草津市スポーツ

7/2(日)唐崎小学校グランドにて唐崎さん、ジョイフルさん、ビワコSCさんにご交流いただきました。雨が上がり、想像以上に暑い日でした。この日は3試合行いました。相手チームの違いはもちろんありますが、1試合目は選手たちの集中が研ぎ澄まされている感覚がありました。相手を騙すことボールを隠すこと、離すこと一人一人が試合を重ねるにつれて良い感覚を持ちはじめてくれていると感じています。（もちろん、課題は山積みです。笑）まだまだ暑い日は続きますが、footba

6月4日（土）2カテゴリーに分かれて練習試合でした。▪️U-11・U-10は青山JFCさん、FC草津さん、笠縫東SSさん、唐崎SSSさんと8人制ゲーム。（他チームより助っ人さんをお借りしてゲームさせていただきました。あたたかい環境に感謝です🙇‍♀️）味方がボールを持っている時、どこにボールが通ってくるか。相手がボールを持っている時、相手はどんなプレーを狙っているのか。次起こりそうなことを予測し、相手より先に動くこと。選手たちは守備の面で相手のプレーを予測して先に動く、

こんにちはピラティスインストラクターのhirokoです昨日2022.6.30はインストラクター養成からお世話になったmahanabodystyle様の最後のレッスンでした本当に気の流れのよいステキなスタジオで、大好きなステキなお客様に囲まれ、大好きなステキなオーナー様に守られていつも素晴らしい環境でレッスンさせていただけたことに感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました今後は自主開催のレッスンをメインに活動していきますこれまでご縁をいただいたお客様、ま

トレーニングルーム新規利用者講習会とトレーニングサポートDAY残念ながらコロナウイルスの影響により2月28日から3月11日までの間中止する事となりました…健康になるため元気になるための場所から病気になられては良くないで残念ですが…しかし、こんな時だからこそ自分の身体の事、大事にできるように日ごろの生活見直すチャンス睡眠時間食事内容運動習慣日常生活元気は日ごろの生活からですその元気は家族や仲間人を元気にしますいろんな影響は出ていますがまず、自分から

スポーツトレーナーの大洞です18日19日20日っと3日連続で草津市総合体育館トレーニングルームのサポートへ入らせてもらいました2019年のサポートは20日で最後となりました。2019年もたくさんの方に講習を受けて頂きまた、サポートDAYにも来て頂いて本当にありがとうございました。2020年も少しでも気持ちよく身体を動かして元気になってもらえるサポートができればっと思っております。今後ともよろしくお願いいたします身体の事トレーニングの事で気

スポーツトレーナーの大洞です先日、草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへこの日は姿勢についてのご質問を頂いたので、改善のコンディショニングをご提案。頑張って続けて運動されている方なのできっと何ならかの変化がでるはず(^^)/11月も今日と明日でおしまい12月ももうすぐです。12月は上記の日程で予定しております。身体の事トレーニングの事で気になることあればお気軽にお声がけください(^^)/草津市総合体育館

スポーツトレーナーの大洞です今日は朝から草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきました今日は…・足首のコンディショニング・肩回りのコンディショニングについてご質問頂きました。身体を鍛えていく上で大事なのはしっかりと鍛えられる状態を作ったうえでトレーニングしていくということです。しっかりと力が入れやすい姿勢力が出しやすい動きを作れるようにしてあげるって感じですせっかく頑張るトレーニングなんで安全で効果的に

スポーツトレーナーの大洞です昨日は、朝から草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきました昨日も朝から元気に、しっかりと汗をかいてもらいました運動始めたけどどうしたらよいのかわからないなど慣れていない人は不安になったり無理をしてけがをしてしまったりしがちです。サポートDAYでお気軽にご質問ください。次回の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは10月25日（金）18：00

スポーツトレーナーの大洞です今日は朝からセミナーへ勉強が楽しいサポートさせてもらっている草津市総合体育館トレーニングルームのご案内です。10月の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYの日程です○新規利用者講習会10月5日18：00~19：006日18：00~19：0016日9：30~10：3025日18：00~19：0031日9：30~12：00○トレーニングサポートDAY10月

スポーツトレーナーの大洞です先日、草津市総合体育館トレーニングルームのトレーニングサポートDAYへ行ってきました運動を始めたけどどれから始めたら良いのかわからない。とにかくやり始めたけどイマイチ効いているのかわからない。なれておられない方は特にそう言った事が多いのではないでしょうか??実際にいきなり強度の高いトレーニングをはじめて身体を傷めてしまった…っという方もおられます。トレーニングサポートDAYは安全にトレーニング、運動をしてもらうため

スポーツトレーナーの大洞です先日、草津市総合体育館トレーニングルームの講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきました暑い日は続いていますが走っている人が以前より増えてきた印象を受けます身体動かしたいなぁって思っている方ぜひ、チャレンジしてみてください。もし、何からすれば良いのか??って感じておられる方はぜひ、ご相談ください次回の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは9月13日（金）18：00～新

先日、朝から草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへウエイトトレーニングのフォーム教えて基本的な部分をお話させて頂きましたトレーニングのベース部分は怪我を防ぐ強くするためにトレーニングするのであって怪我をするためにトレーニングするのではないので姿勢、フォーム気をつけていきましょう次回の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは8月14日（水）9：30～新規利用者講習

8月の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYの日程です○新規利用者講習会8月3日18：00~19：007日9：30~10：3014日9：30~10：3024日18：00~19：0029日9：30~12：00○トレーニングサポートDAY8月3日19：00~21：007日10：30~12：0014日10：30~12：0024日19：00~21：0029日10：30~1

先日、草津市総合体育館トレーニングルームのサポートDAYへ行ってきましたこの日はたくさんのご質問を頂きました。姿勢についてトレーニングのフォームについてコンディショニングの仕方についてプログラムの組み方についてなどなど頑張って続けますね(^^)っと良い笑顔を頂きました。次回の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは7月17日（水）9：30～新規利用者講習会10：30～12：00トレーニングサポートDAY

今日も暑いですね6月の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYの日程です○新規利用者講習会6月3日9：30~10：3015日9：30~10：3021日18：00~19：0022日18：00~19：0029日18：00~19：00○トレーニングサポートDAY6月3日10：30~12：0015日10：30~12：0021日19：00~21：0022日19：00~21：002

草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきましたフリーウエイト使った事ないしちょっとずつやけどチャレンジしてみたいんやけど教えてもらえへんかな??っと今までの運動歴やポイントや注意点などお話させて頂きました筋トレ頑張っていい体にしたいパフォーマンスをあげたい色んな思いをもっておられると思いますが何事も、基礎、基本っとなるポイントが大事。どうしたらえぇやろって思っておられる方は一度、草津市総合体育館トレー

昨日は草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきましたトレーニングルームによくあるご質問設定の仕方どうやったっけ??使い方これであってる??何回でもご説明させて頂きます慣れていないとわかりにくいものもありますしどうやったっけってなりがち。定期的に確認していただく方もおられます間違った使い方は身体に負担をかけたりしますからね。GWも終わって本格的に身体を鍛えるって方が増えてる気が

昨日は草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきましたこの日は…ちゃんとできてるか動き見てっとフォームチェックをたくさんさせて頂きました。フリーウエイトはもちろんマシントレーニングも体幹トレーニングも動きによって効いてくる場所が大きく変わってきます。イメージしているところとは違うところに負荷がかかってしまうと怪我につながってしまうことも定期的にフォームチェックはオススメです次回の草津市総合体

昨日の夜、今年度最初の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきました昨日の夜も・背中に効くトレーニングってどんなんがあるん??・ベンチプレスのフォームどう??・このマシンどう使うんやっけ??などなど色んなご質問頂きました元気な身体は一番大きな財産になるっと言われます。元気があるから色んなことにもチャレンジできます運動どうしたら良いんやろう??これやり方であってるんかなぁ??疑問に感じたらぜひ、

朝からトレーニングをしてエンドルフィンたっぷりです笑滋賀のスポーツトレーナーの大洞です昨日は、草津市総合体育館トレーニングルームのサポートDAYへ行ってきました・マシンの使い方教えて・フォームこれであってる??・プログラムってどう考えたら良いの??などなどご質問頂きました運動やトレーニング、ワークアウトは身体にダメージを与える行為ですダメージは蓄積すると…怪我につながります。正しいダメージのかけ方をするとしっかりと回復させると確実に身体は強

昨日の朝からエンドルフィンと筋肉痛が出まくっています滋賀のスポーツトレーナーの大洞です昨日は朝から草津市総合体育館トレーニングルームのサポートDAYへ行ってきました昨日はウエイトトレーニングのフォームと意識するポイントプロテインの事重りの設定の事などご質問頂きましたトレーニングは意識するポイントとフォームがしっかりしてくると効果はしっかりと上がってきます少しずつ暖かくなって身体も動かしやすくなってきているので一緒にトレーニング初めてみませんか

こんばんはぶれない心と体の軸を見つける！滋賀草津ヨガ教室『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいですいつもYOGANehaのレッスンにお越し頂き、誠にありがとうございます。3月スケジュールについて、ご案内しておりました内容に一部変更がございます。《変更前》⚫︎3/16(土)10:15〜11:30📍ai彩ひろば《変更後》⚫︎3/16(土)10:15〜11:30📍de愛ひろば場所が使用できるようになりましたの

滋賀のスポーツトレーナーの大洞です先日、草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ行ってきました。各種目の効かせ方トレーニングの考え方やりたいことなど色々とご質問頂きました安全に効果的に身体を作っていくには時間が必要です。身体動かしたいなぁっとお考えの方は草津市総合体育館トレーニングルームへお越しください次回の草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYは1月30

滋賀のスポーツトレーナーの大洞です先日、今年に入ってから4回目の草津市総合体育館トレーニングルームのトレーニングサポートDAYへ行ってきましたトレーニングの仕方を変えて少し身体が大きくなったで腰の調子よくなったでなど嬉しいご報告頂いていますトレーニングは身体に負荷をかける事なので姿勢やトレーニングをするポイントが非常に重要になってきます。トレーニングどうすれば良いの??っと感じておられる方はぜひ、一度お越しください。次回の草津市総合体育

滋賀のスポーツトレーナーの大洞です今日も朝から草津市総合体育館トレーニングルームのトレーニングサポートDAYへ行ってきました平日の朝でしたが動きのチェックやウエイトトレーニングの補助コンディショニングのポイントなど色々ご質問頂きましたトレーニングや運動をするときなりたい目標に対して、今の自分の身体の状態を確認する必要があります。トレーニングが出来る身体の状態なのかトレーニングに身体を慣らす状態なのか特に、トレーニングや運動を始めたばかりっという人は要注

2019年最初のサポートDAYへ行ってきました新規利用者講習会の後みっちり、ウエイトトレーニングのフォームチェック動きの安定性とどこに効かせているか確認しながら行いました。ほかには、マシンの使い方の確認簡単ではありますがトレーニングプログラムの組むポイントなどご説明させて頂きました。新年あけて、今年こそは気合は入っているけどどうすれば良いのかわからないっという方ぜひ一度覗きに来てください次回は1月7日9：00～新規利用者講習会10：00～トレーニングサポ

滋賀のスポーツトレーナーの大洞です今日から仕事始めっという方多かったのではないでしょうか？今年も一年頑張っていきましょうね草津市総合体育館トレーニングルームも4日からスタートです今年もサポートDAY頑張らせて頂きます。2019年1回目の草津市総合体育館トレーニングルームのサポートは明日5日新規利用者講習会が18時から19時までトレーニングサポートDAYは19時から21時となっています。2019年始まって4日今年こそは…っとそれぞれに目標を設定された方も多いの

滋賀のスポーツトレーナーの大洞です昨日は草津市総合体育館トレーニングルームの新規利用者講習会とトレーニングサポートDAYへ2018年の最後のサポートDAYでした今年もたくさんのいろんな方に来ていただきました。自分の中でもっと良いサポートが出来るっと思っておりますので、2019年来た頂いた方にもっと喜んでもらえるサポートを頑張っていきたいと思っています。来年1月からの予定も出ております。ご確認ください詳しくは↓草津市スポーツ情報http://sp

メリークリスマス2018年も残りわずか寒い日が続いてますが体調崩されてませんか??また、寒くなるみたいなんで体調崩さないようにきをつけてくださいね明日26日19～21時草津市総合体育館トレーニングルームのトレーニングサポートDAY2018年、今年最後のサポートとなります。良い年を元気に迎えるためにもぜひ、お越しください詳しくは↓草津市スポーツ情報http://sports932.net/運動・トレーニング身体についてのお問合せパーソナルトレ

今日は朝から草津市総合体育館トレーニングルームのサポートDAYへ行ってきました気温が低く天気が微妙に悪い日は…利用される方が減ります…そんな中、水泳のマスターズでアジアチャンピオンにもなった方が「来年に向けて、トレーニングの事を相談出せて欲しい」っと来ていただきました自分の泳ぎの課題身体の事日々の食事の事など課題を明確にして相談して頂きました。目標を持って、自分で考えアプローチしていく「自分でする練習やから楽しくて」イキイキした目でお話されていま