草加市勤労福祉会館

ヨガが初めての方も、安心して参加して頂ける、やさしいヨガのクラスです。継続してヨガをするなかで、自分自身を見つめ、心と体の変化を感じてみてください。【日時】１２月２３日（月）９：００～（新田ミニコミ）１２月２７日（金）９：００～（草加市勤労福祉会館）１月６日（月）９：００～（草加市勤労福祉会館）１月１７日（金）９：００～（松原ミニコミ）１月２４日（金）９：００～（草加市勤労福祉会館）１月２７日(月）９：００～(松原ミニコミ）２月３日(月)９：００～（草加市勤労福祉会館）２月１

リラックスヨガヨガが初めての方も、安心して参加して頂ける、やさしいヨガのクラスです。継続してヨガをするなかで、自分自身を見つめ、心と体の変化を感じてみてください。【日時】１１月２５日（月）１３：００～（松原ミニコミ）１２月２日（月）９：００～（新田ミニコミ）１２月９日（月）９：００～（草加市勤労福祉会館）１２月２３日（月）９：００～（新田ミニコミ）１２月２７日（金）９：００～（草加市勤労福祉会館）１月６日（月）９：００～（草加市勤労福祉会館）１月１７日（金）９：００～（松

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい8～9月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院又は通院歴がある方、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】8月26日(月)昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００9月30日(月)昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、基本ステップの練習を行

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい8月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院又は通院歴がある方、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】8月26日(月)昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、基本ステップの練習を行いますので、初めての方も安心してご参加ください【場所】明石町区民館(３階和室）

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい6～7月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】6月17日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００7月8日(月)昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、プルメリ会員の方は自由参加です

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい6月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】6月17日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、プルメリ会員の方は自由参加です(無料)基本ステップの練習を行いますので、初めての方も安心してご参加ください【場

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい4～5月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】4月15日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００5月20日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、プルメリ会員の方は自由参加で

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい3～4月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】3月18日(月）昼１３:００～１５：００夜１８：００～２０：００4月15日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、プルメリ会員の方は自由参加で

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい2月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】2月25日(月）昼１３：００～１５：００夜１８：００～２０：００3月18日(月）昼１３:００～１５：００夜１８：００～２０：００※13:00～13:30・18:00～18：30までの時間は、プルメリ会員の方は自由参加です(

先週末から今日までのレッスンにお越し下さった方の作品をいくつか紹介します。『フレンチフラワー』は、Hさんが制作。生花アレンジが得意な方なので、たくさん入るお花の配置や凹凸の出し方などがお上手👏フラワーケーキは、Mさんが制作小花やベリーをちりばめ、かわいい💕メリアも開花もキレイ🎵こちらは本日のレッスンで、Kさんの作られた作品です。あれこれとじっくり悩みながら配置していきました。ひつじさんも可愛く出来ました❗壁掛けタイプの夏のブーケは、Aさんの作品です。クラッチブーケは少し難

酷暑の中、レッスンにお越し下さいました🙋こちらのフルーデリーハーバリウムジュエル『LEDアロマディフューザー』お好みの香りが楽しめるハーバリウムで✨当教室の一番人気です。写真は、レッスンにお越しくださったOさんの作品です。さわやかなブルー系で作って下さいました🙋羽根やスケルトンリーフの使い方がとってもステキ💕違う角度から...お花がいっぱい👍LEDライト💡を灯すと、さらにキラキラ✨幻想的に🎵そしてこちらは、多肉植物と羊毛フェルトの羊🐑をあしらった作品。Fさんの作品です。縦置き

こんにちはＹｕｊ/ユジュサキコです。2017年11月ヨガクラススケジュールのお知らせです。雨ばっかりで、そのうえ寒い湯たんぽしながらのブログ更新です・・野菜が高騰しそうだ・・※※※※※※※※※※※※※※※＠草加市民体育館軽体育室11時半～12時45分※レギュラークラス●11月7日（火）ＨＩＰＯＰＥＮ股関節を開く※１名様、空きが出ました。ご都合合う方はどうぞ✨※13日、定員となりました。ありがとうございます。キャンセルがありましたら

※予約方法・金額・日付・時間の変更などありますので、ご確認の上ご予約下さい１０月～１１月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】１０月３０日(月)昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０１１月２７日(月）昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０【場所】明石町区民館(３階和室７）https://goo.gl/maps/PLgB4a3S1Um【金

こんにちはＹｕｊ/ユジュサキコです。2017年10月ヨガクラススケジュールのお知らせです。せっかくの三連休にも関わらずのお天気ですねぇでもヨガフェスタ、行きたいな※※※※※※※※※※※※※※※＠草加市民体育館軽体育室11時半～12時45分●10月3日（火）集中力を養う！「緊張」と「ゆるむ」ことの大切さ●10月10日（火）食欲の秋に負けない！腹筋祭り☆●10月24日（火）集中力を養う！「緊張」と「ゆるむ」ことの大切さ※24日のみ時間が異

Luanayoga＆hulaヨガの経験がなくても、身体が硬くても大丈夫です。初心者の方でも出来る簡単な動きなので、その日自分ができる範囲まで行っていきましょう。呼吸に合わせて身体を動かすことによって、精神的・身体的副作用が軽減し、QOLの向上につながります。もう少し身体を動かしたい方はフラダンスもおすすめです。運動量を増やすことで、疲労や筋力の回復が期待できます。腕をあげて、腰を落として踊るので、リンパ浮腫ケア、運動不足解消、体力向上にもつながります。乳がんリハビリヨガ（可動

8月～９月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】８月２１日(月)昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０９月２５日(月)昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０【場所】明石町区民館(３階和室７）https://goo.gl/maps/PLgB4a3S1Um【金額】年会費（施設利用料）３５００円・参加費1回１０００円（運営費のみに使用）3日前よりキャンセル

７月～８月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】７月３１日(月）昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０８月２１日(月)昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０【場所】明石町区民館(３階和室７）https://goo.gl/maps/PLgB4a3S1Um【金額】年会費（施設利用料）３５００円・参加費1回１０００円（運営費のみに使用）3日前よりキャンセル

５月～６月のフラ教室（momopilina)（現在は聖路加国際病院に通院している、女性特有のがん体験者の方のみの参加です）【日時】５月２２日(月）昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０６月２６日(月)昼１３：３０～１５：００夜１８：００～１９：３０【場所】明石町区民館(３階和室７）https://goo.gl/maps/PLgB4a3S1Um【金額】年会費（施設利用料）３５００円・参加費1回１０００円（運営費のみに使用）3日前よりキャンセル