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以前は普通にできていたことが面倒に感じる。何をするにも億劫。疲れているわけではないのに動きたくない。そんな「気力の低下」を感じている方が増えています。特に40代以降の女性では、更年期や自律神経の変化も関係していることがあります。先日来院された40代女性の方も、「やる気が出ないんです」と話されていました。仕事や家事は何とかこなしているものの、以前のような活力がなくなったとのことでした。お身体を確認すると、首や肩の緊張が強く、呼吸もかなり浅い状態でした。さらに睡眠の質も低下してい
ご訪問ありがとうございます！！お子様連れ可能・西武新宿線田無・花小金井にある自宅ネイルサロン：椿谷です。◇初めてご利用になる方はこちらへ♪♪◇お問い合わせ、ご予約→→メールフォーム→→ホットペッパービューティーグリーンアイビーはお客様のお爪の健康を考えた、丁寧な施術を心掛けております。その分少々お時間は掛かりますが、ネイルをしてもしなくても「美しい指先」を目指します。お客様の心地よい
毎日暑くてやばいね🥵家でバテてます💦💦皆様、熱中症などお気をつけください🙌写真は2週間くらい前だったかな？😁今週もよろしくお願いいたします♡今週のスケジュール☀️21日(火)恵比寿Champanpon23日(木)自由ヶ丘マッカートニーモモパラLIVE🍑26日(日)花小金井つの笛カフェきてねー💕#momonoir#singermomo#今週のスケジュール#ライブハウス#きてね
病院では異常がないと言われた。薬を飲んでいるけれど不安が残る。そんなめまいや吐き気のお悩みで来院される方は少なくありません。実際に症状が出ると、「また起きたらどうしよう」という不安も大きくなります。先日来院された50代女性の方も、「朝起きるとフワフワする」「気持ち悪くなることがある」というお悩みを抱えていました。検査では大きな異常は見つからなかったそうです。お身体を確認すると、首から後頭部にかけて強い緊張がありました。さらに呼吸が浅く、身体全体が力んでいる状態でした。め
この日はヨメちゃんとランチをジョナりました。先日、お台場のジョナサンでおツマミメニューを発見したので、チョイと足を伸ばしたわけです。期待どおりのコ・ス・パで良かったです。これからはお邪魔することが増えそうです😄近くのデ◯ーズより遠くのジョナサン…かな😊ジョナサン花小金井店東京都小平市花小金井南町１−２６−４TEL042-460-8898
パソコンやスマートフォンを見る時間が増えたことで、眼精疲労を訴える方が増えています。目が重い。夕方になるとかすむ。目の奥が痛い。ひどい時には頭痛まで出てしまう。そんな状態が続いている方も少なくありません。先日来院された40代女性の方も、「目が疲れて仕方がないんです」とお話しされていました。お仕事で一日中パソコンを使うそうで、夕方になると目がショボショボして集中力も落ちてしまうとのことでした。眼精疲労というと、目そのものの問題と思われがちです。もちろん目の使い過ぎは大きな要因
花のある町、花小金井のカイロプラクティック、シーズカイロプラクティック（C'schiropractic）の塩崎です。7月20日(月・祝)はお休み致します。7月24日(金)は臨時休業致します。メンタルヘルスの問題は大きな問題です。特に、子供たちの精神衛生さえも悪化したり、大人でもうつ病の割合が増加していることは大きな問題です。運動のようなシンプルなものが、メンタルヘルスの改善に役立つツールになり得るのでしょうか。研究によると、身体活動は「不安、抑うつ、怒り、精
久しぶりの花小金井。残念ながら美味しかった「清川」が昨年閉店してしまったようです。で今回は、1度行ったことがある町中華屋さんへ。平日の14時過ぎ、お昼営業が長くて助かりました。西武新宿線「花小金井駅」北口から歩いて2分。かけられた暖簾のスタイルが変わっていました。オレンジ色から白に、文字のフォントも。『栄信軒』1階はカウンター席のみ、2階にテーブル席があるようです。料理が色映えしそうな真っ黒なテーブル、清潔感のある店内。
7月4日午前9時半。今日は花小金井駅を観光します。これで3回目です。急行多摩湖行きも来てました。カフェベローチェは何回も来てたけどここも撮影しておきました。消火栓が新しいタイプでした。洋菓子屋はまだ営業していません。改札を通っていって、トイレの近くに新しいタイプの消火栓がありました。これがあると役に立つでしょう。駅構内を撮影してみました。豊かな自然が見えました。※花小金井駅を観光したら人が多すぎて混乱な件シリーズは今日でおしまいです。
毎月はなこクラブでは交通安全、防災訓練、生活安全、などの訓練を行います。今回は交通安全から、自転車をテーマに、動画を観ながら子ども達と学びました。子ども達自身も意見を出しながら安全性の確認をしました。次は防災訓練を行いました。ランドセルで身の安全を守る方法を訓練しました。はなこクラブには子ども達ように、ヘルメットが用意されています。ヘルメットを被ったあとは建物の中心にある一番太い柱に集まります。その後、どこへ避難するかの確認を行います。実際に近くにある小学校ま
「特別な病気はないのに疲れが抜けない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。しっかり寝ているはずなのに朝からだるい。夕方になると何もしたくなくなる。休日も疲れが抜けない。こうした方のお身体をみると、共通していることがあります。それは呼吸の浅さです。先日来院された40代女性の方も、慢性的な疲労感を訴えていました。仕事と家事を両立しながら忙しい毎日を送っており、「年齢のせいかもしれません」と話されていました。しかしお身体を確認すると、首や肩の緊張が強く、呼吸が非常に浅く
昨年からホームページで、お知らせ投稿をするようになり、こちらのブログでお知らせすることが無くなってしまっていましたが、こちらのブログでもお知らせさせていただきます✨現在、一橋学園、火曜日クラスが入っていただけやすいです😊はじめての方は、一橋学園(小平)火曜11：15〜12：15ご参加大歓迎です✨在籍されている生徒さんでも、振付内のテクニックや踊りに不安がある方、基礎から積み上げて自信をつけたい方も、大歓迎です✨お気軽にお問い合わせくださいね✨公式LINEからのお問い合わせが
肩こりや腰痛が気になって、毎日ストレッチをしている。YouTubeで紹介されていた方法を続けている。それでも思ったほど楽にならない。そんな経験はありませんか？実際に来院される方からも、「毎日ストレッチをしているのですが変わりません」というお話をよく伺います。もちろんストレッチが悪いわけではありません。筋肉の柔軟性を保つことはとても大切です。しかし、症状の原因が筋肉だけとは限らないのです。先日来院された50代女性の方も、肩こりの改善のために毎日ストレッチを続けていました。とこ
便秘というと、食生活水分不足運動不足が原因と思われることが多いかもしれません。もちろんそれらも大切です。しかし実際には、それだけでは説明できない便秘も少なくありません。先日来院された40代女性の方も、慢性的な肩こりと疲労感を主な理由に来院されました。お話を伺う中で、「実は便秘もずっと続いているんです」と教えてくださいました。数日に一度しか出ないこともあり、薬やサプリメントを利用しているとのことでした。お身体を確認すると、首から後頭部にかけて強い緊張がありました。さらに呼
「昔より姿勢が悪くなった気がする」そんなお話を来院される方からよく伺います。猫背が気になる。写真を見ると首が前に出ている。座っているとすぐ背中が丸くなる。姿勢というと見た目の問題と思われがちですが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさ、自律神経の乱れとも深く関係しています。先日来院された40代女性の方も、慢性的な肩こりと頭痛でお悩みでした。デスクワークが多く、夕方になると首や肩が重くなり、ひどい時には頭痛まで出るとのことでした。お身体を確認すると、頭が前へ出てしまい、首の筋肉が常に頑張っ
仕事中に通りがかった花小金井・・・ちょっと遅い昼メシをグーグルマップで探す。麺尊RAGEってあの西荻窪の？？？超有名店じゃない？支店がこんなところにもあったなんて・・・そもそも西荻窪の本店も食べたことがないので楽しみ。お店は住宅地の中でした。元はカフェかレストランだったのかな？ラーメン屋にしてはオシャレで変わった造りですね。店前の駐車スペースが空いてたのでGO～。さあ何にしようか？つけ麺、まぜそば、煮干し、塩牡蠣とありますが、初訪だしデフォのRAGE
今はなこクラブではダンスが盛んです。子ども達は気持ちを入れて真剣に踊っていますとてもカッコイイですYouTube動画を観ながら踊っています。こちらはソーラン節ですなんと、今流行の曲でヒップホップもやっているんですよ〜みんなダンスがどんどん上手になっています民間学童はなこクラブでは新規会員募集中です。詳しくはホームページをご覧ください。または電話でお尋ねください。お申し込みは携帯電話でお願いいたします。080-9688-3968
膝が痛い。肩が上がりにくい。指の関節が気になる。年齢を重ねると増えてくる関節の悩みですが、「年だから仕方ない」と思い込んでしまっている方も少なくありません。しかし実際には、関節そのものだけが原因とは限りません。例えば膝が痛い場合。膝だけを確認すると大きな問題が見つからなくても、股関節や足首の動きが悪くなっているケースがあります。本来であれば股関節や足首が分散して受け持つはずの負担を、膝が一人で抱え込んでしまうのです。肩関節も同じです。肩が痛いから肩だけを揉んでも改善しない方は少
花のある町、花小金井のカイロプラクティック、シーズカイロプラクティック（C'schiropractic）の塩崎です。7月10日(金)は10:00〜17:00までの営業となります。7月20日(月・祝)はお休み致します。高齢者は、転倒リスクが他の年代よりも高いです。加齢とともに、筋力、バランス感覚、協調性、柔軟性、視力、注意力など、個人差はありますが、いずれも低下し、転倒しやすくなります。慢性的な健康状態の問題も、転倒リスクを高める要因となります。転倒は骨折や命に関
松屋花小金井駅前店牛めし特盛つゆだく生野菜生玉子セット何となく松屋が食したくなって数年ぶりに入店。特盛に生野菜生玉子セットを注文。早速、食す。特盛の量は昔と変わらないのかは分かりませんが生野菜は、フレンチドレッシングをつゆだくで(笑)松屋のフレンチドレッシングが好きなんだよね。このドレッシングを味わうために生野菜を頼んでるし。早速、食す。まずは、生野菜を完食。それから牛めしへ。この流れは昔から変わらない。久々なので、いちお味確認。ふむふむこんな感じだった
朝起きても疲れが残っている。十分な睡眠時間を取っているのにスッキリしない。そんなお悩みで来院される方は少なくありません。「睡眠の問題だから仕方ないと思っていた」という方も多いのですが、実際にお身体を確認すると、ある共通点が見つかることがあります。それが顎の緊張です。普段の生活で強いストレスを感じていたり、仕事や家事で集中する時間が長かったりすると、無意識に歯を食いしばるクセがつくことがあります。ご本人は気付いていなくても、・朝起きると顎が疲れている・奥歯が当たっている・肩や首
病院でレントゲンを撮った際、「骨と骨の隙間が狭くなっていますね」と言われたことはありませんか？そう聞くと、「もう治らないのでは」「年齢のせいだから仕方ない」と思われる方もいます。ですが実際には、画像だけでは痛みの強さは決まりません。同じように隙間が狭くなっていても、痛みがない方もいます。逆に大きな異常がなくても強い腰痛を感じる方もいます。痛みを感じないケースとして考えられるのは、「隙間が狭くなっていても他の筋肉がカバーし、神経の働きが損なわれていない」変形性膝関節症などで
６月の第３日曜日は父の日。皆でベテラン？パパと新米パパを労って？くれました♪茶碗蒸しからコースはスタート！スープが先に届きます。牛骨旨辛麻辣湯だしと鰹一番だしです。肉とビールが届いて乾杯♪キンキンに冷えた生ビールは旨し♪『このお水はアタシのよ』と当然ながらの爆誕お孫娘も参加中！『じぃじ、父の日おめでと！』そろそろ鍋も出来てきましたよ🤤お寿司も食べ放題に付いてます。後日、こちらのプレゼントが届きました…オリオンビールの詰め合わせです。グローグーはつい最近家族の仲間入りを果た
5月1日花小金井中華ディナーの旅同心居食べログ3.4656席ある大箱ですがほぼ埋まっていましたジモティーに人気があるので予約は必須です画像お借りしました中国料理店ですのでグランドメニューは多彩です点心は注文すべきものがありますアルコールは種類少なめです生ビール781円海老と野菜の太春巻き1本506円ミッチリ中身
花のある町、花小金井のカイロプラクティック、シーズカイロプラクティック（C'schiropractic）の塩崎です。7月20日(月・祝)はお休み致します。年を重ねるとあちらこちらに痛む箇所が増えてしまうものですが、腰痛はその中でもよく痛む人が多い箇所の一つです。統計によると、成人の最大80%が人生のどこかの時点で腰痛を経験しているそうです。高齢者にとって、腰痛は彼らが直面する主要な健康問題の一つです。理由の一つは、加齢とともに身体的な制約が生まれたり、その制約の
今回はスティックチーズパンを作りましたパンの代わりに春巻きの皮を使っています。材料はコーン、チーズ、ちりめんじゃこです。具材を三角に切った春巻きの皮で巻いていきます。とってもいい感じですみんな上手に巻けてますよ次はスティックチョコロールを作ります。チョコレートソースで好きな模様を描きます。くるくると巻いたら面白い模様になっちゃいますあらチョコたっぷりですねオーブントースターで焼いたら完成です美味しく出来上がり、子ども達も大満足です
