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2024年4月のぽっかぽか予定です♪〜子育てひろば一覧〜➀♪田崎子育てひろば☺︎げんきもりもりハウス(住所は熊本市西区田崎1丁目5-12です。)新たに子育てひろばができました♪毎週、金曜日に開催です。お好きな時間にどうぞ❤️こちらにもどうぞお立ち寄り下さい♪庭には鉄棒や泥遊びのできるスペースもあります♪➁♪荒尾子育てひろば☺︎(住所は荒尾市川澄1795-3です)入り口:グリーンコープ生協くまもと元気館荒尾正面から見て左裏側にあります。(ゆるりの家荒尾多目的室にて開
ご覧いただきありがとうございます大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催しているヨガ教室バンビですご予約専用サイト最新の情報はインスタ1番詳しいのはホームページお問い合わせは公式LINEずーっと放置していたブログですがブログを再開さいたのには理由がありますヨガの教室休講中にホームページのレンタルサーバーやドメインを解約したので『大牟田ヨガ』で検索したときにヨガ教室バンビが全然出てこなくなっちゃいました※解約した理由は物価高でサー
●ウエストがキレイにくびれますよ!ねじりまくるだけです。こんばんは、吉田春菜です。お腹の脇肉が気になりませんか?私もブヨブヨの脇肉をどうしたものか?どうしたらなくなるのか?悩んでいました。腹筋しても、脇肉は減りません。くびれを作るなら腹横筋を動かしましょう!ウエストをねじりまくるだけで、腹横筋が刺激され、キレイなくびれを作れますよ。ラジオ体操みたいに、左右に手を大きく振りながら横にねじってみたり、上の写真みたいに腹横筋の伸び縮みさせてみるのが一番効きます。毎日続けていれば、滑らか
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですジャイロキネシス資格更新研修で上京中のかれん先生の代行で土曜日低学年クラス久々に指導に入りましたみんなおっきくなってもうすぐ2、3年生だね〜なんていいながらもこのクラスはみんな幼稚園からのスタートなのでみんなキャリアは3年ぐらいはあるということで新しい一年生が来たらお姉さんになるんだよ!!!と少し自覚を促しながらレッスンを行いましたお姉さんになるってどういう事すぐに覚えて
3月23日(土)は、長洲町中央公民館で楽団練習をしました♪1週間後に迫った「長洲中学校閉校祭」の練習をしました(*^-^*)864!は、一つのイベントとして少しでも、長洲中学校OBOG現役のみなさんに楽しんでいただけるように、演奏をお届けしようと思っていますが、実際のOBOG現役のみなさんは、寂しさいっぱいだろうなと思います(^_^;)みなさん、一生懸命練習をされているので、私たちも精いっぱい演奏できればと思います(*^-^*)荒尾市民楽団864!は団員を大募集中です🎵
●スリム体型になりたいなら伸び縮みする運動!こんばんは、吉田春菜です。細くてキレイな体型って憧れますね。私も、まだまだ理想の体型とは言えないので、日々ヨガや筋トレ頑張ってます。おかげで、身体を伸ばしたり、縮めたりするヨガを始めてからはウエストのくびれや、太ももの隙間ができましたよ♪あなたの身体がどんどんスリムになっていきますよ!伸びたり、縮んだりを繰り返す運動をするだけで、理想のスリム体型になってます。自分では気づかないけど、意外と身体は凝り固まり、そのままにしていると、代謝はど
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です嬉しい報告がありました先日プロフィール撮影会にも参加してくれた高3のえんちゃんが20日に行われた九州音楽コンクール声楽の部で✨見事金賞を✨✨受賞✨本格的にクラシックの声楽を始めてまだ1年ほど進歩がめざましいですバレエでしっかり体を作っていることが声にも多大な恩恵を与えている私が一番伝えたいことが伝わっているそしてそれを実践してくれているえんちゃん4月からは
●豚汁とトマトスープはダイエットの味方♪こんばんは、吉田春菜です。私は、家でご飯を食べる時は、必ず汁物を食べます。でも、毎日毎食作るのはめんどくさいので、大量に作り、こんな風にタッパーに入れて冷凍保存しています。朝は、トマトスープとパン。夜は、豚汁と納豆とおかず。みたいな食生活です。汁物があるだけで、痩せやすくなりますよ。野菜もお肉も食べれて、満足感も満腹感もあるので、間食を減らせます。もちろん、飽きたりすることもあるので、トマトスープにはカレー粉を入れてみたり、豚汁に卵を落とし
ご覧いただきありがとうございます大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催しているヨガ教室バンビですご予約専用サイト最新の情報はインスタ1番詳しいのはホームページお問い合わせは公式LINE河野レディースクリニックに通院中の方を対象にマタニティヨガを開催していますマタニティヨガは一般的に安定期と言われる16週からご参加いただけますまた産婦人科併設のスタジオでレッスンするので生まれる直前までご参加可能ですマタニティ期は色々なこと
●野菜ばかり食べると太ります。こんばんは、吉田春菜です。ダイエットしたいからと、偏った食事をしていませんか?野菜ばかり食べていたり、流行りのダイエット食ばかりになっていたり。痩せたい気持ちはわかるけど、食の偏りは、代謝を下げてしまうことがあるし、リバウンドの原因にもなりかねません。しっかり食べて、キレイに痩せることができますよ!バランスよく、炭水化物も、野菜も、肉や魚も、デザートも食べるだけです。私も、野菜だけーとか、耐水化物抜きとか、やりました。でも、それでは痩せなかったです^
どうも九州でポートレート撮影とかしてる中村りょーです!!!今日はGAMAFES+のときの物販撮影した3人を載せていきたいと思います🙋♀ちなみにもう一人いますが、そちらの方は別にソロ枠で←🙉まずは久しぶりのランダムチェキで引き当てたゆいちゃんを😌てか引き当てたというか、ゆいちゃんの言う通りに選んだら本人を当てたことにびっくりしたよね🥹まさかのねということでまずはゆいちゃんから❦ゆい❦まい❦ももか今回はイオンモールだったから撮影が難しかったけど、それでも撮影はやっぱり楽しいね😌
●スラリとした美脚は作れます。太ももの内側を引き締めましょう!こんばんは、吉田春菜です。太ももを細くしたい!と思っていませんか?私も、思っていました。今も納得は言っていません笑ただ、前よりかは太ももを閉じたときに隙間ができるようになったし、膝の上に太ももの脂肪が乗ることはなくなりました。セルライトも減りましたよ。あなたもスラリとスッキリとした美脚を作ることができますよ。太ももの内側を引き締める運動をするだけで、脚が細く引き締まっていきます。太ももの内側って、普段の生活であまり使う
どうも九州でポートレート撮影とかしてる中村りょーです!!!GAMAFES+の炭坑ちゃんのオフショットを載せていきたいと思います🙋♀💎全員撮ったつもりだったのに何人か撮影できてなくて申し訳ない🥹でもガマフェスはホント楽しかったな✨やっぱりこういうイベントは楽しいね😌✨ガマフェスはまだ次回もあるのでその時はもっとしっかり撮影していきたいなと思っております🙋♀次回は物販撮影の分を載せていきたいと思います🙋♀ではでは今回はこの辺で、ここまで読んで頂きありがとうございましたm(__)
●お腹がグーって鳴るのは痩せてる合図こんばんは、吉田春菜です。グーってお腹が鳴るとお腹減ってると思って、食べてしまっていませんか?ダイエットしたいなら、グーってお腹が鳴っても、食べてはいけません。せっかく、すでにある脂肪を燃焼している時に、食べて栄養を取ると、脂肪燃焼が止まってしまいますよ。余計な脂肪がどんどん燃焼して痩せていきますよ。グーっとお腹が鳴ったら食べる癖を改善するだけでいいのです。我慢は禁物。だけど、グーっとお腹が鳴るのは、胃腸が大掃除をしている合図です。食べたくな
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですバレエってどんなお稽古ごと?レッスンをしたことのあるお母様はよくわかっていらっしゃると思いますが我が子が生まれたら絶対させたい!!と思われる習い事ですなぜなら体のラインが美しくなるという個人的な側面とみんなで作品を作り上げる集団的側面と意外と知られていない脳トレ的な側面〜しながら〜しながら〜する結構大変春の体験レッスンお待ちしています♥ご登録いただいた方に
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですバレエ技能検定結果が出ました毎年保護者の方からあんなに頑張ったのに落ちてしまったのでもうバレエ辞めるとこどもが言っていますとご相談を受けますその度にここでやめたら人生の思考がだめだったから辞める全部そうなってしまいますよとお伝えしていますそしてもう1年頑張って乗り越える(再チャレンジする)経験をさせてあげてくださいとお願いします義務教育では留年や不合格はほと
●睡眠不足はダイエットの敵!すぐ改善できます!こんばんは、吉田春菜です。睡眠とちゃんととるだけで、300キロカロリーの脂肪を分解してくれます。「成長ホルモン」が体に溜め込んだ脂肪を分解してくれるそうですよ!あなたは、ちゃんと毎日寝ていますか?しっかりと7時間寝れるようになって、痩せやすくなりますよ。眠くなくても、布団に入って、電気を消して、目をつぶるだけです。眠る習慣をつけることはとても大事なことです。テレビやスマホはほどほどにね。それでも寝れないのであれば、身体をほぐし、リラ
日曜日も続きです。金剛山電気鉄道良いですなあ。すぎさんのジオラマに荒尾市電と町田市営地下鉄で乗り入れしました。
しっかりとイメージを共有して最高の作品を目指す今回久しぶりの撮影会で気がついたことはバレエの指導とプロフィール写真撮影の共通点バレエの場合は完成するのは10年後あたりですがともにイメージ(夢とも言えるか)に向かっての共同作業であるということそしてその人の内面に潜むまだ形にはなっていない美しい魂を表出させること今回参加していただいた皆様本当に良い気付きをありがとうございました
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子ですラテンダンスとウォーキングを教えてらっしゃる弓田先生これまでのプロフィールは自撮りや動画の切り出しを使ったらしたそうです2つのお衣装をご用意くださり1カットのために100枚近く撮影これだけ撮ると素敵なショットが沢山撮れます只今セレクト中こんなに違うんですね!見たことない自分です一人で経営されている方この方におまかせしたいという雰囲気のプロフィール写真お使いでしょ
ご覧いただきありがとうございます大牟田市でヨガのレッスンとヨガの資格講座を開催しているヨガ教室バンビです今月からスタートしたチェアヨガは筋肉をつけたいという人におすすめですチェアヨガと聞くとシニア向けのヨガをイメージする方が多いと思いますヨガ教室バンビのチェアヨガは椅子に座って楽にヨガするというより椅子を使って正しく筋肉を動かすですどんな人でも日常生活で体の動かし方にクセがありますチェアを使うことでそのクセをなるべく抑えて正しいポジションでヨガをするを目
3月17日(日)は、シティモールで「GAMAFESPLUS」が開催されました♪屋外の予定でしたが、雨天でセンターコートでの開催となりました(*^-^*)GAMAFESには初参加でしたが、炭坑ガールズの関係者のみなさんが準備をどんどんされて、炭坑ガールズのみなさんも率先して準備をしていて、さすがだな~~って感心してみてました(≧▽≦)荒尾市民楽団864!は楽器の準備もあり、最初に演奏させていただきましたが、10時20分からの演奏なのに、お客様もたくさんで盛り上げていただき、とっ
どうも九州でポートレート撮影とかしてる中村りょーです!!!荒尾旅行2日目はゆめタウンシティモールにて第2回がまフェスプラスに行ってきました🙋♀そして実行委員もやってきました🥹💎たいしてなんもしてないですが←🙈🙉雨で本来のがまフェスとは違う形にはなってしまいましたが、たくさんの人たちにみてもらえて、ある意味成功なんじゃないかと😌後ろのティラノサウルス🦖もめっちゃよきでしたね😼ホント楽しかった🥹写真もめちゃくちゃとったので、また載せていきます🙋♀荒尾旅行2日間ほんとめちゃくちゃ濃
●フローヨガは脂肪燃焼することができます!こんばんは、吉田春菜です。単純に脂肪を落としたいなら、フローヨガがオススメです。代謝を上げつつ、脂肪を燃やして、インナーマッスルも鍛えられて、ホルモンバランスも整えてくれます。脂肪燃焼して、女性らしいスリム体型に変われます。フローヨガを1日5~20分くらいやってみるだけで、気になる脂肪を落とせます。筋トレみたいにムキムキになることはありませんので、女性らしいしなやかな体型になりたい方にはうってつけです。デメリットとすれば、流れるように動く
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です中村写真店物語Day2始まります今日もアシスタントさせて頂きます父が52年続けた写真店を廃業するにあたって撮影機材を使わないかと打診してくれたのはちょうどコロナが始まったあたりでした↑撮影用の多種多様な椅子照明機材古いものではありますがプロ仕様(当たり前ですが)高級なものでした父の仕事を子供の頃からずっと見てきましたがものづくりとしてビジネスとしてクリエイター
どうも九州でポートレート撮影とかしてる中村りょーです!!!!今週土日は荒尾に泊まり込む事になりました😌まぁオフ会で飲むから帰れないのでね。で、まず昼間はとある企画のために荒尾の至るとこを回ることにしましたね🙋♀❦四山神社一度リク撮したとこですが、やっぱりここからの撮影はすごくいいですね。神社の5円もまたよきです(๑•̀ㅂ•́)و✧❦荒尾干潟ここは海が綺麗で撮影にいいなと思いますね。やっぱりここで撮影するなら夕方かなとおもいますね😌❦宮崎兄弟の生家古民家の古い感じがめっち
●肩こりは伸ばして改善!揉んでも改善しません!こんばんは、吉田春菜です。肩こりが酷いからって、揉んで治そうとしていませんか?それ、ほぼ意味ありません!肩こりだけでなく、腰痛など身体のコリを感じた時は、揉んでも改善できませんよ。ガチガチな肩がウソみたいに柔らかくなって、痛みもなくなりますよ。肩や首を伸び縮みするストレッチをするだけで、楽になります。揉んでも、表面を柔らかくすることはできても、元の原因となっている凝りを解消することはできません。むしろ、力が入ると、身体が反応してさら
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です結論から申し上げますと〆切2時間半前に完了致しましたァホワイトデーのお返しマシュマロシロちゃんも準備万端だったにも関わらず渡しそびれみんなに申し訳ない中私はe-Taxと連日戦っていたのです色んな方に教えていただき今宵は12時まであきらめないのだ!!という根拠のない気迫を持ってやり遂げました。お忙しい中会計のひとみさんとカメラマン岡松くんに支えられゴールを迎える
●姿勢がいいだけで、スタイルもよく見えます。こんばんは、吉田春菜です。あなたの背中は意外と人に見られています。自分の背中や姿勢はキレイですか?猫背だったり、反り腰になっていたりしませんか?猫背や反り腰だった姿勢が整い、後ろ姿がキレイな美人さんに変われますよ。背中と前ももをストレッチするだけで、姿勢の悪さは改善していきます。姿勢が悪い時は、身体が疲れている時です。背中はもちろんなのですが、前ももが凝り固まっていると、身体の重心が前のめりになりやすいので、前もももしっかりストレッチし
3歳~60代荒尾玉名大牟田柳川バレエ教室JNダンスクラシック主宰の中村順子です春の陽気の中本日は今春音大入学が決まった生徒ちゃんの為のプロフィール撮影会私はメイク、ポージング担当で参加しています現在も進行中衣装ごとにメイクも変えて撮影にはバレエの技例えばメイクや衣装姿勢指導大いに役に立ちますあとは幼少期からアサヒカメラをみて育った私の構図に対する審美眼で(笑)ちょっとしたポーズでもドラえもんになるかお姫様になるかバレエの指導が活かせて私もや