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SO-HAM(ソーハム)瞑想YOGAのマントラ(真言)瞑想の一種の〖ソーハム瞑想〗【集中や落ち着きを取り戻す瞑想法です】SO-HAMとは、"Iamthat."サンスクリット語で〖私はそれである〗という意味があります。背筋を伸ばし、心地よく座り目を閉じるゆっくり鼻で吸いながら心の中で『ソー』と言い、鼻でゆっくり吐きながら『ハム』と心の中で唱えます。これを3分ほど繰り返し行います。細く長い呼吸を意識して行います。新年から衝撃的なことがいくつも重なり
ニュースをずっと見ていると、ハラハラして、動悸がしてしまい、心が揺れるので、大晦日の第九を聴いたりもしております。時々お好きな音楽等で、心を落ち着かせることも必要ですね。ニュースを確認しながら。被害が酷くなりませんように。
シリーズ第三弾今回も面白かったです(この表紙、めっちゃおいしそうですね。笑)職場の先輩との、もどかしい関係…最新刊ではどうなってるんだろうアンちゃんの、店長に対する気持ち。なんとなくわかる気がする自分の理想の姿でいてほしいんだよねぇでも、その人にはその人の人生があるワケで他人は自分の理想通りにならないからね。さて、最新刊も読みたいのですが日々が忙しすぎて買うことすらできてませんそのうち文庫になったりしてそんな早くならないか。笑仕事で心が荒れた時はゆっくり読書した
ケイピアノスクールHPお問い合わせフォーム最新の生徒さま募集状況電話:050-3702-2137(受付:8時~20時)豊四季駅より徒歩7分、スーパーベルクスより徒歩3分、駐車場1台気になる“ハテナ?”をスッキリさせるピアノと遊びで明日の自分が楽しみになる流山おおたかの森豊四季柏ピアノ、リトミック講師・発達支援コーチのおおさかけいこです初めましての方は>>こちらの記事をどうぞ。【楽器deあそぼうクリスマスリトミック🎄】ぜひ遊びに来てね!
ご縁をありがとうございます☆スピリットガイド糸賀みやこです。出雲大社のおひざもと島根県出雲市にて、女性専用【心の調律サロンVioletAster(バイオレット・アスター)】を運営しております。よろしくお願いいたします。今ここ焦ってしまうことありますよね、プライベートでも仕事でも。焦っている時の自分を想像してみてください。想いが過去に飛んだり未来に飛んだりして「今ここ」が抜け落ちていませんか?焦って緊張してしまうと、心も体も硬くなり、肉体の視野も心の視野も狭くなると
こんばんは🌛ドッグトレーナーの渋谷ですはじめましての方はこちらから↓https://www.playfullife.website/インスタもやってまーす🤗@playful.life.playful.smile柴ちゃん続きのレッスンブログですが今回は、みんな大好きパピーちゃん赤福ちゃん4ヶ月の柴犬ちゃんですあっという間に大きくなっちゃう、めっちゃかわいいこの時期を、共に過ごせたことがとっても幸せOBAちゃんのことは忘れてもいいけど、OBAちゃんは絶対忘れない
足りないのは勇気だけ!一歩を踏み出すあなたを応援します♡愛の魔法使い☆マヤ暦アドバイザーやまだあきこです。《あきこのひとこと韓国語レッスン》아키코한국어레슨毎日ひとつずつ私の直感でこれだ!と思う韓国語を紹介します♪今日の韓国語はこれっ☆부정(プジョン)否定☆ダイアリーシェア会8/3010:00~11:30お申込みはこちら☆スタートアップ①9/1,9/15,9/27お申込みはこちら☆ベーシック①new8/31お申込みはこちら☆ミ
家の春ちゃん、もう11ヵ月になりましたがまだまだ中身は子猫で外身は結構マッチョな成猫になってきました。お目目クリクリであざとさ全開の我が家のボクちゃん。ミユよりも甘え上手で本当に可愛いです。でもね、ミユのマネって言うのかな?ミユが行くところには基本どこにも付いていき、私かMr.Tが交互にミユと春を同じように遊ばせようと色々するんですが、春はミユが遊んでいるところに猛突進して行き、ミユの全てを邪魔するというか奪うよ
2023.08.07#アースカラーは心を落ち着かせる#安らぎを与えてくれる#アースカラー#心を落ち着かせる#心#落ち着かせる#安らぎ#与えてくれる#与える#せあな#1日1コマ#1日1回投稿#福岡県#福岡県久留米市#久留米市#色とココロの研究所#FalbenHerz私の撮影した画像と一緒に皆さまに届けたい言葉をSNSに載せてお届けしている1日1コマ投稿1日1コマの言葉には実は深~い意味があって投稿しています。この言葉の深い意味を一緒に読み解いていき
こんばんは🌛ドッグトレーナーの渋谷ですはじめましての方はこちらから↓https://www.playfullife.website/インスタもやってまーす🤗@playful.life.playful.smileさて今回は、コーギーのパピー桃太郎くんですあ〜、小さかったポヨポヨしてるまだ3ヶ月になったばかりの桃太郎くんです今はこんな立派にと言っても、まだ4ヶ月もっと大きくなるぞ〜それにしても子犬の成長はホントに早いのでこんなのも↓懐かしい初めての子犬育てに大奮闘のパ
足りないのは勇気だけ!一歩を踏み出すあなたを応援します♡愛の魔法使い☆マヤ暦アドバイザーやまだあきこです。《あきこのひとこと韓国語レッスン》아키코한국어레슨毎日ひとつずつ私の直感でこれだ!と思う韓国語を紹介します♪今日の韓国語はこれっ☆발산(パルサン)発散☆ミラクルダイアリーシェア会7/2010:00~11:30お申込みはこちら☆スタートアップ①7/24,8/11,8/28お申込みはこちら☆ミラクル子育て講座7/28,8/21
https://www.youtube.com/live/trbQx6CwCzw?feature=shareНежнаямузыка,успокаиваетнервнуюсистемуирадуетдушу-лечебнаямузыкадлясердцаисосудов#18Нежнаямузыка,успокаиваетнервнуюсистемуирадуетдушу-лечебнаямузыкадлясердцаисосудов
ご訪問ありがとうございます龍好きママしのぶですはじめましての方はこちらもどうぞクリックしたら自己紹介文が読めますこのブログはママ友(今は龍友)が龍遣いだと知り龍遣いさんのブログを参考に経験したことや感じたことを書いています(専業主婦で2児の母なので、時には育児についての話も書いています)今日ブログをチェックしたらこの数字が目に入って…昨日の投稿で866珍しく気になる数字調べてみると実は今日瞑想をし
自宅の庭仕事土や水に触るのはいいですね自然に触れ合うのは大事😊なんでもやりたいクリクリ坊主頭↓アーモンドとグミの木の苗を植えました今日はめちゃ暑い昨日の事でちょっと気持ちが乱れているので市内のまだ行ったことのなかった最古の神社に境内は清らかで心落ち着く白山神社明日からも頑張ろうサロンご予約はこちら↓カフェ&リラクゼーションサロンおさかなの手紙
いつもご覧くださってありがとうございます!フォロ-、いいねもありがとうございます!ひとまわり歳下夫に不倫され、家を追い出され、アラフォー元専業主婦の離婚までの回想日記とアップダウンしているメンタル状態でうじうじしながらの日常を綴っています。(最近はほとんど日常ばかりを自分の価値観丸出しで綴っていますいつでも不安だし心配なことはあります。その気持ちと戦っている。その気持ちは消えるのか、薄くなるのかずっと大きく残るのかは分かりません。
みなさんおはようございますSaeko〜サエコ〜です本日もお越しくださいましてありがとうございますおはようございます4/25(火)のメッセージです腰を据える落ち着かせる正しい間違っていないいいんだよね心配いりませんどっしりと腰を据えていいんです。第1チャクラをベースに落ち着かせてください。自分自身の決めた道をちゃんと信じましょう大丈夫です。万が一間違っていたら軌道修正がどこかでやってき
日本スピリチュアルカウンセリング協会柏校・結城校認定インストラクタースピリチュアルカウンセラー鈴木りんです人間関係、仕事、ストレスでお困りの方へ不安をなくし、心を元気に、人生が上手くいくよう潜在意識に働きかけます心を落ち着かせてどうかいついかなる時でも心を落ち着かせて下さい。問題が起こっても慌てたりせず、落ち着くことを最優先にしましょう。やらなくてはならない事、片付けなくてはならない事がある中で、全てが解決してからでないと楽しみややりたいことが出来ない、し
食を通じて子ども達に託す未来を幸せなものに♪オンライン食育講師のふみです自己紹介はこちら春の季節は陰陽五行でいうと【肝・胆のう系】の季節です。この季節、イライラしてしまうと今の季節、とーーーっても働きものの肝にダメージがあるのでどうか注意してくださいねイライライライラ・・・し始めたら、思わず息って吸ってないですか?!どうですか?!イライラのカンタンな解消法はこちら⇩⇩⇩まずゆ〜くっり息を吐く〜息を
病院に行く前後に撮りました。行きしなは、少しでも気持ちを落ち着かせる為に撮りました。前向きになる為にもね。お空もグレー、空は泣いてるし、私も泣きたい気持ちだよー!(´;︵;`)(ᗒᗩᗕ)枝垂れ三昧ですが、雨の中、純白な枝垂れ桃と枝垂れ桜を撮っていました。
子どもって親の何を見て察知するんでしょうかね・・・たとえば急いどる時に限ってグズったりするもんですよねぇ。。。ごはんを食べ始めようって時に騒ぎ始めたり・・・子どもって何かを察知しとるとしか思えんですよねぇ。。。(苦笑)で、困ってしまってスマホを渡す・・・子育てにおいて悪手じゃというコトは知っててもついつい渡しちゃう・・・事実、デバイスの使用頻度が高かった子どもは、感情的反応の兆候を示す可能性が高いことが分かった。この兆候はとくに男児で強かった。(J
好きな人を目の前にしたとき、触れたい気持ちが溢れてくる。キレイな女性、かわいい女性、スタイルのいい女性、たしかに、彼女以外の異性に話しかけられても楽しい気分にはなる。でもね、それ以上のことは思わない。それ以上になりたくもない。彼女だけ。だからって理由にしていいわけではないけど、彼女の近くに行くと人で賑わった年始のショッピングモールだろうが、知り合いばかりの職場の中だろうが彼女に触れたくなってしまう。性的な気持ちも溢れてくる。こんな気持ちとうまく付き合いたいのに。みんなは
こんばんは。東京都府中市の整理収納アドバイザーあらたになおみです。先週から長男の受験が始まりあたふたしてる、私だけちょっと落ち着きたい、気持ちを落ち着かせたい。そんな時は、モノの整理。不要なモノを処分すると不必要な感情まで手放せるような気が。冬中に履いていた靴下がだいぶくたびれてきたので新しい靴下を購入し定位置に収納。不要なモノを手放し必要なモノを手に入れて気持ちが落ち着いたかも。少し。⇨Instagram整理収納・府
もう2月、早いですね。毎日そう言っているような氣がする。新年の目標は「楽」。何事もラクに、楽しむ!そうは決めたけど、心がざわつくこともありつい目標を忘れてしまいがちである。心を静かに。落ち着かせよう。
きれいな空気を、鼻からゆっくりゆっくり吸っておなか、背中もふっくらさせるくらい、たくさん吸ってそして、一旦止める。それから今の私には、もういらないな、ってものを吸う時と同じか、それよりもたっぷり時間をかけて口から吐いて、地面に返す。このこと、
加味逍遥散は、イライラ、ドキドキ、カッカカッカしている赤鬼さんにおすすめの漢方薬です。加味逍遥散は、「逍遙散」という処方に牡丹皮と山梔子を加えた(加味した)からこう呼びます。「逍遙」いえば、作家の坪内逍遙さんを頭に浮かびます。逍遙とは、あちこち自由に徘徊するという意味で、気持ちが自由に徘徊するといえますね。少量の柴胡が入っているので、自律神経の調整のために使われます。芍薬と当帰は補血薬の効果、さらに痛み止めの効果があります。白朮と茯苓は利水薬、茯苓の精神安定作用を期待します。山梔子は
こんにちは、ライフスタイリングコーチのLifeKoselig(ライフコーシェリ)senriです。心地よい空間×お気に入りの時間で自分が整う世界を開くためのヒント、そして日々の暮らしや雑談をお届けしています。ここ最近、連続して子ども周りでいろいろと起きています💦子どもがインフルエンザの予防接種後に体調を崩し、電話の救急相談に相談のうえ近所の病院に急遽かかることになったり、(いや、本当に怖かった…。)その翌日には、遊んでいてケガ、涙。どうやら骨折は
『クソ!どこからだ?』認知症の父、どこからかマッチを見つけた。火をつけて、タバコを吸った。下のリビング、臭いきた。そしてまた、灰をリンに入れた。ざけんな!入れるところないものね。マ…ameblo.jpさっき吸った事を覚えているのか?ライターがないと、情緒不安になっていた。何を言っても、ダメだね。話をそらしても、認知症の父「明日はタバコを買いにいかないと。1日はダメだな。行かないよ。」と繰り返してる。ライターをタバコといい間違えている。今夜の事は、一晩寝たら、忘れているんだけどね。
出社日心身ともにヘロヘロではございますがぁ~今宵はシューニな休肝日だし?心身ともに落ち着かせるため???(謎)帰宅後スキーなオフトレとは名ばかりジョギングへ~心身ともに落ち着きました(かも・笑)っで?マッタリ韃靼そば茶すすってまする~
こんにちは。マインドブロックバスター®ひろりんです。思い出したんです❣ノープランが平気だった理由(笑)昔話にお付き合いください5歳児との会話私には12歳の孫君がいますカウンセリングを学ぶ時の、クライアント様でしたとは、以前お話ししたかもしれませんねその孫君が5歳頃に、二人で車で外出しました。その時に、事件は起こりました車のナビをみても、さっぱり方向がわからない私。(初めての場所では、いつもそうなっていました)その時の会話です。心
30℃/23℃秋晴れの土曜日朝晩は涼しく日中は暑いです姫リンゴ見た目もっと赤いのですが実の下の方が青いです今日は十五夜沢山の実に感謝して…収穫ではないけれど…実はみんな裏側に…まだ青かったです姫桜桃けっこう盛大に咲いています今日はとてもついてなくてあまり気にしないほうですがモヤモヤしています美しい月を見ながらゆっくり気持ちを落ち着かせたいです