芽室キックボクササイズ

おはようございます本日の予定から１０時やさしいエアロ１３時帯広ヨガ教室１４時１５分ひめトレ１９時３０分芽室キックボクササイズ満員御礼になったキックボクササイズですが来年春までおやすみされる方、遠くに行かれる方がおりまして２名の枠が空きますされたい方は08058397773まで松山千春さんの神対応の報道見ました？同じ北海道人として嬉しいです(*´꒳`*)♡いつの日か幸せを自分の腕でつかむようみなさんの旅がそして人生が素晴らしいことをお祈りします…と言われたそうあ

おはようございます本日の予定１０時４５分やさしいエアロ１１時４５分背骨コンディショニング１９時音更キックボクシング(ボクササイズ)寝不足解消しました窓全開でお掃除おわりでっかいおにぎり食そろそろ晴れてもいくない？そーれ窓全開してると若干寒いよねでも古い空気がやなんだな今日は仕事前に母親を送りに行かないと母は方向音痴さらにビビりあなた乗せてってくれない帰りもあなたが仕事終わるまで待ってるお母さんとか言ってきたいいよ←wたすかるぅ後日、嫁ちゃんのちっさ

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おはようございます毎日毎日パッとしない日々に、ぶぅと、なりそう今日はお盆（笑）１０時やさしいエアロ１９時３０分芽室キックボクササイズありまーす待ってまぁすとりあえず、どえら寝不足です色々色々色々あり…や、部屋には1人でいましたwすごい方とメールのやりとりをずっと開いた口がふさがらんかったwとりあえずあたいがんばります笑笑しかし、、ね。ねもいみなさんの今日も幸せありますように

こんばんはどうも好美です朝からワンオクのTシャツ着て走ってきました！膝の爆弾があるから5キロだけと決めたけど結局６キロに無事完走走りたいなーもっと体すこぶるいいお腹にもきいた終わったあとはアイシング週３でまた3.4キロずつくらい走るかな10キロとか余裕なんだけど、なんせ膝がねそして朝から嬉しい依頼が教室の生徒様からあの、ブログみました！すごく笑顔になれましたわたしにもよち福神おすそ分けしてくださいキターーーーーーありがとねぇ早速待ち受けにしましたえー？い

おはようございます本日の気愛！１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガ１９時３０分芽室ヨガ教室一緒に運動しましょーっサボっちゃイヤん気愛の５本やー、昨日のブログに載せた写真をスマホの待ち受けにした人がいまして…これね！（笑）まぁ、そんなことをするのは…札幌の親友ちゃんしかいませんけどブヒャヒャなんかご利益ありそー七福神にいそう…よち福神決定なんか元気でるーと、申しておりました札幌の親友ちゃん、、あたしのこ

おはようございます本日の予定から！１０時４５分やさしいエアロ１１時４５分背骨コンディショニング１４時椅子ビクス&シナプソロジー１９時音更キックボクササイズ一緒にしましょう昨日は教室のお問い合わせを頂き嬉しいです８月は無料期間中なのでぜひ！場所、芽室火曜日キックボクササイズ木曜ヨガどちらも１９時３０分スタートhttp://ameblo.jp/happy-ny725/entry-12240454646.html08058397773までお問い合わせくださいえ

おはようございますよっしゃ！今日の予定から！１０時やさしいエアロ１３時帯広ヨガ教室14時15分ひめトレ(都度利用)１９時３０分芽室キックボクササイズです１４時１５分ひめトレは1回1200円ですいきなりご参加ok!08058397773までお問い合わせくださいひめトレとはこちらから！http://ameblo.jp/happy-ny725/entry-12278754895.htmlこの間迷って興味があったTさん待ってますよーそのほか、芽室キックボクササイ

おはようございます本日の予定１０時燃焼エアロ１１時背骨コンディショニング↑↑今月からスタートします一緒に今日も運動しましょう金曜は朝からちと辛いのだ火、水、木がハードなので一気に金曜にくるのだなんで必ず目が疲れで腫れるんだな言い訳でしだから金曜は朝から儀式がある窓全開からのお掃除は毎日として、そこから究極の鬼ダラダラの刑をするのおかーさーんコーヒーいれてほしいなーおかーさーんなんか食べたいとか言う（笑）わたし普段まったく言わない可愛くない人ま、うち

おはようございます兄の超絶美人の奥さんわたしの心の友（笑）の、ちっさんが作る切り干し大根が超絶美味しすぎて朝からやばい好美です！長いな本日の予定！１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガ１９時３０分芽室ヨガ教室以上5本！気愛木曜日朝はがっつりごはん食べます！切り干し大根なくなっちったよまた作ってもーらお自分で作れてか遅れてごめんねってお誕生日のお花をうれしーものです昨日これ食べたー好きなやつんまこれも爽やかで

おはようございますやー、昨日は夕方から夜まで寝てしまい起きたら20時過ぎぜんっぜん夜眠れなかった札幌の親友ちゃんにもしもし付き合ってもらいましたさて本日の予定１０時やさしいエアロ１３時帯広ヨガ教室１４時１５分ひめトレ１９時３０分芽室キックボクササイズですひめトレは都度利用です！1200円です帯広ヨガ教室の生徒様は1回500円です芽室キックボクササイズも募集をしています08058397773までお気軽にお問い合わせください！↓↓詳しくはこちらですhttp:

おはようございます雨ですかなんとなく肌寒いですね風邪注意です本日も5時から起きてますモザイクなしがみたかった…リクエストにお答えしますよ後悔しないでくださいねいきますよそーーれっモザイク無しwwあなたも好きねぇwwwwさらにどーんムカつく女シリーズww暇か！朝が1番元気モザイクなしがみたかったなんてそんな素敵なリクエストしてくれてさらにわたしのこんなブログをいつもみてくださっているそんな大切な方のリクエストに応えないなんて……女がすたるあ。逆にすたった

こんにちはあついねぇ暑いから頭にお花はえちったよモザイク無しでは耐え難いわなスノーのNewのやつきんもいの（笑）大好き！（笑）朝からお部屋掃除して、買い物→車の虫取りスプレー購入函館に行った後遺症の大量の虫とりました中身も掃除みなさん車綺麗にしてる綺麗じゃないと、馬頭さん一緒に乗ってもらえないらしいよーほんとかどーかは、しーらんぺわたし…特別な綺麗好きじゃないけど、綺麗じゃないとイライラするのまー、ただそんだけチャンチャン。やることやってコリオ作ってましたカ

おはようございます本日の予定１０時燃焼エアロ１４時背骨コンディショニングです来月から１０時のあと、同じ場所で１１時から背骨コンディショニングをすることになりました施設側から頼まれましてのでお引き受けしましたよろしくお願いします１４時の枠からはおろさせて頂くことになりました師匠からのお土産このチョコんますぎなんです大好きさて、今週も今日で終わり明日休み…だけどコリオやらなきゃーいいやつ考えまーすまた首を寝違えた好美は、今日も頑張りますみなさんの今日も幸せあり

おはようございます本日の予定から１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガ１９時３０分芽室ヨガ教室一緒に運動しましょー自分の教室では、わたしが誕生日だった為、みなさんが餌食にウォームアップを変えてスペシャルバージョンで、みんなでたのしくやりましたいや、みんなヒーヒーでしたお誕生日は普通に仕事をし、夜22時から体が空き食事に誘ってもらったけど行けませんよねだって、、眠たいんだもんwww函館旅行がわたしの誕生日のお祝い旅行にた

おはようございます本日の予定１０時燃焼エアロ01です１４時のビオ、背骨コンディショニングはTOMO先生にお願いしました今日からリフレッシュしてきます代行してくださる先生に感謝します数日お休みしますがご理解、ご了承をお願いいたしますm(__)mむちゃくちゃ楽しみ海鮮ばーっか食べる予定ーこんなのとかこんなのとかやーんじいちゃんばあちゃんに手を合わせにいくのが1番の目的です毎年恒例母の部屋に、じいちゃんばあちゃんの写真があって毎朝手をあわせに行くんだけど、今日は「行

おはようございます本日の予定から１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガ１９時３０分芽室ヨガ教室以上、気合いの5本昨夜は帯広第四中学校様からご依頼で行ってきましたキックボクササイズに背骨コンディショニングですみなさん素晴らしい取り組み方で頑張っていました汗だくだく肩が痛い方が多くて背骨コンディショニングは肩を徹底的にゆるめましたご参加された方ありがとうございました爪かえましたティファニーの色満足母が朝からでっかいおにぎり

おはようございます37.1度から一気に16度くらいになる。う〜ん、、最近北海道暑いねー今だけだし楽しみましょか本日の予定１０時４５分やさしいエアロ１１時４５分背骨コンディショニング１９時３０分帯広第四中学校様キックボクササイズ続けて２０時１５分背骨コンディショニング以上4本第四中学校様は冬にも呼んで頂き、さらに去年も、一昨年もそして今日も先生とても人気で…と身に余るお言葉を頂き行ってきます合間に今日はネイルバタバタの長い一日なのでおにぎり2つ食べました

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こんにちは本日の予定１９時シェイプエアロ２０時背骨コンディショニングです一緒に運動しましょ昨夜は親友2人とわたしの3人でろそろそへ実は3人全員7月うまれ！誕生会的なお喋り楽しく、笑いあり、笑いあり、笑いあり懐かしい方にも会えました覚えていてくれたことが嬉しかったなに食べても美味しく楽しいいい時間でした甥っ子とプールにも入りました楽しい1日でしたみなさんの残りの今日も幸せありますようにワンオクのTシャツきてsnowでパシャりザ！ブラックそのまんまやんww

暑いねーからの〜おはようございます珍しく朝7時前まで寝てしまっていて、飛び起きてサクッとお化粧して畑に行こうとしたら母はもうあと残り20本終わらせていましたごめんねー間に合わなかったー昨日仕事終わって急いで買い物して夜ご飯の仕込みしてすぐ畑へ親子3人でお話ししながらやりましたわたしにはいい時間でした今朝、畑は間に合わなかったので、朝からキッチン、居間、お掃除に洗濯を朝から汗だくで全ての部屋を掃除機したんだけどやばい暑いーエアコンついてるんだけど、わたしの汗かきがかちまし

おはようございます人ってサボり始めたらどこまでもサボるよなはい、あたいのことですブログサボり続きで一昨日書いたと思ったらまた昨日サボりましたうへへあっ、はい！ちゃんとします。笑今日は第2金曜日だから01お休みですからねー本日14時背骨コンディショニングBIoのみ！頑張ります朝5時から起きてますお掃除して、シーツ、カバー、全部お洗濯、ごはん！玄関掃除して、お茶碗洗って、お昼ごはん用意しようかな母は朝4時から起きて畑へ暑くなるから早朝しかないからと…ありがとうそんな

おっはようございまーすオサボリマン好美の参上！まず！本日の予定から１０時４５分やさしいエアロ１１時４５分背骨コンディショニング１４時シナプソロジー、椅子ヨガ１９時音更キックボクササイズサークル一緒に運動しましょーサボったらあかーんwやー、バタバタしてました心も体もお祭り行ったりしてたよわたあめで手ベトベトの甥のとーまくん膝小僧みてよこれ可愛いすぎるわ！泣いてたけどね（苦笑）最近いろいろいろいろ、なんてゆーか、変化がめまぐるしいです出会う人が変わり、

おはようございます本日の予定１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガ１９時３０分芽室ヨガ教室一緒に運動しましょうサボらないでねー！！昨日は幼なじみとカフェにホットケーキ食べたくてこれにしちゃいましたーメープルシロップ美味しかっためちゃくちゃ楽しくてウキウキしました今朝は朝もぎたてのブロッコリーをたっくさん食べて５本のりきりますよーし！今週土曜お楽しみがあるからがんばろーみなさんの今日も幸せありますようにわたしがしてい

おはようございます本日の予定から１０時４５分やさしいエアロ１１時４５分背骨コンディショニング１９時音更キックボクササイズサークル一緒に運動しましょ今日は仕事合間に幼なじみとランチへ昨日第１回目の帯広ヨガとひめトレの様子あまり会場が大きくないんですが、ありがとうございました写真はひめトレ中ですみなさんウエストがほぼ減りました最初、メモリのない紐でウエストをはかり、最後も印をつけるのですがほぼ減るんです(メモリがないからウエストが何センチかはわからないのでご安心を)

おはようございます本日の予定１０時やさしいエアロ１３時ヨガサークル祝初１４時１５分ひめトレ単発可１９時３０分芽室キックボクシングですいよいよ火曜日の流れが変わります！いよいよスタートします最近しつこいくらい書いてますねこれはわたしのお仕事なので、お許しください1人でも多くの人に運動してほしい！困っている人の目に届いてほしいとゆう願いを込めて今日のご参加もまだお待ちしてます今月は毎週火曜日は体験会を、随時しています。各500円で受けられます。080

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おはようございます夜も早よから寝てしまい、朝も早よから起きました眠くて、眠くて、眠くて仕方ありませぬ朝からガタガタガタガタ…模様替えをしましたー気分転換ソファーダメ人間になる場所←ここテストでるよ↑コルクボードに、頂いたお手紙をはっています！貼りきれないほどたくさんあります。4年前のとかはさすがに、宝箱にしまわせてもらいました！個人的なものも少し減らしてスペースをあけましたわたし何度か新聞の取材を受けて新聞にのっているのでそれも数枚しまいましたまだまだみな

おはようございます朝から暑いねーっ昨日は布団カバーやらシーツやら、枕カバーやら、タオルケット一式お洗濯したよーっ！お洗濯日和！今日も朝からお掃除完了ーっ窓全開！今日から7月どうぞ7月もよろしくお願いしますお庭から薔薇をつんできましたちょこっと飾るだけで華やか用事足しして帰ったら、コリオやらなきゃならんとですやさしい、たのしく、燃焼、シェイプ、このエアロたちの振り付けして覚えて最終確認がんばるどーん昨夜は車庫で焼肉しましたみなさんの今日も幸せありますようにいよいよ

おはようございます１０時ベーシックヨガ１１時燃焼エアロ１３時たのしくエアロ１４時ベーシックヨガです！今日は芽室ヨガ教室は第5週目なのでお休みです一緒に運動しましょー昨夜仕事終わりで親友ちゃんともんじゃ、お好み焼きを食べてきた幸せーおいしかったぁいっぱい話せたし楽しかったー仕事に行く前に親友ちゃんのメンテナンスをうけた感動するくらい爆弾のひざが痛くない素晴らしい手技ありがとうねそばにいたらメンテナンスは親友ちゃんに任せたいのに。。わたしたち遠距離だから……