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医療ダイエット15日目データ(12/15)身長:163cm体重:57.20kg体脂肪率:29.7%こんばんは、おぬんです。今日もゆるっと筋トレしました!胸やお腹、前腕に筋肉痛が残っていたのでお尻と二の腕、おまけで背筋にしました!・お尻:3キロダンベルスクワット10回×3セット・二の腕:3キロダンベルトライセプス10回×3セット・背筋:自重10回×3セット体脂肪率、0.1%だけど昨日より減っているし!何より昨日の減りが戻ってないことから、誤差じゃな
医療ダイエット14日目データ(12/14)身長:163cm体重:57.25kg体脂肪率:29.8%こんばんはおぬんです。なんと!体脂肪率が減っている!?ほんの0.3%ほどですが減っている!?もしかしてこれは、昨日の5種ゆるトレの成果なのでしょうか?成果にしては早すぎますかね、誤差でしょうか。でも誤差であれなんであれ翌日に数字に出ると嬉しいものですね。明日もゆるトレ頑張れそうな気がしてきました。そういう今日も夕食後に2種目筋トレしましたよ・お腹:腹筋
おはようございます!だいきです!少し投稿の感覚があいてしまい申し訳ございませんということで今日は骨格ウェーブさんの「ドレス」についてですさっそく行きましょう!①Aライン②エンパイアライン③プリンセスライン④マーメイドラインが骨格上より魅力的に見えるウェディングドレスですただし、注意していただきたいドレスは、縦ラインを強調するドレスです。細長い首とバストトップが低い位置にあるためです。※全員が似合わないというわけではないので、プラン
DSクリニックのカウンセリングレポこんにちはおぬんです。書きたいことが溜まっていますがまずは先日行ったDSクリニックのカウンセリングについてレポしたいと思います。広告を見ても、カウンセリングに行くの躊躇しちゃうことってありますよね。無理な勧誘があったら怖いなとか……あと、当日の内容事前に知れたら準備も変わってきたりしますよね。いきなり測定あるのかなとか、記録撮影あるならどんなに時間なくても意地でもメイクしていきますとか(?)…そんなカウンセリングを検討されて
医療ダイエット13日目データ(12/13)身長:163cm体重:57.35kg体脂肪率:30.1%こんばんはおぬんです。体重は緩やかながら確実に落ちてきている印象です。一方でなかなか減らない体脂肪率。筋肉だけ落ちてしまっているのではないかという焦りから、今日は夫の筋トレグッズを使って、使い方を教わりながら5種目自宅で筋トレをしてみました。種目は以下の5つです。・胸:チェストプレス10回×3セット(浅めに30kg)・腕:腕立て伏せ10回×3セット(自重(極
宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。結婚式前のブライダルケアでやせるべ。サロンを選んでくださったYさま鎖骨も肩甲骨もキレイに見えて、首、肩、デコルテ、二の腕、背中。360°どこから見ても完璧なドレス姿の花嫁様に結婚式前のボディケア♡痛みはあるけど効果もめちゃめちゃ大!!ドレス姿もみんなにほめてもらいました⭐︎仙台のブライダルケアは"yaseruve"さんで決まり!!#yaseruve#ブライダルエステ#筋膜リリース
医療ダイエット8日目(12/8)データ身長:163cm体重:57.65kg体脂肪率:30.1%ついに夜測って57キロ台突入!!(朝測ると1キロ弱くらい低いから、2−3日前に突破したのです)でも体脂肪率全然落ちてないのが心配です。食事指導を受けて食事見直してするする体重落ちてるけども、筋肉だけ落ちてしまったのか!?筋トレしないとやばいですか??次の通院日に筋肉量の変化とかも見せてもらって対策考えないと。今日は夜ご飯に、夫家族と晩御飯。美味しいところに連れて
医療ダイエット6日目データ身長:163cm体重:58.45kg体脂肪率:29.6%朝ついに57キロ台に行ったのが嬉しかった!夜はやっぱり夕食後になって増えてしまいますね。今日はやっとDSクリニック1回目に行ってきました!医療ダイエット○日目のカウントは、契約した日から意気揚々と数えてしまっていますが、ここまでは自力だったということになりますね栄養指導にクルスカなどもりもりな初回だったのでまた後日レポにまとめます。書きたいことが沢山だ!明日も理想の自分目指し
DSクリニックを選んだ理由こんにちは私が結婚式までの4ヶ月ダイエットに医療ダイエットを選んだ理由は前回の記事でお話しした通りですが、今日は数ある医療クリニックの中でもDSクリニックを選んだ理由をお伝えいたします。医療ダイエットを選んだ理由はこちら『医療ダイエットを選んだ理由』医療ダイエットを選んだ理由こんにちは今日はなぜ医療ダイエットを選んだのかについてまとめておこうと思います。今までの成功と数々の失敗が背景にあります。まず…ameblo.jpそれでは見てい
医療ダイエット3日目データ(12/3)身長:163cm体重:58.40kg体脂肪率:27.8%・12034歩・朝ヨガ、夜ヨガ結婚式場の試食会に参加して、ノンアルカクテル、ワイン、スパークリング、日本酒、葡萄ジュース…と沢山飲んでフレンチのコース料理しっかり堪能して、おまけにデザートビュッフェまで楽しんでとたっぷりはっちゃけた夜ご飯だったので体重計に乗るのが非常に怖かったですが、あれ、そんなに増えてない?体脂肪率なんて減っちゃってる?!今まで大体あ〜食べた食
医療ダイエット2日目データ身長:163cm体重:58.6kg体脂肪率:28.5%・14162歩・朝ヨガ、夜ヨガドレスフィッティング今日はウェディングドレスのフィッティングの日。無邪気にあらゆる好きなデザインを選んだ前回フィッティングで二の腕の緊急事態具合は承知していたので、今回は二の腕を少しでも誤魔化せるオフショルやお袖付きのデザインのドレスの候補をあらかじめ送っておき、お取り寄せいただいていました。しかしまたしても緊急事態発生!!!悲劇はここ
気づけばまだまだ先だと思っていた結婚式が4ヶ月後に迫り、“式に大金かかるしお金余裕ないから自力でダイエット頑張ろう♩“なんて抜かしていたのにあれもこれも続かずただ前より太った自分だけがここにある。ドレスを試着してムチムチ丸々した自分の姿に衝撃を受け、あと4ヶ月しかないたすけて!!!と医療ダイエットに泣きつき駆け込みました。大金かかるし、口コミは賛否両論だし……(このあたりのことはまた追ってレポにまとめたいと思っています✏️)と不安もありましたが、お金は
エスブラックと共に特別な瞬間を最高の姿で結婚式では、自分史上最高の姿を見せたいですね。ウエディングドレスをより美しく着こなしたいと思い、ダイエットをする花嫁さんが多いですが、せっかくダイエットをするのであれば、効率的で効果的な方法でしたいですよね。では、どうすれば良いのでしょうか?エスブラックプライムとともに体脂肪減量に成功した花嫁さんがいます。その話に耳を澄ましてみませんか。「ウェディングフォト撮影の前、体成分分析をしてもらいましたが、高度肥満と書いてあってショックをう
こんばんわ!だいきです!北海道は先週から大雪で(北海道の人からしたら普通なのかな?)ずっと大阪で仕事をしていた僕からすれば見たことのない銀世界が広がっています⛄雪合戦とかやりたいなー、、、。とか思ってしまいます笑さてさて今回は、前回の「骨格ストレートさん」のあれこれに引き続き、【骨格タイプウェーブタイプさん】の特徴についてお話をさせていただこうかと思います!パッと見た時にカラダの曲線が目立つ。女性らしさを感じ、くびれができやすいタ
こんばんは!だいきです!前回、前々回に引き続き今日は【骨格ストレートさんのボディメイク】についてお話しますね!今回のお話はネットにほとんど出回っていないものだと思いますので、是非参考にしてみてください♪の、前にちょっとおさらい。「骨格ストレートさんの特徴」は①筋肉がつきやすい②脂肪もつきやすい③二の腕がはりやすい④骨盤前傾が多い(反り腰)⑤肋骨が開きやすい(くびれがなくなる)⑥僧帽筋が張りやすい⑦前の太ももが張りやすい⓼ふくらはぎが張りやすい
こんばんは!だいきです!前回の【骨格ストレートさんの特徴】に引き続き今回は「骨格ストレートさんのドレス」についてのお話。ゼクシィでも骨格診断についての記事が記載されていたりInstagramなどのSNSでも取り上げられているのでご存じの方は多いかと思いますがご紹介させていただきます。①Aライン②スレンダーライン③プリンセスライン④マーメイドラインが、骨格上より魅力的に見えるドレスです。ただし、エンパイアライン(胸の下から
こんばんは!だいきです!今日は僕がいつも花嫁様のボディメイクをする際に必ず使っている【骨格診断】についてお話していこうと思っています。みなさんも骨格診断って聞いたことがあると思うんですが、________________________________人によって生まれ持った骨格によりスタイルが違う。また、骨格だけでなく「筋肉の付き方」「肌の質感」などの体型の特徴から、似合う/似合わないを導き出すもの_____________________
こんばんは!だいきです^^僕は最近、行政に「健康指導」という形で職員様向けにヨガを提供しています。一個人が行政へ提案書を書き、提出し、打ち合わせをし、レッスンを提供する。今思えば良くやったなと思います。(もともと関係性はあったので提案書が通りやすかったんですけどね)僕自身、今は個人相手であろうが、企業様相手であろうが、すぐに行動へ移せるようになったんですが(といっても、やっぱり行動している時は緊張で吐きそうになります笑)少し前の僕は・新しいこ
こんばんは!だいきです!大阪から北海道に引っ越してきて7ヶ月が経過しました。いやーー時の流れって早いですね。年齢を重ねるごとに時間の流れを早く感じるのは【ジャネーの法則】っていうみたいですよ!!今度だれかが「ほんと最近時間の流れが早くてさ、、、」って言っていたら「それってジャネーの法則じゃねー?って言ってあげてください。確実に滑るので笑話を戻して今は北海道の西の方に住んでいて、ニセコってご存
こんにちは!だいきです!まずはごめんなさい。ブログ更新を全くしておりませんでした。北海道に引っ越してきて大きなイベントが4つあり、心身ともに疲労感MAXで回復するのに時間がかかったのが原因の1つ、、、。まだまだ自分に甘いな。と痛感する今日この頃。さて!改めて今日はタイトルにもあるお話。冬になると脚が太くなりやすい!と、書いてはいるんですが実際には【冬の方が夏よりも太くなりやすい】の方が正しいです。下半身太りを解消
Instagramはコチラたくさんストーリー更新してます!おはようございます先日、約4ヶ月間ブライダルダイエットを頑張った花嫁さんのパーソナルが終了し、「僕と僕の彼女に!」とプレゼントを貰いました次の休みに使います!!約4ヶ月で体重-5.4kg・体脂肪率-5.9%も達成でき、見た目もバッチリ変われた花嫁さん。挙式本番が僕まで楽しみになってます活動してるパーソナルジム無料カウンセリングお問い合わせ|NEXTGYMTOKYO–ネクストジムトウキョウ-初心
花嫁様のダイエット指導を行なっているダイキですいやーーーー、2023年の半分が終わっちゃいましたね!年々時の流れを早く感じるので、あーー、年取ったなー。って思ってますw時の流れが早く感じるのは「ジャネーの法則」っていうみたいですよぜひ使ってドヤ顔してくださいw今日は、タイトルの通り、あなたは明日「1億円」貰えます!というお話。全然怪しくないので読んでくださいねw質問です!「1億円貰えたら嬉しいですか?」きっとみんなYes!ですよね1億
ウェディングダイエットのお客様披露宴で着用するドレスを試着。写真は3月→5月。ダイエットをスタートしたのは12月ですが開始当初は、なかなか変化が出ずトレーナーの私も悩みに悩みrfcaのマスタートレーナーに相談もし沢山の方に協力していただきました。もともと腰痛と首痛がありできるエクササイズが限られていましたが別府の『神。』のエクササイズで『極論』こんに
こちらは去年、ダイエット&ボディメイクをした生徒様の結婚式♡1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し500人以上の女性のカラダをサポートした実績ダイエット&ボディメイク’自分のカラダに恋したくなる’そんな、女性らしいカラダ作り専門のマリです。<ダイエットandボディメイク>「自分のカラダに恋をする♡」★選べる2つのダイエット&ボディメイクメニュー┣完全オンライン@zoom4ヶ月「美食動源」┗直接パーソナル@東京・大森3ヶ月「本命Bodymake」★YouTub
こんばんは。今週は急激に暑くなったり雨が降ったりお天気が不安定でしたね雨の日は自転車通勤できないのでバスを乗り継いで通勤しました🚌(徒歩込みで)電車だと1時間20分バスだと1時間、自転車だと40分という絶妙な距離のため、通勤手段を試行錯誤中🤔電車は乗り換えが2回&満員電車なのでエネルギー消費が半端なく困っています通勤途中に見かけた色とりどりの紫陽花自転車通勤だといちばん楽なので梅雨に入るまでは晴れてほしいです〜暑すぎるのもつらいですが💦今日は、2週間ぶりのダイエッ
式場を魅了するドレス姿へ|ダイエット迷子の花嫁様の救世主!骨ストのウェディングコーチ東大貴です^^一昨日は、結婚式が決まってからのダイエットの理想の期間についてお話しましたこちらから読めまーーすAmebablog.ameba.jp花嫁様に限らず、誰だってリバウンドしたくないですよね??実はリバウンドがしにくいペースがあるの知ってました1ヶ月で落としてもリバウンドしにくいペースとは、体重の5%内なんです例えば、体重60kgの女性の場合。
式場を魅了するドレス姿へ|ダイエット迷子の花嫁様の救世主!骨ストのウェディングコーチ東大貴です^^いやーーーーーーーーーーーーーーーー!ほんまにやめていただきたい!!!!!!SNSに無茶苦茶なダイエットを載せるのサムネやタイトルで釣って再生回数を稼ぐまだあるのが、2週間で10kg痩せる〇〇!みたいなやつねちょっと考えてみて!2週間で10kg痩せたら病気を疑った方がいい。マジでほんとこんな訳のわからないタイトルのものがあるから、じゃあ僕が2
式場を魅了するドレス姿へ|ダイエット迷子の花嫁様の救世主!骨ストのウェディングコーチ東大貴です^^ダイエット開始は半年前から最低でも3ヶ月前から始めてください急激なダイエットは結婚式に影響してしまいますのでおすすめは半年前別に3ヶ月前でも余裕だし!って思っている方!簡単にダイエットが進まないのがウェディングダイエットなんですだから最後まで読んでみてーダイエットを成功させて、結婚式後のリバウンドを防止するためには、【ゆっくり体重を落としていく】ことが大
式場を魅了するドレス姿へ|ダイエット迷子の花嫁様の救世主!骨ストのウェディングコーチ東大貴です^^ダイエット指導者になって、カウンセリングを行っていると、大体の方が口を揃えてこう言います「時間がない」「お金がない」「自信がない」花嫁ダイエットのカウンセリングを行っていてもたまにこの3N(ないないない)を聞きますあれ自分も言ってるかもそんな花嫁様はこのまま読み進めてくださいね【時間がない】人間、唯一平等に与えられているものは「時間」
更新したい気持ちはたくさんですが…何から書けばいいのやら…そのくらい更新が空いてしまいました…更新しなくても、やっぱりブログが大好きなので色々な方の記事を読む日常は変わりません読んでいた記事にあったこちら私も結婚式&新婚旅行に向けてダイエットしました昨年7月に結婚して、先月(3月)無事に結婚式を挙げました元々過去にも何回もダイエット~リバウンドを繰り返してるので(笑)またダイエットのターンか…とすぐに太ってしまう自分に