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今日も練習🏌️♀️今日は2人なので私も久々に練習😄久しぶり過ぎてすぐに疲れが😅私は90球、百華は160球百華の席にお客さん百華は怖くて座れません😅
今年家族でとうもろこしにハマっていつになくとうもろこしを食べてます😄とうもろこしは茹でるものだと思ってたけど妻は電子レンジ500ワットで5分チンしてます今日もとうもろこし🌽あっという間になくなったのでまた買いに行かないと😄
今日の朝食はベーグル、バナナ、ミニトマトベーグルはハムマヨベーグル🥯舞茸茶、アロエヨーグルト、卵スープ今日は朝から炭水化物😄ハムとマヨネーズの組み合わせ最高👍
おはようございます😄今日はカマキリと一緒にご挨拶させて頂きます😁暑いので水分補給を忘れずに👍変な角度で挨拶してすみませんでした😅今日も一日宜しくお願い致します🤲
夜にコメダなんて何年ぶりだろう食後のデザートはコメダで妻と百華はアイスココアとコーヒージェリー私はこれです宇治抹茶氷暑い夜には最高でした体の芯まで冷え切りました😆
夕食はいろりさんで久々の外食😄いぶりがっこクリームチーズ鶏ムネ肉のたたきアナゴと海老の天ぷらカレー南蛮そばに夏季限定の冷やし坦麺家族で楽しく食事ができるって幸せだなぁ😁笑いが絶えない夕食でした❗️
百華と2人で練習行ってきます👋練習場は久々なのでどうかなぁと思ったけど意外と当たってたので安心😄パパだと甘えて不機嫌になるのやめてもらえるかなぁ😅
今日の朝食は目玉焼き、チーズソーセージ、ほうれん草、ヨーグルトかぼちゃスープ、キウイ、舞茸茶、カフェオレ頂きます😄台風が去って良い天気です👍
おはようございます😃昨日の台風は皆さん大丈夫でしたでしょうか❓昨日の帰りはアクアラインが止まってしまっていたのでぐるっと陸回りで帰ってきましたが家は何の被害もなかったです❗️まだ風は強いなぁ今日も一日宜しくお願い致します🤲
続いて今日は2本目の仕事です❗️都内の飲食店でロケスタート久しぶりに出演するあの番組です😄頑張ったかなぁ❓これもまた詳細が決まり次第お知らせします☺️皆さん台風は大丈夫ですか❓
久しぶりにまわしを締めました❗️何年ぶりだろう😅番組のスタッフのまわしを締めました😄何年も締めてなくても忘れてないものだなぁ😁番組の詳細はまたお知らせします🤲
今日の朝食はサラダ、目玉焼き、ソーセージ豚汁、メロン、舞茸茶、ヨーグルト頂きます😄台風からまだ離れてるこちらでもさっき凄い勢いで雨が降りました❗️この後どうなるのか子供達は懐中電灯をとりあえずそれぞれ持っています😅
おはようございます☺️台風の影響でこちらも朝から風が強いです❗️台風が近づいている地域の皆様くれぐれもお気をつけ下さい😞暑いので水分補給も忘れずに飛ばされそうなものは片付けます👍今日も一日宜しくお願い致します🤲
今日は百華と下半身🦵のトレーニング少しずつトレーニングも増やしていってわかりやすいようにこれはどこを鍛えてるのか教えながら、百華が理解しながらできるようにしているのでトレーニングは時間がかかります沢山のことを一度にただやるより理解しながら進める方が良いと思って😄スクワットデッドリフトナロースタンスワイドスタンス合同トレなので私もやってます締めは縄跳び150無酸素運動の後だから縄跳び150回は効くよ😅
今日のランチは4人中1人も異議が出なかったパスタ🍝ミートソースです😁私はミートソース、妻がトマトチーズ、百華がペペロンチーノ、桃果がたらここういうバラバラの味が食べたい時は簡単なパスタソースも使って全員の欲求を満たします😁
今日の朝食は桃、とうもろこしのサラダ、ヨーグルト目玉焼き、皮なしソーセージ、舞茸茶この美味しそうなサラダにはホワイトバルサミコが合う👍台風の発生でジメジメが凄い😅
おはようございます😃今日も太陽に当たったら溶けちゃいそうですね🫠朝から余計なことを言ってすみません😅脂肪は溶ければいいのにと思いながら今日も素敵な一日をお過ごしください😄
夏休みあっという間に終わりそうだなぁ😅今日の夕食は牛カルビ串、とうもろこし野菜の塩鍋、枝豆豆腐、舞茸茶塩味でさっぱりした野菜が美味しかったぁ😄
今年は小さいプールまた雨の予報が出てるのでプールが壊れないよう念の為に大きいのは晴れの日が続く時と思ってるのですがそう思うとなかなかない😅百華はトレーニングしてるので桃果だけ1人だと浸かってるだけ😅ブログのコメントには高校野球を見ている方が多いですね😄今日はインターハイ柔道を見ていました😄やっぱり自分が出場したインターハイや国体が気になると言うか懐かしくて昔を思い出しながら見るのが楽しいです😄
今日の朝食は目玉焼き2個🍳🍳ヨーグルト、ソーセージ、サラダ、舞茸茶朝は妻を休ませるために自炊したけど自分で作ると妻が作るのと違って汚いなぁ😅頂きます😁
おはようございます😃今日も綺麗な夏空ですね😁しかし気温は高いので水分補給を忘れずに一日をお過ごしください☺️今日も一日宜しくお願い致します🤲
ストレス発散❗️この暑さなので軽くやると汗が出て動きやすいですね😄一年を通して暖かくなってくれたら嬉しいなぁ😄だったらハワイに行けって物価が高くて住んでられないです😅
ハワイと聞いたら食べておかないと😄なんで食べておかないといけないのかと言うと行きたいから😅マックのハワイだよ!全員集合🍔ピリ辛のガーリックシュリンプは食べたことあるけどこのザク切りポテト&ビーフハラペーニョマヨは初めて😁パテの間にハッシュポテトを挟むなんてこれは危険な食べ物だなぁ😅ポテトはどちらでも良いとして味付けがアメリカでよくあるファーストフードじゃないハンバーガーの味付け要するに美味しいです👍
今日の朝食は生ハムサラダ、めかぶ納豆目玉焼き、海藻の味噌汁、キウイ、舞茸茶生ハムに叙々苑ドレッシングをかけるのが好きです😁キウイの入れ物は桃果が作った器でした😊
おはようございます😃今日もピーカンですね😄暑いです❗️水分補給も忘れずに👍撮影は百華が手伝ってくれました😁2人で太陽を浴びてます今日も一日宜しくお願い致します🤲
昭和の喫茶店に出てくるようなナポリタンを作りました😄先に舞茸茶を飲まないといけないのに、腹すき過ぎてナポリタンを食べてしまった😅喫茶店でチョコレートパフェが食べたいなぁ☺️
最近ランニングしている時に、腹に余計なお肉がついているなと感じていましたが、やっぱりなくして良かった😄今年最高気温海風を感じながら良いランニングができてます👍40分3.87km441kcal消費やっぱりトレーニングは楽しい😄
今日の朝食はサラダ、目玉焼き、スパムほうれん草の味噌汁、パイナップル、舞茸茶味噌汁が美味いなぁ😋8月に入ってから1人で食事をしたりしてたので3.4キロ痩せました😄あまりお腹も空かないし、このまま痩せられるかなぁ❓
おはようございます❗️暑さは連日変わりませんね🥵水分補給を忘れずに一日をお過ごしください😄鳥の鳴き声は聞こえますか❓今日も一日宜しくお願い致します🤲
今日の二食目は永谷園のお吸い物とラフテー丼ご飯は麦ご飯🍚二食にしてから体重が減ってます😄一時的なものだろうけどこのまま痩せないかなぁと思ってます😁