落ち込みからの脱出

保護者会で、突然一言挨拶を振られ頭真っ白になりしどろもどろ…他の人の話を聞いて、あれも言えばよかった、あんなこと言わなきゃよかった、どう思われたかなグルグルと一人反省会をして後悔と自責の日々…新年度、自己紹介や懇談会などで自分の意見や考えを話す機会が増えてグルグルと落ち込む日々を過ごすのは辛いですよね。もっと自信を持って新しい出会いを楽しめる自分になりたい！もっとお話上手になりたい！そしたら子供にも

すぐに落ち込んでしまう…落ち込むことを繰り返してしまう…本当はもっと元気に楽しみたいのに！落ち込まなければやりたいことがやれるのに！！では、どうしたら落ち込みやすい自分から抜け出せるのか？おはようございますあなたの最高の笑顔のための処方箋をお伝えしています。Bigsmile心理学/mamaコミュ主宰公認心理師・心理カウンセラーコーチ福田とも花です。木曜９時〜YouTube動画配信しました♪本日のテーマは

＝無料プレゼント🎁＝あなたを輝かせるパワーカラー診断プレゼントライフプロファイリングのパワーカラーは、潜在意識にあるあなたの雰囲気を表しています。身につけることで波動・元気を維持することができます。更にあなたを好印象に魅力的に輝かせ守ってくれます。公式LINEに「色」と入力してください落ち込んだ時、どのように回復していますか挫折などに落ち込んでしまった気分を立ち直すためにはとにかく「寝る」こと❗️後悔や自暴自棄で自分自身を攻撃してしまう前にとにかく寝まし

みなさん、こんばんは大変ご無沙汰しておりました💦前回の記事はこちら↓『結婚したからって無条件に幸せになれるわけじゃない』みなさん、こんばんは現在活動休止中の、婚活も応援する数秘マッピングアドバイザー・miyakoです。この前、約1ヶ月ぶりにブログ更新しました。↓『【現状報告】み…ameblo.jpあっという間に、今日で3月も終わりですね。私の51歳の誕生日もその間にありましたどんなにブログお休みしてても、最低月に1回は更新したいと思っていた私。なぜなら、お店のブログ時代も含めて、約

麗花です・.☆・。＊今復縁を目指してるあなた復縁には色んなパターンとステップがある全く連絡が取れていない時音信不通になっていたり、ブロックされてる場合こんな状態で復縁を望んでいるのは、かなり辛いよね💦何とかして連絡を取ることができないかと色々考えてるなら、STOP✋だよ今は動かないで‼️相手がコンタクトを取りたくないと思っている時に責めるのは無謀なことタイミングを間違えると復縁どころか会うことすら出来なくなるからねひたすら待つしかないけどね、会えなくてもできることはあるんだ

こんにちは働く女性(35歳以上)の婚活疲れを終わらせるゆみです*°♡昨日、私は生命力が低下していてもうダメだ・・っていうどん底の気分を感じておりました。私達が元気がない時にアロマをかいで、いい匂いと感じた香りは潜在意識で欲している必要な香りです。私は自分の持っているアロマを全て一個ずつかいで良い！と感じた香りだけピックアップしてブレンドアロマを作ったんですね。昨日ピロースプレーにして枕にスプレーして眠ったのがいつもと違うアクションでした。今日は昨日より元気が出て、活動的でした朝は

​【Voicy】落ち込みからの自由になる方法こんにちは。自分を深く知るInnerBeing研究所所長の桜美月です。心が重くなったり、落ち込みやすいと感じることはありませんか？もし答えがイエスなら、本日の放送Voicy『桜美月のシンデレラマナー』がきっと役に立たと思います。「落ち込むことから自由になる方法」落ち込みからの自由になる方法#436|桜美月「桜美月のシンデレラマナー」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「桜美月」の「落ち込みから

さみしいきもちは突然大きくむくむく盛り上がってわたしを飲み込んでそのさみしさに溺れてしまいそうになるからさみしいきもちをまるめて放り投げてわたしから絶対に見えないようにさみしさなんて感じないようにしてみるけどぽんと投げたはずのさみしいきもちは知らない間にわたしの横に転がり込んでいつかふたつみっつって増えてわたしを取り囲んでしまうからわたしの横に転がり込んださみしいきもちをそっと抱き抱えてゆっくり温めてみたり小さく固まったさみしいきもちを口

こんにちは。食べる量は変わらないのに太ってく！身体を若返らせる鍵は心と身体のデトックス。美味しいものを食べながら脂肪もストレスも帳消し。魔法の食べ合わせ術とデトックスヨーガで太らない身体を確立。新しい自分が目を覚まし理想の人生を引き寄せる身体づくりのプロ森田さなえです初めての方はこちら最新情報は公式ラインより登録は画像をクリック＝＝＝＝＝＝ヨーガを伝えていこう＝＝＝＝＝＝強く思い始めていること。ダイエットコーチとして活動を初めて、ダ

こんにちは、石畳ネコです。このあいだ『脳は、自分が思ってるよりも休みが必要』という記事を見ました。脳を休ませるには寝る以外にも、体を動かしたり、頭を使わずにできる作業をしたり、ぼーっと景色や音楽を楽しんだり、瞑想するのもよいとか。『脳を休ませる』この表現がしっくりきて、おー今年は意識して脳を休ませよう〜と思いました。（脳＝頭＋心みたいな意味で）体の疲れも気づきにくい私ですが、頭や心の疲れはもっと把握しづらい。でもこの言葉のおかげで、何もないのに落ち込む時や、延々とネットを見続けてる

今日、もやっとすることがあったそして方向転換することなくそこにいた。どんな風に見方を変えれば良いのかわからなかった。この気持ち、嫌だな〜って思ってるのにそこに居続けてさらに増幅しかけてた↑今迄のいつもの自分嫌な気持ちは全部嘘だから違う方を見るby108さんそのまま夕飯の支度をし始めたのだけどその時今朝のジョングクのNYのTimesSquareでのライブを流してたその前にすこーしだけ違う方向を見れた感覚があってさらにジョングクのライブを見て一気に気分が変わっ

田中月那ですはじめましてのかたはこちらどっぷり感じて吐きだしてるー？？好評配布中〜♪LINEdeプレゼント🎁解説とおしゃべりzoomセッション60分付き♪こちらのイラストをポチッと♪して「ワークほしい〜♡」とメッセージしてね@042qefjr自分が今どんなことを感じているかを知ることはめちゃくちゃ大事！なにか問題が起きてイヤな気分になったりイライラしたり悲しくなったりざわざわモヤモヤしたり…その感情を意図的に抑えちゃうってこと、な

田中月那ですはじめましてのかたはこちらうまくいかなかった時は…自分の現在地を知れた！って思うといいよ今日は…凹みましたぁ〜〜職場で、最近の記事にも書いた「営業における話法」というものの、検定だったんです。本社の人をお客様に見立ててオンラインで「ご案内をする」という内容での試験。普段の練習では…くり返しやってた甲斐あって特に問題なくできてました。だから本番も大丈夫だろう👍と思ってたのに…セリフ噛むわ、オンラインの通信障害起きて焦るわ、持ち直そ

栃木のバーチャルカフェ心理カウンセラーはしくみです。「なんだか気分が落ち込むなぁ」というときありませんか？私はほぼ無いのですが（ノー天気ですみません）理由も無くなんだか落ち込んだ感じの日がありました。そこで「このままじゃいけない！」と気づいて行ったことは…「動きが完了した」と思われる時に「にこ」と声を出したのです！どんな感じかというと、顔を洗って「にこ」と言い顔を拭いて「にこ」と言い化粧水を手に取り「にこ」と言い化粧水を顔につけ

おはようございます！フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です骨折をしてから4日やっとジンジンした痛みがなくなったかなーという感じです。痛々しい姿でレッスンに行ってしまうのでお客様に心配をおかけしてしまい大変申し訳なく思っております。動くことに支障はないのですがやはり不便本当に身体の中のほんの一部。されどそれがいろいろ影響がありますね。仕事に出るまでにも包帯

このタイトルのシリーズ（その8）で、２０１８年にメンタルが落ちた時、自分を立て直す為にドラムを始めたと書きました。今回はドラムについてもう少し詳しくお話しします🥁ドラムは高校生の時にやってみたいと思っていて、当時はバンドブームでもあり、ロックが好きで中学生の頃からRCサクセションなどのコンサートにも行ってました。でも、剣道をやりたくて剣道部の強い高校に入った手前、バンドに憧れていても転身する勇気がなく…音楽は聴く専門で、同級生のドラムを叩いている女の子の応援をしてました。時は過ぎて…。

みなさん、こんばんはゆっこです。はじめましての方はこちらをどうぞ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日、電車に乗っていた時隣の席に座っていた学生さんイヤホンからの音漏れがすごくて本当耳障りでした「音、漏れてますよ」って言おうかな、でもそんな事言ってトラブルになるのもなと、考えてたんですけどふと思ったのが自分が席を変わればいいです今までならせっかく座れたのに、とかなんで私が席変わらないといけないの？

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです明日から１０月ですね。出会いと別れが訪れています。別れが重なったり出会いが重なったりというのは心がアップダウンしやすくなります。別れは悲しく寂しいと捉えて、出会いは嬉しく喜ぶものと・・・先日、心の動きが生活に影響を与えていると感じたのです。嬉しい出会いは、楽しく心を豊かにしてくれますね。心地の良い穏やか

こんにちは。スピリチュアル覚醒ヒーラーの横山スバルです。「変わりたいのに、変われない。」そのような方に向けて、「スピリチュアル覚醒セッション」を行っています。詳細はこちら↓↓↓横山スバル「スピリチュアル覚醒セッション」内容紹介-リザスト覚醒|カタカムナ|ヒプノセラピー|催眠療法|インナーチャイルドスピリチュアル覚醒ヒーラー／ヒプノセラピスト横山スバルresast.jp【無料】あなたの波動を“ちょい上げ”する「スピリチュアル”駄

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こんにちは。平凡なアラフィフ主婦の日記です。干支で家族を紹介します趣味も特技もないアラフィフ年女の私お金に無頓着な仕事人間の夫一人暮らし満喫中。勉強、バイト、サークルに忙しそうな大学２年生の長女中学は不登校、通信制高校2年生。飲食店でバイトをしている長男知的障害、自閉症、支援級6年生。テレビ中毒が課題の次男そろそろ新学期が始まる地域もあるようですね。こちらはきっちり8月31日まで夏休みあと１週間です。ここ数日、気分がイマイチな日々を過ごしていました思い返してみる

これはあくまでも私の場合ですので、全員に当てはまることではないのですが、自分と向き合うには覚悟や勇気や行動力が必要です。特にラスボスは、自分の中で最も辛い経験をし、それに基づいた様々な感情やネガティブな思考も詰まっている時もあるので、直視するのも怖いですし、ラスボスに呑み込まれてしまうと、突発的に死のうとする可能性もあり、何を仕出かすかわからないので、そう簡単に到達したり、向き合えるものではありません。ラスボスについては向き合わなくても(無意識の世界に置いたまま)生活に支障が無いのであれば、

自分と向き合うための会話だからアメンバー記事にして伏せておこうと思ったのだが、もしかしたら誰かの役に立つことがあるのかもしれないと思い載せることにする。なるべく読まれないことを望む。必要な人だけに届くよう意図する。非結核性抗酸菌症、胆のうの石も漢方薬でなんとかなるらしい。改めて情報を取りに行った。希望が出てきた。ところでやはり私は、こうやって表現することをやりたがっている。しかし外に向けてではなく、自分に向けて発信していくことをしばらく意識していこうと思う。自分にかける言葉で私が作

光の日、おはようございます。🌄😊👋本日の運勢をシンプルクロス・スプレッドで実占しました。🔮🃏😊💕気持ちを前向きにしよう。😅みんなで楽しめることを考えよう。😊#光の日#陰陽六行#タロット占い#シンプルクロススプレッド#カップの5の逆位置#カップの3の正位置#占導師皇翔

無の日、おはようございます。🌄😊👋本日の運勢をシンプルクロス・スプレッドで実占しました。🔮🃏😊💕落ち込みから回復しよう。😊堂々と主張しよう。😄#無の日#陰陽六行#タロット占い#シンプルクロススプレッド#カップの5の逆位置#太陽の正位置#占導師皇翔

あるTV番組の中で、「あなたをやる気にさせた一言は？」と、街頭インタビューをしていました。ある青年が、頑張っても、上には上がいて、落ち込んでいたとき「上を目指すのもいいけれど、下を見て、自分の成長を確認するのも大事」そう言われたこと、と答えていました。なんかこの言葉、私にめっちゃ、ヒット！私は、目標を立てたり、何かに向けて頑張るのが、好きで、ちょっとでも、「進化」「成長」できたな、と感じるときが、とても嬉しいんだけど・・・時々、上ばかり見つめて、すごいと

心理セラピストの北川鈴芽です。今日は、落ち込んでるときや、気持ちを切り替えて元気になりたいときに効果的な方法をまとめてみました。何かしんどいことがあると、気持ちが落ち込んでしまい心身ともに重たく感じてしまいますよね。悩んでるとき元気になりたいとき気持ちを切り替えたいとき。そんなときは、【木】のエネルギーを、取り入れてみましょう。風水での【木】のエネルギーとは、

こんにちは。先日、自分のblogに上げてる写真をほとんど削除しました。自分で撮った写真、なんか、急に人に見せたくなくなって。そして、今日は、5月かと思うほど、晴れ晴れとして、風も心地よくて、気持ちの良い朝で、今朝のウォーキングまでは、爽快な気分だったのに、午後からは、いつになくナイーブ…多分そろそろ始まるな、アレが。PMSは、心のダメージも大きく出ますよね。私の場合、凄く激しく落ち込んだり、泣きたくなるほど情緒が不安定になります。だから、

このたび勤めている病院がとある認定を取るために一丸となって取り組んでる８月に審査員みたいな方が病院に来て、カルテやら業務の流れなど色々とチェックしていくらしいそのうちの１つとして、患者様のカンファレンスを行いながら、各職種の業務の流れを行う作業があるこの対象患者さんがたまたま私の担当病棟で、私はパート勤務なので薬局長に任せようかとも思ったけど、私は病棟活動に想いを込めてやっているし、そこに参加するメンバーは私がいつも関わる病棟チームなので、せっか