菅井悦子

毎日どこにも行けず知らず知らず子供が持つ高いエネルギーを発散出来ないと、子供達はストレス値が高くなるそうです。暇からくる疲労物質は厄介なんだとか。私も平日仕事しながら息子のケアがやっぱり負荷がかかる。小さいお子さんがいらっしゃる方はなおさらですよね。。そんなタイミングで、菅井悦子ちゃんがヨガ教えてくれました。佐藤純ちゃんも一緒にヨガも今開催出来なくなってる事も多いよね。えっちゃん個人的にありがとう息子もひーひーいいながら、えっちゃんの悶絶ヨガ頑張っていました

テレビ出演のお知らせです📢🐵12月3日（月）19:00〜19:30NHKBSプレミアム「TOKYOディープ！」今回のTOKYOディープ！は、江戸時代から“芝”と呼ばれる港区のエリアに潜入！創業百年を超える老舗のすごさに迫ります。http://www4.nhk.or.jp/tokyodeep/x/2018-12-03/10/9782/2620122/ぜひご覧ください◡̈.*✿.*✿.*✿.*✿.*✿.*✿.*✿先日ボディスカルプター

先日、読むボディメーキング著者の和久井拓さん、菅井悦子ちゃんご夫婦と楽しみにしていたランチでしたー。先日もえっちゃんと事務所のバースデーパーティーの際に筋肉の話をしていたばかり年齢を重ねるにつれて、しっかりと筋肉を鍛えることは、スタイル維持のためにも、そして健康のためにも必要。男性も女性もね。ただ。やみくもに鍛えればいいわけではなく、きちんとカラダのメカニズムやトレーニングのフォームなど正しい知識が必要。より効率よく、よ

先日、伊藤佳世さんにお誘いいただいて、ミキセミナーに行ってきました。和久井悦子さん（旧姓菅井悦子）『TRUEBEAUTYSEMINAR』を聞いてきました。ノンノのモデルデビュー後、今も様々な雑誌でモデルとして活躍中でもあり、ヨガインストラクターとしてもご活躍です。題して『綺麗の秘密』綺麗になりたいだけだと迷路にはまるどう綺麗になりたいかどうありたいのかを何をどうして、どうなりたいのかを明確にすること冒頭から、ばっさり本質トーク。そう、どういう綺麗になりたいのか？本当にそ

こんにちはご訪問ありがとうございます食べ物で気をつけていることは。。。と、時折尋ねられることがあります。記事を見て頂いている方は、私が甘いものを避けていないことはご存じ３年ほど前だったかな。菅井悦子さんのワークショップに参加した後よりプロテインを摂るようになりました。タンパク質は身体を作る材料になる！タンパク質が不足がちな食生活が多いこと。分かっていても、思うように摂れないもので。。。今回はビッグホエイというプロテインを買いました。どんっと色気のない2

2017年9.2.3beautycamp第一弾スタートします！第一弾は、宮島‼今回は雑誌veryでも活躍しておられたヨガモデルの菅井悦子さんをお招きして1泊２日のキレイになるためのお泊まり会を実施いたします。WS実技担当WS講義担当アウトドアサップヨガ担当キレイになるWSを受けて、ドレスアップして、バーベキュー✨☀✨その後は、クルザーで鳥居まで⛵なんて贅沢❗次の日は朝から、ナチュラルを磨くサップヨガをしてお腹の括れを造るWSがうけられるbeautyな、２日間です。お泊まりは

BeautycampVol.1広島で初のビューティキャンプ開催いたします。今回のゲストは、雑誌very、ヨガ雑誌yoloなどのモデルをしている菅井悦子さん。今回はお子さまの同伴も可能です！ママさんも、ご夫婦でも、モデルを目指している方でも、どなたでもご参加できるスペシャルな2日間となっております。満月の夜世界遺産厳島神社で、ココロもカラダも美しく。【UBY~upperbalancebodyyoga~】世界基準の美しさを作るPROFIT.Inc.のウェイトトレー

ヨガ撮影の後は菅井悦子さんのヨガレッスンのイベントに参加をして、またまたヨガを60分うけましたヨガデーがしかし！ヨロヨロな私はもはや機能していませんでした笑そして、プロテインの大切さを教えてもらって、日々私達は爪がのびたりお肌が作られたりしてたんぱく質が失われているので、運動後だけではなく毎日プロテインをとろう思いましたご飯も甘い物も沢山たべてますが、確実に偏食だと思うので私は特にプロテイン必須だと感じました笑ヨガの後は、ナチュラルヘルシースタンダードさんから新発売し

【美BODYLIFEに】NaturalHealthyStandard×yogaJOURNALpresents菅井悦子さんが教える美しいボディを作るヨガへ参加してきましたー。☆プロテイン＝タンパク質人間の身体を作る上で必要不可欠なもの。☆そんなプロテインは1度にたくさん摂取しても吸収できるのは20g〜30g☆一日数回こまめに取るのが効果的な取り方だとか。☆プロテインというと運動するときに必要なものと勘違いしていましたが、健康的に毎日過ごすために毎日取るもの。

今日は、近所のMarine&WalkYokohamaで今年２回目の開催となる、MarineYogaに参加してきました！ShonanBeachYogaの横浜版です。講師は、ヨガ講師＆モデルとして大活躍中の、菅井悦子先生です。３年前にTrueNatureというヨガイベントで私が通訳をしたJasonCrandellのクラスで出会って以来、久しぶりの再会でした！嬉しかったなあ今日は、コア（体幹）を鍛えるフローでした。しばらく練習をさぼっていたため、体幹マッ

①10:30～12:30カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編実技は脚②13:30～15:30食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？実技は腹筋クラス詳細は下記に続きます■１０月２９日(土)■■①10:30-12:307,000円②13:30-15:307,000円スタジオオープンは１５分前です。早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■etsuko.w@pro-fit.toky

以前から気になっていた、布ナプキンお友達から紹介してもらって、ハンナパットのものを使い始めました。布って大丈夫？と、なんとなく不安でスタートできなかったのですが。あれ？けっこう簡単！けっこう楽！とはいえ、わたしはまだまだ初心者。市販のナプキンも使っていて、家でゆっくり過ごせる時や夜に使用しています^^*オーガニックコットンのやわらかさが心地いいですよ♡気になっていてまだ始められてない方は是非ー！

札幌ワークショップのご案内です！①10:30～13:00カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編②13:30～16:00食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？■９月３日(土)■■①10:30-13:007,000円②13:30-16:007,000円スタジオオープンは１５分前です。早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■etsuko.w@pro-fit.tokyoお名前、ご連絡先、

仙台出身のモデル菅井悦子さんご夫婦のUBY(アッパーバランスボディーヨガ)食事編WSに参加してきました先月は誕生月でお祝いお祝いと美味しいものを食べ過ぎた結果…お腹がキューピーのようになってますだからこのWSはかなり楽しみにしてました♪私達の身体は食べて作られていきます骨や筋肉を作りそして性格までも！ただ、お腹を満たすのではなく必要な栄養素をバランスよく摂り適度な運動が5年後、10年後の自分の身体を作ってくれます♪とか言って私もだいのビール、大福、身体を冷やす食べ物、コ

【ダイエット=周りから綺麗になったと言われる】【ダイエット≠体重減らす】周りの人や、大切な人に綺麗になった！って言われたい！そう願う人は多いはず！ここで、ひとつお伝えしたいのが、1つ前の私の写真でおわかりなように、体重を減らすことが必ずしも綺麗に直結するわけではないということです。なので今現在、体重を減らすことに一生懸命に頑張っている方、注意してください！そのエネルギーを少し違う方へ向けていただければ、必ず誰でも綺麗になれます！1人でも多くの方が無理なく、体を壊すことなく、綺麗にな

【５キロ痩せても周りから気づかれないのと体重変わらない（もしくは増えた）のに痩せた？綺麗になった？って言われるのどちらがいいですか？】以前もアップした写真ですがウェイトトレーニングを始めた２０１４年１月→３月の【２ヶ月の結果】です。実は、２ヶ月の間で３キロほど体重は増えてます。食事量もかなり増え、【食べる練習】もしていた私。（もちろん、食べるだけでなくトレーニングもしていましたよ）なにせ、『食べる恐怖』『食べたら太る』と思っていたわけですから。そして、体重は増えても【痩せた？】

【体重を減らすことがゴール？綺麗に魅せることがゴール？】今、ダイエットをしていますか？何のためにダイエットをしていますか？みなさん、どんなことをしていますか？？私はとにかく体重の数値の世界から抜け出せず、『体重をキープすること』もしくは『体重を落とすこと』を目安にしてきたため、過去にはいろいろなダイエットをしてきました。✓3ヶ月ほど完全に炭水化物と脂質と抜いたことがあります。✓とにかくただただハードなトレーニングもしたことがあります。✓がむしゃらに有酸素運動（とにかく

【木を見て森を見ず、、になってない？】時に、ふと足を止めてちょっとお休みすることも大事なこと。頑張りすぎて、周りが見えなくなってしまうこともある。大事な意見すら聞こえなくなってしまうこともある。目標を持って進む時、“頑固”に貫けばいいものではないかもしれません。時に強く時に柔軟に時には一歩引いて【大きな森を観察するように】自分のことを客観的に眺めることもしてあげましょうね。ワークショップ熱が上がっています！仙台、福岡、札幌、宇都宮、名古屋、長野、大阪、金沢、大分、長崎、鹿児

【支えのある前屈】restorativeyogaという、リストア“修復する”ヨガがあります。『率先してお休みするヨガ』『委ねるヨガ』『お休みするヨガ』などなど、いろんな表現があるヨガですが、『頑張らないで』『力を抜いて』『伸びてなくていいよ』と、クラスではお伝えしています。普段の前屈なら伸びを探していくとするなら、こちらは脚もお腹も頭も【あずけて】しまう感じ。忙しく生活している中で“あえて力を抜く”ということをしてみましょう。いつもキチキチだと、こころもカラダもゆとりが

いきなり突拍子もない話ですが、みなさん、裸では外を歩きませんよね？例えば割れた腹筋。それはとても素晴らしいものではありますが、外で割れた腹筋を披露して歩くことは難しい（ほぼナイ）ことだと思います。人間のカラダは、腹筋だけでも、お尻だけでも、二の腕だけでも、膝だけでも、そして背中のスジだけでもない。それらが上手く組み合わさり、美しいバランスのカラダになっていることが重要なのです。服を着ていてもかっこよい、美しい。水着になっても同様に。どんな時でも、美しいバランスで

仙台ワークショップ！開催します！①10:30-12:30カラダ編②13:30-15:30食事編③16:00-17:30質疑応答＆リラックスヨガ以下詳細続きますあなたのカラダのバランスはあなたの生きてきた歴史です。カラダの使い方やトレーニングの仕方はもちろんどのような食事をしているかすべてがあなたのカラダを形作る要素となっています。①美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編実技は脚メインで行います。体の中で最も大きな部位である脚はワークショップの中でも一番多

２児の母で、こんなにかわいいなんて！！ひっさびさに会うことが出来たゆきえちゃん！パンをこよなく愛し、年2～３冊のペースで本を出している幸栄ちゃん。モデル時代に一緒にお仕事することはなかったんだけど、ひょんなことがきっかけでお友達に。同い年で彼女は２児の母。お仕事に家事に塾の送り迎えに･･･。ほんとーに尊敬します！ゆきえちゃんは、毎回本作りにおいて、全力を尽くしているわけで。そんな本たちがたくさんの方々の手元に届いているんだなぁ、、と、思うと、本当に嬉しい！数年前、お互い

連休の思い出。義弟くんとゴルフ。美しいフォーム！私は全然、ゴルフしませんできません。はるか彼方の記憶の片隅にある、たった3回のゴルフレッスンを思い出しながらの打ちっぱなし。始めてしまったらやめられなくなってしまうんだろうな、と、感じられる奥深いスポーツ。卓球で全国トップに立ったことのある義弟くん曰く“止まってるいる球を打つのは難しい”のだそうだ(゜д゜)ほぼ同じ大きさの球なのにね･･･。遊びで打ちっぱなし、ってのは、なかなか楽しいものでした！

カメラマン福田さんの写真展が６月にあります！Places,beautifulandsilent.People,peacefulandardent.イタリアをテーマにした写真が展示されるそう！ファッション誌の撮影だけでなく、ドキュメンタリーな写真も本当に素敵な福田さんの世界。もちろん、私も見に行きます！どんな写真が並ぶのか今から楽しみです^^*みなさん、予定に入れてね♡会期：2016年6月1日(水)～16日(木)会期中無休会場：AL1Fmainspace観

5月27日(金)ワークショップ開催します！平日開催です！ぜひお越しください^^*夏はすぐそこ！痩せるだけでは理想の体になることは難しいです。“美しいからだ”を作ることをみなさんでお勉強しましょう！ヨガ初心者の方も、ウェイトトレーニング未経験でも大丈夫です。どの方でもできる内容になってますのでご安心ください！■5月27日10:00～12:00（9:30オープン）■町田宗保院町田市原町田1-8-13■料金■7,000円■持ち物■ヨガマット、筆記用具、動きやす