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菊芋と、いう食べ物ご存じでしょうか??見た目はショウガ?によく似ていますキク科ヒマワリ属の多年草菊のような黄色の花と生姜のような塊を根につけます根についた塊の部分が食用となります『天然のインスリン』といわれるのは“イヌリン”という成分を豊富に含んでいるから最近では美容や健康に良いスーパーフード!として注目されています糖尿病に効果があるイヌリンが豊富なため、ブドウ糖の生成が抑制され、血糖値の上昇を抑える効果があります
こんにちは、ゆっこです♩中高年になって、血糖値、中性脂肪、コレステロールがどれも基準値を少しでるようになり、苦労しています💦この数年、自分なりに努力をしているのですが、あまり変わらずに推移していましたそれが昨年の11月の健康診断ではかなり悪かった血圧まで高くなっていたまた色々調べて自分なりの対策を半年間頑張って、先日検査してきました。なんと、血糖値、中性脂肪、コレステロール、血圧のどれもが基準値内に収まっていたのです✨ホントに嬉しかったです今回は頑張ったので!これは、毎日飲みま
菊芋の乾燥がどれくらいなのか判断出来ません。ブルさんにアドバイスブログをアップ⤴️して、そのまま挑戦する事にしました。2日天日干しの状態です。妻はまだ足りないというので、電子レンジでチン1分、更に1分ちょい焦げ目が出来ました。ここで下のトレイはオーブン用と気付きお皿に変更纏めて2分で600wでやると焦げてしまった。500wでも重なりが多いと焦げて煙も出る。短い時間でw数も低めで調整かな?その都度の分量にもよる感じ。一度設定してタイマーを回すもタイマー音だけ。二人でおかしいなー
我が家のお茶はずっと前から自家製どくだみ茶お花が咲いたら詰んで吊るして日影干しにでもやはりお茶の色が薄いので市販のどくだみ茶も混ぜています♪奥のは枇杷の葉🌿どちらも女性の美学には不可欠な植物と言われてるそうです❤️先日、おとーさんが作ってくれた菊芋を干して、パウダーにしてまた干して菊芋パウダー作りました☀️地の中に育つ植物はほんとにパワーの源💪パウダーにして、パパの珈琲の中に入れたり、煮炊きものに少し🤏入れたりしてパワーの源を注入しております🌈干すだけ簡単おうちサ
菊芋の製粉と薪作り。今朝も結構寒くて±温度でしたが、昼間には10度位になりまずまずの気温でした。先日菊芋を収穫して、乾燥させていた物がもうカリカリに乾燥したので、製粉して置く事にしました。ここにはまだ沢山の菊芋が埋まっています。もう出来るだけ早く収穫して行かないと、暖かくなって来て新芽が出て来るでしょうから・・・・。この日の収穫はこれだけで、水圧を掛けてしっかりと奇麗に洗いましたよ。今回は、スライサーを使ってスライスしてみましたので、ザルに
いつかな~いつかな~と、楽しみにしていた楽天のお買い物マラソン♪いつものリピート品をピックアップ!低糖質おやつに欠かせないアーモンドプードル♪【送料無料】アーモンドプードル500g(250g×2袋)カリフォルニアの生アーモンドを粉末化した、料理やスイーツづくりに使える無添加の生アーモンドパウダー!|無塩無油無着色アーモンドパウダーナッツグルテンフリーalmondpowder500gお取り寄せグルメ楽天市場1,080円血糖値に優しい菊芋パウダー♪お味噌汁な
コロナ禍でデブ化する中、健康診断の日が近づいてて焦るぽよん。とりあえず晩酌止めてみる笑飲むとどうしても食べ過ぎるので😅カレーや丼ものはやめて、夜はご飯がなくても大丈夫なメニューに。今日はこんな感じ。ロールキャベツはトマトソースで煮込んだよ😊GABAたっぷり~💕ビールがなくても満足なわけは、食前のキクイモパウダーお湯に溶いて飲むとお腹が膨れるからビール飲めな~い🤣🤣スーパーフードのキクイモは、イヌリンやカリウムが豊富なので、血圧や血糖コントロールに効果的なんですよ~。
北海道産の菊芋100%を使用した『北海道のきくいも粉』。パッケージには「お試し用商品・モニター様用専売品」と書かれてありましたが、サイトでもこのままで売られてありました(ただ、今見てみたところ、売り切れになっているようです)。北海道の大地でのびのび育った菊芋を丸ごと使った菊芋パウダー。一般的な菊芋と比べ、北海道産の菊芋は、栄養価が5割増しだというのを今回知ったので、これからは北海道産の菊芋にこだわりたいなと思いました。1袋100g、たっぷり。袋を開けると、ふわ~
昨年からスマイリーハンズで商品化して、たくさんの方が買ってくださった「菊芋パウダー」の販売が今年もスタートしました🎉菊芋のパワー、効果、調理の幅広さなど数年前はほとんど知られていなかったけどテレビなどのメディアや、健康雑誌などでも取り上げられて少しずつ認知されてきました😍そして、スマイリーハンズでも昨年から加工、販売していますが皆さんに大変喜んでいただいています。生芋🥔も美味しくて水溶性の食物繊維なので、人気が出てきましたがお世話になっている岡山の「耕せファーム」の江尻さんご夫
蒸し鍋にしました。お野菜がもやしだけですが蒸し鍋にもやしを広げその上に豚の薄切り肉を酒をかけ蓋をしてレンジでチン、ポン酢で頂きます。超簡単^^刻み昆布と人参、お揚げちくわを煮物にしました。何もない時の乾物はありがたいです。冷凍ストックの鶏もつ煮寒いけど昨夜は酎ハイレモン入りレモン細かく切って入れると最後に食べやすい^^無農薬は全部食べれます。菊芋パウダーをあれこれ使っています。刻み昆布の煮物にも振りかけて全くお料理の邪魔にならないので摂り易いです。沢山出来たのでアルミパウチに入れ
昨晩はマカロニグラタン食材が少なくなっています。玉ねぎを持って帰るのを忘れて切れていましたがエリンギ、人参、鶏肉でも美味しく出来ました。菊芋パウダーは毎食サラダなどに振りかけて食べています。甘くて美味しいので食べ過ぎないように注意しないと^^;人参、ゴボウ、ひき肉で具沢山オムレツソースはケチャップとお手抜きこの時のサラダにもたっぷり菊芋パウダー今日か明日には実家地方に行くことができるかなと思っています。雪がとけて消えていて欲しい^^;実家で栽培しているお野菜はスーパーでは意地でも
市販のピザにチーズプラスです^^今までピザはお皿の上で切っていましたが、お皿に傷がついて気に入ったお皿が筋だらけになってがっかりしていました。木の丸いピザ台みたいなのが欲しかったのですがこのまな板で我慢することにしました。綺麗に端までカット出来てストレスなしです。豚ロース肉+しめじのオイスターソースサラダはレタスと紅くるり大根朝はサラダには菊芋パウダーを小さじ1位振りかけて食べました。小瓶に分けたもので、主人は全く平気で食べていました。スープやお味噌汁煮物なんかにも振りかけて健康生活
菊芋パウダーを友人へ。前日予約投稿分今日も寒い1日で、外に出るにも寒くて億劫・・・・・・って事で、前々から友人に頼まれていた菊芋のパウダーが欲しいって言う事だったので、先日から段取りをしていて乾燥させていた菊芋をパウダーにして送る事に・・・・。寒波が来る前に収穫してスライスをして・・・・・。薪ストーブで乾燥させていました・・・・。丸2日で奇麗に完全乾燥させる事が出来ましたね。乾燥した菊芋スライスを中国製の粉砕機(ミルサー)に入れ・・・・・。
菊芋パウダーの比較とおすすめ商品。3つのポイントで正しく選ぶ!菊芋という作物をご存知でしょうか・・?血糖値対策としてあの有名な??聞いたことはあるけど、詳しくは知らないけど・・?はい。聞いたことがない/見たこともないという人も多いかも知れませんが、実は素晴らしい栄養を含む野菜として注目されています。当ページでは、まずは「菊芋パウダーの選び方」を述べた後、菊芋の効果効能について迫っていきたいと思います!菊芋とはどんな野菜なのか・・・?驚きの効果を知ることになるでし
血糖値に悩んでいる方50人に聞いた、実際に行っている血糖値対策をまとめました。血糖値を上げにくい食品の摂取食事の工夫運動飲み物の工夫血糖値を上げにくい食品の摂取血糖値を下げる効果があるヨーグルトを食べています。腸内細菌が増えるとインスリンが出やすくなると聞いたので、朝食や間食時にはヨーグルトを食べるようにしています。無脂肪よりも糖質の少ないものを選んでいます。ヨーグルトの効果だと思うのですが、最近は血糖値の上昇が抑えられています。食事時に食物繊維を多く摂るようにしています。でき
天然のインシュリンともいわれる水溶性食物繊維のイヌリンが最も多く含まているのが菊芋です。ショウガにそっくりの菊芋は炒めたり生のままでサラダにしても美味しいのですが、旬の時期も限られているのでサプリメントやパウダータイプで摂るのもおすすめです。人間の体内では消化吸収されないという特徴を持っているのがイヌリンで、体内に吸収されず一緒に摂った糖質が吸収されるのを抑制する作用があります。つまりイヌリンが豊富な食べ物をたくさん食べることで、食後の血糖値が上昇するのを抑えることができるの
糖対策として良い商品を探している・・・!パウダー状の菊芋もよさそうだけど、ルックルックイヌリンプラスの評判が良いので気になる・・!良い商品に巡り会ったのではないでしょうか。糖対策商品の中でも、高品質が売りの実に良質な商品だと考えています。ルックルックイヌリンプラスの何が凄いか?なぜ口コミが良いのか?1つずつ紐解いていきたいと思います。それよりも、最安値を今すぐ確認したい!という方には、公式のキャンペーンサイトへご案内します。↓↓ルックルックイヌリンプラス(公式
菊芋パウダーに関してご紹介しましたが、菊芋商品には他にも「菊芋茶」というお茶タイプの商品も存在します。菊芋パウダーは料理に溶かして摂取する必要があり、料理の内容によっては合わせづらいのがデメリットであるのに対し、菊芋茶は毎日飲むお茶を「菊芋茶」に変更するだけ!!気になる菊芋茶の味や、価格、期待される効果などについてお伝えしていきたいと思います。イヌリンを豊富に含む「菊芋茶」とは菊芋というと、じゃがいもやさつまいもをイメージするでしょうか?芋とついているのでややこしい
日本ではまだまだマイナーな食材である菊芋ですが、血糖値対策に良いと言われ注目されています。食材としてよりも血糖値対策の健康食品として栽培されることが多い菊芋ですが、どうして血糖値対策に良いと言われているのか詳しくご紹介しましょう。イヌリンの豊富なインスリン菊芋には天然のインシュリンとも呼ばれているイヌリンが豊富に含まれています。じゃが芋やさつま芋と同じ芋類ですが、菊芋にはでんぷんはあまり含まれず水溶性食物繊維のイヌリンが主成分となっています。厳しい環境下でも生命力旺盛に成長す
イヌリンと難消化性デキストリン、この2つはどのように違うのでしょうか??先に結論を述べてしまうと、(残念からも知れませんが)ほとんど違いは無い!ゆえに血糖値対策としてもどちらを選択しても大差は無い。どちらも食物繊維の一種です。食物繊維は、以下2種類存在し、イヌリンと難消化性デキストリンはどちらも「水溶性食物繊維」に該当します。水溶性食物繊維不溶性食物繊維同じ水溶性食物繊維なので、働き・期待効果もほとんど大部分が類似しています。・・・・・・でも・・
菊芋が便秘に良いというのは聞いたことがあるかもしれません。事実菊芋には食物繊維が豊富であり、便秘に悩んでいる方にとっては非常に有用な食べ物です。それでは菊芋が便秘に良いとされる理由を見ていきましょう。善玉菌を増やす菊芋に含まれる食物繊維はイヌリンと呼ばれる水溶性の食物繊維です。イヌリンは腸に運ばれるとフラクトオリゴ糖という成分に分解されます。オリゴ糖って善玉菌として有名なあのオリゴ糖?その通りです。オリゴ糖は善玉菌のエサとなるんですよね?善玉菌はオリゴ糖の餌が増え
一時期、菊芋ダイエットというような言葉も流行ったようですが・・・本当に菊芋はダイエットに良いの??今回も結論から述べてしまうと、菊芋はイヌリンが含まれるので、ダイエットに良いです。いくつか理由があるので順番に説明していきたいと思います。便通が良くなる菊芋の主成分はイヌリンです。イヌリンは水溶性の食物繊維であり、便を柔らかくする働きがあります。不溶性の食物繊維と違い便の体積を増やすことができませんが、柔らかくすることでスムーズな排便サポートとなります。腸内環境が
菊芋が美肌効果があるってきいたけど・・・どの成分がどうイイの?はい。確かに菊芋と美容には深い関係がありますし、事実として「美容に良いとされる成分」を豊富に含んでいます。菊芋が美容にもたらす効果を以下の通りまとめてみました。腸内環境の改善で美肌に(ビフィズス菌が大腸の餌+食物繊維が弁を柔らかくする)新陳代謝(ビタミンB2)ポリフェノールやセレンなどの抗酸化物質(エイジング対策)むくみ対策(カリウム)それでは1つずつ詳しく見ていきたいと思います。腸内環境の改善から美肌に
菊芋を食べることによって、アトピーの症状が軽くなったという報告事例や口コミは複数存在します。なぜ菊芋がアトピーにに良いのかと言うと、菊芋が腸内環境を整える働きがあると考えられているからです。今回は菊芋と、菊芋がもたらす腸内環境への作用についてお話ししたいと思います。基礎:アトピーの人は腸のバリア機能が弱っていることが多い体の中に入った栄養素が吸収されるのはその大部分は小腸です。小腸の内部には腸管内壁のバリア機能があり、この機能が弱っていると食べ物に含まれるアレルゲンを吸
糖質の吸収を抑えたり腸内で善玉菌のエサになるなど健康や美容に良いと注目されているイヌリンですが、どんな食べ物に多く含まれているのでしょうか。イヌリンが多く含まれている食べ物やおすすめの調理法、効果的な食べ方について徹底解説していきます。水溶性食物繊維のイヌリンは血糖値対策やダイエットに、さらに腸内環境を整えてくれたりと嬉しい効果がたくさんあります。毎日積極的に摂りたいイヌリンですが、イヌリンをたくさん含んでいる野菜はそれほど多くはありません。菊芋イヌリンを豊富に含む野菜とし
最近私もチョイチョイ耳にする菊芋菊芋の成分であるイヌリンってご存知ですか?少し前から流行っている糖質制限ってありますよねダイエットをした事のある人なら1度はチャレンジした事あるのではないでしょうか人の主食になる食べ物にはほぼ糖質が入っているので、案外カットするのが実は難しいんですでも、それを簡単にしてくれるのが今回紹介する菊のの様(@kikuno_no)の『菊いもご飯の素』なんですご飯の素と言うとあれですが·····(^^;)イヌリンパウダーの事です!!イヌリンには一緒に食
わが家のご飯には、お釜に入れて一緒に炊くだけで低糖質ご飯になるというイヌリンパウダーを混ぜています。イヌリンパウダーは、菊芋から抽出した100%天然由来のイヌリン。イヌリンは一緒に食べた糖の吸収を抑える働きがあるということで、糖質制限を頑張っている旦那のためにお米に混ぜて炊いています。他にもイヌリンは、善玉菌のエサになることが分かっているとのこと!イコール腸内フローラが整い、腸内環境の改善が期待できるってことなので腸活にも👍健康にも美容にも貢献してくれる神パウダーですね
「菊芋パウダー」アゴラマルシェで販売中。気が付けば完売しているほどの人気商品です。お早くお買い求めください。血糖値が気になるお客様はぜひ!
最近菊芋パウダーを摂り始めたんですよ。ストレスと悲惨な食生活で便秘なもんで(◞‸◟)なるべく野菜を摂るよう心掛けたりしても出ない…野菜って不溶性食物繊維の方が多いんですってね。便秘には逆効果ΣΣ(゚д゚lll)水溶性食物繊維が良いらしいとの事で調べてたら菊芋がヒット!さっそく菊芋パウダーを購入してヨーグルトに混ぜて食べてます。でもね、菊芋摂取後はおならが凄い出る💨💨これって腸内細菌が活発な証拠だから良い事の筈なんですが、出過ぎじゃない?ってくらい出るんです。新エネ
さて昨日の続き。今回シモの話満載でございます。苦手な向きは回れ右で。また今回長いですよ。……………………………………………………………先日菊芋パウダーにより快腸を得たワタクシでしたが、やはり腸が慣れていまい、前ほど劇的な効果は得られなくなっております。いや、効いてるんですけどね。摂取していれば便通はあるので、劇的効果が減ったとしても、手放せない毎日ではあります。そして、敵開発メーカーもさるもの菊芋関連で新商品を発売していた。キクイモ菊芋パウダー粉末ビーツ+イヌリン