萩・石見空港マラソン

１１月１５日(水)今朝は、いつもの宝ヶ池です。昨日と同じくらいの冷え込みでしたよ！テレビの天気予報では、最低気温は８度、９度と言っているのはどうなんでしょうか?その気温よりかなり低いのですが…池の周りを走っている時に鹿を見つけましたが、動きが速くて写真撮れませんでした。鹿も最近学習したのかな?で、話は変わって、今日も天気が良さそうなので散歩に出かけました。昨日大汗をかいて、ズボンやパンツが濡れて不快な思いしましたので、そうならないように気をつけたのにまた汗

昨日の朝日新聞夕刊にデカデカと出ていました。当日は、雨がポツポツ降りましたが、スタート前には上がりええ天気になってスタート、ゴール地点では、飲食ブースやステージがあり盛り上がった大会でしたよ！

第16回、萩石見空港マラソンに出場する。昨日、泊まった浜田駅。いざ、益田駅に向かう。マラソン大会なのに、益田駅から歓待してくれてるのかと思ったら、歓待を受けてたのは豪華観光列車、瑞風でした。そりゃそうか。益田駅から委託されたタクシーに乗り、スタート地点の公園に向かう。看板。結構、看板があり、尚且つ役員や係員の方も沢山いました。出店も多く出てました。ゴール後に買おうと思っていたが、ゴール後は疲労でくたばっていたので、買いたかった

6年振りに参加しました。鮎シーズン後の1発目、練習もほぼできていなかったので、1:40切りを目標に…ギリギリ達成です💦しかしキツかった😂けど、完走できてよかったです💦

レース前の刺激入れ1000m×1本シューズはスカイソックスはらくちんソックス4分30秒〜20秒辺りで走れたら…とその割にはタイムが速かったらくちんソックスのおかげかなお夕飯は鰻もちろん美味しかった〜明日は萩・石見空港マラソン全国大会女子ハーフマラソンの部に参加させていただきますまだ脚も完治してないし練習も積めてないし「2時間以内に完走」を目標に走りますご一緒の皆さまよろしくお願いいたします

昨夕も仕事終わりに軽くジョグ。そして明日はいよいよ空港マラソン大会です。2017年振り？！なので6年振りか…😅前日の今日はランオフとしまして。鮎シーズンにサボってた洗車を行いました。中も外も入念に…2時間コースで🤣さ、明日は頑張ろう💪💦

昨日、滋賀県長浜市でお市マラソンを走りました。来週は、島根県益田市で萩石見空港マラソンを走ります。ここまで来たら病気やね！

行ってきました！10/30開催の一畑薬師マラソン大会コースの試走！ラスト1㎞に待ち受ける1138段の階段（笑）ぶちエゲツない今日は後輩と一緒なんで後輩のペースに合わせてRun🙌階段の後半は歩きました（笑）当日はなんとか45分を目標にゴールしたいところ！さて！それより先にやってくる空港マラソン！いよいよ明後日！気になる天気は…晴れ時々曇り！キター！土壇場での雨回避天気予報！レースの目標なんかは明日のブログで！それでは👋Enjoy♪Running♡

９月に入りいろいろなイベントが開かれるようになりましたね今回は日比谷しまね館で萩石見空港のイベントがあるので行ってきました。萩・石見空港利用拡大促進イベント日比谷しまね館プレシャスタイム萩石見空港の空港はちみつをはじめ、浜田の平野屋さんや益田のフルーツモリタニさんの商品など、普段東京では手に入らない商品が目白押しそして、ＡＮＡの協賛によるクイズガチャイベントの様子をSNSに投稿すると１回ガチャが引けます。ガチャで出たクイズに正解すると景品がいただけるのですが・・

島根西部1泊2日の旅part3～日本海の夕日を見る～本編の前に我が家のプチネタをひとつ。月一の父ちゃんクッキングをやりました。今回のメニューは「中華風あんかけ焼きそば」。これは子どもの頃、家でたっくさん食べた思い出がある。母が作るのはあま～いやつなのだが、今回は甘くしないでおこうと思う。レシピを見つつ、妻からの「なんヘンなことしょんよ～！」などというお叱りを右から左に受け流しつつ……。できたのがこちら。シーフードミック

去年の9月20日から始めた16時間断食ダイエット、200日になりました。前回の報告では1～5日の平均体重68.12ｋｇ46～50日の平均体重65.58ｋｇ96～100日の平均体重64.36ｋｇ146～150日の平均体重62.42ｋｇでしたが、196～200日の平均体重は、60.62ｋｇと、順調に減っています。自分でもお腹まわりがだいぶすっきりしてきたように思いますが、どんなもんでしょうか。昨年の10月17日、萩・石見空港マラソン全国大会の時の画像です。

練習は全くしてないんですが、エントリーしてたのでナンバーカードのことを、アスリートビブスと言い張る実行委員会から宅急便で事前発送物が届きました。オフィシャルプログラム健康・行動管理チェックシートアスリートビブスセット（ただのナンバーカード+安全ピン）手荷物シール・記録計測タグソフトフラスク明日香村観光冊子その他案内印刷物オレンジリボンコロナ感染対策で、給水はマイボトルだそうです。送られてきたソフトフラスクを持って走るようです。走行時以外は不織布マスク着用だそうです。フィニ

いよいよスタートですさてどうなることやら身体が冷え切ってからのスタートいきなり1.５㎞ずっと続く下り坂それから３㎞までの上り坂です最初の1㎞の入りは5:01下りだから早くなるのですがどの位で走れば良いのか全く分からないままの入りです2㎞が5:323㎞が6:00いきなり下りからの上りだとペースが掴めず足にも負担がかかります！こんなんで最後まで待つのかな？空港の滑走路は平坦だけど横風が半端ない空港内が3㎞から６㎞過ぎですここで3.15妻最初で最後のすれ

土曜日の朝今日は萩石見空港マラソンに向けて益田市に前泊します気分はもう高まっていますそんな朝ご飯カーボローディング（nobuはいつもの事）最近出来たパン屋さん3.15妻がゲットして来てくれましたもっちもちで美味しかったな少し遅めの朝ご飯だったため益田市に行く道中ランチを食べる予定が2人のお腹に余裕無し楽しみにの一つランチはどうなるんだろうそして自宅出発する時エンジンをかけた後音楽をかけようと3.15妻の携帯のYouTubemusicのプレイリ

仕事の日（6:23）朝起きたら…体がバッキバキでした（笑）とくに大腿部もう痛いのなんのってでも走らないのはもったいない気がしていつものRUN仲間とリカバリーRUN朝のBodyBattery…37しか回復せず、20:30現在残り5（笑）笑いしかでません🤣もちろん、当務で暑熱RUNもしましたよ！ゆっくりとあんだけ走って、足疲れても走りたくなるうん。変態だな（笑）第14回萩・石見空港マラソン全国大会振り返り。備忘録も含めて色々書いてみます！※昨日と同じ写真も幾つか上げ

10月17日(日)第14回萩・石見空港ハーフマラソン晴れたらバイクで行くつもりだったけど前日、雨模様だったんで夫に送迎お願いしてついでに専属カメラマン契約もスタート前は、完走できるんか？内心ドキドキだったから余計にハイテンションなのか前日ぐらいからすごく気温が下がって朝の時点で気温15℃風が強いけどマラソン日和コロナ禍で昨年は中止今年はこのタイミングで開催できて本当に良かったよ感染対策のため、スタートもグループごとに分けてウェーブスタート私は25組だっ

仕事休み（11:30）はいっ！萩・石見空港マラソン大会当日です！早めに到着したので人はまばら。この後、2000人以上のランナーが集まりました◯天候曇り→時々晴れ→START前雨→START時曇り終われば晴れ◯気温15〜17℃くらい◯風やばいくらい吹き荒れる◯ウェア上アディダスの蛍光ピンクタンクトップ◯ウェア下ツータイムズユーのスパッツ◯シューズテンポネクスト%◯補給食アミノバイタル赤を1つ携行色々書きたいことあるけどまずは…組ごとにウェーブ方式でオンユ

言い訳みたいに聞こえるかもしれませんがレース前に限って仕事が忙しい結構体力使う仕事なので走る元気が無くなりますって言うか一年中ほぼ仕事が忙しいのかまぁそんな愚痴は置いといていよいよ萩石見空港マラソン大会が日曜日に迫って来ました楽しみでしかありませんね結果がどうあれ大会で走れるという幸せそんな中更に嬉しい知らせが北九州マラソン当選です本命の大会マジ嬉しい直ぐにエントリーしましたよ走らない人からしたら15000円も払ってどうしてしんどい事する

仕事明け（10:30）雲ひとつない快晴♡ですよ！今日は午後から救急講習の指導。午後から…一旦帰ってまた行くのは時間ももったいないし無駄に疲れる。何より走る時間がなくなると無駄にビンボー症を発揮した結果、いつもの三瓶高原のクロカンへここなら、職場から近いし、走って温泉入ってご飯食べて職場に行けば時間もぴったり日曜日のハーフマラソンに備えて、Garminを見ずに気ままにJOG。速くなったり遅くなったり遅くなったり速くなったり青空の下坊主頭のおっさんが楽しそうに走りました（笑）さ

仕事休み（14:41）今日は約20日振りのランオフ最近、天気いい日が続いちょったのでなんだかんだ走ってました（笑）ランオフなんでランネタなしまずは、土曜日にあった三男の運動会の親子競技の写真UPの件！↓『コテツのRUN日記2021.10.9〜三男の運動会と夕方RUN〜』仕事明け（15:19）今日は引き継ぎ後、秒で帰宅三男（年中）の保育所運動会があったから！2年連続の雨かつ、コロナ禍で種目を調整したりと大変。昨年から、コロナ対…ameblo.jp昨夜、ようやく写真をLINEでもらえ

仕事明け（10:36）午後から雨予報となっちょったので、午前中三瓶山のクロカンコースでのんびりジョグでもしようかと思っちょったら嫁さんからLINE。カバンを届けて欲しいとのこと。（相変わらず句読点、絵文字がないことはおく）ということで、すぐさま帰宅してカバンを持って保育所へ！無事ミッションコンプリートたまたま園庭で遊んじょった三男と会うことができ、「なんでおとーさんきたんよー」と超絶笑顔で言ってくる…可愛いじゃないかこのヤローカバンを届けた後は怪しい曇り空を見ながら雨降る前に出走

仕事の日（5:50）少し遅めの出走少し遅く出るだけで少し明るいということで朝RUN朝日が綺麗じゃったけぇなのか、聴いちょった音楽のテンポがよかったけぇか思いのほか速いペースになっちゃった朝イチでこのペースは久しぶり当務では昼休憩に出雲駅伝を観戦❗️1区だけしか観られんかったけど、やっぱり速い（笑）結果見どころはエース区間の3区…観たかった結果だけは夕方のニュースで観ました夕方はサウナスーツでいつもの暑熱RUN今日もいい汗かきましたタイトルのマラソン大会の勝負服！

仕事明け（15:19）今日は引き継ぎ後、秒で帰宅三男（年中）の保育所運動会があったから！2年連続の雨かつ、コロナ禍で種目を調整したりと大変。昨年から、コロナ対策として運動会に参加するのは年少以上として、少人数化を図ってます先生方の努力と保護者の理解と何より子ども達の頑張りにただただ感謝です三男が出るのはリレー、親子競技、綱引き、ダンス。まずはリレー全力で駆け抜けていきました親子競技…僕が一緒にやったんで嫁さんに撮影しをお願い。後でLINEで送ってってお願いしたけど…いまだに

いよいよ萩石見空港マラソンの開催が本格的になって来ました昨日参加案内やプログラムにアスリートビブス等が送られて来ましたやはり気持ちが引き締まりますねただ気になるのはハーフマラソンのスタートが12:00なんですよお隣の県山口の12:00の気温は今日28度明日の予想28度約2週間後なのでしかも山陰の島根県少しは気温は下がっているだろうと思いますが暑さとの戦いは拒めない状況ですかね20度と25度ではタイムはかなり変わってくるのはしょうがない本番当日何度にな

仕事休み（15:12）今日もいい天気でした！が、午前中は何となく自宅警備（笑）午後からようやく動き出しました！まずは車屋。僕がメインで乗っちょるタント（10年10万㎞）のエンジンからカラカラと音がする。見てもらった結果…ハッキリと言えないけどエンジンにガタがきちょるね。来年が車検じゃけど直すことはお勧めしないよとのこと。買い替え先月、嫁さんがメインで乗っちょる1BOXがダメになって買い替えたばかり（9年落ちのふるいやつに）ヤバいお金がないとりあえず、今コロナ関係で新車は

仕事明け（10:30）やってきました！さくらおろち湖🌸🐍（職場から車で約1時間）仕事明け（24時間勤務）でも関係なしで元気です（笑）ということで、予定通り秋のLSD第2弾♡今回も@5:30を目標に淡々と…走ったつもり！それにしてもこのコース、思った以上にアップダウンがきつい（笑）そしてそして、今日のLSDはちかこさん企画リモート30も合わせてやってきました！企画では10月3日からじゃったけど、天気と時間と相談してフライング気味じゃけど実施（イタズラ怪獣♂）シューズサ

火曜日、リモートワークなので朝から室見川へ。週末の疲れが残っていて体重め。昨日は22時前に就寝して、9時間くらい寝たのにな。。ラストもスピードあがらずさらに夕方も仕事終わった後まだ明るかったので出動ゆっくりめで8キロ走りました。この季節は陽も長くて気持ちいので走りすぎてしまうな。。怪我しないように気をつけよう。さて、マラソン大会の事情ですが、神戸マラソンは中止、つのしま夕やけマラソンも中止になってました。そんななか、今日から萩・石見空港マラソン（ハーフ）がエントリー開始されま

こんばんはご覧いただき、ありがとうございます今日は走ったらまたブログしますが、ちょっと思っていることを。先日、なかうみマラソンが中止になったとラン友さんから聞きました。なかうみマラソンは例年11月の初旬。そして今日、萩・石見空港マラソンの中止が発表されました。萩・石見空港マラソンは10月。西ノ島ハーフマラソンは10月。国宝松江城マラソンは12月。どうなるのかな～と心配今のところ公式サイトに発表なし。今、頑張ってるけどなんか、またやる気が迷子になりそうです。来年にまで持

10/20(日)この日のためにずーっと頑張ってきた島根県益田市で開催された第12回萩・石見空港マラソン大会ハーフ49歳にして初のハーフマラソンチャレンジ今回は夫と一緒に益田入り(ちなみに家からの距離約180km)前日にルート下見。アップダウンに衝撃💥当日は晴れ予報開会式で招待選手２名をご紹介スタート&ゴール地点制限時間３時間以内に無事戻ってこられるかスタート8:50緊張しながら走り出すと、とにかく沿道の応援がすごーーい目玉の萩・石見空港の滑走路

こんばんは。明日は萩・石見空港マラソンのハーフを走ります。練習の一環としての参戦ですが、今できる走りを精一杯楽しみたいと思います登りは激坂ばかりで楽しめないと思いますが（笑）参加される皆さん、よろしくお願いしますまた明日同じ空の下でレースを走る皆さん、頑張りましょうゲストランナーは柏原竜二さん。10kmを走るそうです。去年同様このあたりに陣取ります。是非声をかけてください□■□■□■□■□■今日は仕事でしたんでもってレースに参加するにあたり、過去最低の調整でした（笑）今