若石RMR足療ローラー

【維持期：2年と18目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇昨日の振り返り昨日の歩行距離：約5.02km昨日の食事メモ昼食は、おにぎり2個、カットりんご、コーヒー（＋ミルク）。間食は、ミルクココア（豆乳）。夕食は、栃尾揚げ、ブロッコリー＆新たまドレッシング、ひじきサラダ、たけのこごはん。体重微減レッドゾーン脱出滞在期間が1日で済んで良かったわ〜昨日の昼

若石健康サロン&スクールてるみぃです(^^)今日は、お雑煮を作りました❗️私の実家でいつも食べていた、煮たブリが乗ったもの。いりこだしの醤油汁大根とにんじん、ゴボウ、里いもほうれん草です。3日に、家族で自宅にいる事は今までなかったので、ちゃんとしたお雑煮も作った事がありませんでしたなかなか美味しく出来ました❗️我が家は部屋の中を、あんまりあたためないので湯気がとっても写ってます子どもの頃から、おばあちゃんが「お雑煮には大根がないといけん大根と一緒に食べんと、もちが喉につ

おはようございます。新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイ★はせがわひろかです★TEL：09045957730＊折返しご連絡致します(ショートメール可てす）昨夜、夕飯にポテトサラダを超何年かぶりで作りました。食後、案の定、膨満感に襲われました😱じゃがいもって溜まりますよねまんじりと待ちますが、食後１時間が長いこと長いこと若石RMR足療ローラーの力を借りる。念入りにというより、しっかりと満遍なく反射区へかけることに集中する

毎日の足もみセルフケアーは楽なのが一番♪こんにちは^^大分市緑ヶ丘！足つぼマッサージでむくみを解消！緑の丘の健康ルーム！川野です。足には老廃物が溜まりやすくなってます。最近は、足もみセルフケアーにウォークマット（足踏みマット）も使って朝に20分間の踏み踏み。日中も時間を作って踏み踏み。足もみ中、お孫ちゃんに邪魔された時はヒョイと抱えてウォークマットに乗ると、体重がプラスされて更に深～く入る👀「継続は力なり！」大切なのはコツコツやる事。続けて表れた成果は嬉しいものです

若石RMRローラーの心地良い揉みを体験してね♪こんにちは^^大分市緑ヶ丘！足つぼマッサージでむくみを解消！緑の丘の健康ルーム！川野です。今日は寝不足です～💦Amazonプライムビデオが面白くて…時間を忘れて見てたらもう朝方に…(^_^;)そんな時はーー！直ぐに、RMRローラーがけをするー(^o^)v（ローラーは私の救世主様♡）体に凝りを感じたり、むくみがある時は、とにかくRMRローラー。仰向け、うつ伏せ、横向き、立った姿勢で色んな部位にローラーを使いこなします。（脇

新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム前回のブログと前後する話。カード覚えてます？👇👇👇思い煩い、悩み事、不安、心配が脾胃を傷つけたり弱らせたりする。なかなか、そこへ結び付くことが難しいかもしれないけど、そのようになりやすい性質の方が多い。漏れなく私もそのひとり。ここしばらくは、味覚音痴、この！アタクシが食欲不振、お腹空かない、なのに、お腹緩い。

新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム時々やることのひとつ。カードをひくこと。これです👇👇👇👇👇こちら、龍神カードと言います。絵柄が氣になり、即、ポチ。それからは何かあると引いてます。特に今日は色々とあって、事が終ってから引いてみました。そしたら、このカードが…(^^;👇👇👇本当にこのカード、今、決断のとき……のような一日だったんですよ、私にと

新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム昨夜、寝落ちた。ぐっすりと…(。-ω-)zzz氣疲れの続いてる私、アロマバスのとりあわせも肝・脾胃の精油ばかり。そこへジュニパー足す。それから、コンクリを歩いてるので足首までを楓愛心棒でお手入れ。足首からは若石RMR足療ローラーに委ねる。それから、おててもじっくりローラーかけましたよ。お白湯もしっかり！就

新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム＊みなさまへお知らせ＊サロンの営業ですが当面の間は☆毎週木曜☆土曜午前のみ☆日曜となります。天候も落着き、夜の予約もお受けすることもできます。予約時間につきましては、お電話、メッセンジャーからお願いします。※電話に出れない時はこちらから折り返します。よろしくお願い致します。元氣になってきたよ(⌒‐⌒)

お読み頂きありがとうございます。新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム2月前半予約可能日のお知らせです。天候を考慮しまして１日２枠の営業としております。２月１日(金)９時半のみ２日(土)９時半のみ３日(日)１４時受付終了５日(火)９時半/１４時受付終了６日(水)９時半/１４時受付終了７日(木)９時半/１４時受

お読み頂きありがとうございます。新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～スタジオ・ピュリファイはせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法問い合わせフォーム昨年、体調不良の多かったかつ子さん。あっ、私の母でございます、私は母をおかあさんと呼ばずにかつ子さんと、呼んでいます。なんでかはわかりません。だって、かつ子さんはかつ子さんなんですよねー(-_-;)具合をみながら、ケアをしています。何より、本人が率先しているのが、入浴後の若石

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ家の外壁から巣立ったおにやんま元氣かな？新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法サロンホームページお問い合わせ＆ご予約先日のお話ですが…みなさんにはこんなことありませんか？イヤなことがあったわけでもなければイヤなことに立て続けに遭うわけでもない。どうも心ここにあらずなちょっと氣持ちが落ちてるかなー…ワタシ…？って云う日。そんな日はありませんか？以前の私ならその落ちてる

こんにちは新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです。☎️：09045957730若石健康法サロンホームページ問い合わせ＆ご予約ここ数日、子供たちと同じような食生活をしておりました。如実にベンピーノに襲われました。普段、納豆と梅干し、味噌汁でご満悦な私が十代のおとこの子ご飯の食卓を囲んだら出るものが出ない。摂取水分量も少なかったかも…トイレ🚾(ﾉﾟДﾟ)ﾉ∥WC∥に行ってもスッキリ出来ない(~_~;)これ、経験のある方、多いかと

おはようございますそうです、昨日、フェイスオイルやボディオイルをお持ち頂けば良かった……(￣0￣;)と、後から氣付いた若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです。☎️：09045957730私に若石健康法の扉を開けてくださった先生が初めてサロンに訪れてくださいました。清子先生、ありがとうございます(≧▽≦)

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉキーマカレーを作ったら誰も食べてくれません(/_;)新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです☎️：09045957730ホームページみてねご予約フォーム(PCのみ)はこちら若石健康法ってなに？はこちら膝が痛かったんですよね…(^。^;)雪かきで転んだり、ここで転ばなきゃいいなぁーーー…と思う場所で必ず転ぶ展開でも、大雪のおかげ？ローラー回数が増えて、サクサク簡単セルフケアが充実して氣付けばあれれのれー(丿

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ今日は雪かきではなく、車に凍りついたガリガリ君を落としておりました新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです☎️：09045957730ホームページみてね国際若石メソッドスクールはこちら想定内とでもいいましょうか……冬場の長靴ではなく、少雪時に履く靴が私の足を蝕む……(~_~;)履いてるととにかく疲れる、半端なさ(´ρ`)私は左足の方が右より大きいので、買う時は左足優先で買うのですこの疲れる靴は履かないように

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉシーエナジーアロマバス🛀楽しんでます今宵はゼラニウムとイランイラン＊ゼラニウム＊（葉から精油を抽出します)新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～はせがわひろかです☎️：09045957730ホームページみてね国際若石メソッドスクールはこちらここ数日は冷え込みが厳しく道路は凍っています当然(￣^￣)ですが、滑らないように転ばないように麦踏み歩き🚶をしますおまけに寒さで身体が自然と強ばるので身体中ガッチガッチf(^_^;)

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ涼しい朝、お盆を過ぎると季節がぐっと秋に近付いてると感じるのは私だけでしょうか？新潟県三条市若石足療サロン～studiopurify～です＊お知らせ＊サロンでの毎月第一金曜日、ローラー体験会９月１日(金)午前１０時～～若石RMR足療ローラー体験会でしたが◆今月は都合で翌週～９月８日(金)午前１０時～～へと変更させていただきますご迷惑をおかけして申し訳ありませんm(__)mお値段は10万円、ですが、私達、認定プロのもとから御購入くださるとこで

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ若石にはローラーふくちゃんこと、八福踏板愛心棒も２種類ありますよね赤ちゃんと楓ちゃんどれも苦手！っていう人へいいスタートになるものを見付けました。だって、にぃ乗れますよ。ちびをさん、楽勝です。ひとりでぐりぐりやってます。それが、こちら！石です、そして、冷たくてひんやり、感触は柔らかく全く痛くないですが、痛い人にはきっと痛いでしょう。こんなのからスタートすればいいんですよ私はちびをさんと石の形状を選びぐりぐり反射区へアチョー(￣O￣)と入れ

今日は暑くなるのだそうですそんな中、にぃは今日・明日と職業体験、選んだ職場は体育会系。選択肢は会社、所謂ところの企業さん思わず聞いてしまった、かーちゃん………カテゴリーに足もみってないワケ？かーちゃんさー、あっても良いと思うんだなんか、選択肢の幅を広げられれば良いね足もみに拘らず、会社とかでなくても、個人でも出来るんだよ…って云う会社(お店)まぁ、学校だけでなく市や教育機関と足並みを揃え協力を仰いで実現する体験です。きっと、会社としての体制でなければ市内の中２の子供達にと

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ清々しい日です明日、明後日とにぃは職場体験のため、弁当がいるのです。今朝はお客様予約がありましたが、お客様、体調を崩されましてキャンセルとなり、先程まで弁当レシピを作ってました。～～来月から第１金曜日～～＊若石RMR足療ローラー体験会＆じゃくせきってなに？＊…やっていきますローラーに乗るだけ、喋るだけ、見るだけ、足・あし・あんよ…なにがいいの？そんな感じでいらしてください＊こんな感じ＊ワタシからは☆若石健康法のおはなし

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉはい、久々にやっちゃいましたーあのね、お夕飯準備が出来たので、てっきり、外に居ると思っていたにぃを台所から外に向かって呼びました。叫んだ！の方が表現としては正しいです(^^;にぃ、ごはん！ごはん、できたよー！自転車を漕ぎ始めたので、あー、家に帰ってくるんだなーと思ったら、にぃだと思ったそのヒトは家への方向に曲がらず、反対方向へと行くのです((((；゜Д゜)))ｳｯｿｰ自転車をよくよく見れば、荷物カバンを入れる後部のカゴがないっ！！！！！そして、玄

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です昨日の、松江クラフトフェアでの出来事に今も鳥肌たててます。少しだけ、生活が変わりまして、ちびをさん、変化が……お食事中の方、ごめんなさいねおならのにおいが殆どしなくなりました。何が変わったのよーと聞かれると、★以前よりも肉を食べる回数が減り、野菜を食べる機会が増え、お茶菓子をほぼ食べなくなったことくらいです。そして、遊び感覚で青竹踏みとんとんをしてみたり、ローラーにも乗ったり、私の基本

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ６月も半ばになると云うのになぜか冷えます新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です文字通り、２ヶ月ぶりのボラdayでした。４月は私が咳が止まらず、先月はちびをさん中耳炎＆発熱ロックボランティアは施設側さんより日程の指定がありますので、今月はじゃ、また、別の日と云う訳にはいきません。ですので、やはり、自己管理が問われます。今日はお邪魔して最初に渡されたモノがありました。こちらです。＊福祉広報＊やはり、残念ですが、施設名、隣には

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ氣持ちの良い日になりました新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です※スタジオ・ピュリファイと読みますいつだったかなー、にぃを学校迎えに行った時のこと、ぶっきらぼうにかあちゃん、これ、四つ葉のクローバー、かあちゃんに取ってきたよ、なんで四つ葉のクローバーが良いかわかる？(縁起物ってこと？)四つ葉が十字架のようだからなんだよ私が喋る間もなく、一氣にまくしたてられ会話は終りました。にぃとの会話っていつもこんなんですよ。でも、いいん

おはようございます今朝、降っていた雨はあがりました風が残りましたね新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です☆少しおしらせ☆来月より、毎月第１金曜日を＊若石RMR足療ローラー体験会＊として皆さんから氣軽に楽しんで頂けたらと思います～６月は15日(木)となっています～～お間違えなきようご注意ください～＊来月からは第１金曜日に変更します時間はいずれも午前10時から午後２時終了最終受付１時半となります。＊来月からの予定＊☆７月７日七夕🎋

おはようございます新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です＊ジャーーーン＊アセモ王子、ちびをさんのおでこ超ドアップ、迫力満点の写真👀📷✨はい、アセモ王子👑、ちびをさん爆睡中です。とにかく、寝汗、普通にしてても汗かき…汗たら～り、伝い汗ならわかるんですが、王子は寝ながらの汗に加え、このアセモが浮かび上がり、翌朝まで残る(´ー｀A;)なので、シャワー、若しくは、濡れタオルをレンチンして身体を拭いてからのぉ～＊ジャーーーンその２＊今朝も耳の後ろから背中

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ最近、出先でご飯を食べるとお腹が疲れます新潟県三条市、若石足療サロン～studiopurify～です部活停止期間に入ったにぃとうどんを食べに行きました。きつねうどんとかき揚げ食べただけなのに…どうも、もたれるお店の揚げ油のせいにするアタシσ(・_・)読んだなぁ…消化吸収にはとてつもない血液を必要とすると…自分の身体が必要とする食物・食べ方を改めて意識した。時間が落着き、足を揉む👣そして、トイレダッシュε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉ＊足の裏ほぐし＊どうして足

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ疲労感MAXです(´Д`|||)違うネタで投稿を！と練っておりました。そこへ、ちびをさんの叫び声！どーしたの？と聞くと、あのね、部屋にいっぱい小さな虫がいるの…と、泣きが入ってます。泣くほどのことなんかなー？はて？寝室に入って見てみると、網戸をすり抜けて確かに無数の小さな虫が壁一面のそこかしこにいます。寝室を共にする犬と猫のために電気を点けるので呼ばれたんですねまぁ、ちびをさんにとって初めて見た光景で、無数の虫が部屋を脅かし、本日の睡眠を妨げるわけで

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉこんなのを買いました＊布袋入てんか粉＊紀陽除虫菊株式会社さん※今の時代のパウダーとかじゃないんです。野球のロージンバッグありますよね？あんな感じです。…てんか粉…買ったその理由ちびをさん、アセモ王子だからです現実、これから夏を迎えるともっと酷くなります。最悪、授業に支障が出ます。掻き壊して流血、授業に集中出来ない。学校へは現在、スプレータイプのモノを持参許可してもらっていますが、高価なのに直ぐに無くなるし、スプレー故ごみ処理に困る(;-Д-)