花帆杏奈

今回は２回も雪組を観劇することができて、さきちゃんの退団公演を目に焼き付けることが出来ました😌トップさんとして走り続けたさきちゃん✨退団者の皆さま✨それぞれに命をかけた宝塚人生を全うされて、本当〜にお疲れ様でした‼️10代でこの世界に入り、宝塚の男役・娘役という職業のMasteryへの道をひたすらに歩み続ける日々。何の職業であっても、"極めるその道のりを経験できること"が人生の素晴らしさなのだと感じられるようになった今。観劇するたびに、現役生の命の輝きに✨圧倒されます💨そんな姿

こんばんは😄やっと秋らしくなってまいりましたね🍂11月に年内最後の【Well-beingclassvol.8】を開催します🙌今回のテーマは「美しき振る舞い」〜和食と着物編〜私も会う度に女性として学ぶ事ばかりの小林君枝さんと２回目のコラボレッスンです♪(もう💨本当に内面から溢れ出る美しさとセンスが素敵なの方なのでInstagram見て頂きたい😆)～美しい大和撫子へ～大和撫子とは、日本人女性のしとやかさや美しさを表す言葉です。今回は、日本人女性の本来の美しさを再認

生観劇の話ではありません。タカラヅカスカイステージで『アンコールアワー』という枠があるのをご存知かと思います。月に二回ほど4時間くらい、番組表に具体的な作品が載っていない枠があり、何を放映するか後日予告されるのですが、視聴者からのリクエストを求めているようで、番組表に応募用のQRコードがのっています。その9/25の枠で『名作の館』という番組が放映されました。朗読と、過去の映像をミックスした作品の紹介で朗読は花帆杏奈さん（かほあんな85期雪組）。彼女は2012年に退団していますので、この番組

山梨県の甲斐清和高校の教員の方に向けてメンタルトレーニング研修をさせて頂きました🙌テーマは💡「パフォーマンス＆モチベーションUPのためのメンタルヘルストレーニング」❶「感情の扱い方を知ってストレスケア＆パフォーマンスUPへ」・脳科学的に見る感情とは？・マイナスの感情との上手な付き合い方・自分でもできるストレスケア・感情に左右されないパフォーマンスの出し方・他者への声がけにも使ってみよう！・Homework❷「モチベーションを上げる自己肯定感の育て方」・なぜ自己肯定感が必要な

先日、E-Loungeのラジオ公開収録に出演させて頂きました。(オンエアは9/22♪)2019年の8月にトークセミナーをさせて頂いて以来、立花さんとは5年ぶりの再会&お仕事でした🙌さすがのトークと美声と音楽の知識に私も隣でうっとり☺️話すプロの技を隣で勉強させて頂きました！〜トーク内容は♪〜💠宝塚に関心を持ったきっかけは？好きなスターさん、好きな作品は？💠雪組で「花帆杏奈」の芸名で１４年間活動の中思い出の作品は？どんな日々でしたか？💠退団後はヘアアクセサリーブランドの会社に入社

先日、御園座で「ドン・ジュアン」を観劇してきました🌹あのひとこがーーーーーーー😳😍😆🥹😌😭💨雪組時代のフットルースや仁の時の永久輝せあちゃんを思い出しつつ、ここまでの道のりを想像して勝手に涙💦✨本当にトップお披露目公演おめでとうございます‼️そして、花組さん全員で作り上げられた作品がどこを観てもとっても素晴らしくって👏夢中で拝見させて頂きました🌹ソワレを観に宮崎から来た同期のひめ(舞咲りん)ともひとときの間楽しい時間を過ごせました🙌相変わらず生きてる全てがドラマティックだわ✨いつも

夏のレッスン♪色々あります！！\\こちらは本日、募集開始のレッスンです🙌//Well-beingclassvol.6「"愛され美ボディになろう！"エクササイズ&モチベーションUPレッスン♪」夏の終わりに...痩せているとか肥っているとかではなくて、健やかで心からHappyと言える"愛され美ボディ"を手に入れよう！痩せれば良いという訳ではない。女性らしさもありつつ、しなやかで、見ていてシャキッとするような健やかなBODY！そして、自分のために理想とするBODYへの努力ができてい

\\Well-beingclassVol.5のお知らせ🕊️✨//「"自分も輝いて周りも輝く"あなたの大切な人と真のRelationshipを築く方法」"自分も心地よく、相手も心地よい"偽りのない関係とは？今回のテーマは"人間関係"私は娘や夫、母や親友をもっと深いところで理解したいと思うことがよくあります。それはもっと絆を深めたい人たちだから。しかし、自分を押し殺して合わせても、仲が深まるどころかストレスになる一方。逆に自分の価値観を押し通しても、距離が広がってしまう…。

皆さま♪ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？私は奥多摩に行ってまいりました♪山を散歩し、河原を歩き、温泉に入り…とにかく家族とゆっくり自然を満喫してきました🌿こちら割烹旅館・三河屋三河屋旅館｜氷川郷麻葉の湯【公式サイト】東京の奥座敷、多摩川清流をのぞむ大自然に囲まれた創業200年の古き良き日本の湯宿三河屋旅館へようこそ。当宿はかつては皇室や文人も足を運んだ奥多摩の老舗旅館。四季折々の自然を望む「氷川郷麻葉の湯」、旬の山幸を活かした、自然を味わう季節会席。清流のせせらぎ、鳥達のさ

Well-beingclassvol.4「時代にあったエレガントの作り方」〜大人のマナーと品格を身につけるために必要なこと〜Lesson2《立ち居振る舞い・レストランマナー・品格のある女性になるマインド》にご参加頂きました皆さまありがとうございました🕊️✨京都、大阪、新潟…などなど遠方からも沢山の方が駆けつけてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです！そして、君枝さん@plume1005の立ち居振る舞いの美しいこと✨コートの着脱から、椅子の座り方、カトラリーの使い方など…etcう

こんにちは🕊️✨最近、色々な"自己肯定感"の捉え方があるな〜。情報過多なこの時代…危険だな〜と思い、基本の基本を話したくなりました。成功体験だけ積み上げれば自己肯定感が付くものではなく、ネガティブな感情を無視してポジティブな感情だけ拾って生きれば自己肯定感が上がるという訳でもない。100人いれば、100通りの"正しい自己肯定感の育て方"がある。性格や今のライフステージによって方法は全然違うと思うのです。それを組み立て、自分は今どこから始めたら良いかをわかるように「BasicMent

Well-beingclassvol.4「時代にあったエレガントの作り方」〜大人のマナーと品格を身につけるために必要なこと〜Lesson1《大人の女性の美しい話し方》にご参加頂きました皆さまありがとうございました🕊️✨君枝さんの紡ぐ言葉は本当にいつも耳心地よくて、思いやりがあって、相手を幸せにするパワーがあって☺️お会いする度に真似させて頂きたいところが沢山！！今回はその秘訣を【技術とハート】に分けて紐解いて講座で教えて頂きました。マナーは特別な人や特別な日のためだけにあるもので

「時代にあったエレガントの作り方大人のマナーと品格を身につけるために必要なこと♪」Lesson2の募集を本日《3/13(水)のお昼の12時》から開始させて頂きます🙌講座の内容はこちら♪酒向杏奈Wellbeingclassvol.4「時代にあったエレガントの作り方〜大人のマナーと品格をつくるために必要なこと〜」-リザスト元宝塚歌劇団・ウェルビーイングコーチ酒向杏奈smart.reservestock.jp普段は化粧品メイカーのトップ販売員の方々や有名ホテルでの企業研修、資

お知らせです🕊️✨3月に【Well-beingClassVol.4】を開催させて頂きます♪温めてきたものをやっと発表できる喜び😆東京ブギウギ曰く、心ズキズキワクワク〜💗です！(笑)「時代にあったエレガントの作り方〜大人のマナーと品格をつくるために必要なこと〜」〜日本人女性の本来の美しさ〜本来、日本人女性が持つ"たおやかさ"と時代にあった"芯のある強さ"を持った女性になりたいと私は常々思っています。そんな"たおやかで芯のある美しい人""一目置かれる女性"に一つ共通点があるとす

最近向き合っている…"老いる自分を一箇所ずつ受け入れていく"作業最近、久しぶりに撮影をしました。年相応が良いと思っていたけど、造形の変化には視覚が反応する。でも、これが自分が一番感じられる生きてきた道のりってことだ！この顔で、この身体で、沢山の喜怒哀楽を味わってきた。この顔と身体を舞台で表現するというツールにして、その先にある何かを見たくて表現してきた。歳を重ねるということについては、容姿も体力も、自分にOKを出してあげるラインを意識的に下げていかないと…"色んなことを味合わ

こんばんは〜(^-^)/インスタでは告知していたのに…ブログに投稿を忘れていたという💧バカな私をお許しください。。12月の\\Well-beingclassVol.3//は🎄‼️【親子で楽しめるクリスマスイベント♪】1部:お子さまへ"リトミック"🧑‍🎄2部:親御さまへ"アンガーマネジメント"✨12/17(日)に今回はなんと💨【オンライン/Zoom】で開催させて頂きます💗全国どこからでもご参加頂けますよ！元宝塚歌劇団で同じ雪組で同期だった現役保育士の舞咲りん(愛称ひめ)とお

こんばんは😃週末ですね！皆さま1週間お疲れさまでした🌙11/18(土)開催♪Well-beingClassVol.2「心も体も深呼吸"ピラティス×マインドセット"で自分を0ベースから見直す時間」続々とお申込み頂きまして、ありがとうございます‼️残席が残りわずかとなりました〜💨まさこ(十輝いりす)と講座で皆さまにお会いできるのが楽しみだね〜と喜びを分かち合っています💗ピラティス初心者という方も沢山お申込み頂いておりますので🧘‍♀️もし、出来るかな？と不安に思われている方がい

おはようございます！久しぶりの投稿です来月、同期の花帆杏奈とコラボレッスンを開催することになりました心身の両面に意識を向けて、トレーニングして行くレッスンです。私も杏奈のレッスン、一緒に受けてみたいと思っています【日時】11/18(土)13:00〜15:00【場所】サロンドシアン代々木上原駅徒歩3分【参加費】¥9.500(税込)【募集人数】限定12名様(先着順)今週【10/12(木)12:00pm〜】お申し込み開始します。☆プログラム☆《ピラティスで身呼吸》50m

11月の【Well-beingClassVol.2】は💡初めての\\コラボレッスン♪//を開催します🤗『心も体も深呼吸🌿"ピラティス×マインドセット"で自分を0ベースから見つめ直す時間』今回は元宝塚歌劇団で85期として同期だった男役・十輝いりすと女役・花帆杏奈の2人でコラボ講座を開催します！誰かとコラボする講座は初めて⁈で私もどんな楽しい会になるのかニヤニヤが止まりません😆♪同期一と言っても過言ではない癒し系のまさこ(十輝いりす)クールな見た目とのギャップは直接会った人にはわか

思いの丈をInstagramのストーリーズにあげました‼️こちらにも載せさせて頂きます✨YouTube対談のご感想もとっても嬉しい😆恋愛思想家・作家でもある絵里さんの視点は本当に面白い✨美しさを追求されてきた分析結果が素晴らしい👏💠絵里さんとの対談YouTubeはこちらから💠＜特別対談＞キレイの最終ゴールはこれ！「感じがいい女性」とは？元タカラジェンヌの杏奈さんの10月15日に開催される講座の詳細＆お申し込みはこちらから→https://shorturl.at/ctLUVyoutu.

恋愛思想家・作家の植村絵里さんと対談をさせて頂きました🤗テーマは💡美人より、キレイより、"感じの良い女性(ヒト)"「真の美しさとは？」とそれぞれ違う世界で美を追求してきた二人がたどり着いたところは同じだった💨気付けば夢中で話してました！！絵里さんが私の宝塚での娘役時代の経験を現実社会だとどう応用出来るか、第三者視点入れて説明してくれています😃絵里さんありがとう‼️私も発学びがいっぱいでした✨"人を寄せ付けない独りよがりな美しさ"と"人が感じの良さを受け取る美しさ"女

私の古巣での重く悲しいニュースから、日常生活を送りながらもふとした時に心の重さをズーンと感じています。"心の健康を保つこと"って何でこんなに難しいんだろう…。と私も考えたことが何度もあります。引きずってしまったり、立ち直りが遅かったり、ネガティブ思考な自分をよく責めていました。でも、もうそれは性質であり、生まれ持った遺伝子で決まっている。"鬱になりにくい人、なりやすい人"がいると知ってからは逆に気持ちが楽になりました。自分を責めないことってこんなに楽なんだと💨良い意味で諦めて、どう上

アメリカ人、フランス人、インド人、韓国人、中国人の女性にボストン生活中にパーソナルカラー診断をさせて頂いたことがあります🇺🇸🇫🇷🇮🇳🇰🇷🇨🇳日本人以外のお肌の診断をさせてもらったのは初めてで、私にとっては挑戦だったけど💨やはりその方のお肌や瞳や髪が"華やぐ、艶めく、煌めく"のは世界共通🌏と実感‼️似合うドレープを当てたその瞬間に"パッと花咲く笑顔"がたまらない😄💐✨ほんとに自然に咲いたお花のようなんです🌸それを間近で見れる幸せ☺️心に焼き付いていて、それが私のやり甲斐だな〜と感じ

2019年3月16日最後の講座から4年半‼️日本の荷物を解いていたら、大切に残していた講座を開催していた時の数々の皆さまからのアンケートが出てきました✨そのメッセージが嬉しくて、嬉しくて、宝物は色褪せることなく今も私を笑顔にしてくれます☺️子育てに集中していた4年半。そして、海外生活をしながら今まで出会うことのなかった文化も育った環境も違う女性たちに刺激をもらい、0ベースから立ち返って、こんなことを考えていました。「私が日本に戻って本当にやりたいことは何？」「私を心から突き動かすもの

気付けば、久しぶりの投稿になってしまいました‼︎皆さまお元気でいらっしゃいますか？マレーシア生活も一年8ヶ月が過ぎ、娘もお陰様で先日2歳になりました🌸ここまで、一度も熱を出したこともなく、怪我をしたこともなく、病院に予防接種以外でお世話になったことがないくらい健康でいてくれたことに神様に心から感謝です！！当たり前のことなんて何一つないと思うので、今日は背が伸びた娘のうしろ姿を見ながら安堵感でいっぱいになりました💨マレーシアでの生活では本当に周りの方に支えられ、先輩ママに沢山学ばせて頂い

9/7に発売になった"25ansウエディング・2020Autumn"ちぎちゃんが美し過ぎる件😳ほんとに男役でしたよね⁈実は私も、、なぜか私も、、結婚式当日の写真を少し載せて頂いてます🕊ドレス選びや手作りのヘッドドレス、式当日までの美容にについてお話させて頂きました。たまたまお声がけ頂いたのが同じ号でラッキーです♪しかし海外で雑誌が直接見れず💧母に写真を送ってもらったら…案の定ブレブレでした😂他の方のも見たかったのですが。笑楽しみにとっておきます♪https://ww

それが……千秋楽💦でも…2公演ある💨✨私が退団者だったらどんな気持ちでその日を迎えたでしょう。そして、悔いを残さないためには最後の一日をどう過ごすでしょう。通常通りに公演できた退団公演でも、前日は、興奮と寂しさと…すべての出来事やすべての方々への感謝が溢れ出し、眠れず朝を迎えたのを覚えています。この厳しい状況だったから、気づけたこと。感じられたこと。きっと今回の退団者にしかわからないものがあることでしょう…。いつか、こんなこともあったねって笑ってゆっくり語り合える日を楽しみに♪マ

遅ればせながら…あけましておめでとうございます✨クリスマスから年末年始と日本に一時帰国しておりました✈️娘にとって初めての冬。どんな風に感じたかな？久しぶりの日本は寒くて、私が風邪を引いてしまいましたが💧日本の良さ、マレーシアの良さを再認識できる時間でした☺️昨年は私にとって初めての出産、初めての結婚生活と海外生活のスタートとまさに変化の年でした。今までの自分とのギャップに不思議な感覚が残っていて、まだまだ新しい自分を見つけられていない気がしますが…2020年は少しずつ、

素晴らしい本✨ちぎの繊細な内面を素直に書き記した彼女の生き様は沢山の人が勇気づけられるだろうな。もちろん、私もその一人！読みながら何度も涙しました😢以前、JFA夢の教室で夢先生をさせて頂いた時に、小学5年生の子どもに"夢を持つ大切さ"のお話をさせて頂いたことがあるのですが中々夢が見つからず戸惑っている子がいました。その子たちにも是非読んでほしいな〜💨彼女とは学年は違いますが実は同い年。私も思い悩んでいた14歳の時に宝塚に出会い、人生が変わりました！もちろん、その後辿った人生

毎日、暑いですね〜💦最近は出国前に同期とたくさん会っています😊今日は朝からバケット→ヒルナンデスとお忙しのまいこ(映美くらら)♪一瞬でもと会いに来てくれてありがとう💨同い年のbabyちゃん👶👶🎀次会う時まで成長が楽しみだね！！同期で1番大きいまさこ(十輝いりす)と同期で1番小さいしな(山科愛)確かに違う〜😂綺麗なお姉さんになったまさこと、二児の母で逞しくなったしな。環境や内面で女性って変わるものね！！理学療法士のもりえ(青樹泉)には腱鞘炎の対処法を教えてもらいました💨さすがで