茅ヶ崎ヨガ

春が訪れていますね♪光が輝きを増し、多くの動きを感じます。とてもステキな季節です。時間は止まることなく流れている。繰り返すことはない。いつも新しい♪今目の前にある何かと出会い、調和し…日々新鮮な気持ちでハラハラワクワク過ごしていていきたいです。いつまでも…できることだけするのではなくて、できないことにチャレンジする人でありたい。自分次第で新しい世界は広がっていく💫そんな風に感じています。ヨガをして、いっぱいになっている心の中や身体の中を流していきましょう。目の前にある新

2月らしい落ち着かない天気が続いていますね。どんな時もザワザワせず、今を楽しむ生命力をつけていきたいものです。時間は止まることなく流れている。同じ時間はない。いつも新しい♪今、目の前にある何かと出会い、日々新鮮な気持ちでハラハラワクワク過ごしていていきたいです。いつまでも…できることだけするのではなくて、できないことにチャレンジする人でありたい。自分次第で新しい世界は広がっていく💫そんな風に感じています。ヨガをして、いっぱいになっている心の中や身体の中を流していきましょう。

今年の冬はとても暖かい。まさか、これからダウンを着ることもなくなる？でと思ったりしましたが、最近ようやく冬らしくなってきました。嬉しい反面、心配。地球温暖化、とても深刻な問題です。私にできることはなにか…と切に考えます。省エネ、エアコンを最小限に、エコバッグを使う…食肉を育てるのには膨大な水やエネルギーを使い、二酸化炭素を排出するそうです。旬ではない野菜を育てるのことも。少しお肉を減らし、旬のお野菜を食べるのも私たちにできることかもしれませんね。過ごしやすい環境作り、それ

今年も最後になりましたね皆さんはどのような大晦日をお過ごしでしょうか?2023年はヨガを提供することで、自分と向き合う時間を作ってもらったり少しでも日常に彩りを感じて貰ったり自分を大切にすることの大切さに気づいてもらえたらと、細々とではありますが活動を続けることができました。友人や、そのまた友人が友人を連れてきてくださったりサーフィン仲間の方達が来てくださったり家族が応援して協力してくれたり周りで支えてくれる人がいてくださったから続けて来れたことだと感謝の気持ちでいっぱいです

今年もカウントダウンが始まってますね。残りわずか、いい形で締めくくっていきましょう♪1月のスケジュールをお伝えさせていただきます。詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。お待ちしてます。◆レギュラークラス◆@スタジオ名をタップしていただきますと各スタジオHPへとリンクします。そちらよりご確認ご予約ください。【MON】10:00-11:30BowspringYoga@amagamistudio(藤沢鵠沼)14:00-15:30BowspringYoga

早い、いよいよ12月！残り少ない2023、いい感じに締めていきたいですね⭐︎長い間クラス名とさせていただいていた『インナージャーニーヨガ』この度ほとんどのクラスで変更させていただき、卒業します。今までもクラスの中に取り入れさせていただいていた『Bowspring』の教えを、しっかりとお伝えしていきたいと思った次第です。私自身まだまだですが、1年間めいいっぱい学び体感し、やっとその準備ができた！そんなタイミングでした。『Bowspring』は最新の科学をもとに作られたアメリカ発

朝チャレンジepisode611月編が昨日11/19からスタートしました。朝チャレンジは、丸々３年目です。マスター・スダカー監修のフローやプラナヤマ(呼吸法)の練習の内容はもとより、リードの先生方の冒頭のお話しが素晴らしく、朝チャレンジを受講したその日はもちろんのこと、その余韻が続いています。昨日のリードのみほこ先生のお話は、本当にたわいない日常の一場面を切り取り、それをヨガ的な考察のもとのお話しでした。みほこ先生のお話を聞いて、日常の一場面、いや一瞬の中に気づきを持つ大切さを改めて思い

気持ちいい秋風を感じますね♪空気が澄んでいて、目に映る景色が美しい。春も夏も秋も冬も、いつでも…季節を存分に味わって、元気に過ごしていきたいですね。日常生活で縮まっているカラダやココロのスペースを広げて、のびのび広がってバランスを整えていきたいです。心や身体、周りにいてくれる人やその周りの人々、そして自然界が…色んな素晴らしいエネルギーがそれぞれ気持ちよく回って繋がっていく⭐︎その一部としてはつらつと過ごしていきたいです。古き良きもの、新しき良きものを融合させたヨガをお伝えして

気持ちいい秋風を感じますね♪暑い夏が恋しい気持ちにもなります。涼しくなってきたし、身体ばかり使う私は、少し頭を使う方へと…バランスを取っていこうかなぁなんて思ったりしてます（笑）カラダやココロのスペースを広げてシンプルに。心や身体、周りにいてくれる人やその周りの人々、そして自然界が…色んな素晴らしいエネルギーが気持ちよく回って繋がっていく⭐︎その一部としてはつらつと過ごしていきたいです。古き良きもの、新しき良きものを融合させたヨガをお伝えしています。よかったらご一緒にヨガをしま

早くも8月も終わりますね。毎日続いている暑さですが、元気にお過ごしでしょうか？私は暑い暑いと言いつつ、元気いっぱいです。年々暑くなると感じながら、私にできることはなんだろう…と考える。私たちの地球のために私たちができること、向き合っていかなければいけないですね。小さな力が集まり、大きく広がるように☆カラダやココロのスペースを広げてシンプルに。心や身体、周りにいてくれる人、そして地球が喜ぶよう過ごしていきたいです。古き良きもの、新しき良きものを融合させたヨガをお伝えしています

夏！毎日暑い！夏好きの私も年のせいか、気付くと「暑い〜」と言ってしまっている自分に気付く💦とにかく海に浸かるのが気持ちいい〜♪お休みは波を求めて千葉やら静岡やら茨城やら…楽しくあちこち遠征してます。こんな時こそしっかり身体を動かして、汗をかいて…心も身体もスッキリ過ごしたいですね。くれぐれも無理しない程度にいきましょう。マインドをシンプルに、心や身体の声を素直に受け入れることがなによりです。色んなバランスを整えて、元気に過ごしたいですね。古き良きもの、新しき良きものを融合

夜中に月の光が目に届き、今日も目が覚めた。珍しい月の光は美しく、優しかった満月あとの土曜日の夜にレッスン先では少しのアーサナとヨガニドラとOMchantingのレッスンをさせていただきました。満月、七夕、ニドラですよ！ご自身の願いは何ですか？それとも、そんな願いや望みも超えていますか？たった今、今、学んでいることと、師匠と話した過去の会話の内容がリンクしました。今、あ、そういうことか...あ、そうか、そうなんだ...状態です。その時には、なんでそんなことを聞くの？

時が過ぎるのは早いものでいよいよ夏が近づいてきました♪今年から始まったbowspringyogaトレーニングも残すところ1回、半年あっという間です。解剖学のアプローチによる最先端の体のメソッドを取り入れたヨガの教えと出会い、20年続けている私のヨガがガラッと変化するタイミングとなりました。今までやっていたことを変えるのはとても大変ではありましたが、継続も大事ですが、手放す、変化する、チャレンジできた自分に満足しています。というよりは楽しさが勝った。止まっているのは嫌だったし。そ

4月と5月にビーチヨガを無事開催することができました😌ヨガクラスを開催するようになってからちょうど半年が経った4月。ヨガの指導者養成講座を受講している頃から、ずっと「いつかやりたい❗️」と心に秘めていたビーチヨガを開催出来たことは感慨深くもあり一つ願いが叶った日でもありました。開催を決めた当初は、「人が集まらなかったらどうしよう」とか、「来てくれる方はいるのだろうか？」と不安がありました。しかし、最終的にお子様も含めて6名の方が集まってくださり本当に本当に嬉しい気持ちで一杯

早くも梅雨入り！？そんな話しをチラホラ…気候も、色んなことが変化していきますね。様々な変化に気持ちよく乗れるよう、柔軟におおらかに、そして何より健康でいたいなぁと思う今日この頃です。遅くなりましたが、6月スケジュールをお知らせさせていただきます。カラダやココロが喜ぶお時間をご一緒に。是非、クラスにいらしてくださいね。スタジオにてお待ちしてます！どうぞ、よろしくお願いします。◆レギュラークラス◆@スタジオ名をタップしていただきますと各スタジオHPへとリンクします。そちら

こんにちは。いよいよGW！今、とても気持ちいい時期ですね。思い切りこの季節と遊びたいです♪様々なバランスを整えて、体調バッチリでお仕事に遊びにと…活動していきましょう。5月スケジュールをお知らせさせていただきます。カラダやココロが喜ぶお時間をご一緒に。是非、クラスにいらしてくださいね。スタジオにてお待ちしてます。どうぞ、よろしくお願いします。◆レギュラークラス◆@スタジオ名をタップしていただきますと各スタジオHPへとリンクします。そちらよりご確認ご予約ください。【M

湘南で癒しのヨガを～リフレッシュヨガ・アーユ～鈴木悠理ホームページはこちら浜竹の郵便局前に咲いていた花。わぁ可愛い〜！でもお花に詳しくないので、こういうときはグーグルレンズ！調べたらアグロステンマ、和名はムギセンノウと言うらしい。便利な時代になりました。さて、ふだん「ヨガ」や「YOGA」と表記されていますがヨガにも漢字があるんです。『ヨーガを始める人のために』(田原豊道著)を読みますと、ヨガはインドから中国経由で日本に入ってきた際、中国で音訳されて

こんにちは。春の足音が聞こえ始めましたね♪色んなものが目覚め、新しくなる季節。春は明るくてとてもステキです。新しいことにチャレンジしやすいタイミングでもあります。可能性がいっぱいです。そんなエネルギーにふわっと乗れるように心も身体もいい感じに整えたいですね。半年ほど前に新たな教えと出会い、自分のヨガもクラス内容も大きく変化しました。色んなものを手放すことは大変ではありましたが、それ以上に新しい発見へのワクワクの方が大きく、日々楽しくて感謝感激です。自分が変わると見える

インナージャーニーヨガWS〜アップデートする筋膜〜3月25日(土)10:00-12:00Udayayogastudio最近よく耳にする「筋膜」筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体全体に編み目のように張りめぐらされています。筋線維や器官、神経などとも連結していて全身をウェットスーツのように覆い、身体の全てを繋ぐネットワークとして、とても重要な役割と機能を果たしています。筋膜の不具合は、長時間の同じ姿勢、使い過ぎ、運動不足、疲労、ケガ、ストレスなどにより生じます。筋膜に

大分ご無沙汰してしまいましたが、久々の投稿はヨガレッスン🧘‍♀️についてお話しさせていただきたいと思います。この度、全米ヨガアライアンスの資格を取得しインストラクターとしての活動を開始して3ヶ月が経ちました。ヨガクラス開講することになった理由の前に【ヨガ養成講座に興味を持ち始めたきっかけ】についてお話しさせてください。ヨガに興味を持ち始めたのは、ヨガインストラクターの方って「自分軸があって輝いていて素敵な方が多いなぁ」という印象を持っていて、実際にこれまでお会いしてきたイン

こんにちは。空気が澄んで景色が美しい冬。毎日、富士山に癒されています。先日、何か新しいことにチャレンジしよー。なぜかふと浮かんだのが…アイススケート♪30年ぶりのスケートはガチガチに緊張し小さい子にも譲れないほどのヘッピリ腰。久しぶりに思い切り転びました。笑今年中に普通に滑れるようになりたーい！また練習しに行きます。卯年、飛躍します！昨年末はピラティスのリフォーマーの資格を取得し今月末からは新たなヨガのTTを受講することを決めました。「人体の素晴らしさ」知れば知る

明けましておめでとうございます。2023年が始まりました。一度リセットして、新たな気持ちでスタートします☆年齢を重ねるごとに、新しいことに出会ったり新しいことにチャレンジしたりする機会を減らしてしまいがちですが心オープンに変化を恐れずに力を抜いて流れに身をまかせて軽やかに過ごしていこうと思う今日この頃です。今は色んな繋がりが見えてくることがとにかく楽しくて！たくさんの素晴らしい教えが私に気付きを与えてくださり日々ワクワクしています♪お伝えしたいことが溢れています。是

こんにちは。いつもお世話になっております。2022も残りわずか！今年もあっという間に過ぎています。なんとなく色々あった1年でしたがいい感じで12月を迎えられそうです。今はとにかく、ヨガが楽しくて♪たくさんの気付きをいただき充実したヨガライフが私の日々の生活を盛り上げてくれています。お伝えしたいことで溢れています。12/31には今年の締めとなる『大晦日ヨガ』を開催します。忙しい時期ですが、お時間の合う方は是非ご一緒に2022のヨガ締めをしましょう！今年も「あんぐーて」

『大晦日ヨガ』〜真っ白に戻って2023を迎えよう〜お知らせが遅くなってしまいましたが今年も『大晦日ヨガ』を開催します。最近新たにヨガが楽しくて。毎日ウキウキ♪ご機嫌で練習し充実した日々。こんな気持ちになれて幸せ☆ただただ、みんなにそれを伝えたい！そんな気持ちのあまり開催を決定しました。今年1年頑張った自分を解放して流れをよくして…真っ白とまではいかないですが（笑）真ん中に戻って軽やかな気持ちで2023を迎えましょう！そんな気持ちをいっぱい込めた2時間をお届けしたいと

こんにちは。いつもお世話になっております。「暑い、暑い」と口ずさむ時は過ぎすっかり「寒ーい」に変わりましたね。秋はどこへやら…今でも心に残っている昔、昔、観たアニメ「愛少女ポリアンナ物語」どんな環境でも「よかった探し♪」をする小さな女の子のお話し。そこからか「いいこと探し」が私の人生のテーマのひとつでもあります。短い秋を、苦手な寒さも…楽しんで過ごしま〜す♪まずは深い呼吸をしてリラックス心も身体も軽やかにして過ごしていきたいです。11月のスケジュールをお知らせさせて

こんにちは。いつもお世話になっております。暑い夏もあっという間に終わり、すっかり秋色に変わってきた今日この頃。涼しくなって心も体も穏やかになり、色んなことが捗る季節ですね。心も身体も軽やかに♪色んなことにトライする準備をしたいです。余分なものをヨガでスッキリ流して新しいものが入ってくるスペースを広げて…みんなそれぞれのライフをより輝かせましょう☆10月のスケジュールをお知らせさせていただきます。10月、11月にはWSやイベントも開催予定です♪是非、ご参加くださいね。皆

こんにちは。いつもお世話になっております。秋の気配がしてきました。日が短くなり、空や雲が変化し、風が涼しく感じます。秋らしい虫の声が聞こえてきます。毎年、夏はあっという間ですね。過ごしやすい季節がやってきます。食べ物が美味しい、スポーツの秋でもありますね。冬になる前にやりたいことがいっぱいです。心も身体も軽やかに♪色んなことにトライする準備をしたいです。余分なものをヨガでスッキリ流してみんなそれぞれのライフをより輝かせましょう☆9月のスケジュールをお知らせさせていただき

こんにちは。いつもお世話になっております。暑い日が続いていますね。暑い日は暑い日なりの過ごし方、楽しみ方を♪寒い日は寒い日なりに過ごし方、楽しみ方を♪どんな時も臨機応変いられる柔らかい自分でいたいですね。私たちのステージである地球「地球と仲良く過ごし、遊ぶ♪」私の人生のテーマでもあります。20代半ばから波乗りという楽しくも難しくも時に試練てある自然遊びと出会い自分の力ではどうにもねらない自然界の偉大な力に触れ…その中で教えてもらったこと。自然界に寄り添い、仲良くするこ

こんにちは。いつもお世話になっております。春という気持ちいい季節にコロナ生活から少し解放され、なんとなく行動的になる今日この頃。今日51歳になり、あらためて健康寿命の大切さを感じています。やりたいことが浮かんでくる元気な心やりたいことができる元気な身体いつまでも持ち続けたいです。6月のスケジュールをお知らせさせていただきます。是非ご一緒にヨガして心も身体も元気にライフをさらにパワーアップましょう！スタジオにてお待ちしてます。笑顔の皆さんにお会いできるのを楽しみにし

【先日お知らせしたビーチヨガ】気持ちのいい季節♪ビーチヨガがピッタリな今！茅ヶ崎西浜海岸(サザンビーチちがさき西浜)でサンセットヨガを開催いたします。ウッドデッキになっていて、とてもいい場所を見つけました。富士山はもちろん、お天気がよければ大島まで望める最高なロケーションです！山は「安定」の魔法が海には「解放」の魔法が気が付けば最近は山の神様の登場が多かったのですが私にも海の神様が下りて来てくださいました。広い空の下広がる大きな海気持ちいい潮風に吹かれて自然の音