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丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga毎日の日課!笑「これ書いて!」のリクエスト膨大なモンスターの数カタカナの嵐しかし子供たち興味ある事の記憶力すごい!色を塗り切り抜きファイリングして遊んでいるようでたくさんついてる付箋なにやら自分たちなりに理由があって貼って
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga横断歩道を小走りするだけでヒーヒー言ってたのに約300メートル軽快に走れたすごい小さな話。笑でも私にはBIGニュースお芝居の帰り、(夜道の運転が嫌でJRで行ってました)苫小牧駅から駐車場まで夜だし超寒くて走ったんですよ笑とり
新学期が始まり、まだまだバタバタとしている頃でしょうか?私も上の子の部活が始まり、気持ちがまだソワソワしています。そんな時こそ、たまには自分自身の身体に心を傾けてみてはいかがですか?アロマとヨガでのびのび〜とリラックスしましょうお子さん連れでもモチロンOKこちらのLINE@にて、お名前と参加したい日にち(両方でもOK!)、同伴するお子さんの年齢(学年)をお知らせください○4月23日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホール・定員15名・参加費1人600円・所要時間
やっと春らしいいい季節になってきましたね新学期も落ち着いてきた頃でしょうか?ホッとひと息、ヨガで身体を労ってあげましょう4月23日、三星のヨガもお申込みお受けします。参加希望の方は明日までにご連絡ください○5月14日(火)10時〜・場所子育て支援センター・定員10名○5月28日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホール・定員15名・参加費1人600円・所要時間1時間半程度・持ち物ヨガマットか大きなバスタオル、飲み物、お子さんのおもちゃやお菓子、
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga一目惚れキッチンに、彩りプラスヨガの最後シャヴァーサナ最も重要なポーズヨガの醍醐味昨日クラスのあと“あぁ~気持ち良かった、、
今日はからだジャンプ®️!!テンション高めでお待ちしております丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga昨日の岩盤ホットヨガ満員御礼ありがとうございました✨お久しぶりの方々にもお会いできましたさて昨日は合間をぬって普通救命講習会へ心肺蘇生法、AEDの使い方知って
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga最近夕焼けがとってもキレイああ、そうか子供たちが小さい頃は夕焼けの時間に外に出る機会が無かったんだお風呂とご飯支度と後片付けに追われる1日のなかで最も過酷な(笑)最もヘトヘトな時間帯だった!!!キャンプに行くと大自然のなかの夕日
新年度の予定もそろそろ出揃ったところでしょうか?4月のリラックスヨガtok*tok、16日は5名のお申込みをいただいたので、開催決定しました!!定員まで余裕がありますので、引き続きお申込みを承ります開催人数に達しましたので、前日までお申込みをお受けできますよ〜23日もお申込みまだまだお待ちしていますね😉【4月のリラックスヨガtok*tok】○4月16日(火)10時〜・場所子育て支援センター研修室・定員10名○4月23日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホー
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga片付け・断捨離・大掃除をして愕然としたこんなにも不要な物に囲まれていたんだこんなに汚れている中で暮らしていたんだほったらかしにしちゃってたんだ気持ちを言葉で表すと驚きでもありショックでもありましたで、私、凹んだーーあれ?私凹んで
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaホットヨガは汗だくになるからレッスン後お風呂に入れるって必須【しらかば温泉湯×岩盤ホットヨガ】入浴料込みヨガマットレンタル付きさらっと汗を流すだけも良し毛穴が開いた分シャンプーや洗顔を
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaたしか、前にブログで書いた石鹸GETどんなふうにイイとかぜーんぜん知らないけど笑見るだけで香り嗅ぐだけでとにかく上がるMadeinバンコク無添加高級スパのやつしっとりするらしい!お値段1000円以下バスタイム、私
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga昨日は入学式でした同じく入学を迎えた皆さまおめでとうございます代行してくださった先生方ありがとうございました!料理上手な夫の母届けてくれた料理って人柄が味に出ますよねレシピ真似しても、真似できない絶品いろいろあ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga手捏ね冷蔵庫発酵シンプルなパン昨日は今までで1番美味しく焼けた人はわりと頑張るほうが得意“緩める、力を抜く、リラックスする”こっちのほうがよっぽど難しいそうい
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga足元足裏足指インソールフットケアこれらの大切さをひしひしと感じているここ数年偶然流れていた靴についての番組で(自分に合う靴、インソールが肝心、という内容)40代のフランス人男性がこんな事を言ってました“僕は14歳の頃から専
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga春休み毎日お昼ごはん食べさせるって大変だ給食のありがたみおいしくできたからまた作ろうそう思っても忘れちゃうの繰り返し朝、日課にしたい事が増えて時間配分がしっくり来ないこれまで“やらない、諦める”としてきた事を“やりたい日
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga捨てる↓何を残すかいらない物↓役目を終えた物その考え方、いいなと共感する考え方でしたこれも印象に残った“何に囲まれて暮らしたいか”“今、向き合うのかいつか、向き合うのか死ぬまで向き合わないのか”(これは運動にも言える)こ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga大事に保管して(いるつもりで)いつの間にか大量“家電の保証書”9割が期限切れ気付かなかった~!“取扱い説明書”何年も見てないし(1度も見たことない物も)なにかあってもネットで検索すればわかるだろうし思いきって処分しましょうって
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga春新生活新学期あたたかくなってきて掃除したい!片付けたい!気持ちが高まってきた気が向かないとできませんねぇ年末大掃除たいしてやらなかったのでそのぶん春休み中にやるぞ燃えてまっすごっそりたまったスマホの写真、、、大量に
お子さんが春休みに入り、新学期の準備に忙しいですね予定もなかなか立てづらいかと思いますが4月のヨガのお知らせです春休みが終わり、ホッとしたところでのびのび身体を伸ばしましょう講師も主催も子育て中ですので、新学期の予定によっては変更があることをご了承ください。【4月のリラックスヨガtok*tok】○4月16日(火)10時〜・場所子育て支援センター研修室・定員10名○4月23日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホール・定員15名・参加費1人600円・所要時
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaしらかば温泉湯×岩盤ホットヨガ西から東から、市外からも!!いつも足を運んでいただきありがとうございます✨4月の日程です※土曜は6日・13日の開催です
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga日常のあっいいなあっ可愛いあっこれ好きいちいち気に留める五感、感性を豊かに《募集中クラス》⏩朝の隙間時間を有効活用したい!【朝活サークル】https://ameblo.jp/taikoyoga/entry-123710265
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga誰がイルカはこういう事できるって発見したのか改めてすごい!!感動!ちょうど木曜くらいにZIP(朝の情報番組)で「水族館はここを見よ!」って特集があってそれを参考に回ったらこれまでの倍、楽しめた!!「水槽の底を見よ!」とか記念に
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga意味が欲しい私、意味を知りたいってことに気づきましたブログ毎日更新してますきっかけはできれば毎日書くといいってただ、そう聞いたからやめることもできるのになぜやめずに書き続けているのかその意味はなんだろうたまにお菓子作りま
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga月のことは詳しくないけれど満月や新月は眠たくなるその日に向けて気持ちが揺らいだりもするから不思議✨なんとなく気にとめて過ごすだけでも意識ゼロの時よりも感性が磨かれて自然とキャッチしていくんだなっておもしろい✨季節の変わり目に体調を
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga焼きたての香りが好き欧米か!って心の中で言いながら笑“甘くて香ばしい香り”お菓子作りの、楽しみのひとつ朝家事のついでにパパっと卵でツヤ出しとか、しない四角のままだと、早いやりたいことをストレス無くやりたい時間と手間のバ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga普段スマホ操作するうえに毎日ブログを書いていると手~腕が結構疲労伸ばしたり揉んだりするんですがそれから、たまにこれバリバリ部活に励んでいた時も使ってました整骨院の先生のお薦めだったか、著名な先輩から教わったか、どうだったかな
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga“慢性的な重い肩凝りで薬が欠かせなくて頭が痛くて目も辛くて吐き気もあって。脳の検査へ病院に行ったこともありました。ここに通ってからあの肩凝りが無くなりました✨✨”先日のしらかばHOTヨガリピーター様、Mさまか
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga卒園おめでとうの気持ちを込めて美味しく焼けた先日のお昼お客様に教えていただいたお店へ行く直前に偶然会った方に「ネギトッピングオススメだよー」って聞いて実践お店でバッタリ会った方に「ラーメンとか食べるの!?」とプチ驚かれラーメン食
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga子どもたちの成長実に感動的卒園式でした代行してくださった先生方ありがとうございましたひとりひとりステージの前に出て園生活の思い出をスピーチ息子まさかの感情込み上げ、男泣きグッとこらえながら大きな声でスピーチを続ける姿に会場が
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaインストラクターあるあるスポーツウエアで参観日。緑の脱いだらレッスンできる筋肉太りの脚がコンプレックスだった中学生のとき部活の顧問に「立派な脚だな」って言われて褒め言葉だと思って喜んでたら家族に「それ、太いってことだよ」