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ゆる寧blogへようこそおはようございますレナ蔵ですご機嫌な毎日の為に余白と仕組みで整えていること発信中ですようやく花粉がおとなしくなってきたので、最近はこれでもかというくらい、大物洗濯に勤しんでいる🧺お日さまによって乾かされたシーツで眠るのは、実は私にとってはスペシャルな幸せの1つ✨️乾燥機派のみなさんは、シーツなども乾燥機？。ドラム式洗濯機、管理が大変なのかなぁ、と何度も見送っている。。次こそは。。さて。みなさんは、車派だろうか？それとも自転車派
昭和の時代なら松下幸之助のような（に代表される・・）、その人の言葉は、できれば漏らさないように聞いておきたい、、というような人が、誰にも何人かいると思います。日曜日の中日新聞で出会った文章で毎週「今回はどんなだ？」とこの二年ほど読んできた随筆があります。抜粋・・・ブッダという言葉は、人の名前というより象徴だ。心の自由を手に入れる方法。どんな現実も乗り越えていける智慧。必ず方法はあるという希望ーーー。すべてが詰まっている。あとは、自
仕事が忙しすぎてメンタルが崩壊しそうな時、大学の図書館に行き借りる本、草薙龍瞬さんの「反応しない練習」。もう、10回以上は借りてると思います。ヤバい日は朝の通勤電車の中で読む。ブッダの「犀の角のようにただ独り歩め」という言葉を何度も自分に言い聞かせます。どこの本棚にあるかもわかる。まっしぐらで向かう。そんな日常に疲れ果て、まだまだこの本の世話になる日々が続くだろう、とついに購入しました。新しい本は、キレイで自分の本じゃない気がします。図書館の本のほうが、ガシガシページをめくれる。
2025年8月購入5冊。9月に読む本として選んだ5冊『ゆるストイック』佐藤航陽”ゆるさ＋ストイック”とは、なんだろう？相反するスタイルだけど面白そうと思ったんで購入ゆるストイック――ノイズに邪魔されず１日を積み上げる思考Amazonゆるストイックノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考[佐藤航陽]楽天ゆるストイックノイズに邪魔されず1日を積み上げる思考【電子書籍】[佐藤航陽]楽天『人生の教科書ストイシズム』ブリタニー・ポラット生き方を考え直す上
怒る以外の反応を身に付けるときタイトルの私の答え子育てを通して、人格を磨く実践の場であり、子どもに親が育てられていると感じる日々。それでも、今朝も試されるかのように腹がたって、「ママだって怒りたくて怒ってるんじゃない!」といって、ほっぺにパチンと叩いてしまった。。そこで気づいたのはいつのまにか、言うことを聞かない→怒るの反応パターンを身に着けてしまっていること親のせいにしてはいけないけど、母もよく怒っているので言うことを聞かなければ怒って当たり前と刷り込まれていたのだと思う
日常で役立つ哲学の教えは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう難しいことはわからないけど、哲学的な考え方は好き。特に仏教的な考え方に救われることが多い。なんせ、ネガティブ思考なので^^;少し前に読んだ本は、草薙龍瞬氏の「反応しない練習」(2015年)全ての悩みを解決できる方法は"ムダな反応をしない"こと第１章では、心の動きを見る方法を２章から５章では、合理的な考え方をブッダの智慧を紹介しながらわかりやすく解説。最終章
反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）「些細なことでイライラしてしまう…」「感情に振り回されて疲れてしまう…」そんな悩みを抱えているあなたにおすすめしたいのが、僧侶である草薙龍瞬さんの著書「反応しない練習あらゆる悩みが消え去るブッダの智慧」です。本書は、仏教の智慧をベースに、日常生活で起こる様々な刺激に「反応しない」ための具体的な方法を解説し、心の平穏を取り戻すための実践的なガイドブックです。今回は、本書の要点を3つのポ
昨年、人生初のパワハラでメンタルダウンを経験。すでに会社の評価より自分の体が大事！と思っていても、がんばってしまい、ついに体が動かなくなったので休んでみた。すごい幸せを感じた。今ならまだ自力で回復できそう！そんなときに知った草薙龍瞬さんのこれも修行のうち。実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活[草薙龍瞬]楽天市場これも修行のうち。実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活【電子書籍】[草薙龍瞬]楽天市場まず、こちらを読んでみた。反応しない練習あらゆる
こんにちは、最近の記事を書くために以前聴いたものをまた聴き直してるのですが、やっぱりなんでも聴いても良いと思ったこの本の感想を書きたい思います。反応しない練習〜自分を見失わないために〜草薙龍瞬この本は本当に聴いて衝撃を受けました。当時周りの目を気にし過ぎて、自分のことを責めてばっかりいて、いつまでも認めてもらえない自分なんてこの世から消えてもいいのでは？と思うくらい病んでいましたでも、誰かに認めてもらうよりも
ブロッコリーが５００円だったのでずっと買えませんでした。が、昨日は４００円まで下がったので買いました。あとおつとめ品のほうれん草とカボチャも。青物野菜どうなってんの？ブロッコリーのスープを作りました。あと最近ハトムギにハマっててスープに入れると食感が楽しい❣️かぼちゃスープにハトムギ入れてホクホク🎃巳年のお菓子。容器がカワイイ💖去年の末、お昼時に会社のキモチワルイおばさんの悪口が止まらなくてグッと耐えていたら数珠が切れてしまいその後つけていった数珠もすぐに切れてし
今日から９連休です❣️年内のゴミ回収の最終日なので早起きしてお掃除とお洗濯をしました。午後からは軽く過去問を回しています。働きながら年末年始を迎えられて良かった❣️今年は３月から受験に専念してもう後がないから！と気合を入れてたのに今年もまた落ちて(΄◉◞౪◟◉｀)後を考えてなかったのでしばらくぼーっとしていましたが生活は続くので就職活動をガーっとやってなんとかお給料をいただいて年末を迎えることができました🌸還暦過ぎても使っていただき感謝感激ボクヒデキ🩷まあ細かいことはい
「今」をラベリングする草薙龍瞬さんの本を聴いてから意識するようになったこと。今していることをラベリングする。「ごはん食べてる」「コーヒーを飲んでる」「トイレにいっている」そうすることで、「今、何をしているか」を確認できる。ラベリングするようになって気づいたこと。いかに「今、ここ」に集中していないかごはんを食べながら「あれやって、これやって〜」と考え、コーヒーを飲みながら「晩御飯は何にしようかな」とかトイレにいながら「あれもしなきゃ。これもしなきゃ。」と。ま〜、頭の忙
ニュートラルが基本「反応しない練習」を聴いて、よかったから今、実践編のこれを聴いてる↑「ニュートラルが基本」今はこの言葉がしっくりくる。快、不快のどちらかではなく、ニュートラル。ゼロの状態。これが１番心地よい。ジャッジしない、意味をつけない。そんな感じ。↓はまとめるのが難しいけど、もうタイトルに集約されている。これを聴いてから「あ、今私イラッとしてるな」「あせっているな」などと客観視できるようになり、それだけでもう心が落ち着く。「ごはんを食べている」「服を着替えている
昨夜１０時頃寝て起きたら１１時過ぎだった！なんと１３時間寝とりました(・Д・)ノ人の中で働くということは実に疲れます。実に理不尽なことが多いですがわたくしの最優先事項は生活費を稼ぎながら来年の本試験に受かること。そのために最善を尽くすこと。草薙龍瞬の「反応しない練習」。定期的に読み返す愛読書です。何度読んでも忘れる。そして自分が正しいことを主張したがるそんな執着・衝動にいつの間にか乗っ取られていたことに気づくそして手放す自分の大義を思い出すその繰り返しです。人が
魚屋さんのお寿司を買いに行ったら揚げたばかりのフライを目の前に出されたので思わず手に取ってしまいました。超肉厚の、超ジャンボサイズの鯖のフライ骨も一本残っていただけで綺麗に取られていてサクサクでとても美味しかったです＊＊＊＊＊変な夢をみた気がして目が覚めた後、思い返すと私はSnowmanのラウールに個人指導で英語を教えていましたなぜラウールはとってもいい生徒さんで真面目に話を聞いていましたこれは何を暗示しているのでしょう？
反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）2015年7月27日発行・・・2022年1月28日読みました私の心に残ったことムダな反応をしない・反応しないことは、無理してガマンすることや、無視すること、無関心でいることではありません・「どんな日常であっても反応しない」「悩みを正しく考えて解決する」毎日を目指しましょう第１章反応する前に「まず、理解する」・
草薙龍瞬さん著。『反応しない練習』読了📖反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」[草薙龍瞬]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
草薙龍瞬さんの「反応しない練習」という本と出合いました。この本を読んで、今まで、なんか漠然と抱えていた私の中の「生きづらさ」の正体がハッキリとしたことと、その「生きづらさ」の解消の方法が具体的に、しかもシンプルに記されていて、もう、これは私の座右の書として、実践していくしかない！と覚悟を決めました。このことを、自分によくインプットするために、ここに記したいと思います。生きづらさの正体今まで、「わたしの生きづらさ」の原因は、親との未解決な問題からきているのかとか、過去の心の傷やケガ（トラ
地球規模のシンプルライフへ！シンプリストみちこです！バックパック１つで全国お片付け巡業中！2023.8.4〜お家、家財一式を手放しました！現在東京ステイ中です！🔽スタンドエフエムフォローは無料アプリから♡新たにフォローしてくださりありがとうございます！すごく励みになります！#532私は一度死んでいる。-シンプルライフで究極の自分パワースポットへ|stand.fm🔽人生相談室、受付中！✨https://amba.
おはようございます！只今５月１８日午前６時ですd(^O^)b今日はお寺バイト今季１９回目のシフトなので、今日も通勤ラン歩で、出勤つもりである・・・。今日は先週と同じく、清盛神社(若一神社)に寄ってご神水をいただき、そのまま西寺跡公園経由で、出勤するつもりやけど、松屋に寄って「朝定」食うかどうかは決めてね～・・・。それよりも、お寺バイトも今季、今日を含めて残り３回である・・・。以前は、１３連勤の連続で、とにかく早く終わってくれ、とそればかりだったが、今季は毎週休みも取れ
「大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ」(草薙龍瞬/海竜社)読み終わりました。https://x.gd/rrny9譲って貰った本の中にあった1冊です。辛いと感じる人間関係にも関わらず、続けてしまうことがあります。結論として、距離を置くことが大切と説かれていると僕は解釈しますが、もちろん(？)これが難しいです。僕は人生の節目節目に周りの人の力で、そのような関係と「運良く」距離を置くことが出来ていました。当時は激しい罪悪感や反発も抱きましたが、振り返ると僕にとっては、正しい選択
今日は曇りですが気温は低くなく、割と過ごしやすいですねさて、今日は今読んでいる本📖を紹介します❣草薙龍瞬著『反応しない練習』です。良い本📗ですよ。草薙さんはお坊さんです。この方は東京新聞📰でも連載記事を書いています。この本📘の何が良いって、人生の目の前で起こる物事に無駄に反応せず、自分の足元を見て生きていきなさい、と書いているからです。――う～ん、そうですよね。私たちって、出来事や相手に対していろいろと要(い)らない反応をして、自分の中で勝手に妄想を繰り広げて、勝
この本も去年読んでいました「反応しない練習」草薙龍瞬著この本は本屋さんでずっと気になっていた本です。著者は僧侶。ブッダの教えをベースに、過剰に「反応しない」穏やかな心で生きる方法を学んでいきます。反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）妊娠初期の不安だらけの頃に読みました。状況をきちんと理解して、他者をジャッジしたり批判せずに気持ちを余計に荒立てる事なく冷静に。本当に大変なときにはできない時もあるけれど、そうしていく事が
最近、スッキリした。これはね♪この2人が、今、私の心のリフォームをサポートしてくれているからだ。まずは…すえつぐりえさんのタロットリーディングhttps://ameblo.jp/aromayurian/entry-12837875903.html『さくらちゃんとタロット』今日は友達のさくらちゃんと、オンラインでおしゃべりの日。タロットの練習もさせてもらう気満々で、カードもちゃっかり横にスタンバイ（笑）さくらちゃんとのおしゃべり…ameblo.jp→タロットカードの世界を哲学として
タイトルの本のAudibleと聞いている。ちなみに、最後に特典で著者からの音声がついていた。【限定特典付き】反応しない練習:あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は本を↓読みたいのだが、やることが進まないので、今回はAudibleにしてみた。私はよく「思考に気づき、巻き込まれない」とブログに書いている。著者
先週末からアマゾン聴く読書を始めました。まだ目を酷使出来ないけど、読みたい本があったのと、いまキャンペーン中でとても安いからです。これとてもいいですね。取り込んで置けば、オフラインで再生出来るし、スマホで他のサイトを見ながらでも聞ける。そして、色々無料で聞ける。その都度、本はかわるみたいですが、それもよい。あとは作者御本人の朗読、俳優さんの朗読とバリエーションに富んでいます。物語はいいと思います。私は原始仏教についての草薙龍瞬さんの本はとパンローリングからでている投資を生き抜くた
こころを洗う技術思考がクリアになれば人生は思いのままAmazon（アマゾン）2019年3月22日発行・・・2019年11月9日読みました私の心に残ったこと未来は「今」の積み重ね今に集中して、快を得るこころを洗う技術〇止める無駄な心の動きを止めるマイナスの反応を減らして、心の落ち着きを取り戻す〇削ぎ落すストレスや、不快な過去や、アタマに漂う雑念（モヤモヤ）を、きれいに捨てる〇
今回紹介させていただく本は、草薙龍瞬さんの「反応しない練習」〜ブッタの考え方〜この本は悩み解決の本でもあり仏教の本でもある。まずブッタはどういう人なのか・・・↓ブッタは悩みを追求し合理的に考えた偉人である悩みとは心の反応（三大欲求＋怠惰欲）悩みが理解できないから解決ができない。原因を理解するところから始めること。悩みを理解する手順が３①言葉で確認口に出して確認する！②感覚を意識目を閉じて手を見つめる！③悩みを分類貪欲求めすぎ悩
