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画像、デカっリラックスヨガtok*tokのポスター、作ってみました。支援センターや児童センター、コミセンなんかに貼ってもらおうかな〜…しかし我が家のプリンタがお亡くなりになってしまい印刷されるのはいつのことやら…ママのためのリラックスヨガtok*tokは不定期ですが大体月2回、子育て支援センターか三星本店2Fハスカップホールにて10時より開催しています。お子さんが幼稚園や学校へ行っている間のひとときにモチロンお子さんとご一緒にいつも忙しいママたちのリラックスのお手伝いができ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga今日はキャンプの裏話を電源サイトだったのでコタツでぬくぬく正体は布団乾燥機いつものキャンプ用テーブルにブランケットを掛けて一
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga今回はお座敷スタイル新緑、深森電源サイトではケトル大活躍家にいるとなんやかんややることたくさんキャンプに来るとゆっくりできる
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga人の着眼点は自分に知識を与えてくれて世の中の“面白い”が広がるキャンプ場の広場で高校生くらいの若者集団がサッカーしていて私)動きがしなやかだわ~バネがあるね~さすが若者の動きだ~友人)そんなこと思った事無かった!サッカーして
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaダルいなぁ疲れが抜けないなぁ気分が晴れないなぁそんなときのリフレッシュ法たっぷり汗をかく岩盤ホットヨガはもちろんのこと(心身のデトックス!)ご
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga北海道には美味しいものがたくさん娘と私はヨーグルトが好きでスーパーのお買い得なものを買ってますけど本当は毎日こういうイイモノを食べられたらなぁしらかば温泉の受付で販売してた岩盤ホットヨガでデトックスしたあとは吸収力が高まって
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga日傘を使用すると汗→17%減ストレス→20%減データがあるそうです(※フリー画像)ストレス20%減って結構大きい・荷物が増える・手がふさがる・わずらわしいストレスに感じる人にとってはストレスかもかと言って
6月のリラックスヨガのお知らせです。天候もよく、ヨガをするのに気持ちのいい季節がやってきましたよ〜○6月13日(木)10時〜・場所子育て支援センター研修室○6月25日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホール・参加費1人600円・所要時間1時間半程度・持ち物ヨガマットか大きなバスタオル、飲み物、お子さんのおもちゃやお菓子、お子さんをゴロンとさせる敷物など・講師藤井こずえさん★各回、5名以上の参加で開催になります。★お申込み、お問い合わせはM
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga久しぶりのお客様から「あーーーやっぱり気持ちいい、、、負のオーラがスーーっっと抜けた感じ、、、」とご感想いただきました限られた大切な時間ここへお集まりいただいたお客様に有
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga暑いですね~~~旭川育ちだけどすっかり苫小牧人20度超えたら暑い暑い30度の気持ち、、この時期はまだ体が暑さに慣れていないからなおさら暑く感じますね“喉が渇いたときにはもう遅い””水分補給はこまめにチビチビと”“潤いのある水はけの良
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga気になってた、白老ナチュの森へキレイで緑豊かお花畑の香りも場内に流れるBGMも心地よくて視覚聴覚嗅覚すべてに良しこの日は混雑もしていなくて想像してた以上に良かった天然芝や木をまだまだ育て中みたいでこれからさらに彩り豊かにな
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga今度は傷んだバナナと朝ごはんで残ったりんご消費よく見たら真ん中がドロドロバナナいい感じにとろけたと思ったらいやいや生焼けだ~オーブン劣化かなぁ20分追加焼きドロドロくりぬいて追加焼き香ばしくてイイ~天気がいいと気持
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga本日5/25(土)10:30~【しらかば温泉湯×岩盤ホットヨガ】“アロマリラックスヨガ”お待ちしております“ゆるみきることで弾力を取り戻す”上手にゆるんで上手にリラックス
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaなんの隠し味もなんの工夫も無いむしろ玉ねぎ忘れたシチュー昨日の夜ごはん美味しかった~娘のときつわりが過酷で義兄のお嫁さんがシチューを届けてくれてなんにも食べられなかったのにそれがすっっごく美味しくてやさしい味だ~ママ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga目指せ百獣の王こと武井壮さんの言葉が目に飛び込んできたどんなに忙しくても毎日数時間のトレーニング(運動・知識・トーク)を欠かさないそうなんですがストイック~【やらなければ】とストイックに追い込むより【自分へのプレゼント】とし
5月28日、三星本店2階ハスカップホールでのヨガ、参加者募集中26日日曜日までにお申し込みください。ハスカップホールはカーペット敷きですが、普段土足で使用している場所なので、ねんねのお子さん連れの方はお子さんがゴロンとできるような大きめのバスタオルかレジャーシートをご用意くださいねこちらのLINE@にて、お名前と参加したい日にち、同伴するお子さんの年齢(学年)をお知らせください○5月28日(火)10時〜・場所三星本店2階ハスカップホール・定員15名・参加費1人600円・
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga「使える筋肉」が欲しいって思いますサッカーの長友選手は高校時代ウエイトトレーニングでバキバキに鍛えたけど“それは使えない筋肉だった”とナガトモでもそんな経験あるんだ体は全体性が重要トータルで機能していく全体性を考慮したトレーニング
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga昨日は満月でした満月の日はいつもお昼頃眠たくなるメキシコ土産のコーヒーは粗めな仕様メキシコ気分に浸る丼にしようと思っていたそぼろをチャーハンとして炒めたら激ウマで嬉しかった日曜観葉植物の葉っぱの埃を丁寧に拭いてみたり眠気にまかせて
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga無事根が伸びた!学校行くたび毎朝泣く息子を見ると甘やかしすぎたのかな夏休み明けもこうなるのかな過去を悔やみ未来を不安に思っている自分に気付いた「今」を味わって生きたいんだった!とハッとしたり問題にするから問題なわけで、
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga休むこと眠ること力を抜くことこれができるとより質の高い活動が(仕事、家事、ひらめきも!)できますねかつての私は痛いほどキツイほど効くような気がして(笑)息を止めてまでグイグイ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga数日間たて込んでいてブログ以外のSNS(FacebookとInstagramを)お休みしていました目も心も休まった~毎日溢れる情報誰がどうした秒ごとに目に入ってくる毎日そのおかげで以前より多くの事を知れて楽しい興味関心の幅が
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga岩盤ホットヨガにお越しくださるリピーター様もう長いお付き合いでその方白いウエアが印象的ですが大型連休明け珍しく青を着ていらっしゃいました私珍しいですねお客様なんかこの気分で私いつもとは違った心理を表しているのかもしれ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga地元民に愛される老舗店北の富士櫻屋(駅から車で1分ほど)帰省したお昼ご飯はここに寄りますにら坦々きしめん老舗ちゃんこ鍋屋さん年末はちゃんこスープと鍋の具がテイクアウトで販売されてそれも大大大人気今回近くのテー
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaカリブ海の写真GWメキシコへ行った妹無事帰国しこの写真を送ってくれましたいろんな形があるんだないろんな人生があるんだないろんな興味があるんだないろんな発想があるんだな大人になると出逢いの幅が広がり知らない世界を聞けてほんとおもしろい
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga昨日は担当クラスと参加させていただいたクラスと計3本レッスン友人たちと会い今年のGW、新鮮ですこの前の話ですがカフェでジャズセッションを聴いてきました以前から気になっててようやく都合が合って行けたんですがお店に入ると「セ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga平成最後時代の大晦日昨日は岩盤ホットヨガでした✨✨【デトックス、垢落とし、不要なものを手放す】なんてふさわしいタイミングなんだろうそんなことをとても感じながらのレッスンでした髪を切りました偶然予約取れた日がたまたま昨日平成最後の日
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaサッカーの長友選手がなんか好きで人間性の素敵さが伝わるっていうか奥様が平愛梨ちゃん(すごく性格良さそうな愛梨ちゃんが選んだ人だからいい人なんだろうな!)っていうのも上乗せされ今季初キャンプ行ってきました長友選手の本を読みました普段レ
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyogaツボに入ったあ~~笑ったまさに!!!超共感するわーーー!!!な、一般の主婦が書いた川柳繁忙期麺・麺・丼・丼麺・丼・丼最高。ほんと、その通り。あったかい格好でアウトドア《募集中クラス》⏩朝の隙間時間を有効活用した
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga毎日の日課今日はどれが来る!?(リクエスト)いい感じに書けるか?!(挑戦心)楽しみでもあるこれだけ描いても私ひとつも名前覚えられないというかちっとも覚えようとしてない我が家がお世話になった幼稚園の園長先生が以前こう言ってました
丈夫で長持ちするカラダづくり北海道苫小牧市のフィットネスインストラクター内山たいこです👇プロフィールはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/taikoyoga苫小牧のホットヨガといえば【しらかば温泉湯×岩盤ホットヨガ】5月の日程です■GW→通常開催■火曜→14日・21日休講■木曜→23日休講■土曜→11・25日の開催※施設休館日による休講がございます