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こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はよく聞かれる「お店の入り口どこですか？」問題です読んでいる方は「え？」と思うかもしれないのですが初めてご来店いただく際にこの質問が結構多いのでご案内しいておきます！HPER学園前店の住所は奈良県奈良市学園北1丁目14-11杉本ビル4階なのですが目標は吉村商事を目印にお越しいただければ到着できます！そして吉村商事さんを左折(北からだと右折）していただくと↓このガラスの扉が入り口です！
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はお問い合わせの際の注意点をお伝えします！HPER学園前店へのお問い合わせ方法は公式ホームページまたはお電話がメインとなっております。公式ホームページからのお問合せの際の注意点が1つあります！店舗からの返信メールが迷惑メールに入ってしまって気がついていないというお客様が一定数おられます。早ければ1分以内、遅くても営業時間を除いて60分以内にご返信をしているので「全然返信来ないなぁ〜」という
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！最近お問い合わせが増加してきておりお支払い方法について多くご質問いただくのでお答えいたします！各店舗によって支払い方法が異なりますがHPER学園前店のお支払い方法は現金支払いのみとなります。クレジットカードをはじめ、電子決済はできないのでご注意ください！その他ご質問がございましたら遠慮なく下記のホームページかお電話にてご連絡ください！【プライベートジムHPER学園前店】住所：奈良県奈良市学園前北
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！この度プライベートジムHPER学園前店が学園前エリアのパーソナルジム3選に選ばれました！「どこのパーソナルジムに行けばいいのかわからない」「できるだけ料金の安いパーソナルジムに行きたい」「パーソナルジム選びで失敗したくない」というようなお悩みの方はきっと多いはずです！そのそうなお悩みの方の参考になる記事です！下記のサイトにHPER学園前店が掲載されたのでご覧ください！【2024年】奈良県学園前周
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！そろそろ春本番でとても暖かくなってきましたね！暖かくなってきたこともあってかHPER学園前店へのお問い合わせが急増してきました例年の2.5倍程のお問い合わせをいただいておりますダイエットをしたいけど一歩が出すのに勇気がいりますよね。少しでもダイエットのお手伝いができればと思いHPERは事前にお客様がどれくらいの期間でどれくらい痩せられるかのダイエットシュミレーションをしていただける専用ページがあります！現
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！この度「学園前エリアでのおすすめパーソナルジム3選」に選んでいただきました〜！数あるパーソナルジムの中から・コストパフォーマンス・ダイエット効果・女性向けパーソナルジムの３項目でHPERが選ばれました〜今回ご紹介いただきました記事は下記のリンクからご覧いただけます！↓【厳選】学園前のおすすめパーソナルジム3選！料金が安いジムや駅チカなジムはどこ？「学園前でおすすめのパーソナルジムが知りたい！どこが安
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！この度プライベートジムHPER学園前店が「学園前の安くて女性におすすめのパーソナルジム」として取り上げていただきました！これからダイエットや引き締めでパーソナルジムをお探しの方はぜひHPER学園前店のまとめサイトをご覧ください！タップでもサイトに移動できます！この度はHPER学園前店を取り上げていただきありがとうございました学園前のパーソナルジムおすすめ3選！安いジムや女性向けのジムなどもご紹介！もし、
こんにちは！HPER学園前店です！いきなりですがダイエットの食事において「野菜を先に食べたほうがいい」というのはよく聞きますよね？なぜ先に食べたほうがよいかご存知でしょうか？それは、血糖値の急上昇を抑えるためです。今回は血糖値の急上昇を防ぐのに効果的な、メインの食事の前に先に野菜を食べる「ベジファースト」についてお話いたします！そもそも、血糖値とは？人は食事をすると、血糖値というものが必ず上昇します。血糖値が上昇すると、それを下げるため
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はダイエット実績第三弾を公開いたします今回のお客様は50代男性・会社員・ダイエット目的でご入会されました！コースはスタンダードコース2ヶ月です！なんと、体重が5.8kg減、体脂肪率が4.7％減のダイエットに成功されました！お仕事で間が空いてしましたがそれでもこの減量幅はとても凄いですお客様からは・少しづつ運動に慣れてきた・食事管理の大事さをHPER学園前店に来て知ることができたといったような
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！この度”フィットネス1年生”様にプライベートジムHPER学園前店を取り上げていただきました！学園前・生駒・富雄周辺ででパーソナルジムをお探しの方必見の内容となっておりますデメリットやメリットなど詳しく紹介しいていただいているのでぜひご覧ください！詳細は下記のリンクから↓【口コミ】HPER（ハイパー）学園前店は痩せない？格安プライベートジムの評判を解説この投稿では学園前駅から徒歩5分の好立地にあるプライベ
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！学園前エリアでパーソナルジムをお探しの方の参考になればと思い現在のお客様にHPER学園前店を選んでいただいた理由を聞いてみました！現在のお客様と同じ考えがあるかもしれないのでひとつでも当てはまったらHPER学園前店をチェックしてみてください無料の駐車場があるので助かる学園前周辺はパーソナルジムが多く存在します。しかし、その多くのパーソナルジムはお客様の専用の無料の駐車場がないパターンが多いようです。・
こんにちは！HPER学園前店です！ダイエット中でも、外食などでたまに食べすぎちゃう時ってありますよね〜よくこんな経験はないですか？「昨日は食べすぎて、朝体重をはかったら1kg増えてる…！」「今まで頑張っていたのに…苦労が水の泡になっちゃった…」毎日体重を測って、昨日よりも増えてるとガッカリしてしまいますよね。でもこれはごく普通の事で、一日多く食べたとしても食べたものが全部脂肪になっているわけではないのでご安心下さい！実は、体脂肪が1kg増えるには約
こんにちは！HPER学園前店です！「ダイエット中でもお菓子が食べたいよ〜…」なんて事はありませんか？？実は皆様がよく行かれるコンビニの”ローソン”にはダイエットでも食べられるお菓子が多く販売しています！そこで今回はいくつかダイエット中でもオススメできるローソンのお菓子をご紹介いたします！全国のローソンの必ずある「ナチュラルローソン商品」はご存知でしょうか？実はこのナチュラルローソン商品には、いくつかダイエット中でも食べられるお菓子が数多くあるんです！
こんにちは！HPER学園前店です！突然ですが、睡眠はしっかり取れていますか？？ダイエットは食事と運動はもちろん大事ですが、睡眠もその２つと同じくらい大事なんです！ダイエットにおいての睡眠は非常に重要で、睡眠不足になると体内のホルモンバランスが崩れ、代謝を低下させたり、食欲が増加してしまうデメリットがあります今回は睡眠をしっかり取ることにおいてのメリットをいくつかご紹介いたします！睡眠で得られる効果とは？・食欲をコントロールしやすくなり、食べ過ぎに
こんにちは！HPER学園前店です！いつも突然ですが、みなさんお寿司好きですか？私は魚が好きで、特にくら寿司が大好きですHPER学園前店のお客様からよく「ダイエット中のお寿司っていいの？」というお悩みをお聞きします。安心してください！お寿司は食べても大丈夫です！食べても大丈夫ですが、本記事でのポイントを理解しておきましょう！ダイエット中でもお寿司がOKなワケとは..お寿司はダイエット中でも食べられる理由として・栄養価が高い・高タンパク質
こんにちは！HPER学園前店です！2月に入って寒さのレベルも上がってきましたね…私は毎朝、身体を温めるのも兼ねてホットコーヒー愛飲しています！今回はコーヒー好きには嬉しい、コーヒーに秘められた凄い効果を3つご紹介いたします！コーヒーはカフェインが多く、眠気覚ましで飲む方が一般的だと思いますが…実は眠気覚まし以外でも、ダイエットや美容にも効果的なんです！・低カロリーブラックコーヒーのカロリーはカップ1杯あたりなんと4kcalと非常に低カロリー。これは
こんにちは！HPER学園前店です！今回は最近何かと話題になっているブロッコリーについてお話いたします！筋トレ、ダイエットといえば鶏むね肉と合わせてブロッコリーとよく聞きますよね。実はブロッコリーはダイエットだけではなく、健康や美容にも嬉しい効果があります。今回はブロッコリーに秘められた凄い効果を３つご紹介します！ビタミンミネラルがバランス良く豊富ブロッコリーは以下の栄養素を非常に多く含んでいる野菜になります。・ビタミンC（疲労回復、抗酸化作用）
こんにちは！HPER学園前店です！ダイエットに筋トレは必要なのはご存知だと思いますが、実は病気の予防にもなるって知っていましたか？今回は筋トレはダイエットだけでなく、健康にもつながるというお話をいたします！実は筋トレはガン、糖尿病、心臓病のリスクを下げる効果が実証されています！本当！？と思いますよね？そうなんです！筋トレを継続して行うことは美しい身体を作るだけでなく、病気予防にもなるんです！なんで筋トレするだけでガン予防になるの？まず運動不足や食事
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はダイエットや体づくりにかかせないプロテインについてお話いたします！ダイエット中にプロテインを買うけど、種類がいっぱいありすぎて何を買ったらいいか分からないって事はありますよね？ご安心ください！この記事にて全てご説明いたします！まず、プロテインには大きく分けて「ソイ」「ホエイ」の2種類がございます。・ホエイプロテインホエイプロテインは牛乳を原料として作られています。特徴としてホエイプロテ
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はダイエット中でも食べて大丈夫な外食シリーズについてお話いたします！「ダイエット中、外食は太りそう…」「食べないようにしないと…」実はそんな事はありません！！もちろん選択するメニューや店舗等、ある程度は工夫していただく必要がありますが基本的にダイエット中でも外食を食べても全然OKです！食べたいものを我慢して無理なダイエットを行うのも長続きしません！週に1回程度のご褒美デーを作っていただければ外食をしていた
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！歳を重ねるにつれ、お腹周りや下半身などに脂肪がついた...という経験があるのではないでしょうか？「もう歳だし、ダイエットうまくできるわけない...」と思っている方必見です！今回ご初回する女性は50代の会社員の方で、スタンダード3ヶ月コースでご入会されました。・過度な食事制限はしない・正しい運動と食事改善・健康改善という３つの目標でスタートしました。入会当初は体重50.9kg、体
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回の内容は、他のパーソナルジムとHPERは何が違うのかを簡単にご紹介します！HPERと他のパーソナルジム違うのは大きく３つあります！①料金が安い！②物販・オプションがないので安心！③期間制ではなく”回数制”順に簡単に解説していきます！①料金が安いこれはHPERが選ばれている理由の中で最も多い理由です。某大手パーソナルジムは2ヶ月コース料金が20万円以上と高額ですが、HPERは同じ2ヶ月コ
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！最近かなり寒くなって、筋肉がこわばるような感じが出てきまたね！ということで今回は筋肉に関する内容で「ストレッチを行う大切さ」をご説明します！結構甘く見られがちなストレッチですが…実はストレッチにはダイエット効果、身体のコンディションを整える効果が非常に高いことが証明されています！毎日ストレッチを行うメリットとしては・筋肉の柔軟性と可動域を向上させ、トレーニングの効率を上げる・血液循環を促進し、筋肉のこわばり
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！新年明けてから本格的にダイエット始める方が増えたのかHPER学園前店のお問い合わせが増えてきましたダイエットと聞くとみなさんは何をイメージしますか？おそらく多くの方が「食事制限」をイメージするのではないでしょうか。実はダイエットで必要なのは食事制限ではなく食事改善です。食事制限では、特定の栄養素の摂取量を制限し体重を減少させることを指します。例えば、糖質や脂質を全く摂らないというようなイメージです。ダ
みなさんこんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！年明け仕事が始まってなかなか気持ちが入らない時ありますよね🥱「なんだかカラダがだるい」というのは不定愁訴が原因かもしれません！不定愁訴とは、原因不明だけど体調が良くないことを指します。自律神経が乱れている可能性が高いと言えます。今回はその不定愁訴とはなどのような症状なのかどうやって改善するのかをご紹介します！セルフチェックしてみましょう！・食欲がない、何かを食べないと気がすまない
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！突然ですが、みなさん食べること好きですか？甘いもの？辛いもの？しょっぱいもの？今このブログを見ていただいている方は少なくとも「ダイエットしないと..」と思われているのではないでしょうか短期的に食べないダイエットをすると確かに体重は落ちます。しかし、ほぼ間違いなく体重は戻ります。そんな経験ありますよね？HPER学園前店では”今後も続けていける食事”を一緒に見つけていきます。ジムを卒業後も食事を楽しんでほしいの
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はHPERの料金プランをご紹介します。まず初めにお伝えしておくとHPERは・高額なサプリメントの物販・入会の強要・キャンセル料・しつこい営業などは絶対にないのでご安心ください👍🏼シンプルな料金プランお客様のライフスタイルや予算に合わせたコースや通い方をご提案するのでご安心くださいまたHPERのメリットは「コースに期限がない」というのがポイントです！例えば、スタンダードコース
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！いつも読んでいただきありがとうございます今回は、HPER学園前店のカウンセリングや1日体験はどのような流れなのかご紹介いたします！STEP.1お問い合わせまずは希望する店舗へ、ホームページ・お電話にてお問い合わせください。無料カウンセリング・1日体験コース・施設内見学のいずれかをお選びください！▼ホームページからのお問い合わせ学園前店|【公式】格安ダイエット専門パーソナルジム|HPER[ハイ
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回はコンビニやドラッグストアで買えるダイエット中でも食べてもOK!な甘い食べ物をご紹介（と言っていますが、食べたかったのを選んでいます笑）はい！ひとつ目はアイスの実意外と119kcalと低めで脂質は4.2g炭水化物(糖質)は17.8gこれなら1日に1袋であればいいですね！次！ふたつめはプロテインバーさっきのアイスとは違い199kcalで脂質が8.9gと若干高めで
こんにちは！プライベートジムHPER学園前店です！今回は、お客様のダイエット実績を公開いたします40代女性・会社員・ダイエット/健康改善を目標でご入会されました。2023年9月23日開始体重79.40kg体脂肪率40%3ヶ月が経過した12月9日現在体重73kg体脂肪率34.10%開始3ヶ月で-体重6.4kg体脂肪率-5.9%素晴らしい努力ですね！「今まで1人でダイエット失敗してましたが、今回はうまく成功できそうです！」といっていただき
