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3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですおとなコースお問い合わせ増えていますこんなにたくさん網羅して細くて短い筋肉から太くて長い筋肉までゆっくりじっくり動かします年令問わず体型問わずスリムストレッチ今週土曜日です1100円の体験レッスンが無料で受けられるクーポン配布中です皆様のご参加お待ちしていますJN公式LineOfficialAccountProfileリンクを開くにはこちらをタップliff.li
ご覧いただきありがとうございます大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催しているヨガ教室バンビですレッスンや養成講座は大牟田市正山町の河野レディースクリニック2階マザーホールで行っています診療時間とレッスン時間は重なっていないので駐車場も混み合っていません1階受付横のエレベーターから2階お上がりください下記のリンク集も参考にされてくださいご予約専用サイト最新の情報はインスタ1番詳しいのはホームページお問い合わせは公式LIN
●一日どのくらい運動したら痩せられる?こんばんは、吉田春菜です。あなたは、一日どのくらい運動できています?痩せるためには、どのくらいの運動をしなければいけないと思いますか?本気で痩せたいと思うなら、短時間の運動でも十分ですよ。短時間の運動でもダイエットできます。毎日続けられるくらいの時間でいいんです。毎日無理なく運動するだけで、リバンドせず、キレイにダイエットできます。私も、ダイエットを始めたころは、長くても5分でした。もちろん、サボる日もありました笑もう少しできるかな?と思え
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですお稽古ごとの選び方先日の子育てミニセミナーで使った資料の1枚です参考にしていただけると嬉しいです💕JN公式ラインで💕💕間もなく配信💕JN公式LineOfficialAccountProfileリンクを開くにはこちらをタップliff.line.meご登録いただいた方にプレゼントしますただいま期間限定無料体験レッスン実施中ですhttps://jndanseclassiqu
ご覧いただきありがとうございます大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催しているヨガ教室バンビです昨日レッスンがスタートしましたが一日遅れで3月のスケジュールをアップします3月スケジュールアメブロに『デザイン』という機能が増えていて時の流れを感じます見出しを作れるみたいなので早速使ってみました下のテキストボックスも前はなかった機能です1番大事なご予約サイトのリンクを昨日は書き忘れてましたご予約専用サイト最新の情報はインス
●ウエストを細くするカンタンな方法こんばんは、吉田春菜です。ウエストを細くするのはそんなに難しくはありません。今、履いているスカートやズボンに隙間を作ることはできるし、サイズを下げることも難しくはありません。ウエストがスッキリ細くなります。骨盤の歪みを改善するだけでいいのです。開いた骨盤をキュッと引き締めるだけで、ウエストもキュッと引き締まります。女性は生理がありますので、月に一度は必ず骨盤が開きます。その開いた骨盤をそのままにしていませんか?開いた骨盤は、股関節のストレッチをし
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です春のおさらい会終了しましたあえてフラットな空間で観客の皆さんも一緒に参加していただけるように考えて構成を組んでみました10×10メーターのリノリウム人が乗りきらないほどちょっとびっくり見てるだけの人が多いと参加しづらい雰囲気になるので心配していましたがそうならず嬉しい悲鳴ですご参加頂いたお子様もお母様方も直前のミニセミナーで私達のレッスンが何を意味しているか知っ
ご覧いただきありがとうございます大牟田市のヨガ教室バンビです本日から約1年半ぶりに定期レッスンを再開しますしばらく放置状態だったブログもマイペースにあげていきます(ほんとにマイペースになると思います)インスタにも情報をあげているのでそちらもぜひご覧くださいInstagramはこちら1番詳しく情報を載せているのはホームページですレッスンのことでお問い合わせがある場合は公式LINEが1番早くお返事できます公式LINEはこちら最後までお読みいただき
3月12日。通りすがりで見つけた廃墟はトミダヤでした。廃墟潰れたトミダヤ荒尾店〜ダークサイド大垣人の気配は全くありません。広大な駐車場にはスーパーカブがポツリと一台。今も残る巨大な看板。荒尾のトミダヤはARAOの文字を大アピール。地元密着型のスーパーだったトミダヤらしい配慮です。ガラリとしたお店の入り口。色々な店舗が入っていたようですが、マッサージ店が入っていたスーパーと言うのはちょっと珍しいのかも?誰も
●痩せたい!を叶えるのはストレッチこんばんは、吉田春菜です。あなたが今、痩せたい!ダイエットしたい!と思っているなら、まずはストレッチをオススメします。オススメするのですが、ストレッチだけで痩せるのは難しいです^^;だけど、有酸素運動や、筋トレよりかはハードルが低くて、続けやすいと思うのです。ストレッチをするだけで、ダイエットの成功率を上げられますよ!ストレッチをすることで、代謝も上がり、歪みを改善でき、他の運動もしやすくなります。ストレッチだけでは、脂肪を燃やすことは難しいです
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です子育てセミナー開催が決まってから一番お知らせしたい事は何かとずっと考えてきましたスライドのデザインを選んだ時15枚も埋めることができるだろうかと心配してたのですがむしろ足りないくらいテーマはにしました皆さんは子育てで何を基準に何を優先されていますか?子育ても指導歴も30年を超え見えてきたものについてお話します。このスライド原稿読んでいただく事を前提として作りま
今日の優勝戦、あっぱれでした。展開あったとしても、相手は荒尾だからね。おみごとでした
●二重あごがスッキリ♪小顔になる方法こんばんは、吉田春菜です。たるんだ二重あごが気になっていませんか?二重あごがスッキリするだけで、小顔に見えるし、痩せて見えますよね。スッキリさせるために、エステに行ってみたり、フェイストローラーをしてみたり。色々方法はあると思います。それでも解消できなかったのなら、こちらを試してみてはいかがでしょうか?二重あごがスッキリして、キレイな小顔の美人さんになれますよ。首コリを解消するストレッチをするだけでいいんです。二重あごの原因のひとつは首にあ
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですいつだって全力投球生演奏で踊ってきました阿波の国徳島阿波おどり会館は専属の連がなんと1日に4公演観光の目玉としての専属の踊りてさん鳴り物さんに専門劇場を作りシーズン以外も体験させてくれるようになっています40分構成で阿波おどりの歴史から体験まで網羅した演目が構成もよく素晴らしかったですもちろん生演奏観客全員が舞台で阿波おどりの練習その中で3人の優秀な踊り手が表彰されます旅
こんにちは。熊本県荒尾市・玉名市・福岡県大牟田市で脳美容を行っている、西川めぐみですさて、先日、親族の一周忌が終わりました。近しい親族がなくなることも久しぶりで、人の死に方について、自分の死に方についても考えさせられました。1年はあっという間で、人の一生もあっという間なんだなと実感しました。私ももしかしたら、明日この世を去るかもしれないし、もしかしたら長生きして、ギネスに乗っちゃうかもしれないし。それはわからないけど。でも、わからな
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です5週目のお休みを利用して徳島へ来ていますかてぃんさん事角野隼斗さんのコンサートへ人智を超えた演奏に意識も昇華します素晴らしいを超えた芸樹は言葉にはならず知らないうちに意識だけ高いところに引っ張り上げられる感覚ですもちろん土地の味覚も忘れずに徳島ラーメン超人気店に連れて行っていただきました全細胞に音のシャワーを浴びて自分にどんなインスピレーションが湧いてくるのか
今回はこちらのうどん屋さん。旦那様は、来夢の湯だめと言うメニューが食べたくてこちらのうどん屋さんに行きたいとの事でしたが今回もなくて…来夢(らいむ)熊本県荒尾市東屋形4丁目13−1私は前回食べたカレーうどんがなかなか旨くて、今回もカレーうどんにしました。あんかけになってるから温まる。カツも揚げ立てよ~カツは旦那様と半分こにします。カツカレーうどん690円鶏おにぎり180円2通りの味わいが楽しいゆでたての自家製麺【熊本県荒尾市】|くまにちすぱいすvol.475来夢(ら
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です芸術大学(声楽部)合格おめでとう🎉3月3日のおさらい会でも踊って歌ってくれます入場無料ですので皆様是非是非おいでください早々に推薦入試をパスしてレッスンに復帰してくれていた高3えんちゃんのお祝いに行きました初めての玉名のカフェMerurettoさんです✨♥080-1770-7364https://g.co/kgs/43nTw4U内装の可愛らしさに二人共目が♥♥美味し
●バストアップしたいなら、ソイプロテイン&リンパケア&腹筋こんばんは、吉田春菜です。今の自分のバストに満足していますか?垂れたくない!とか、もっと大きくなりたい!とか色々思いますね。私は、この三つで2カップほどバストアップできましたよ^^ソイプロテイン&リンパケア&腹筋で、キレイにバストアップすることができます。垂れずに、ふわふわのキレイなバストを作ることができますよ!バストアップできないのは、何かが欠けているのが原因かもしれません。私も、腹筋やり始めてから本当に変わりました笑
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですスタジオの空き時間レンタルしていますお教室やマルシェ駐車場も広いので(500台)心配ないですよ〜ご利用いただいている教室の中で今日は弓田先生をご紹介します下半身に効くぅ美尻工房弓田尚子onInstagram:"小顔!くびれ!美尻!を一気に実現したいならラテンダンスバチャータがお勧めです❣️荒尾JNダンスクラシックのレンタルスタジオを借りて月2回ラテンダンスレディースタイルのレッ
●くびれを作りたいなら、腹筋はしなくても大丈夫!こんばんは、吉田春菜です。痩せなきゃ!って思って、腹筋をしていませんか?確かに、腹筋をしても痩せることはできます。だけど、腹筋だけではくびれを作るのは難しいです。くびれを作りたいなら、脇腹を意識してみてくださいね!あなたも、キレイにくびれを作ることができますよ。脇腹を伸ばしたり、縮めたりするストレッチだけで、くびれたお腹を作れます。どんなに腹筋したところで、脇腹がぷよんぷよんでは、引き締まるものも引き締まりません。まずは、片手をあ
●偏平足は歩き方や簡単な脚の運動で変わります!こんばんは、吉田春菜です。あなたの脚には土踏まずがありますか?もし、滑らかなカーブがなく、平らな足裏であるならば、偏平足かもしれませんね。脚が疲れやすかったり、浮腫みやすかったり、痛みやすかったり、外販防止ができているかもしれません。今、そんなことはなくても、誰にでもそうなる可能性はあります。だから、今からちゃんと予防したり、改善していきましょうね^^偏平足は、今の歩き方を見直し、運動やセルフケアで簡単に改善できます。脚の指を動かし
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですバレエ技能検定5−ポワント級2年生から60代まで19人の2ヶ月チャレンジ終了しました横浜から検定指導員として鎌田真帆先生ににお越し頂きましたど緊張の中始まりましたが特に5級を受けたこの4人昨日の練習とはまるで別人キョロったりすることもなく間違えても慌てることなく悠然とした態度で受験する姿はまるで悟った哲学者のようでした。やだ楽しい楽しいだけでなくバレエってこ
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です3月3日おさらい会に向けてリハーサルスタート昨日検定が終わったばかりですが月水土曜日の3日間でリハーサルして日曜本番です↑アップ中初めて全員で通してみました復帰した中高大受験生たちも練習が足りないのは仕方がないのですがここで本番を入れておくと一気にもとに戻せますねでも大変さは微塵もなくやっぱり大好きなバレエが思う存分できる状況を楽しんでくれています日曜日14時スター
超笑顔が素敵です久しぶりアロマアナリーゼでした。@healing_soraさん初めてお会いしたのはコロナ前4年前くらいでしょうか?クリスタルボウルの演奏者でそこで私は初めてクリスタルボウルというのを知りました。でもわたしのことは知らなかったそうでこのインスタで私を知ってくださっていたそう演奏を聴きに来たところに私がいてそして私のインスタを気に入っていただいた@healing_soraさんがいるなんだか不思議です
●脚の裏のタコは改善していきます。脚の血行促進するだけです。こんばんは、吉田春菜です。あなたは、脚の裏のタコや魚の目ができたことがありますか?あれって、すっごく気になりますよね^^;固いし、歩くと痛みがあったりする時も私はありました。タコや魚の目ができる原因は、合わない靴を履いていたり、脚の疲労が溜まっていたり、歩き方に偏りがあったりと色々あります。ようは、自分の脚を大事にしてあげるだけでいいのです。脚を癒して、血行促進してあげるだけで、タコや魚の目は自然にできなくなっていきます
荒尾市犯罪被害者等支援条例の制定について、来る3月議会に提案がされます。検討していきます。(概要)1制定理由犯罪被害者等の支援に関し基本理念を定め、市及び市民等の責務を明らかにするとともに、犯罪被害者等の支援の基本となる事項を定めることにより、犯罪被害者等支援を総合的に推進し、犯罪被害者等が受けた身体的及び精神的被害の回復及び軽減を図り、もって市民等が安心安全に暮らすことができる地域社会を実現するため、条例を制定するものである。2条例の概要⑴対象と
吉田栄作さんのコンサート見に来ました〜!😆たのしみすぎる✨#吉田栄作さん#熊本県#荒尾総合文化センター#コンサート
庭のポピーが咲いたけん載せてみた可愛いやろ?背景がブロック塀であんまり綺麗やないけんポピーだけ切り抜いてみた😅昨日咲きたてのほやほや今日は北九州弁まじりの投稿熊本に、住んで来月で16年になるんやけどいまだに北九州弁がでるんよねやっぱ発音とか喋り方で荒尾の人と違うけん産まれはどこね?ってよく聞かれよった😅熊本弁を使うとどうもしっくりこんのよね😅だけん⭕️⭕️ちゃんのブログを読んでたら凄く北九州が懐かしくなるんよね。下関と門司港はあんまり方言がかわらんけん昨日
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですいよいよ明日はバレエ技能検定です普段の一般クラスは3学年ずつに分かれていますそのクラスにいる間に該当の級を各自のタイミングで受験してもらっています低学年概ね1年生は予習2年生は受検3年生は復習高学年も同様です昨年から大人クラスの方もチャレンジしてくださっています🌸素晴らしい🌸年に1時期今回は2ヶ月7回集中して学習明日は検定員の先生が横浜から来られます基準値