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8/2発売健康雑誌「はつらつ元気」定価670円に紙上初めて「花谷塾」が掲載。今回は初心者編（つらくない！！筋トレ）が掲載されています。Ｐ127～138花谷の似顔絵も作ってくれたようです（笑）簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてください。また、耳鳴り改善法として、花谷考案の「指サック整体」もＰ114に掲載されています。ぜひ、「はつらつ元気」を購入して、試してみてくださいね。...https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AF%E3%81%A4%E…/…/ref=
昨日は、花谷塾6月に入って、更に重量を重くしました。今日は、筋肉痛です。スタッフもレベルを上げようと努力しています。当院のスタッフは、みんな肉体を鍛え、自分の体を通して勉強をしています。ケガで悩んでいる学生は、そんなスタッフにケアしてもらった方がいいに決まっています。次の試合に向けて頑張りたい方は、ぜひホームページをご覧ください。花谷接骨院HPhttps://hanatani-children.com/バンテージ整体https://hanatani-children.c
昨日の夜は花谷塾塾生の中学生が、半年間、週1回の筋トレでこんなに筋肉が増えました。髪の毛も増えました（笑）筋肉の付き方も修正できるようになってきました。人間やればできるものです。自分の気持ちに逃げるか戦うか！さてどっち！？里見英子先生も交差歩きを実践中花谷3冊目の書籍アマゾンで購入したい人はこちらをクリックしてね。https://www.amazon.co.jp/%E8%8A%B1%E8%B0%B7%E5%BC%8F-%E4%BA%A4%E5%B7%AE%E6%AD%A9%
誰にでもいる、見守っていてくれる後ろの方。怪我したのも、何かの暗示、警告。でも悪いほうに考えないで、これで済んで良かったととらえると生かされているだな～と思える。そして、守ってくれて「感謝」と思うことが大切です。日頃の行いや言動などを反省し、次に前に進んで努力する。反省することない、何も悪いことなどしてないと思っている人ほど注意ですよ。昨日の花谷塾。ベンチプレス、ダンベルフライ、腹筋日々、努力が大切です。花谷3冊目の書籍アマゾンで購入したい人はこちらをクリックしてね。htt
昨日の花谷塾は、一番弟子五十嵐が参上。独立して２年も経つとこんなに太ってました。昔は、こんなに痩せていたのにね。花谷塾で散々鍛えてやったのに、50kgのベンチプレス4セット目で上がらなくなる。言い訳禁止、弱音禁止の中で育った弟子ですが、自分のお城を築いた途端怠惰になる。うちで働いてたころは、仕事をしてから当たり前のように筋トレしてたのに独立すると言い訳して何もやらない。仕事をするのは当たり前。そこから何か人と違うことをやるから自分磨きになるんだろっ。最後は、服が脱げないと脱がして
昨日の夜は、花谷塾坂ダッシュ100ｍ×3本坂ダッシュ50ｍ×4本プライオメトリックジャンプ10回×3セット足速踏み台昇降20回×2セットねじり腹筋50回×3セット塾生指導足速踏み台昇降20回×3セット踏み台ジャンプスクワット20回×3セット一人でトレーニングをしているとどこかで手を抜く。それが人間だけど、それを管理してあげると更に上のトレーニングができる。そんな上のトレーニングをして行こう！本日も夜は、花谷塾です。北海道の方でバンテージ整体をこれで3回目の注文をしてくれ
昨日の夜は、花谷塾坂ダッシュから帰ってきたら斉藤先生にボクササイズを教わっていました。しか～し、汗をかいている人がいなかったので、花谷の登場ジャンプ+ももあげ×3セットを追加最後は、みんな倒れていました✌花谷塾にせっかく来たのだからこのぐらいやらないとね（ニヤッ）花谷のトレーニング坂ダッシュ100ｍ×5本速踏み台昇降20回×2セット高台ジャンプ×10回ダンベルフライ20ｋｇ×3セット兄弟じゃないけど、2人の子供たちが受付を覗いていました。可愛いね！11/2発売のはつらつ
昨日は、診療後メンズスタッフだけで筋トレセミナー。自分の体を通してなんでも研究するために若手スタッフは胸囲90cmを課題とさせている。それにしても若手スタッフは、笑えることをしてくれる。昨日は、4人で大笑いしながらやってました。2人は、毎日筋トレをするようになったのでいい傾向です。男はこうじゃなきゃいけない！男4人で記念に撮ってみました（笑）楽しかった～✌11/2発売のはつらつ元気に花谷考案の風船つぶし整体が掲載されています。耳鳴り、めまい、首コリ、肩こりがある方はぜひ読んでく
クライアントさんが、自分の体のぶよぶよ感を「どうにかならないかな～」と嘆いていました。でもお酒も飲みたいし、食べたいときに食べたいし・・・痩せるのは無理ですね（笑）とお互いに笑いました。欲しいものがあったら、何かを犠牲にしなければ欲しいものは得られない。痩せたかったら、食事管理をしないと。そして、適度な運動だよね。それもただやればいいわけではないから、ちゃんと痩せたい部分に効果的にやらなければ、筋肉が余分につくだけになっちゃう。出来れば、ダイエットも整体などで、体を整えてから行っ
昨日の夜は、花谷塾マスターズ編体幹トレーニングからお祈りのような筋トレ、スクワット、背筋、腕立てなど、サーキットトレーニング。昨日も盛り上がっていました。今までしなかったランニングを始めたり、友達に「筋トレしなきゃダメだよ」って勧めたり、人ってこうも変わるもんなんですね（笑）8/11（山の日）は、午前中（9時～12時）のみ診療します。8/13（日）～8/16（水）は、お盆休みのため休診します。2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.
お祈りから始まる花谷塾。いつからこんな塾になったんでしょうか？（笑）宗教ではありません！（笑）ちゃんとした筋トレなんですよ。このあと動画も撮って主婦の方たちは楽しそうでした。今日の午前中は、涼しかったせいか小さい子が６人も重なった。みんな楽しそうに走り回っていましたよ。今夜も花谷塾です。2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.zakzak.co.jp/health/vitality/news/20170217/vtl170217
昨日の夜は、花谷塾。主婦の方たちと永井先生、岩崎先生の腹筋を崩壊させました。5ｋｇのメディスンボールを腹筋で持ち上げる。そして、限界まで追い込む。みんなぎゃーぎゃーわめいていました（笑）わめき方もそれぞれで性格が出ますね（笑）2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.zakzak.co.jp/health/vitality/news/20170217/vtl1702171130001-n1.htmクロスウォークは、内転筋（ももの内側
花谷塾塾生からお礼の挨拶と手紙をもらいました。中学・高校6年間、陸上競技に没頭し、成績は思うようにいかないときもあったけど、花谷塾に6年間入隊し続けて、先日陸上競技も引退しました。綺麗な字でなかなか感動するような言葉を書いてくれました。彼女の人生で、花谷塾は、辛くもあり楽しくもあり、こんなに充実した日々はなかったと思います。唯一、もう少し記録を伸ばしてあげられなかったことが、私としての後悔ですが、彼女は、すでに次の目標に向かって飛び立っています。これからも彼女のバックアップをしていって
昨日の夜は花谷塾マスターズ編。主婦が4人。坂ダッシュを終え、帰ってきてから、後半戦、あることで、腹筋地獄にした。久しぶりに花谷からのトレーニング指導。腹筋崩壊でしょうね（笑）今朝、布団から起き上がるのが辛かったんじゃないかな～。少しの油断がふくよかさんになる。食べすぎたら、運動でカロリー消費です。仕事をしない日は、食事量を減らす。2食でもいいぐらい。自分に負けない。弱い心と戦え！今夜も花谷塾マスターズ編筋肉を傷めつけようじゃないか！2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォー
水曜日から男性が花谷塾に入隊。もう一度、「この条件で大丈夫ですか？」と確認するもしっかり誓約書にもサインしていました。やる気十分だったので、主婦の方たちと同じメニューでやってもらいましたが、1種目めの1セットで放心状態になっているので、秒数を半分にし軽減。その後も数を減らして、全部やってもらいましたが、6パックにはほど遠い状態です。帰りに家でもやったほうがいいのか聞かれましたが、やらないと6パックにはなれないのでこのぐらいはやってくださいと伝える。さきほど、タイムリーに奥様が来院したの
昨日の夜は花谷塾学生編。試合が近いので、集中してトレーニングです。本日、花谷塾に参加したいと男性が。例のごとく「本気ですか？」と聞く。誓約書を書いて、守らなければ罰金ですけどいいですか？それでもやると言ってたので承諾。無料で教えるのだから、誓約書を守らなければこちらもやる気をなくすのでちゃんとやる人しか入塾させません。目標は、6パックだそうだ。まずは、ベテラン主婦とトレーニングさせて、いかに自分ができないかを体験させて、屈辱感を味わってもらう予定（笑）きついぜ～っ（笑）続くか
昨日の夜は花谷塾学生編。久しぶりに高校生が参加。ミニハードルとスクワットで沢山の汗を流していました。中学校時と比べて体が大きくなってました。もう少しタイムが上がるといいのだが、頑張ってるようなので嬉しい！また遊びに来てほしいね！みんなと同じことをしても上には上がれないから、陰の努力が大切なんです。もっと上に行けるように頑張っていこう！2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.zakzak.co.jp/health/vitality
昨日の夜は、花谷塾火曜日は、主婦の方がいるので賑わっています。毎週筋肉痛になってるだろうに（笑）それでもちゃんと参加しています。とてもいいことです！引き続き目標に向かって頑張っていきましょう！2/10の夕刊フジ新聞にクロスウォーク（交差歩き）が紹介されました。http://www.zakzak.co.jp/health/vitality/news/20170217/vtl1702171130001-n1.htmクロスウォークは、内転筋（ももの内側）も使うし、骨盤矯正をし、骨盤周辺
昨日の夜は、花谷塾。ミニハードルで基本動作。やっと良くなってきました。そのあとは、2重跳びでジャンプの練習。何回も何回もやり直しをさせたけど、汗かくほどやってました。なんでも反復練習が大切。いつか、「こうか」って気が付く。それまで同じことを言い続ける。体が慣れてきたころにまた更に上の練習をさせる。それでレベルアップする。治療技術も同じ。弟子たちに教えていて、同じことをさせています。反復練習のみが成長につながるのです。やらなきゃわからない。やり続けることが成長につながる
昨日の夜は、花谷塾とうとう、花谷塾に主婦が3人になりました。最近入隊した2人は、誓約書まで書いて目標を達成しようとしています。主婦3人で、「むりむりむりむり～涙」なんてキャーキャー言いながらトレーニングしていました。昨日から入隊した主婦の方は、帰り際、腕が上がらなくなってましたけど、今日はどうなってるだろか？（笑）でも2番目に入隊した主婦の方は、「面白かった！」「いつもの仕事が楽になった」「1週間に1回、花谷塾が楽しみになった」と言ってます。辛さの閾値を上げてあげると日常生活レベル動
昨日の花谷塾は、新入り主婦が入隊。誓約書まで書いて、目標に向けてトレーニングをしていきます。今日、明日は筋肉痛に苦しむんだろうな～（笑）新人君も初めての花谷塾まあ～、できないこと何をやらせてもダメダメですね。女子にも笑われていました。口だけは調子がいいけどね。まあ、これから鍛えなおしてやりますよ！これについてこれなきゃ男じゃないしね（ニヤッ）4/16（日）にららぽーと富士見公園内で「かけっこ教室」をします。雨天の場合、4/23に変更時間①10時30分～12時②13時
花谷塾で悶絶シーンまずは、斉藤先生からhttps://www.youtube.com/watch?v=-TDYUPYATDU続きまして、比嘉先生https://www.youtube.com/watch?v=47BmPHBYrUA2人の悶絶シーンは、それぞれ違いますが笑えます。落ち込んだ時に元気にしてくれます（笑）4/16（日）にららぽーと富士見公園内で「かけっこ教室」をします。雨天の場合、4/23に変更時間①10時30分～12時②13時～14時30分申し込み先ＪＥＵＧ
昨日は、花谷塾どうしたら高く跳べるか？そんなトレーニングばかり。部活で出されている練習メニューをどうやって捉えてやってるのか・・・ただ練習メニューをこなしているだけになってないか。なんのためにこのメニューをやるのか。それがわからないと伸びないし、疲れて終わってしまう。先生が教えてくれないからじゃなくて、自分から聞けばいい。花谷塾は、なぜ、このメニューをやるのかを教えながらやる。だから結果が出る。塾生には、もっともっと向上してほしいな～＊3/20（春分の日）は、お休みとなりま
昨日の花谷塾は、塾生の高校受験合格のお祝い胴上げ。それから花谷塾塾生で主婦のＳさんが、フルマラソンを3時間48分で、走ったので、お祝い胴上げ。そして、中学生新人君。二重跳びを跳ばせたら10回ぐらいしか跳べない・・・花谷塾流に「次、連続50回跳べなかったら腕立て伏せ30回ね」そして、跳べないから腕立て伏せをするわけです。そして、言い訳、弱音を吐き始める。花谷塾のルール知ってる？弱音を吐いちゃいけないんだよ。うだうだ従うしかない、学生・・・そのあとに、花谷が連続130回跳ぶ。
昨日は、親父の墓参りと航空公園で子供たちの練習。今朝、クライアントさんから、「自宅の斜め前の方が、走ってる方なのですが、先生のブログを見ていて、花谷塾が気になってる」みたいと聞きました。クライアントさんではないのにブログを見てくれているとは有り難いです。最近の花谷塾ではこんなに追い込んだりしていませんが、若手スタッフもやったことがないので、たまにはやりたいね（ニヤッ）こんなのやったらつらいぜ～（ニヤッ）https://www.youtube.com/watch?v=-HVkz9Km1
昨日の花谷塾は、新人君が入隊。今までと違う学校の学生が入ったから刺激になるはず。みんな汗かいて、悲鳴を上げている学生もいましたが楽しかったね～。学生たちが、もっと増えるといいな～。4/16（日）にららぽーと富士見公園内で「かけっこ教室」をします。雨天の場合、4/23に変更時間１０時３０分～１２時申し込み先ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンター富士見連絡先049-275-1055料金2,000円（税別）＋保険料108円対象小学生（ふらふらどこかに行かない子なら幼稚園児でも可能
