元気のなさにはすぐに気づかれてしまうので、何度もどうしたの？と聞かれて、辛くなってしまいました。元気なふりもできなかったからです。子どもには落ち込んでいる姿をなるべく見せたくないと思ってしまうのです。息子は何度も私が体調崩すのを見てきているから、またそうなるのがすごく辛いのだろうし、敏感に察知するのでしょう。本当に申し訳ないです。昨日

ひっさびさに、強迫性障害っぽい状況になっておりました～🙈✨！！！！！！数年前から１・予想できないことが怒涛に（突発的に）起こって２・急激に余裕がない状態が続く（過緊張が休憩なく続く/副交感神経に変わることなく、ずっと交感神経優位のままになる）と、思いっきり強迫性障害っぽい状態になることがあります。強迫性障害っぽい感じって、たとえばわたしの例でいうと・車の運転ができなくなる（できるけど、１分運転しては人を引いたかも！って明

まこちゃんが私の不在時に火遊びしやがったコンロの回りに紙の燃えカスがいっぱいあってどーみてもコンロで紙燃やして灰が舞い上がったんだねって状況何か燃やした？って聞いたら最初え知らない僕じゃないってとぼけてたこーゆーとこあるんだよ怒られたくないから隠すごまかす嘘をつく根気よくほんとのこと言ってごらんと言ってたらようやくやったとまこちゃん、すでに一度キッチン炎上させてるのよその時私が在宅してたからすぐに消火対応したけど

休みが合ったので、久しぶりに、妹夫婦と私達夫婦で居酒屋さんへ。海鮮炉端焼き根室祭さん海鮮も焼き鳥やだし巻き卵もとても美味しいお店です😋本題に入ります。先日詐欺電話(と思われる)に引っかかってしまいました☹️布団でゴロゴロしながらボーッとしてたところに家電が鳴り、受話器をとると、「こちらは〇〇郵便局です。未配達の物がありますのでお心当たりの方は、9番を押して下さい。」というような内容が、自動音声でながれ、「何だろう？」と思い、深く考えずに9番を押してしまい

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですスクスクスクスクプロフィールはこちrirakkuら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ－ジ取得さとう式リンパマッサ－ジ取得自力整体ナビゲ－タ－取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ